일반적인 시나리오 : 일주일의 피로 후에 마침내 조용한 시간을 보내고 휴식을 취하려고 할 때 휴대 전화가 울 렸습니다. 친구가 메시지를 보냈고 그의 어조는 침착했지만 감정적 인 폭풍이났다. 당신은 육체적으로나 정신적으로 지쳤지 만 여전히 '나는 당신에게 올 수 있습니다'라고 대답했습니다. 실제로 더 많은 것이 필요하다는 것을 알고 있습니다.
INFJ 성격 유형 (옹호자 유형)이라면,이 '자신을 희생하고 다른 사람을 돌보는 것'상황은 너무 친숙 할 수 있습니다. 'PSYCTEST Quiz 공식 웹 사이트 (Psychtest.cn)'에 따르면, InfJ 성격의 86% 이상은 종종 다른 사람들의 요구를 최우선으로 생각하며, 이는 16 가지 유형의 성격 중 1 위를 차지한다고 인정합니다.
이것은 약점 때문이 아니라 INFJ가 높은 수준의 공감, 깊은 감정적 통찰력, 그리고 다른 사람들의 감정을 상하게하는 두려움에 대한 본능적 인 반응으로 태어 났기 때문입니다. 이 기사는 INFJ의 아첨하는 성격의 형성 메커니즘에 대한 깊은 이해를 안내하고 친절한 본성을 위반하지 않고 감정적, 정신 건강을 돌보는 데 우선 순위를 부여하는 데 점차 배우는 데 도움이되는 세 가지 효과적인 전략을 제공합니다.
InfJ가 왜 '유쾌한 성격'이되기 쉽습니까?
감정적 레이더는 다른 사람의 요구를 무시하기에는 너무 민감합니다.
InfJ는 매우 예리한 직관적이고 감각적 인 기능을 가지고 있으며 다른 사람들의 말 뒤에 미묘한 감정을 즉시 포착 할 수 있습니다. 이 '감정적 레이더'는 육체적으로나 정신적으로 지친 경우에도 다른 사람들의 고통에 눈을 돌리는 것을 어렵게 만듭니다.
InfJ의 사고 방식은 종종 다음과 같습니다.
- '내가 거절하면 상대방이 내가 무관심하다고 느끼게 될까요?'
- '이 때문에 우리의 관계가 소외 될까요?'
- '내가 도와주지 않으면, 그는 요구할 사람이 없을까요?'
따라서 '아니오'라고 말하고 싶더라도 종종 마음에 '좋은'이라고 말합니다.
갈등에 대한 두려움, 관계 상실을 더 두려워합니다
내향적이고 감정적으로 지향적 인 성격 유형으로서, InfJ는 대인 관계 갈등에 매우 민감합니다. 실제 요구에 의해 긍정적 인 불안감이나 모순을 표현하는 대신 다른 사람들의 준비를 조용히 받아들이는 것이 좋습니다. 당신은 실망한 눈이나 가능한 소외보다 오히려 잘못되었습니다.
MBTI 성격 및 행동 습관에 대한 조사에 따르면, InfJ의 77%는 개인의 필요를 표현하는 데 어려움이 있으며“내가하고 싶은 일”이라고 말하는 데 가장 적합한 유형 중 하나라고 인정합니다 .
난류 대 독단적 : infjs를 기쁘게하는 두 가지 방법
INFJ 성격에는 2 개의 하위 유형이 있습니다 : 난류 유형 (InfJ-T) 및 자신감 유형 (InfJ-A)이 있습니다. 이 두 가지 유형은 아첨하는 성격의 성능에 상당한 차이가 있습니다.
- INFJ-T의 85%가 다른 사람들이 자신의 생각에 대해 걱정하고 있습니다.
- 이에 비해 INFJ-A의 35% 만이 동일한 우려를 가지고 있습니다.
다시 말해, InfJ-T는 보안 감각이 부족하고 다른 사람들의 요구를 충족시켜 인정을 구할 가능성이 더 높습니다. INFJ-A는 '아니오'를 표현하는 데 상대적으로 더 자신감이 있습니다.
'친절'및 '자기'균형을 유지하는 3 가지 실용적인 전략
전략 1 : '고려'에 자신을 두십시오.
