Apa itu depresi pascapersalinan?
Depresi pascapersalinan (PPD) adalah gangguan mood kompleks yang terjadi pada beberapa wanita setelah melahirkan, ditandai dengan perubahan fisik, emosional, dan perilaku yang merugikan. Menurut DSM-5 (Diagnostic Criteria Manual of Mental Disorders), depresi pasca melahirkan merupakan salah satu jenis gangguan depresi mayor yang biasanya terjadi dalam waktu 4 minggu setelah melahirkan. Diagnosis depresi pascapersalinan tidak hanya bergantung pada seberapa cepat gejala mulai muncul setelah melahirkan, tetapi juga pada tingkat keparahan depresi.
Depresi pasca melahirkan berkaitan dengan faktor kimia, sosial dan psikologis saat melahirkan. Ini mencakup masalah fisik dan emosional yang dialami banyak ibu baru setelah melahirkan. PPD dapat diobati dengan pengobatan dan konseling.
Setelah melahirkan, kadar hormon wanita mengalami perubahan dramatis, yang mungkin berhubungan dengan depresi pasca melahirkan. Namun, hubungan pasti antara perubahan ini dan depresi masih belum jelas. Kita tahu bahwa estrogen dan progesteron (dua hormon reproduksi wanita) meningkat drastis selama kehamilan dan kemudian menurun dengan cepat setelah melahirkan. Pada hari ke 3 setelah melahirkan, kadar hormon-hormon ini kembali ke tingkat sebelum hamil.
Selain perubahan hormonal, stres sosial dan psikologis setelah melahirkan dapat meningkatkan risiko depresi.
Kebanyakan ibu baru mengalami gejala “baby blues” setelah melahirkan. Dari jumlah tersebut, 1 dari 10 wanita akan mengalami depresi yang lebih parah dan bertahan lama setelah melahirkan. Satu dari 1.000 wanita akan mengalami bentuk psikosis pascapersalinan yang paling parah.
Ayah baru juga mungkin terpengaruh. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 10% ayah baru mengalami gejala depresi pada tahun pertama kehidupan anaknya.
Apa saja gejala depresi pasca melahirkan?
Gejala depresi pasca melahirkan mungkin tidak mudah terlihat. Banyak wanita mengalami beberapa gejala berikut setelah melahirkan:
- gangguan tidur
- Perubahan nafsu makan
- Kelelahan yang luar biasa
- Penurunan libido
- Perubahan suasana hati
Depresi pascapersalinan juga dapat disertai dengan gejala depresi lain yang lebih parah yang jarang terjadi setelah melahirkan, antara lain:
- Kurangnya minat atau keintiman dengan bayi
- Sering menangis tanpa alasan
- Depresi
- Kemarahan dan paranoia
- Kurang menyenangkan
- Rendah diri, putus asa dan tidak berdaya
- Pikiran tentang kematian atau bunuh diri
- Ingin merugikan diri sendiri atau orang lain
- Kesulitan berkonsentrasi atau mengambil keputusan
Beberapa wanita mengalami gejala gangguan obsesif-kompulsif (OCD) setelah melahirkan (sekitar 1%-3% wanita). OCD ini sering kali bermanifestasi sebagai kekhawatiran yang berlebihan terhadap kesehatan bayi atau ketakutan yang tidak masuk akal akan membahayakan bayi. Beberapa wanita juga mengalami gejala gangguan panik. Anda mungkin mengalami kondisi ini dan depresi pada saat yang bersamaan.
