정신 건강: 블로그 게시물

BDSM(번들, 지배, 새디즘, 새디즘)은 속박, 지배, 새디즘을 포함하는 성적 행위를 말합니다. 많은 사람들이 BDSM 관련 환상을 갖고 있거나 어떤 형태로든 BDSM 실천에 참여해 왔습니다. 관련 테스트: 무료 온라인 BDSM 성적 선호도 테스트: 편지 서클 성격 특성 테스트 그러나 BDSM은 단일 행동 패턴이 아니며 연속체로 존재합니다. 환상은 실천과 다르며, 실천이 반드시 생활 방식을 의미하는 것은 아닙니다. 종종 BDSM을 자신의 생활 방식에 참여하거나 실험하거나 포함시키는 사람들, 심지어 단기적인 성역할 놀이에 참여하는 사람들도 하나로 묶이게 되어 특히 노력하는 사람들에게 혼란을 줄 수 있습니다. 스펙트럼에서 어디에 맞는지 이해합니다. BDSM은 많은 주류 출판물에서 '정상'으로 간주되며 참...

유쾌한 성격의 특징, 원인 및 위험성을 이해합니다. 사람들을 기쁘게 하는 성격을 테스트하고 '사람들을 기쁘게 하는' 딜레마에서 벗어날 수 있는 효과적인 방법을 배우십시오. 거절하는 법, 경계를 설정하는 법, 자신감을 키우는 법, 삶의 통제력을 되찾는 법, 그리고 진정한 자아를 살아가는 법을 배우십시오. 살면서 늘 습관적으로 자신의 욕구를 억제하고 다른 사람의 감정을 우선시하시나요? 당신은 거절하고 싶지 않더라도 다른 사람에게 거절하는 것이 두렵습니까? 다른 사람의 의견에 너무 신경을 쓰고 자신감이 부족합니까? 이 질문에 대한 대답이 '예'라면 귀하는 '기쁨을 주는 사람'일 수 있습니다. 유쾌한 성격이란? 환영하는 성격이라고도 알려진 유쾌한 성격은 지나치게 타인 중심적이고 자신의 욕구와 감정을 억압하는...

사람을 좋아하는 성격에 대한 4대 두려움과 그 대표적인 증상을 이해하고, 당신이 '착한 사람 병'을 앓고 있는지 테스트해 보고, 실천적인 자조 지침을 받아보세요. 건강한 경계를 설정하고, 다른 사람을 거부하고, 자기관리를 개선하고, 유쾌한 성격을 점차적으로 없애고, 보다 진실되고 행복한 삶을 사는 방법을 배우십시오. 당신은 종종 당신의 삶이 매우 피곤하다고 느끼십니까? 다른 사람에게 '예'라고 대답할 수밖에 없고, 바쁘더라도 다른 사람을 돕겠다고 동의하며, 마음이 아파도 감히 자신의 생각을 표현하지 못합니까? 만약 당신이 위와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 '착한남자병', 즉 유쾌한 성격에 시달릴 수 있습니다. 유쾌한 성격이란? '좋은 사람 질병'이라고도 알려진 유쾌한 성격은 다른 사람을 기쁘게 ...

자기효능감이 무엇인지, 그것이 개인 행동과 정신 건강에 미치는 영향을 이해합니다. 이 기사에서는 자기 효능감의 정의, 영향 요인, 개선 전략을 심층적으로 탐구하고, 문제 해결에 대한 자신감을 평가하고 향상시키는 데 도움이 되는 일반 자기 효능감 척도(GSES)와 온라인 테스트를 소개합니다. . 자기효능감이란 무엇인가요? 자기 효능(자기 효능)은 특정 작업이나 목표를 성공적으로 완료할 수 있는 자신의 능력에 대한 개인의 자신감을 의미합니다. 1977년 심리학자 Albert Bandura가 처음 제안했으며 '특정 작업 행동을 완료하기 위해 자신이 보유한 기술을 사용하는 능력에 대해 사람들이 갖는 자신감의 정도'로 정의됩니다. 간단히 말해서, 자기효능감은 도전을 극복하고 목표를 달성할 수 있는 능력에 대한 개...

인생의 결정적인 순간에 우리는 종종 '나에게 가장 중요한 것은 무엇인가?', '인생에서 중요한 선택을 어떻게 해야 하는가?', '어떻게 하면 더 의미 있는 삶을 살 수 있을까?'와 같은 질문에 직면해야 합니다. 과학적인 심리 측정 도구인 Rokeach Values Survey(RVS, 줄여서 Rokeach Value Scale 또는 Rokeach Value Scale라고도 함)는 이러한 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 되는 중요한 가이드입니다. Rockach 가치 설문지란 무엇인가요? Rokeach Values Inventory는 1973년 미국 심리학자 Milton Rokeach에 의해 만들어졌습니다. 이 평가 도구는 체계적인 접근 방식을 통해 개인의 핵심 가치를 측정하고 분석하는 데 도움이 됩니다....

