Tình bạn có cấp độ, và tương tác xã hội đòi hỏi phải quản lý. Thảo luận về bảy cấp độ của tình bạn thông qua quan điểm tâm lý, và hiểu cách xây dựng và duy trì tình bạn thực sự và làm cho các mối quan hệ xã hội ổn định và có ý nghĩa hơn.
Bạn đã bao giờ có trải nghiệm này: Nhìn thấy một hình đại diện quen thuộc trên phần mềm xã hội nhưng không nhớ anh ấy là ai? Hay bạn đã thấy ai đó đăng một tin nhắn trong những khoảnh khắc của bạn, nhưng bạn thấy rằng bạn đã không liên lạc trong một thời gian dài? Hoặc nếu bạn gặp phải một số khó khăn trong cuộc sống nhưng don không biết nói chuyện với ai?
Tất cả những điều này cho thấy rằng các mối quan hệ xã hội của chúng ta không phải là tất cả các tình bạn thực sự. Vì vậy, tình bạn thực sự là gì? Làm thế nào chúng ta nên nuôi dưỡng và duy trì tình bạn? Hãy để thảo luận về nó từ góc độ tâm lý!
Có bảy cấp độ tình bạn
Theo nghiên cứu của nhà tâm lý học Robin Dunbar, các mối quan hệ xã hội của con người có thể được chia thành bảy cấp độ. Bạn bè ở các cấp độ khác nhau đáp ứng các nhu cầu xã hội khác nhau, và hiểu các cấp độ này có thể giúp sắp xếp các giới xã hội của họ rõ ràng hơn.
1. Người bạn thân nhất: Nói về mọi thứ và cảm thấy như các thành viên trong gia đình
Những người này có thể là bạn thân lớn lên cùng nhau, hoặc những người bạn tâm tình đi cùng bạn qua những thăng trầm trong suốt sự phát triển của bạn. Họ là những người bạn mà bạn tin tưởng, hiểu và yêu thương nhất. Bạn sẽ nghĩ về họ lần đầu tiên cho dù bạn ở đâu.
2. Những người bạn tốt: Đối tác thân mật và hỗ trợ
Kiểu bạn này có thể là những người bạn tâm tình mà anh ta gặp ở trường và nơi làm việc, hiểu biết sâu sắc về nhau, và sẵn sàng cung cấp hỗ trợ và lời khuyên khi anh ta bối rối. Họ là những người bạn đồng hành quan trọng trong cuộc sống của bạn và có thể cung cấp sự giúp đỡ và hỗ trợ cảm xúc trong những thời điểm quan trọng.
3. Những người bạn thân: Những người cố vấn hoặc những người bạn tốt mà bạn có thể dựa vào
Mặc dù họ không gần gũi như những người bạn tốt, nhưng họ vẫn có ảnh hưởng lớn trong cuộc sống của bạn. Có lẽ anh ta là một gia sư, giáo viên, cao cấp, hoặc một người bạn tâm tình trong một lĩnh vực nhất định. Bất kể bạn gặp phải vấn đề, thách thức hoặc cơ hội, bạn sẵn sàng tham khảo ý kiến của họ để được tư vấn.
4. Bạn bè trong vòng tròn xã hội: đầy bạn đồng hành
Bạn có thể gặp nhau vì sở thích và sở thích và hoạt động của bạn cùng nhau, và muốn vui chơi, tụ tập và giao tiếp cùng nhau. Họ cung cấp một ý thức về sự thuộc về xã hội và sự đồng hành để làm cho cuộc sống của bạn nhiều màu sắc hơn.
5. Bạn bè tại sự kiện: Gặp nhau vì mọi thứ và có sự hợp tác hạnh phúc
Kiểu người bạn này thường được đáp ứng bởi một dự án, nhiệm vụ hoặc hoạt động cụ thể, chẳng hạn như đối tác tập thể dục, một thành viên của một nhóm tình nguyện và bạn cùng lớp trong một khóa đào tạo. Những gì họ cung cấp là hợp tác và hỗ trợ trong những dịp cụ thể.
6. Những người bạn 'thuận tiện': các mối quan hệ xã hội dựa trên lợi ích
Có lẽ đó là cha mẹ trong cùng một cộng đồng, những người giao tiếp cho giáo dục con cái của họ; Hoặc đó là đối tác tại nơi làm việc thiết lập liên hệ cho các giao dịch kinh doanh. Sự tồn tại của họ dựa trên lợi ích lẫn nhau hơn là kết nối hoàn toàn về cảm xúc.
7. Nodding: Chỉ dành cho tiếp xúc hời hợt
Kiểu người này có thể là hàng xóm bạn đi qua mỗi ngày, người họ hàng xa mà bạn không gặp thường xuyên, hoặc người bạn chỉ tương tác trên phương tiện truyền thông xã hội. Không có giao tiếp chuyên sâu giữa bạn và bạn thậm chí có thể không nhớ tên của nhau sau nhiều năm.
Từ bảy cấp độ này, chúng ta có thể thấy rằng các mối quan hệ xã hội khác nhau có thể đáp ứng các nhu cầu xã hội khác nhau của chúng ta. Mối quan hệ xa nhất chỉ có thể cung cấp cho chúng tôi một số trợ giúp chức năng và bắt đầu từ bạn bè tại sự kiện, chúng tôi có thể cảm thấy một số sự đồng hành và thuộc về, và cho đến khi những người bạn thân nhất, chúng tôi có thể nhận được những cảm xúc và hỗ trợ thực sự.
