心理測試是了解自我、評估心理健康、輔助職業選擇的重要工具。從人格特質到情緒狀態，從潛意識探索到臨床診斷，世界上有許多廣為使用的心理測評工具。本文為你全面盤點世界十大著名心理測試，幫助你找到適合自己的心理測評方式。
本文將介紹每個測試的適用範圍、理論基礎、用途與特色，並推薦可在線免費體驗的版本。
1. MBTI 性格測試（Myers-Briggs Type Indicator）
- 關鍵詞：MBTI性格測試、 16型人格、MBTI在線測評
- 介紹：基於榮格的心理類型理論，將人格劃分為16種類型。
- 四個維度：外向(E)/內向(I)、感覺(S)/直覺(N)、思維(T)/情感(F)、判斷(J)/知覺(P)
- 用途：職業規劃、團隊協作、戀愛配對
- 特點：通俗易懂，適合大眾自我認知
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2. MMPI 明尼蘇達多項人格測驗
- 關鍵詞：MMPI測試、人格障礙測評、臨床心理測試
- 介紹：全球最權威的人格診斷工具，常用於臨床與司法領域。
- 題量：500+（專業版）
- 用途：精神病篩查、法庭評估、臨床治療參考
- 特點：科學性強，需專業人員解釋結果
3. 五大人格測試（Big Five / OCEAN）
- 關鍵詞：五大人格測試、OCEAN人格模型、性格特質測評
- 介紹：目前心理學界最廣泛接受的人格模型。
- 五大維度：開放性、責任心、外向性、宜人性、神經質
- 用途：人際關係、職業適配、心理研究
- 推薦理由：穩定性強，學術認可度高
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4. 羅夏墨跡測試（Rorschach Test）
- 關鍵詞：投射性測試、潛意識心理測試、羅夏測試
- 介紹：通過觀看墨跡圖的自由聯想，分析潛意識。
- 用途：精神分析、個案研究、心理諮詢
- 特點：需專業解讀，不適合大眾自測
5. 主題統覺測驗（TAT）
- 關鍵詞：故事心理測試、動機測評、 TAT測驗
- 介紹：通過講述圖片中的故事，揭示個體的內在衝突與慾望。
- 用途：臨床心理分析、兒童青少年心理評估
- 特點：用於深入探索動機、創傷等心理內容
6. 貝克抑鬱量表（BDI）
- 關鍵詞：抑鬱症自評量表、BDI測試、抑鬱測試工具
- 介紹：評估抑鬱症狀的廣泛工具，適合快速篩查。
- 題量：21題
- 適用人群：青少年至成人
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7. PHQ-9 抑鬱症篩查量表
- 關鍵詞：PHQ-9中文版、抑鬱篩查工具、抑鬱自測
- 介紹：基於DSM抑鬱診斷標准設計的9題簡明問卷。
- 用途：快速評估抑鬱程度，適合基層醫療和自測使用
- 優勢：簡潔、準確、通用性強
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8. 卡特爾16種人格因素測驗（16PF）
- 關鍵詞：16PF性格測試、卡特爾人格測評、職業人格測評
- 介紹：評估16種基礎人格特質，常用於人才測評。
- 用途：職業匹配、人事選拔、心理諮詢
- 特點：科學性強，報告解讀豐富
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9. SCL-90 症狀自評量表
- 關鍵詞：SCL-90中文版、心理症狀篩查、廣泛心理測評工具
- 介紹：衡量90項常見心理症狀，涵蓋10大心理因子（焦慮、強迫、敵對等）。
- 用途：臨床心理評估、心理諮詢前篩查
- 特點：全面，適合大規模篩查
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10. DISC 行為風格測試
- 關鍵詞：DISC性格測試、職場溝通風格、銷售行為分析
- 介紹：將行為風格劃分為主導型（D）、影響型（I）、穩定型（S）、服從型（C）。
- 用途：職場培訓、銷售技巧提升、溝通風格分析
- 優勢：操作簡便，結果實用性強
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如何選擇適合你的心理測試？
| 目標 | 推薦測試 |
|---|---|
| 自我認知 | MBTI、Big Five、16PF |
| 情緒健康 | PHQ-9、BDI、SCL-90 |
| 職業發展 | DISC、MBTI、16PF |
| 深層探索 | TAT、Rorschach |
| 臨床評估 | MMPI、SCL-90、BDI |
小結
以上十大心理測試不僅在全球心理學領域具有權威性，也在大眾心理健康實踐中廣泛應用。無論你是想探索性格、評估情緒，還是尋找職業方向，總有一款適合你的心理測試。
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