16~30개월 영유아에게 적합한 조기 자폐증 검사 도구인 수정된 영유아 자폐증 검사 척도(M-CHAT-R/F)에 대해 알아보세요. 무료 온라인 시험 입장, 자세한 설명 및 중국어 버전 PDF 다운로드는 부모가 자폐증 위험을 조기에 발견하고 자녀를 위한 개입 기회를 얻는 데 도움이 됩니다. 모든 부모는 자녀가 건강하게 자라기를 바라지만, 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 많은 가족을 괴롭히는 보이지 않는 그림자와 같습니다. 자폐아동(자폐증)의 예후에는 조기 검진과 개입이 중요하며, 오늘 소개해드릴 수정된 영유아 자폐증 검진 척도(M-CHAT-R/F)는 너무나 강력한 도구입니다. 부모가 자녀의 자폐증 위험을 가능한 한 빨리 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수정된 영유아 자폐증(자폐증) 검사 척도(M-CHA...

자기애성 인격장애(NPD)는 심리검사 척도를 통해 어떻게 진단되나요? 자기애성 인격장애(NPD)의 진단 방법을 이해하고, NPI 등 심리검사 척도를 통해 자기애 성향을 평가한다. 이 기사에서는 NPD 평가 프로세스를 더 잘 이해할 수 있도록 NPD의 특성, 일반적으로 사용되는 심리 테스트 도구, 진단 기준 및 한계에 대해 자세히 설명합니다. 자기애적 성격 장애(NPD)는 개인이 다른 사람과 상호 작용하는 방식에 심각한 영향을 미치는 심리적 장애입니다. NPD를 가진 사람들은 일반적으로 자신에 대한 극도의 존경심, 타인의 감정에 대한 무시, 외부 세계의 인정과 존경에 대한 과도한 욕구를 나타냅니다. NPD는 개인 생활에 고통을 줄 뿐만 아니라 업무 관계 및 사회적 상호 작용에도 영향을 미칠 수 있으므로 조...

살아가면서 우리는 결과에 대한 집착 때문에 불안을 느낄 때가 많습니다. 우리는 모든 노력이 보상을 받고 모든 결정이 성공을 거두기를 바랍니다. 그러나 이러한 과도한 관심과 추구는 종종 우리를 끊임없는 불안에 빠지게 만듭니다. 오늘날 우리는 다른 삶의 철학을 시도하는 편이 나을 것입니다. 즉, 놓는 마음으로 잡고, 줍는 마음으로 내려놓는 것입니다. 줍겠다는 마음은 내려놓고 상황에 직면할 때, 포기하는 마음으로 대하고 결과에 너무 신경 쓰지 마십시오. 오히려 성공하기가 더 쉬울 것입니다. 어떤 일을 하기 위해 '그것을 집어들어야' 하더라도 무관심한 태도로 그것을 대해야 합니다. 만약 우리가 일, 연설, 면접 등의 도전에 직면했을 때 더 이상 결과에 크게 신경 쓰지 않고 편안한 태도로 이러한 일을 한다면 어...

'유리하트'란? '유리심장'은 감정적으로 연약하고, 상처받기 쉽고, 예민한 사람을 비유적으로 이르는 말이다. 이런 사람들은 유리처럼 깨지기 쉬운 타인의 비난이나 무관심, 불친절한 말에 강한 감정적 반응을 보입니다. 유리 심장 수준 테스트: ##유리하트를 만든 이유 유리 코어의 형성은 다음 요인과 관련될 수 있습니다. 1. 어린 시절 경험: 초기 가족 환경, 교육 방법, 부모-자녀 관계는 개인의 정서 발달에 영향을 미칩니다. 불안감, 방치 또는 과잉 보호는 유리 같은 마음으로 이어질 수 있습니다. 2. 낮은 자존감: 자존감이 낮은 사람은 다른 사람으로부터 거부당하고 비난을 받기 쉬우며 결과적으로 유리 같은 마음을 갖게 됩니다. 3. 불안 및 우울증: 불안 및 우울증의 증상은 사람을 외부 세계에 더...

성격 장애는 개인의 사고, 감정, 행동 및 대인 관계에 영향을 미치는 정신 질환의 한 유형입니다. 경계선 성격 장애(BPD)는 관계, 자아상, 기분 및 행동의 심각한 불안정성을 핵심 특징으로 하는 복잡한 정신 건강 상태입니다. 이 장애는 종종 환자 삶의 여러 측면과 관련이 있으며 환자는 거부 및 버림 가능성에 대해 과민합니다. 경계성 인격장애의 증상 및 발현 경계선 성격 장애는 다음과 같은 특징을 갖는 심각한 성격 장애입니다. 정서적 불안정: 기분 변화가 심하고 외부 사건에 쉽게 영향을 받습니다. 대인관계 문제: 대인관계 패턴은 만성적으로 불안정하며, 관계의 이상화와 평가절하에 극심한 변동이 있을 수 있습니다. 자기 이미지 장애: 자신의 목표, 가치, 선호도에 대한 불안정한 이해로 인한 혼란스러운 자기...