الإرهاق الاجتماعي هل تعانين منه؟ غاضبة، متعبة، ولا تريد التحدث مع أحد؟ لا تقلق، نحن هنا لنكشف لك السبب وراء هذه التعاسة! تعال وألقِ نظرة على هذه النصائح الخمس للتخلص بسهولة من الإرهاق الاجتماعي وإعادة تنشيط حياتك!
ما هو الإرهاق الاجتماعي؟
الإرهاق الاجتماعي يعني أنك تستهلك الكثير من الطاقة في عملية الانسجام مع الآخرين، مما يتسبب في استنفاد 'البطارية الاجتماعية' الخاصة بك وتحتاج إلى بعض الوقت بمف...
تسع خصائص غير مناسبة لتكون رئيسًا، تعال وانظر إذا تم القبض عليك!
اختبار نفسي مجاني عبر الإنترنت لاختبار حظك في ريادة الأعمال عنوان الاختبار: https://m.psyctest.cn/t/KAGk0Z5P/
1. ضعف القدرة على تحمل الضغوط.
إن عملية بدء مشروع تجاري مليئة بالمخاطر والتحديات، إذا لم تتمكن من تحمل الضغوط الهائلة، فمن المحتمل أن تنهار أو تستسلم أو تتخذ قرارًا خاطئًا.
2. بطيء في قبول الأشياء الجديدة.
كرئيس، تحتاج إ...
المعايير الأساسية للحكم على الصحة النفسية لطلبة الجامعات
عندما أنشئت منظمة الصحة العالمية في عام 1948، عرّفت الصحة في ميثاقها بأنها: 'الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليست مجرد غياب المرض والعجز'. أنه لا يكفي الاهتمام بالصحة الجسدية فحسب، بل أيضًا الاهتمام بالصحة العقلية، وذلك لتعزيز القدرة على التكيف الجسدي والعقلي.
فما هي الظواهر النفسية والمظاهر السلوكية الصحية أو غ...
استخدم حاسبة معدل الأيض القاعدي (BMR) عبر الإنترنت لفهم السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها بسرعة ومساعدتك على إدارة وزنك أو اكتساب العضلات أو فقدان الدهون علمياً. من خلال حساب BMR ، إتقان خطط حمية مخصصة وممارسة لجعل الإدارة الصحية أكثر كفاءة.
ما هو معدل التمثيل الغذائي القاعدي (BMR)؟
يشير معدل التمثيل الغذائي القاعدي (BMR) إلى الحد الأدنى للطاقة التي يستهلكها الجسم للحفاظ على أنشطة الحياة أث...
لماذا تحب السهر؟
لقد انتقلنا من إغلاق أعيننا في الليل وفتحها أثناء النهار إلى فتحها طوال الوقت. إن وجود زوج من الهالات السوداء تحت أعيننا أكثر شيوعًا من عيون الباندا! النوم غير المستقر أمر شائع بين الشباب، ولكن عاجلاً أم آجلاً عليك أن تدفع ثمنه عند الخروج للتسكع، هل تعتقد أن البقاء مستيقظًا لوقت متأخر هو مجرد مسألة أخذ بضعة أيام إجازة للتعويض عن ذلك؟ الأشخاص الذين يسهرون في كثير من الأحيان سيعانو...
##معايير الصحة النفسية لطلبة الجامعات
لفهم معايير الصحة النفسية لطلبة الجامعات بشكل صحيح، يجب أن ننتبه إلى الجوانب التالية:
1. نسبية المعايير
في الواقع، لا توجد حدود واضحة بين الصحة العقلية وغير الصحية بين طلاب الجامعات، ولكنها عملية مستمرة إذا تمت مقارنة الطبيعي باللون الأبيض والشاذ باللون الأسود، فهناك مساحة عازلة ضخمة بين الأبيض والأسود —— المنطقة الرمادية ، معظم الناس في العالم منتشرين في ه...
هل تشعر في كثير من الأحيان أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت؟ هل أنت دائما مماطلة أو مشتتة؟ هل ترغب في تحسين كفاءتك؟ إذا كانت إجابتك 'نعم'، فعليك قراءتها، لأنني سأخبرك بأكثر 5 طرق فعالة لإدارة الوقت لمضاعفة كفاءتك!
هذه الأساليب مثبتة علميًا ويمكن استخدامها لتخطيط وقتك، وتحديد أولويات الأشياء المهمة، وتقليل الانحرافات والتوتر، وتحسين رضاك وسعادتك، سواء كنت طالبًا أو محترفًا.
هل أنت جاهز؟ اذا هيا بنا ...
استخدم الآلة الحاسبة عبر الإنترنت لمؤشر كتلة الجسم ومساحة السطح لحساب مؤشر كتلة الجسم بسرعة (BMI) ومساحة السطح (BSA) بنقرة واحدة لمساعدتك على فهم صحتك البدنية وفهم ما إذا كان وزنك معقولًا وما إذا كانت مساحة سطحك طبيعية.
ما هي مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، يشار إليه باسم مؤشر كتلة الجسم. إنه مؤشر تقييم شائع يستخدم لقياس وزن الجسم وحالته ا...
6 عادات لإدارة الذات تساعدك على فهم نفسك بوضوح والتخطيط لحياتك وعملك!
إدارة نفسك هي الأصعب! إذا أراد الأشخاص في مكان العمل الحصول على ميزة في بيئة شديدة التنافسية، فيجب عليهم أن يتعلموا الإدارة الذاتية، بما في ذلك كيفية التحكم في عقليتهم، واستخدام الوقت، وتحديد الأهداف، والتخطيط للأموال، وما إلى ذلك. هذه هي الصفات الأساسية للأشخاص في مكان العمل. مكان العمل.
سأل الفيلسوف اليوناني القديم طاليس ذات...
تشمل نسبة الدهون في الدم الكولسترول والدهون الثلاثية، وكلاهما يتم قياسهما بالملغم / ديسيلتر أو المليمول / لتر.
تقوم أداة تحويل وحدة الدهون في الدم بتحويل وحدات الدهون في الدم، بما في ذلك الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والأحماض الدهنية الحرة والبروتين الدهني عالي الكثافة والبروتين الدهني منخفض الكثافة. قم بالتحويل بحرية بين مليمول/لتر ومجم/ديسيلتر. من السهل التعرف على أعراض ارتفاع نسبة الدهون ...