কলেজ ছাত্রদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য মান
কলেজ ছাত্রদের মানসিক স্বাস্থ্যের মানগুলি সঠিকভাবে বোঝার জন্য, আমাদের নিম্নলিখিত দিকগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:
1. মানগুলির আপেক্ষিকতা
প্রকৃতপক্ষে, কলেজ ছাত্রদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য এবং অস্বাস্থ্যকর মধ্যে কোন স্পষ্ট সীমানা নেই, তবে একটি ক্রমাগত প্রক্রিয়া যদি সাদা এবং অস্বাভাবিক কালোকে তুলনা করা হয়, তবে সাদা এবং কালোর মধ্যে একটি বিশাল বাফার এলাকা রয়েছে , বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ এই এলাকায় ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে. এটি দেখায় যে বেশিরভাগ কলেজ ছাত্রদের জন্য, জীবনের বিকাশ প্রক্রিয়ায় মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হওয়া স্বাভাবিক এবং তাদের সক্রিয়ভাবে সংশোধন করা উচিত। একই সময়ে, পৃথক ধূসর এলাকাগুলিও বিদ্যমান কলেজের শিক্ষার্থীদের স্ব-যত্ন সম্পর্কে তাদের সচেতনতা উন্নত করা উচিত এবং সময়মত স্ব-সংযোজন করা উচিত। মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং ক্রিয়াকলাপগুলি যখন একটি নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধি বিকাশ করে তখন এর অর্থ এই নয় যে এটি চিরকাল থাকবে বা আরও খারাপ হয়ে যাবে। মনস্তাত্ত্বিক দ্বন্দ্ব থাকা খুবই স্বাভাবিক এবং সেগুলি নিজে থেকেই সমাধান করা যেতে পারে।
2. সামগ্রিক সমন্বয়
মানসিক স্বাস্থ্যের মান বোঝার জন্য, আমাদের মানসিক কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সম্পর্কের সামগ্রিক সমন্বয় পরীক্ষা করা উচিত। মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়ার দৃষ্টিকোণ থেকে, সুস্থ মানুষের মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপগুলি একটি সম্পূর্ণ এবং একীভূত সমন্বয় সংস্থা। ঘটনাগুলি দেখিয়েছে যে জ্ঞান হল একটি সুস্থ মনস্তাত্ত্বিক কাঠামোর সূচনা বিন্দু, স্বেচ্ছাচারী আচরণ হল ব্যক্তিত্বের গন্তব্য, এবং আবেগ হল জ্ঞান এবং ইচ্ছার মধ্যে মধ্যস্থতাকারী ফ্যাক্টর। মনস্তাত্ত্বিক কাঠামোর বিভিন্ন দিক থেকে, একবার তারা নিয়মানুযায়ী সমন্বয় এবং কাজ করতে না পারলে, একের পর এক মানসিক যন্ত্রণা বা সমস্যা দেখা দিতে পারে। ব্যক্তিত্বের দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রত্যেকেরই নিজস্ব স্থিতিশীল ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞান রয়েছে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য গঠিত হয়েছে সুস্পষ্ট এবং হিংসাত্মক বাহ্যিক কারণের প্রভাব ছাড়াই একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব সহজে পরিবর্তিত হবে না। ব্যক্তি এবং গোষ্ঠীর মধ্যে সম্পর্কের দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রতিটি ব্যক্তিকে বাস্তবতার পরিপ্রেক্ষিতে বিভিন্ন গোষ্ঠীতে বিভক্ত করা যেতে পারে এবং বিভিন্ন গোষ্ঠীর মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের মান ভিন্ন।
3. উন্নয়নমূলক
প্রকৃতপক্ষে, অস্বাস্থ্যকর মনোবিজ্ঞান মানুষের বিকাশে একটি অনিবার্য বিকাশ সমস্যা হতে পারে কারণ ব্যক্তির মানসিক বৃদ্ধি ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যের সাথে সামঞ্জস্য করে। মানসিক স্বাস্থ্যের মান একটি আদর্শ স্কেল, এটি মানুষকে মানসিকভাবে সুস্থ কিনা তা পরিমাপ করার জন্য একটি মান প্রদান করে এবং একই সাথে এটি মানসিক স্বাস্থ্যের স্তরের উন্নতির জন্য প্রচেষ্টার দিক নির্দেশ করে। . যদি প্রত্যেকে তাদের বর্তমান ভিত্তির উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন মাত্রার প্রচেষ্টা করতে পারে, তবে তারা তাদের নিজস্ব মানসিক বিকাশের একটি উচ্চ স্তর অনুসরণ করতে পারে এবং ক্রমাগত তাদের সম্ভাবনার বিকাশ করতে পারে। কলেজ ছাত্রদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মৌলিক মান হল যে তারা অধ্যয়ন করতে এবং কার্যকরভাবে জীবনযাপন করতে পারে। যদি স্বাভাবিক অধ্যয়ন এবং জীবন বজায় রাখা কঠিন হয়, তাহলে সময়মতো সমন্বয় করা উচিত।
স্ট্যান্ডার্ড বর্ণনা:
মনোবিজ্ঞানীরা কলেজ ছাত্রদের মানসিক স্বাস্থ্যের মানগুলি নিম্নরূপ বর্ণনা করেন:
- নিরাপত্তা, আত্মসম্মান, এবং আপনার নিজের অর্জনের জন্য মূল্যবোধের একটি মাঝারি অনুভূতি রাখুন।
- পরিমিতভাবে আত্ম-সমালোচনা করুন, অতিরিক্ত গর্ব করবেন না বা নিজের সমালোচনা করবেন না।
- দৈনন্দিন জীবনে, পরিমিতভাবে সক্রিয় হোন এবং পরিবেশ দ্বারা প্রভাবিত হবেন না।
- যুক্তিবাদী, বাস্তববাদী, বস্তুনিষ্ঠ হোন, বাস্তবতার সাথে ভাল যোগাযোগ রাখুন, জীবনের প্রতিবন্ধকতা সহ্য করতে সক্ষম হন এবং অতিরিক্ত মায়া করবেন না।
- পরিমিতভাবে ব্যক্তিগত চাহিদা গ্রহণ করুন এবং এই ধরনের চাহিদা পূরণ করার ক্ষমতা আছে।
- স্ব-সচেতন হোন, আপনার নিজের অনুপ্রেরণা এবং উদ্দেশ্যগুলি বুঝুন এবং আপনার ক্ষমতার উদ্দেশ্যমূলক অনুমান করতে সক্ষম হন।
- ব্যক্তিত্বের অখণ্ডতা এবং সামঞ্জস্য বজায় রাখতে সক্ষম, ব্যক্তিগত মূল্যবোধকে সামাজিক মানগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং নিজের কাজে মনোনিবেশ করতে সক্ষম।
- বাস্তবসম্মত জীবনের লক্ষ্য রাখুন।
- অভিজ্ঞতা থেকে শেখার এবং পরিবেশের প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার এবং নিজেকে পরিবর্তন করার ক্ষমতা রাখুন।
- ভাল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং ভালবাসা এবং ভালবাসার ক্ষমতা রাখুন। সামাজিক মান লঙ্ঘন না করার প্রেক্ষিতে, আপনি আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব বজায় রাখতে পারেন, খুব বেশি চাটুকার বা খুব বেশি সামাজিক অনুমোদনের সন্ধান করতে পারেন না, ব্যক্তিগত স্বাধীন মতামত থাকতে পারেন এবং সঠিক এবং ভুল বিচার করার মান থাকতে পারেন।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/zP5R7axe/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
