เมื่อเราหงุดหงิดเรามักจะตกอยู่ในรูปแบบการคิดที่ผิด ความคิดเหล่านี้ดูสมเหตุสมผล แต่พวกเขามักจะกลายเป็นสิ่งที่สะดุดเพื่อให้เราได้รับจากการบาดเจ็บทางอารมณ์ของเรา มาดูความเข้าใจผิดทั่วไปเหล่านี้และวิธีปรับความคิดของคุณและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
ความเข้าใจผิด 1: เขา/เธอไม่สามารถถูกแทนที่ได้
เรามักจะคิดว่าแฟนเก่าของเรานั้นไม่เหมือนใครและไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ความทรงจำที่น่ารักในความรักจะช่วยให้เราสามารถขยายจุดแข็งของกันและกันและเพิกเฉยต่อข้อบกพร่อง เราจะคิดว่า“ ฉันจะไม่พบคนดีอีกเลย”
แต่จำไว้ว่า: ทุกคนมีเอกลักษณ์และธรรมดา Ex มีคุณสมบัติพิเศษของตัวเอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้พบกับคนที่ยอดเยี่ยมไม่แพ้กันหรือเหมาะสำหรับคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าการเผชิญหน้าระหว่างผู้คนนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่ใช่ใครที่ดีกว่าหรือพิเศษกว่า
ดังที่ได้กล่าวไว้ในบทความที่เกี่ยวข้องในเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Psyctest Quiz (www.psychtest.cn) การคิดผิดประเภทนี้ทำให้เราต้องสังเกตและปรับมันในเวลา
ตำนานที่ 2: ความสัมพันธ์ของเราควรจะสมบูรณ์แบบ
ในช่วงเวลาแห่งความรักที่หลงใหลเรามักจะสวมแว่นตาสีกุหลาบเพื่อดูกันและกันและความสัมพันธ์ เราเชื่อว่า 'ตราบใดที่เรารักกันอย่างแท้จริงเราสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดได้' หรือ 'เราทำจากสวรรค์และโลก'
ในความเป็นจริงไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ ทุกความสัมพันธ์ต้องการการทำงานอย่างหนักของทั้งสองฝ่ายและจะมีความท้าทายและการทำงาน แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับภาพลวงตาของ 'ความสมบูรณ์แบบ' มันจะดีกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์ในความสัมพันธ์ซึ่งเป็นทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพ
ความเข้าใจผิด 3: การเลิกราหมายความว่าฉันไม่ดีพอ
หลังจากการล่มสลายเรามักจะเข้าใจการจากไปของบุคคลอื่นว่าเป็นการปฏิเสธตัวเองโดยเชื่อว่า 'มันต้องเป็นเพราะฉันไม่ได้ทำได้ดีพอ' การคิดแบบนี้สามารถส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองอย่างจริงจังและทำให้เราตั้งคำถามกับคุณค่าของเราเอง
ข้อควรจำ: จุดจบของความสัมพันธ์ไม่ได้แสดงถึงความผิดพลาดหรือการขาดของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง การแยกคนสองคนมักเกิดจากค่านิยมวิถีชีวิตหรือเป้าหมายชีวิตที่ไม่ตรงกันซึ่งไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณค่าส่วนบุคคล ค่าของคุณไม่ควรกำหนดโดยตัวเลือกของผู้อื่น
หากคุณต้องการเข้าใจคุณสมบัติของคุณในความสัมพันธ์ของคุณคุณอาจลอง ทดสอบจิตวิทยาความรัก นี้เช่นกัน
ความเข้าใจผิด 4: ตราบใดที่ฉันเปลี่ยนฉันสามารถกู้คืนความสัมพันธ์ได้
หลายคนเชื่อว่าตราบใดที่พวกเขาทำงานหนักพอที่จะเปลี่ยนแปลงพวกเขาสามารถเปลี่ยนใจได้ ความคิดแบบนี้สามารถทำให้ผู้คนตกอยู่ในการปฏิเสธตนเองและการเปลี่ยนแปลงที่ไม่มีที่สิ้นสุด
แต่ความจริงก็คือ: การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงต้องมาจากการรับรู้ตนเองและความต้องการการเติบโตไม่ใช่เพื่อรองรับผู้อื่น บังคับตัวเองให้เปลี่ยนจะทำให้คุณสูญเสียตัวเองและไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง
