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如何提升内心的强大度?
在当今社会,我们经常遭遇各种压力和挑战,如何才能让自己的内心更强大,更有抵抗力呢?在这篇博客文章中,我将从以下五个方面给出一些建议,希望能对您有所启发。
培养风险意识。我们应该有意识地去了解真正苦难的生活,对世界有更全面的认知,从而产生危机感,让自己的行为和决策更具有理性。我们应该时刻警惕可能发生的不利情况,做好应对和预防的准备,不要盲目乐观和麻痹大意。
学会把控距离感。我们应该做一个观察者,而不是深度参与、暴露成瘾的人。我们应该保持一定的距离感,不要过度投入或过度暴露自己的情感和信息。我们应该有自己的私密空间和界限,不要让自己成为他人的玩物或工具。
习惯性复盘。我们应该习惯性地对自己做过的事情进行复盘,不满足于当下的完成,而是梳理出背后的逻辑,思考关键人的利益、屁股及思维逻辑,优化自己的决策模式。我们应该从自己和他人的经验中学习教训和启示,不断提高自己的判断力和执行力。
培养清醒的自我...
如何让家庭往上走?收藏这20条建议
家庭是人生的重要组成部分,一个幸福和谐的家庭,可以给我们带来无尽的温暖和动力。但是,要想让家庭往上走,不是一件容易的事情,需要夫妻双方共同努力,遵循一些基本的原则和方法。在这里,我为大家整理了20条建议,希望能够对您有所帮助。
1. 定位:家庭成员一定要摆好自己的定位,做好所扮演角色的分内事。不要超越自己的职责范围,也不要忽视自己的义务。
2. 学习:家庭中必须有至少一个人维持终身学习的能力,从而汲取最新的知识、观念和能力。这样才能适应社会的变化,提高自己和家庭的竞争力。
3. 储备:要有危机意识,随时保证账面有未来1-2年的资金,防止就业不稳定对家庭造成的影响。同时,也要有应对突发事件的预案和措施。
4. 理财:经济基础决定上层建筑,家里要有赚钱的能力,更要有规划理财的能力。不要盲目消费或投资,要根据自己的实际情况和目标,制定合理的预算和计划。
5. 忠诚:不要出现家暴、出轨、吸毒违法...
《哈佛幸福课》教你如何提升幸福感
幸福是什么?这是一个古老而永恒的问题,每个人都可能有不同的答案。但是,有一些科学的研究和实践,可以帮助我们更好地理解和提升我们的幸福感。《哈佛幸福课》就是一门这样的课程,它由哈佛大学心理学教授塔尔·本·沙哈尔(Tal Ben-Shahar)开设,曾经吸引了1400多名学生选修,成为哈佛史上最受欢迎的课程之一。
《哈佛幸福课》涵盖了许多关于幸福的主题,例如积极心理学、自我接纳、目标设定、人际关系、意义感等。在这篇文章中,我想和大家分享其中的10个很受用的观点,希望能给你带来一些启发和帮助。
1、允许自己有缺点、犯错误,允许自己做人而不是神。在合理合法的范围内,对自己宽容一点。
很多人对自己有过高的期待和要求,总是想要做到完美无缺,但这往往会导致压力、焦虑和不满。事实上,没有人是完美的,每个人都有自己的优点和缺点,都会犯错和失败。我们应该接受自己的不完美,而不是否定或抑制它。当我们对自己...
当代人常犯的15个心理错误,不要再被你自己的大脑给“欺骗”了
你是否有时候觉得自己的思维方式有些不合理,或者做出了一些错误的决定?你可能是被自己的大脑“欺骗”了。人类的大脑是一种非常复杂而又神奇的器官,它可以帮助我们处理各种信息,解决问题,创造想象。但是,大脑也有它的局限性和缺陷,它会受到一些心理偏差(cognitive biases)的影响,导致我们对事物的认知和判断出现偏差。
心理偏差是指我们在处理信息时,不符合逻辑或者客观标准的思维倾向。心理偏差有很多种,有些是为了节省认知资源,有些是为了保护自尊心,有些是为了适应社会环境。心理偏差并不一定都是坏事,有时候它们也可以帮助我们快速做出决策,或者增加幸福感。但是,如果我们不注意控制和纠正它们,它们也会给我们带来很多麻烦和困扰。
以下这些,是当代人常犯的15个心理错误,不要再被你自己的大脑给“欺骗”了:
1. 沉没成本谬误(The Sunk Cost Fallacy)
当你前期在某件事中投入了...
解读“三叶草”模型:提升职业生涯的秘诀
职业生涯规划是每个人都必须面对的重要课题,而如何有效规划,找到适合自己的方向,却往往充满挑战。为了帮助大家更好地理解自己的职业状态,今天要分享的是一种有效的工具——“三叶草”模型。这一模型将兴趣、能力和价值作为完美工作的三大要素,帮助我们剖析职业困境,找到解决的关键点。
什么是“三叶草”模型?
“三叶草”模型意在帮助职场人士系统评估工作状态,并为他们提供职业提升的具体路径。模型的核心理念在于,兴趣、能力和价值这三个要素之间相互作用,形成一个良性循环:
兴趣 是工作的驱动力,激发人们保持投入。
能力 则通过兴趣和努力逐步提升,并最终实现个人价值的创造。
价值 不仅是物质回报,更包括精神层面的认可,它会反过来强化兴趣和投入。
当三者达到平衡时,我们的工作体验会更加愉快,成就感、热情、掌控感都会随之增加。然而,如果某一方面长期得不到满足,负面情绪便会出现。比如,兴趣缺失会让我们感到厌...
