जब हम निराश होते हैं, तो हम अक्सर कुछ गलत सोच पैटर्न में आते हैं। ये विचार उचित लगते हैं, लेकिन वे अक्सर हमारी भावनात्मक चोटों से बाहर निकलने के लिए हमारे लिए ठोकर खा जाते हैं। आइए इन आम गलतफहमी पर एक नज़र डालें और अपनी मानसिकता को कैसे समायोजित करें और फिर से शुरू करें।
गलतफहमी 1: वह/वह अपूरणीय है
हम अक्सर सोचते हैं कि हमारा पूर्व अद्वितीय और अपूरणीय है। प्यार में मीठी यादें हमें एक -दूसरे की ताकत को चुनिंदा रूप से बढ़ाने और कमियों को अनदेखा करने की अनुमति देंगी। हम सोचेंगे, 'मैं फिर से इतने अच्छे व्यक्ति से कभी नहीं मिलूंगा।'
लेकिन याद रखें: हर कोई अद्वितीय और साधारण है। Ex की अपनी विशेष विशेषताएं हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिलेंगे जो आपके लिए समान रूप से उत्कृष्ट या अधिक उपयुक्त हो। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि लोगों के बीच मुठभेड़ स्वाभाविक रूप से अद्वितीय हैं, न कि जो बेहतर या अधिक विशेष है।
जैसा कि Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (www.psychtest.cn) पर संबंधित लेखों में उल्लेख किया गया है, इस तरह की सोच गलतफहमी के लिए हमें समय में इसे देखने और समायोजित करने की आवश्यकता है।
मिथक 2: हमारा रिश्ता सही होना चाहिए
भावुक प्रेम अवधि के दौरान, हम अक्सर एक दूसरे और रिश्तों को देखने के लिए गुलाब के रंग के चश्मा पहनते हैं। हम मानते हैं कि 'जब तक हम वास्तव में एक -दूसरे से प्यार करते हैं, हम सभी कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं' या 'हम स्वर्ग और पृथ्वी से बने हैं।'
वास्तव में, कोई भी संबंध सही नहीं है। हर रिश्ते को दोनों पक्षों की कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है, और चुनौतियां और रनिंग-इन होंगी। 'पूर्णता' के भ्रम के साथ जुनूनी होने के बजाय, रिश्ते में खामियों को स्वीकार करना सीखना बेहतर है, जो एक स्वस्थ रवैया है।
गलतफहमी 3: ब्रेकअप का मतलब है कि मैं काफी अच्छा नहीं हूं
एक ब्रेकअप के बाद, हम दूसरे व्यक्ति के प्रस्थान को खुद से इनकार के रूप में समझते हैं, यह मानते हुए कि 'यह होना चाहिए क्योंकि मैंने पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं किया।' इस तरह की सोच आत्म-सम्मान को गंभीरता से प्रभावित कर सकती है और हमें अपने मूल्य पर सवाल उठा सकती है।
याद रखें: किसी रिश्ते का अंत किसी भी पार्टी की गलती या कमी का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। दो लोगों का पृथक्करण अक्सर मूल्यों, जीवन शैली या जीवन के लक्ष्यों में बेमेल के कारण होता है, जिसका व्यक्तिगत मूल्य से कोई लेना -देना नहीं है। आपका मूल्य दूसरों के विकल्पों से परिभाषित नहीं किया जाना चाहिए।
यदि आप अपने रिश्ते में अपने गुणों को समझना चाहते हैं, तो आप इस प्रेम मनोविज्ञान परीक्षण की कोशिश कर सकते हैं।
गलतफहमी 4: जब तक मैं बदलता हूं, मैं रिश्ते को बहाल कर सकता हूं
बहुत से लोग मानते हैं कि जब तक वे बदलने के लिए पर्याप्त कड़ी मेहनत करते हैं, वे अपने दिमाग को बदल सकते हैं। इस तरह की सोच से लोगों को अंतहीन आत्म-इनकार और परिवर्तन हो सकता है।