การทำความเข้าใจประเภทบุคลิกภาพความรักของคุณมีประโยชน์มากสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำให้ลอง ทดสอบบุคลิกภาพรัก HLWP
ความเข้าใจผิด 5: การทะเลาะคือความรู้สึกที่ลึกซึ้ง
บางคนเชื่อว่าการทะเลาะวิวาทบ่อยครั้งหมายความว่าทั้งสองฝ่ายใส่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ พวกเขามองว่าอารมณ์ดีขึ้นและลงเป็นข้อพิสูจน์ถึงความรู้สึกลึก ๆ
ในความเป็นจริงความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพควรนำความรู้สึกของความปลอดภัยและสันติภาพมาสู่ทั้งสองฝ่าย การทะเลาะวิวาทบ่อยครั้งมักหมายถึงวิธีการสื่อสารและความสามารถในการจัดการกับความขัดแย้งจำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งเพียงใด
หากคุณต้องการเข้าใจบุคลิกภาพรักของคุณให้ดีขึ้นคุณสามารถอ้างถึง สัญญาณหัวใจ·การทดสอบบุคลิกภาพสัตว์ ABM รัก
ความเข้าใจผิด 6: ฉันจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีเขา/เธอ
หลังจากหัวใจที่แตกสลายชีวิตดูเหมือนจะสูญเสียสีและเราจะรู้สึกว่าเราไม่สามารถมีความสุขได้หากปราศจากกันและกัน ความคิดของการพึ่งพาอาศัยกันนี้จะทำให้เราเพิกเฉยต่อการเติบโตและความเป็นไปได้ของเรา
โปรดจำไว้ว่า: ความสุขที่แท้จริงมาจากการเติมเต็มภายในและความสมบูรณ์ของตนเอง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพควรเป็นไอซิ่งบนเค้กไม่ใช่ฟางช่วยชีวิต การเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวและปลูกฝังความสนใจและความสามารถของคุณเป็นทางออกระยะยาว
หากคุณต้องการที่จะเข้าใจการแสดงทางอารมณ์ของคุณในความรักเด็กชายสามารถลอง การทดสอบความรู้สึกรัก (เวอร์ชันเด็กชาย) ในขณะที่ผู้หญิงสามารถอ้างถึง การทดสอบความรักความรู้สึก (เวอร์ชันเด็กชาย)
ความเข้าใจผิด 7: ความรักสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้
เรามักจะเชื่อว่า 'ตราบใดที่เรารักกันมากพอเราสามารถเอาชนะปัญหาทั้งหมดได้' แม้ว่าความคิดที่โรแมนติกนี้จะสวยงาม แต่มันก็ง่ายเกินไป
ในความเป็นจริงการรักษาความสัมพันธ์ไม่เพียง แต่ต้องมีความรัก แต่ยังรวมถึงความเข้ากันได้ของค่านิยมการประสานงานของวิถีชีวิตความสอดคล้องของเป้าหมายชีวิตและด้านอื่น ๆ การพึ่งพาความรู้สึกเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ระยะยาวได้
คำแนะนำเฉพาะสำหรับการสร้างมุมมองที่ดีต่อสุขภาพของความรัก
เพื่อออกจากความเข้าใจผิดเหล่านี้เราจำเป็นต้อง:
- เผชิญหน้ากับอารมณ์ของคุณและปล่อยให้ตัวเองเศร้า แต่อย่าดื่มด่ำกับมัน
- เข้าใจคุณค่าของตนเองอีกครั้งและเข้าใจว่าเอกลักษณ์ของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับใคร
- ปลูกฝังความสามารถในการใช้ชีวิตและงานอดิเรกที่เป็นอิสระ
- เรียนรู้ที่จะรักษาตัวเองในความสัมพันธ์และสร้างขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ
- เชื่อในพลังของเวลาและให้โอกาสตัวเองในการกู้คืน
ความรักทุกครั้งเป็นโอกาสที่จะเติบโต เมื่อคุณปล่อยความเข้าใจผิดเหล่านี้อย่างแท้จริงคุณจะพบว่าคุณแข็งแกร่งขึ้นและรู้วิธีที่จะรักและเป็นที่รัก ถนนข้างหน้ายังคงยาวนานและชีวิตที่ยอดเยี่ยมกำลังรอให้คุณค้นพบและสร้าง
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/yQGLAq5j/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้