Jika tidak ditangani, depresi pascapersalinan dapat membahayakan ibu baru dan bayinya. Anda harus mencari bantuan profesional sesegera mungkin jika Anda:
- Gejala menetap selama lebih dari 2 minggu
- Tidak dapat menjalani kehidupan normal
- Ketidakmampuan untuk mengatasi stres sehari-hari
- Ingin menyakiti diri sendiri atau anak-anak Anda
- Sering merasa sangat cemas, takut, dan panik
Penyebab dan Faktor Risiko Depresi Pascapersalinan
Bukan salahmu kalau kamu menderita PPD. Para ahli percaya bahwa depresi pasca melahirkan bisa disebabkan oleh banyak hal dan berbeda-beda pada setiap orang. Berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko depresi pasca melahirkan:
- Pernah mengalami depresi sebelum atau selama kehamilan
- Usia kehamilan yang lebih muda
- Perasaan yang bertentangan tentang kehamilan
-Jumlah anak (semakin banyak anak yang Anda miliki, semakin besar kemungkinan Anda mengalami depresi pada kehamilan berikutnya) - Riwayat gangguan mood dalam keluarga
-Mengalami peristiwa stres besar, seperti kehilangan pekerjaan atau krisis kesehatan - Anak-anak dengan kebutuhan khusus atau masalah kesehatan
- Memiliki kelahiran kembar atau kembar
- Memiliki riwayat depresi atau gangguan disforik pramenstruasi (PMDD)
- Kurangnya dukungan sosial
- kehidupan lajang
- Masalah pernikahan
Tidak ada penyebab pasti dari depresi pascapersalinan, namun masalah fisik dan emosional berikut mungkin menjadi faktor penyebabnya:
- **Hormon. **Setelah melahirkan, kadar estrogen dan progesteron wanita turun drastis, sehingga dapat memengaruhi suasana hati. Hormon tiroid juga bisa turun sehingga menyebabkan Anda merasa lelah, lesu, dan depresi.
- **kurang tidur. ** Saat Anda kurang tidur dan kurang mampu mengatasi masalah, Anda mungkin terobsesi dengan hal-hal kecil.
- **kecemasan. ** Anda mungkin merasa tidak yakin apakah Anda dapat merawat bayi Anda yang baru lahir.
- **Citra diri. ** Anda mungkin merasa tidak puas dengan penampilan Anda, siapa Anda, atau hidup Anda. Semua masalah ini dapat menyebabkan depresi pasca melahirkan.
Apa saja jenis depresi pascapersalinan?
Berikut tiga istilah yang digunakan untuk menggambarkan masalah emosional yang mungkin dialami wanita setelah melahirkan:
- The ‘baby blues’ adalah depresi ringan yang dialami oleh 70% wanita dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan. Anda mungkin mengalami naik turunnya emosi, misalnya dari senang menjadi sedih. Anda mungkin menangis tanpa alasan atau merasa mudah tersinggung, tidak sabar, cemas, kesepian, dan sedih. Baby blues biasanya hanya berlangsung beberapa jam atau paling lama 1 hingga 2 minggu. Umumnya, Anda tidak memerlukan dokter untuk menangani baby blues. Menghadiri kelompok dukungan untuk ibu baru atau berbicara dengan ibu lain mungkin bermanfaat.
- Depresi Pascapersalinan (PPD) dapat terjadi beberapa hari atau bulan setelah melahirkan. PPD bisa terjadi setelah Anda memiliki anak, bukan hanya anak pertama Anda. Anda mungkin memiliki perasaan serupa dengan baby blues, seperti sedih, putus asa, cemas, dan mudah tersinggung, namun perasaan ini akan lebih intens. PPD dapat memengaruhi fungsi sehari-hari Anda. Jika fungsi Anda terganggu, Anda perlu menemui dokter, seperti dokter kandungan atau dokter keluarga. Mereka dapat memeriksa gejala depresi Anda dan memberi Anda rencana perawatan. Jika Anda tidak mengobati PPD, gejalanya akan bertambah parah. PPD adalah kondisi yang serius, namun dapat diobati dengan pengobatan dan konseling.
- Psikosis Pascapersalinan adalah penyakit mental yang sangat serius yang menyerang beberapa ibu baru. Penyakit ini biasanya terjadi dengan cepat dalam 3 bulan pertama setelah melahirkan. Wanita mungkin kehilangan kesadaran akan realitas dan mengalami halusinasi pendengaran (mendengar suara yang sebenarnya tidak ada, seperti seseorang berbicara) dan delusi (meyakini hal-hal yang jelas-jelas tidak rasional). Halusinasi visual (melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada) lebih jarang terjadi. Gejala lainnya termasuk insomnia (kesulitan tidur), mudah tersinggung dan marah, berjalan terus-menerus, gelisah, serta perasaan dan perilaku aneh. Wanita dengan psikosis pascapersalinan memerlukan perawatan segera, seringkali dengan obat-obatan untuk mengendalikan gejala. Kadang-kadang perempuan mungkin dirawat di rumah sakit karena mereka berisiko membahayakan diri mereka sendiri atau orang lain.