Mỗi người chúng ta đều có nhu cầu xã hội phức tạp. Nếu chúng ta nghĩ về nó một cách cẩn thận, tất cả chúng ta có thể chia những người chúng ta biết vào bảy cấp độ này.
Bạn có thể cố gắng suy nghĩ về cấp độ mà bạn bè của bạn đang ở?
Bạn cần bao nhiêu người bạn?
Thực tế không có câu trả lời tiêu chuẩn nào cho câu hỏi 'có bao nhiêu người bạn thích hợp'. Bởi vì mọi người đều có những định nghĩa và kỳ vọng khác nhau cho tình bạn, một số người thích có nhiều bạn bè, trong khi một số người chỉ cần một vài người bạn thân. Nghiên cứu của Psyctest Quiz (Psychtest.CN) cho thấy khoảng một nửa số người nghĩ rằng có 2 đến 3 người bạn thân là đủ, nhưng một phần ba nghĩ rằng có ít nhất 4 đến 6 người bạn thân là đủ để hài lòng.
Nhưng cho dù chúng tôi có muốn có bao nhiêu người bạn, thì điều quan trọng là tất cả chúng ta đều cần một mức độ tương tác xã hội nhất định. Đặc biệt là khi chúng tôi bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh, chúng tôi nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của việc giữ liên lạc với người khác đối với sức khỏe tinh thần của chúng tôi. Ngay cả việc nói xin chào với một người bạn gật đầu cũng có thể khiến chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi không cô đơn.
Bạn hiểu tình bạn sâu sắc như thế nào? Hãy đến và kiểm tra nó!
Trang web chính thức của Psyctest Quiz cung cấp nhiều bài kiểm tra xã hội để giúp bạn hiểu rõ hơn về các mô hình và mối quan hệ xã hội của bạn. Để có được sự hiểu biết trực quan hơn về hiệu suất của bạn trong tương tác xã hội, hãy thử các bài kiểm tra tâm lý sau:
- Kiểm tra xem bạn có phản bội bạn bè của bạn không?
- Kiểm tra chỉ số giả hình tình bạn của bạn cao như thế nào?
- Có ai trong số những người bạn của tôi bí mật yêu bạn không?
- Bài kiểm tra thú vị: Khi nào bạn muốn đánh bại bạn nhất?
- Kiểm tra xã hội: Kiểm tra người bạn nào có thể chữa lành vết sẹo của bạn tốt nhất
- Kiểm tra tâm lý: Bạn bè xung quanh bạn nghĩ gì về bạn?
Tình bạn là sự giàu có quý giá nhất trong cuộc sống. Học cách quản lý nó một cách chính xác và làm cho cuộc sống xã hội của bạn tốt hơn!
Làm thế nào để xây dựng và duy trì tình bạn?
Nếu chúng ta muốn làm cho các mối quan hệ xã hội của mình sâu sắc hơn và ổn định hơn, chúng ta cần chú ý đến các điểm sau:
1. Hãy đối xử với bạn bè của bạn một cách chân thành và là con người thật của bạn
Tình bạn thực sự dựa trên sự tin tưởng và hiểu biết, vì vậy chúng ta phải dám bày tỏ những suy nghĩ và cảm xúc thực sự của mình, và tôn trọng và chấp nhận ý kiến và cảm xúc của bạn bè. Những người bạn thân không cần phải nói dối hoặc trốn tránh, họ sẽ sử dụng sự chân thành và thẳng thắn để giúp bạn nhận ra và cải thiện bản thân.
2. Đặt thời gian và năng lượng vào chủ động duy trì các mối quan hệ
Chúng tôi thường có thể quên nói lời cảm ơn đến những người bạn thân nhất của chúng tôi, hoặc chúng tôi có thể bỏ qua việc dành thời gian cho nhau vì chúng tôi cảm thấy quen thuộc với nhau. Trong thực tế, tình bạn cần được duy trì và tăng cường bởi các hành động, và nên được thể hiện theo những cách mà bên kia có thể cảm nhận được. Bạn có thể cố gắng suy nghĩ từ quan điểm của người khác về những món quà, hoạt động và chủ đề họ thích, và sau đó chủ động mời họ đi vui chơi, ăn uống và trò chuyện cùng nhau.
3. Đặt kỳ vọng và ranh giới hợp lý
Đôi khi, chúng ta có thể có một số yêu cầu phi thực tế hoặc không công bằng cho bạn bè của chúng ta, chẳng hạn như hy vọng rằng họ có thể hiểu tâm trí của chúng ta hoặc từ bỏ lợi ích của chúng ta cho chúng ta. Những kỳ vọng như vậy thường dẫn đến thất vọng và xung đột, vì vậy chúng ta phải học cách giao tiếp và thỏa hiệp, và tôn trọng và chấp nhận sự khác biệt giữa bạn bè. Ví dụ: Bạn có thể cảm thấy rằng nếu một người bạn quan tâm đến bạn, bạn nên gọi cho bạn vào ngày sinh nhật của bạn; Nếu người khác không làm điều này, bạn có thể cảm thấy rằng anh ta không coi trọng bạn. Nhưng trên thực tế, người bạn này có thể đã trì hoãn một cái gì đó khác, hoặc anh ta nghĩ rằng việc gửi một tin nhắn là đủ, hoặc anh ta không nhớ ngày sinh nhật của bạn.
Tình bạn là một trong những món quà tốt nhất trong cuộc sống. Tất cả chúng ta đều muốn có những người bạn thực sự và tất cả chúng ta đều muốn trở thành bạn thực sự của người khác. Hãy để tất cả chúng ta làm việc chăm chỉ để học cách xây dựng và duy trì tình bạn tốt hơn!
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/k7xqvldZ/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
