Khi chúng ta thất vọng, chúng ta thường rơi vào một số mô hình suy nghĩ sai. Những ý tưởng này có vẻ hợp lý, nhưng chúng thường trở thành những vấp ngã để chúng ta thoát khỏi những chấn thương cảm xúc của chúng ta. Hãy cùng xem những hiểu lầm phổ biến này và cách điều chỉnh suy nghĩ của bạn và bắt đầu lại.
Quan niệm sai lầm 1: Anh ấy/cô ấy không thể thay thế
Chúng tôi thường nghĩ rằng người yêu cũ của chúng tôi là duy nhất và không thể thay thế. Những ký ức ngọt ngào trong tình yêu sẽ cho phép chúng ta khuếch đại có chọn lọc những điểm mạnh của nhau và bỏ qua những thiếu sót. Chúng tôi sẽ nghĩ rằng, tôi sẽ không bao giờ gặp một người tốt như vậy nữa.
Nhưng hãy nhớ rằng: mọi người là duy nhất và bình thường. EX có các tính năng đặc biệt của riêng mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không gặp ai đó xuất sắc như nhau hoặc thậm chí phù hợp hơn với bạn. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng các cuộc gặp gỡ giữa mọi người vốn đã độc đáo, không phải là người tốt hơn hoặc đặc biệt hơn.
Như đã đề cập trong các bài viết liên quan trên trang web chính thức của Psyctest Quiz (www.psychtest.cn), loại hiểu lầm suy nghĩ này đòi hỏi chúng ta phải quan sát và điều chỉnh nó kịp thời.
Chuyện hoang đường 2: Mối quan hệ của chúng ta phải hoàn hảo
Trong thời kỳ tình yêu đam mê, chúng ta thường đeo kính màu hồng để nhìn nhau và các mối quan hệ. Chúng tôi tin rằng 'miễn là chúng tôi thực sự yêu nhau, chúng tôi có thể vượt qua mọi khó khăn' hoặc 'Chúng tôi được tạo ra từ trời và đất.'
Trong thực tế, không có mối quan hệ nào là hoàn hảo. Mọi mối quan hệ đều đòi hỏi sự chăm chỉ của cả hai bên, và sẽ có những thách thức và không tham gia. Thay vì ám ảnh với ảo ảnh của 'sự hoàn hảo', tốt hơn là học cách chấp nhận sự không hoàn hảo trong mối quan hệ, đó là một thái độ lành mạnh hơn.
Hiểu lầm 3: chia tay có nghĩa là tôi không đủ tốt
Sau khi chia tay, chúng ta có xu hướng hiểu sự ra đi của người khác như một sự từ chối của chính mình, tin rằng 'nó phải là vì tôi đã không làm đủ tốt.' Kiểu suy nghĩ này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến lòng tự trọng và khiến chúng ta đặt câu hỏi về giá trị của chính mình.
Hãy nhớ rằng: Sự kết thúc của một mối quan hệ không đại diện cho một sai lầm hoặc thiếu hụt của một trong hai bên. Sự tách biệt của hai người thường là do sự không phù hợp trong các giá trị, lối sống hoặc mục tiêu cuộc sống, không liên quan gì đến giá trị cá nhân. Giá trị của bạn không nên được xác định bởi các lựa chọn của người khác.
Nếu bạn muốn hiểu những phẩm chất của bạn trong mối quan hệ của bạn, bạn cũng có thể thử bài kiểm tra tâm lý tình yêu này.
Hiểu lầm 4: miễn là tôi thay đổi, tôi có thể khôi phục mối quan hệ
Nhiều người tin rằng miễn là họ làm việc đủ chăm chỉ để thay đổi, họ có thể thay đổi suy nghĩ của họ. Kiểu suy nghĩ này có thể khiến mọi người rơi vào tình trạng tự chối bỏ và thay đổi vô tận.