Bagaimana cara mengobati depresi pasca melahirkan?
Perawatan untuk depresi pascapersalinan bergantung pada jenis dan tingkat keparahan gejala Anda. Pilihan pengobatan termasuk obat anticemas atau antidepresan, psikoterapi, dan bergabung dengan kelompok dukungan untuk dukungan emosional dan pendidikan. Untuk kasus yang parah, tersedia obat intravena baru yang disebut brexanolone (Zulresso).
Untuk psikosis pascapersalinan, obat antipsikotik seringkali juga diperlukan. Rawat inap juga seringkali diperlukan.
Jika Anda sedang menyusui, jangan berpikir Anda tidak bisa minum obat untuk depresi, kecemasan, atau psikosis. Bicaralah dengan dokter Anda. Banyak wanita mengonsumsi obat di bawah bimbingan dokter saat menyusui. Ini adalah sesuatu yang Anda dan dokter Anda perlu putuskan bersama.
Apa saja komplikasi depresi pascapersalinan?
Jika depresi pascapersalinan tidak ditangani, hal ini dapat memengaruhi hubungan Anda dengan bayi, dan seluruh keluarga Anda:
- **dirimu sendiri. ** Jika tidak diobati, depresi pascapersalinan dapat berlangsung berbulan-bulan atau lebih, atau bahkan menjadi depresi kronis. Bahkan dengan pengobatan, depresi pasca melahirkan dapat meningkatkan risiko Anda mengalami depresi lagi di masa depan.
- **Ayah dari bayi. ** Jika ibu baru menderita depresi, kemungkinan besar ayah juga akan mengalami depresi.
- **anak-anak. ** Anak-anak dari ibu yang mengalami depresi pasca melahirkan lebih mungkin mengalami masalah tidur dan makan, menangis, dan keterlambatan perkembangan bahasa.
Bagaimana cara mencegah depresi pasca melahirkan?
Jika Anda pernah mengalami depresi, sebaiknya segera beri tahu dokter saat mengetahui Anda hamil atau berencana hamil.
- **masa kehamilan. ** Dokter Anda dapat memantau suasana hati Anda. Anda dapat meredakan gejala depresi ringan dengan menghadiri kelompok dukungan, menerima konseling, atau perawatan lainnya. Terkadang, dokter Anda mungkin meresepkan obat meskipun Anda sedang hamil.
- **Setelah melahirkan. **Dokter Anda mungkin menyarankan pemeriksaan pascapersalinan sesegera mungkin untuk memeriksa gejala depresi. Semakin dini terdeteksi, semakin cepat pula pengobatan dapat dimulai. Jika Anda pernah mengalami depresi pascapersalinan, dokter Anda mungkin menyarankan untuk memulai pengobatan segera setelah melahirkan.
Bagaimana cara menghadapi tantangan pasca melahirkan?
Berikut beberapa tip untuk membantu Anda mengatasi membawa pulang bayi baru lahir:
- Meminta bantuan. Beri tahu orang lain bantuan seperti apa yang Anda butuhkan.
- Miliki ekspektasi yang masuk akal untuk diri sendiri dan bayi Anda.
- Lakukan olahraga yang sesuai dalam lingkup yang diizinkan oleh dokter Anda; Ada hari baik dan hari buruk.
- Makan makanan sehat; hindari alkohol dan kafein.
- Pertahankan hubungan Anda dengan pasangan – berikan waktu satu sama lain.
- Tetap terhubung dengan keluarga dan teman – jangan mengasingkan diri.
- Jangan terlalu banyak pengunjung saat pertama kali sampai di rumah.
- Blokir panggilan. Anda juga bisa tidur atau tidur siang saat bayi Anda sedang tidur.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/yQGL9W5j/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
