'家庭压力源量表' সম্পর্কিত ব্লগ পোস্ট

দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে স্ট্রেস ছায়ার মতো অনুসরণ করে এবং এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একটি জনপ্রিয় ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ সরঞ্জাম হিসাবে, এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণ আমাদের স্ট্রেস উত্সগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য এবং কৌশলগুলি মোকাবিলার কৌশলগুলির জন্য একটি অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করতে পারে। আপনার এমবিটিআই টাইপ এখনও জানেন না? স্ট্রেস এবং ব্যক্তিত্ব অনুসন্ধানের এই যাত্রা শুরু করার জন্য...

আইএসএফজে এমবিটিআই টাইপ 16 ব্যক্তিত্ব পরীক্ষায় একটি খুব বিশেষ উপস্থিতি। তারা 'অভিভাবক ব্যক্তিত্ব' হিসাবে পরিচিত, শান্ত, সূক্ষ্ম, দয়ালু এবং দায়বদ্ধ এবং সর্বদা নিঃশব্দে তাদের চারপাশের লোকদের অবদান রাখে। তারা অফিসের সর্বাধিক নির্ভরযোগ্য সহকর্মী, পরিবারের সবচেয়ে যত্নশীল যত্নশীল এবং বন্ধুদের চেনাশোনাতে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য শ্রোতা হতে পারে। তবে অনেক আইএসএফজে বুঝতে পারে না যে আপনি যে 'দায়বদ্ধতার বোধ' ...

দ্রুতগতির আধুনিক সমাজে, মানসিক চাপ দীর্ঘকাল ধরে একটি 'লুকানো বোঝা' হয়ে উঠেছে যা অসংখ্য মানুষকে সমস্যায় ফেলেছে। আপনি কি প্রায়শই ক্লান্ত, খিটখিটে, উদ্বিগ্ন এবং মনোনিবেশ করা কঠিন বোধ করেন? এটি সম্ভবত একটি সংকেত যে আপনার মনস্তাত্ত্বিক চাপ আপনার সহনশীলতা ছাড়িয়ে গেছে। চিন্তা করবেন না, পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেস টেস্টের সাহায্যে আপনি দ্রুত আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি বুঝতে পারেন এবং মানসিকভাবে সুস্থ...

প্রত্যেকেই একটি উষ্ণ এবং সুরেলা পরিবার আশা করে, তবে বাস্তব জীবনে পারিবারিক সম্পর্ক প্রায়শই চ্যালেঞ্জিং। আমরা কীভাবে আমাদের পরিবারে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক বজায় রাখতে পারি এবং ব্যক্তিগত সীমানা বজায় রাখতে পারি? এই সমস্যাটি অনেক লোককে ঝামেলা করেছে। এই নিবন্ধটি কীভাবে পারিবারিক সম্পর্কের ভারসাম্য পয়েন্ট খুঁজে পেতে এবং আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর পারিবারিক ইন্টারঅ্যাকশন মডেল প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করতে কীভাবে এক...

এই নিবন্ধে, আমরা বিভিন্ন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের চরম চাপের মধ্যে কীভাবে আচরণ করে তা গভীরভাবে অনুসন্ধান করি। এই প্রতিক্রিয়াগুলি বোঝা এবং স্ট্রেসের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে আপনাকে আপনার আবেগকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং আত্ম-সচেতনতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের ক্ষেত্রে, প্রত্যেকে চাপ অনুভব করে তবে বিভিন্ন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের চরম চাপের মধ্যে আলা...

অনেক পরিবারে, আমরা এই জাতীয় দৃশ্য দেখতে পাচ্ছি: পিতামাতারা অবিচল, যুক্তিযুক্ত এবং আদেশ অনুসরণ করেন, যখন শিশুরা উত্সাহী, মুক্ত এবং অস্বাভাবিক। এটি কোনও বিদ্রোহ নয়, এটি কোনও শিক্ষাগত ব্যর্থতাও নয়, তবে এটি সম্ভবত এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের প্রাকৃতিক পার্থক্যের কারণে সংঘাত। এই নিবন্ধটি এমবিটিআই টাইপ 16 ব্যক্তিত্বের দৃষ্টিকোণ থেকে পারিবারিক ব্যক্তিত্বের দ্বন্দ্বের সারাংশ বিশ্লেষণ করবে এবং আপনাকে উত...

কীভাবে আইএফপি ব্যক্তিত্ব দ্বারা কার্যকরভাবে স্ট্রেস উপশম করবেন? 3 আপনাকে আপনার আবেগ প্রকাশ করতে এবং ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক পদ্ধতিগুলি! এমবিটিআই টাইপের ষোল ব্যক্তিত্বের মধ্যে, আইএনএফপিকে 'মধ্যস্থতাকারী' ব্যক্তিত্ব বলা হয়। এই ধরণের ব্যক্তি মৃদু, সংবেদনশীল, সহানুভূতিশীল, অন্যের কথা শোনার ক্ষেত্রে ভাল এবং তাঁর আদর্শ জীবনযাপন করতে আগ্রহী। তবে এই কারণে, স্ট্রেসের মুখোমুখি হওয়া...

এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের মধ্যে, আইএনএফপি ব্যক্তিত্ব ('মধ্যস্থতাকারী প্রকার' নামেও পরিচিত) প্রায়শই সংবেদনশীল, সহানুভূতিশীল, অন্তর্মুখী এবং আদর্শবাদী হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও আমরা প্রায়শই আমাদের আবেগকে অন্যের কাছে আনতে শান্ত এবং অনিচ্ছুক হওয়ার চেষ্টা করি, আমরা প্রায়শই আমাদের হৃদয়ে মারাত্মক সংবেদনশীল ওঠানামা এবং চাপ অনুভব করি। কীভাবে আরও ভাল মুখ এবং চাপ উপশম করতে সহায়তা করবেন? এই নিবন্ধটি আপ...

উদ্বেগ দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সর্বত্র রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। কাজের চাপ, একাডেমিক বোঝা, আর্থিক চাপ এবং এমনকি দৈনিক তুচ্ছ বিষয়গুলি মানুষকে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অস্বস্তিতে পড়তে পারে। যখন এই উদ্বেগ অত্যধিক এবং অবিচল থাকে এবং ঘুম, ঘনত্ব এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তখন এটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর সংকেত হতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার উদ্বেগের স্তরটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করবে...

আপনি কি সম্প্রতি হতাশাগ্রস্ত, চাপ অনুভব করেছেন, বা আপনি সর্বদা আপনার শরীরে অব্যক্ত অস্বস্তি বোধ করেন? আপনার একটি বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা থাকতে পারে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির মধ্যে, এসসিএল -90 (লক্ষণ স্ব-মূল্যায়ন স্কেল) বিশ্বের অন্যতম বহুল ব্যবহৃত এবং অনুমোদিত মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য এসসিএল -90 সম্পূর্ণরূপে বিশ্লেষণ করবে...