MBTI与星座结合分析:INFP型双鱼座的性格特质与生活方式
在性格心理学和占星术的交汇点上,MBTI性格类型与星座特质的结合为我们提供了一个独特的视角,用以探索个体的性格深度和行为模式。下面让我们探讨一下INFP型双鱼座个体的性格特质与生活方式。
INFP型性格的核心特质
INFP,或被称为“调停者”,是MBTI性格类型中的一员,以其理想主义、创造力和对价值观的忠诚而闻名。INFP型个体通常具有以下特质:
深度同情:INFP型个体天生具有深厚的同情心和对他人感受的敏感性。
创造性思维:他们喜欢探索可能性,创造性地表达自己的内心世界。
价值观导向:INFP们坚持自己的价值观和信念,即使面对外界压力也不轻易妥协。
内省:他们倾向于进行深度的自我反思,寻找个人成长和自我实现的路径。
双鱼座的星座特性
双鱼座(Pisces),作为黄道十二宫的最后一个星座,以其同情、直觉和艺术倾向而著称。双鱼座的主要特性包括:
情感丰富:双鱼座是感情丰富、富有同...
所有行星都会逆行,为什么只有「水逆」代表厄运?
星座运势与心理学:水逆的影响
在占星学中,水逆(水星逆行)常被描绘为一段充满挑战的时期,影响着沟通、交通和技术等方面。但这个现象并非独一无二,所有行星都会经历逆行。那么,为什么只有水逆被特别强调,并与厄运联系在一起呢?让我们探索这背后的心理学和天文学原理。
水逆期间,人们倾向于将生活中的不顺归咎于这个天文现象。从心理学角度来看,这可能是一种认知偏差,人们倾向于寻找一个外部因素来解释自己的不幸,而不是深入探究真正的原因。然而,水逆也提供了一个反思和重新评估的机会,促使我们审视自己的生活和目标。
天文学解释:为什么行星会逆行?
逆行是一个视觉现象,当我们从地球上观察其他行星时,它们似乎在轨道上暂时改变了方向。这是因为行星以不同的速度绕太阳旋转,当地球超过内侧轨道的行星,或被外侧轨道的行星超过时,就会产生逆行的错觉。
例如,水星每隔116天逆行20天,而火星每隔780天逆行72天。这些...
维系纯洁友情的三重边界 —— 男女之间的微妙相处之道 💑🚦
🌈 想知道男女之间的友情怎样才能纯粹而美好吗?来,跟着我们一起揭秘三重边界!
你有没有过这样的经历,和异性朋友相处得很好,却不知不觉地产生了一些微妙的感觉?或者你有没有遇到过这样的问题,你的另一半和异性朋友走得太近,让你感到不安和嫉妒?如果你有这样的困惑,那么请继续看下去,因为今天我要告诉你,如何维系一段纯洁的男女友情,不让它变成爱情或敌意。
在这个多元而开放的社会里,男女之间的友情虽然宝贵,但也充满着隐患。如果你不懂得把握分寸,你可能会失去一个好朋友,或者伤害到一个爱人。所以,你必须要知道,男女之间的友情有三个重要的边界,只要你能够遵守这三个边界,你就能享受到友情的美好,而不会陷入尴尬和麻烦。
维系纯洁友情的三重边界
01、只需倾诉?NO!
在困难时找人倾诉没错,但当你选择异性朋友倾诉时,小心了!突破边界的第一步就是找对方倾诉,但你知道吗?这可能让对方潜意识地将你与现有关系对比...
6个自我管理习惯,让你清晰地认识自己,规划自己的生活和工作!
6个自我管理的习惯,让你清晰地认识自己,规划自己的生活和工作!
管理好自己最难!职场人要想在竞争激烈的环境中取得优势,就必须学会自我管理,包括如何控制心态、利用时间、设定目标、规划财务等,这些都是职场人的基本素养。
古希腊哲学家Thales曾经提出一个问题:最容易的事情是什么?最容易的事情是给别人出主意;最难的事情是什么?最难的事情是管理好自己。这个问题在职场上也同样适用。现在,越来越多的职场人意识到自我管理的重要性,也越来越重视自我管理的方法。很多职场新人在职场上感到迷茫和无助,又希望在职场上有所成就,建议你从自己做起,养成以下几个自我管理的习惯。
1. 心态管理。
面对职场中的各种变化和挑战,选择积极还是消极的心态,会直接影响到结果的好坏。自我心态管理就是要不断地调整自己的心态,用积极、平和的心态面对职场中的一切,从而实现自己的职业目标,最大化自己的价值。心态管理的关键是要认识...
MBTI认知功能:了解自己和他人的思维方式
MBTI的8种认知功能
你是否曾经想过,为什么有些人喜欢冒险和创新,而有些人喜欢稳定和传统?为什么有些人喜欢逻辑和分析,而有些人喜欢情感和共鸣?为什么有些人喜欢计划和组织,而有些人喜欢灵活和随机?这些问题都可以用MBTI认知功能来回答。
MBTI认知功能是一种用来描述人们如何获取和处理信息的理论模型。MBTI认知功能有八种,每种都有自己的特点和优势。在这篇文章中,我们将简要介绍每种认知功能的定义和作用。如果你想了解更多细节,你可以点击下面的链接阅读我们之前发布的系列文章。
!MBTI认知功能
MBTI认知功能:Ne功能——探索无限的可能性
Ne功能是一种外倾的直觉功能,它能够发现隐藏在表象之下的模式和联系,以及想象出各种可能性和创意。Ne功能的人喜欢探索新颖和有趣的事物,不断寻求变化和刺激。他们擅长从不同的角度看问题,灵活地适应环境。Ne功能在ENFP和ENTP类型中最为显著,在...