누군가가 당신에게 물어 보면, InfJ의 첫 번째 반응은 종종 '이것은 상대방을 실망시킬 것인가?' 이제이 반사 패턴을 변경해야합니다.
다음에 비슷한 상황에 직면 할 때 다음과 같은 질문을합니다.
- 지금 내 진정한 감정은 무엇입니까?
- 이것을 다루는 에너지가 있습니까?
- 이에 대한 약속에 대해 어떤 가격을 지불 할 것인가?
당신의 필요와 감정을주는 것은 진정한 균형과 관리입니다. 요청이 시급하지 않은 경우, 완충 식을 사용하여 시간을 얻을 수 있습니다.
'나를 믿어 주셔서 감사합니다. 일정을 확인하고 나중에 답장을 드리고 싶습니다.'
이것은 수동적 합의를 피할뿐만 아니라 내면의 대화를위한 여지가 있습니다.
전략 2 : 지나치게 생각을 멈추고 현재로 돌아갑니다
InfJ는 생각에 관성이 강합니다. 대인 관계 문제에 직면 한 후에는 '과도한 연습 모드'에 들어가는 경향이 있습니다. 상대방의 가능한 반응, 장면 방향 및 미래의 영향은 마음 속에 해석됩니다. 결과적으로 감정은 깊고 깊어집니다.
이 간단한 심리적 재설정 방법을 사용해보십시오.
- 멈추고 심호흡을하십시오.
- 신체의 긴장, 특히 어깨, 목, 턱 및 기타 부분의 긴장을 느낍니다.
- 스스로에게 두 가지 질문을합니다.
- 확실하지 않은 결과가 있습니까?
- 상대방의 감정에 대한 책임을지고 있습니까?
'무슨 일이 일어날 수 있는지'에서 '내가 지금 정말로 할 수있는 일'으로 돌아 가면 생각이 당신이 생각하는 것만 큼 복잡하지 않다는 것을 알게 될 것입니다.
전략 3 : 첫 직관을 신뢰하십시오
INFJ로서의 당신의 직관은 매우 강력하며, 즉시 '하지 않기를 원하지 않는다'또는 '불편 함'은 실제로 내면의 지혜의 목소리입니다. 그러나 과거에는 습관적 으로이 느낌을 무시했을 것입니다.
다음에 누군가가 당신에게 물어볼 때, 당신의 초기 감정을 기록하십시오 - 합리적으로 처리 된 후 결과가 아니라 '아, 나는 그것을 원하지 않습니다'의 본능적 반응.
이 반응을 존중하는 것은 이기적인 것이 아니라 자신의 정서적 자원을 관리합니다. 당신은 항상 모든 사람을 지원할 에너지를 가질 수는 없으며 에너지를 유지해야합니다.
권장 테스트 : 당신은 아첨하는 성격입니까?
종종 다른 사람을 거부하고 감정을 쉽게 억제하기가 어려워지면 다음 무료 테스트를 사용하여 '유쾌한 성격'경향을 평가할 수도 있습니다.
- 아첨 성격 성격 경향의 시험 : 어떤 유형의 '좋은 사람'입니까?
- 아첨 성격의 자기 테스트 : 아첨 건강 지수 테스트 (30 질문)
- 당신은 즐거운 성격입니까? 진정한 성격을 테스트하기위한 26 개의 질문!
테스트 결과는 행동 패턴에 대한 깊은 통찰력을 제공 할 수 있으며 변환을 돌리는 첫 단계입니다.
MBTI에서 진짜 당신을 배우고 더 편안한 자아가 되십시오
기쁘게하는 성격 뒤에는 실제로 대인 관계 조화를 소중히 여기고 다른 사람들의 감정에 대한 깊은 공명이 있습니다. Infj의 부드러움과 통찰력은 소중하지만, 이런 친절을 자신에게주는 법을 배우기 시작하면 진정으로 자기 성숙합니다.
MBTI 테스트를 수행하지 않은 경우 16 형 성격 유형을 이해하고 자기 성장 및 대인 관계 전략을위한 토대를 마련하기 위해 무료 MBTI 성격 테스트 에 참여하는 것이 좋습니다.
또한, 신중하게 편집 된 MBTI Advanced Personality Profile을 읽어 대인 관계, 정서적, 전문가 등에서 INFJ로서의 성과를 이해하고보다 강력한 성장 경로를 조정할 수 있습니다.
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