Nhưng sự thật là: Sự thay đổi thực sự phải đến từ sự tự nhận thức và nhu cầu tăng trưởng, không phải để phục vụ cho người khác. Buộc bản thân thay đổi sẽ chỉ khiến bạn mất đi chính mình và không thể xây dựng một mối quan hệ thực sự lành mạnh.
Hiểu loại tính cách tình yêu của bạn là rất hữu ích để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Bạn nên thử bài kiểm tra tính cách tình yêu HLWP .
Hiểu lầm 5: cãi nhau đại diện cho cảm xúc sâu sắc
Một số người tin rằng những cuộc cãi vã thường xuyên có nghĩa là cả hai bên quan tâm đến mối quan hệ. Họ coi những thăng trầm của cảm xúc là bằng chứng của cảm xúc sâu sắc.
Trên thực tế, một mối quan hệ lành mạnh sẽ mang lại cảm giác an toàn và hòa bình cho cả hai bên. Những cuộc cãi vã thường xuyên thường có nghĩa là các phương pháp giao tiếp và khả năng đối phó với các xung đột cần phải được cải thiện, chứ không phải mối quan hệ sâu sắc như thế nào.
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về tính cách tình yêu của mình, bạn có thể tham khảo tín hiệu trái tim · Bài kiểm tra tính cách động vật tình yêu ABM .
Hiểu lầm 6: Tôi sẽ không đầy đủ nếu không có anh ấy/cô ấy
Sau một trái tim tan vỡ, cuộc sống dường như mất màu và chúng ta sẽ cảm thấy rằng chúng ta không thể hạnh phúc nếu không có nhau. Tâm lý phụ thuộc này sẽ khiến chúng ta bỏ qua sự tăng trưởng và khả năng của mình.
Hãy nhớ rằng: Hạnh phúc thực sự đến từ sự hoàn thành bên trong và tự hoàn thành. Một mối quan hệ lành mạnh nên là đóng băng trên bánh, không phải là một ống hút cứu sinh. Học cách ở một mình và nuôi dưỡng sở thích và khả năng của bạn là giải pháp lâu dài.
Nếu bạn muốn hiểu màn trình diễn tình cảm của mình trong tình yêu, các chàng trai có thể thử bài kiểm tra tình yêu (phiên bản con trai) , trong khi các cô gái có thể đề cập đến bài kiểm tra tình yêu (phiên bản con trai) .
Hiểu lầm 7: Tình yêu có thể đánh bại mọi thứ
Chúng tôi thường tin rằng 'miễn là chúng tôi yêu nhau đủ, chúng tôi có thể vượt qua mọi khó khăn.' Mặc dù ý tưởng lãng mạn này là đẹp, nhưng nó quá đơn giản.
Trong thực tế, việc duy trì một mối quan hệ không chỉ đòi hỏi tình yêu, mà cả sự tương thích của các giá trị, sự phối hợp của lối sống, tính nhất quán của các mục tiêu cuộc sống và các khía cạnh khác. Chỉ dựa vào cảm xúc một mình không thể duy trì mối quan hệ lâu dài.
Những gợi ý cụ thể để xây dựng lại một cái nhìn lành mạnh về tình yêu
Để thoát khỏi những hiểu lầm này, chúng ta cần:
- Đối mặt với cảm xúc của bạn và cho phép bản thân buồn bã, nhưng đừng thưởng thức nó
- Hiểu lại giá trị bản thân và hiểu rằng sự độc đáo của bạn không phụ thuộc vào bất kỳ ai
- Tu luyện khả năng sống và sở thích độc lập
- Học cách giữ bản thân trong các mối quan hệ và xây dựng ranh giới lành mạnh
- Tin vào sức mạnh của thời gian và cho mình cơ hội phục hồi
Mỗi lần nghỉ tình yêu là một cơ hội để phát triển. Khi bạn thực sự buông bỏ những hiểu lầm này, bạn sẽ thấy rằng bạn đã trở nên mạnh mẽ hơn và biết cách yêu và được yêu. Con đường phía trước vẫn còn dài, và một cuộc sống tuyệt vời đang chờ bạn khám phá và sáng tạo.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/yQGLAq5j/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