लेकिन सच्चाई यह है: सच्चा परिवर्तन आत्म-जागरूकता और विकास की जरूरतों से आना चाहिए, न कि दूसरों को पूरा करने के लिए। अपने आप को बदलने के लिए मजबूर करें केवल आपको खुद को खो देगा और वास्तव में स्वस्थ संबंध नहीं बना सकता है।
स्वस्थ संबंधों के निर्माण के लिए अपने प्रेम व्यक्तित्व प्रकार को समझना बहुत मददगार है। यह HLWP प्रेम व्यक्तित्व परीक्षण की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है।
गलतफहमी 5: झगड़े गहरी भावनाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं
कुछ लोगों का मानना है कि लगातार झगड़े का मतलब है कि दोनों पक्ष रिश्ते की परवाह करते हैं। वे भावनाओं के उतार -चढ़ाव को गहरी भावनाओं के प्रमाण के रूप में मानते हैं।
वास्तव में, एक स्वस्थ संबंध दोनों पक्षों के लिए सुरक्षा और शांति की भावना लाना चाहिए। बार -बार झगड़े का मतलब अक्सर होता है कि संचार विधियों और संघर्षों से निपटने की क्षमता में सुधार करने की आवश्यकता होती है, न कि संबंध कितना गहरा है।
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गलतफहमी 6: मैं उसके बिना अधूरा हो जाऊंगा
टूटे हुए दिल के बाद, जीवन अपना रंग खो देता है, और हम महसूस करेंगे कि हम एक दूसरे के बिना खुश नहीं हो सकते। निर्भरता की यह मानसिकता हमें अपनी वृद्धि और संभावनाओं को अनदेखा कर देगी।
याद रखें: सच्ची खुशी आंतरिक पूर्ति और आत्म-पूर्णता से आती है। एक स्वस्थ संबंध केक पर आइसिंग होना चाहिए, न कि जीवन रक्षक पुआल। अकेले रहना और अपने हितों और क्षमताओं की खेती करना दीर्घकालिक समाधान है।
यदि आप प्यार में अपने भावनात्मक प्रदर्शन को समझना चाहते हैं, तो लड़के द लव फीलिंग टेस्ट (बॉयज़ संस्करण) की कोशिश कर सकते हैं, जबकि लड़कियां द लव फीलिंग टेस्ट (बॉयज़ संस्करण) का उल्लेख कर सकती हैं।
गलतफहमी 7: प्यार सब कुछ हरा सकता है
हम अक्सर मानते हैं कि 'जब तक हम एक -दूसरे से काफी प्यार करते हैं, हम सभी कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं।' हालांकि यह रोमांटिक विचार सुंदर है, यह बहुत सरल है।
वास्तव में, एक रिश्ते को बनाए रखने के लिए न केवल प्यार की आवश्यकता होती है, बल्कि मूल्यों की अनुकूलता, जीवन शैली के समन्वय, जीवन लक्ष्यों की स्थिरता और अन्य पहलुओं की भी आवश्यकता होती है। अकेले भावनाओं पर भरोसा करना एक दीर्घकालिक संबंध बनाए नहीं रख सकता है।
प्यार के एक स्वस्थ दृष्टिकोण के पुनर्निर्माण के लिए विशिष्ट सुझाव
इन गलतफहमी से बाहर निकलने के लिए, हमें इसकी आवश्यकता है:
- अपनी भावनाओं का सामना करें और अपने आप को दुखी होने दें, लेकिन इसमें लिप्त न हों
- आत्म-मूल्य को फिर से समझें और समझें कि आपकी विशिष्टता किसी पर निर्भर नहीं करती है
- स्वतंत्र रहने की क्षमता और शौक की खेती करें
- अपने आप को रिश्तों में रखना और स्वस्थ सीमाओं का निर्माण करना सीखें
- समय की शक्ति में विश्वास करें और अपने आप को ठीक होने का मौका दें
हर प्रेम ब्रेक बढ़ने का अवसर है। जब आप वास्तव में इन गलतफहमी को छोड़ देते हैं, तो आप पाएंगे कि आप मजबूत हो गए हैं और प्यार करना और प्यार करना जानते हैं। आगे की सड़क अभी भी लंबी है, और एक अद्भुत जीवन आपको खोजने और बनाने के लिए इंतजार कर रहा है।
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