Un’analisi completa della depressione, che copre sintomi, cause, trattamento, autoregolazione e consulenza di assistenza, fornisce collegamenti gratuiti di test di depressione online, fornendo una guida completa alla conoscenza e alla compagnia della depressione.
Hai mai assistito ai tuoi parenti e amici intorno a te che ti intrappolano profondamente nel pantano di emozioni, ti sentite preoccupato tutto il giorno, essendo indifferente a tutto, non disposto a comunicare con gli altri e persino avere l’idea del suicidio? Forse hai pensato che all’inizio fosse solo una depressione momentanea e potevi riprenderti con un po ‘di illuminazione. Ma in effetti, queste manifestazioni hanno maggiori probabilità di essere segni di depressione. La depressione non è affatto un normale swing dell’umore, ma una malattia mentale che richiede interventi e cure professionali e non può essere risolta da poche parole di comfort. Questo articolo ti spiegherà la depressione in modo completo, coprendo le conoscenze scientifiche popolari e le guide di accompagnamento, aiutandoti a comprendere meglio e aiutare i pazienti con depressione.
Cos’è la depressione
La depressione è una malattia mentale comune e complessa. Non solo il paziente perde la sua energia in modo significativo, ma spesso si sente inspiegabilmente esaurito, il suo pensiero diventa lento e ha difficoltà in associazione, ma sminuisce sempre eccessivamente e si sente auto-colpa e in colpa. La depressione ha una vasta gamma di effetti, dalla fisiologia al pensiero, dai modelli comportamentali alle funzioni sociali e alla comunicazione interpersonale, erodendo la vita dei pazienti in tutti gli aspetti, riducendo notevolmente la loro qualità di vita e minacciando la salute fisica e mentale.
Raccomandazioni sul test di depressione correlate
Se sospetti che qualcuno intorno a te o te stesso possa soffrire di depressione, puoi eseguire uno screening preliminare attraverso i seguenti test online gratuiti:
- PHQ - 9 Scala di screening della depressione Test libero : questa scala può eliminare rapidamente ed efficacemente se ci sono sintomi depressivi, fornendo un riferimento per ulteriori valutazioni.
-Scala auto-valutata della depressione SDS Test online gratuiti : una scala auto-valutata ampiamente utilizzata aiuta a comprendere il grado di depressione.
Qual è la causa della depressione
Sebbene la causa esatta della depressione non sia ancora pienamente compresa, si ritiene generalmente il risultato dell’intreccio di fattori fisiologici, psicologici e sociali.
- ** Livello fyalmico **: la mancanza del neurotrasmettitore cerebrale serotonina è un’importante fonte fisiologica di depressione. Inoltre, l’insonnia o la malattia a lungo termine possono anche fornire un terreno fertile per la crescita della depressione. Dati i cambiamenti nei neurotrasmettitori, la terapia farmacologica è diventata un trattamento comune per regolare l’equilibrio delle sostanze chimiche del cervello.
- ** Fattori psicologici **: l’esperienza dell’infanzia modella profondamente la personalità, che è strettamente legata alla depressione. Ad esempio, alcune persone imparano a ignorare i loro bisogni emotivi durante l’infanzia.
- ** Impatto dell’ambiente esterno **: l’ambiente naturale può influenzare le emozioni delle persone, come gli inverni freddi e le spalle che cambiano. La pressione sull’ambiente sociale non può essere sottovalutata.
come trattare la depressione
Al momento, il trattamento della depressione si basa principalmente su due modi principali: trattamento farmacologico e psicoterapia.
- ** Trattamento di medicina **: assumendo antidepressivi, regola l’equilibrio del neurotrasmettitore del cervello e allevia efficacemente i sintomi della depressione. I farmaci svolgono un ruolo nel targeting dei cambiamenti dei neurotrasmettitori e aiutano i pazienti a stabilizzare il loro umore.
- ** Trattamento psicologico **: comunicazione approfondita con consulenti psicologici o psicologi professionisti, esplorare le radici psicologiche dietro la depressione, cambiare i modelli di pensiero e comportamento irragionevoli, migliorare la fiducia in se stessi e le capacità di coping e migliorare la soddisfazione della vita. In generale, la depressione lieve e moderata è adatta alla combinazione di farmaci con un trattamento psicologico, mentre la depressione grave richiede prima di fare affidamento sui farmaci per stabilizzare la condizione e quindi sottoporsi a cure psicologiche.
come autoregolare nei pazienti con depressione
Oltre al trattamento professionale, i pazienti con depressione possono anche provare l’autoregolamentazione per alleviare il dolore e migliorare l’umore.
- ** Regolazione dell’esercizio **: L’esercizio fisico può aumentare il contenuto di serotonina del cervello e portare un senso di piacere. Jogging, camminare, giocare a palla, ballare, ecc. Sono tutte buone scelte.
- ** Rhythm della vita **: semplificare la vita e assicurarsi il sonno e la dieta. Puoi usare medicinali o meditazione per aiutarti a dormire, mantenere una dieta equilibrata, mangiare più frutta e verdura fresca, cereali grossolani, smettere di fumare e bere e consumare quantità adeguate di proteine e grassi. Mantenere programmi regolari e compiti accademici moderati per evitare lo stress causato da obiettivi eccessivi.
- ** Costruisci una rete di supporto **: cerca aiuto da parenti, amici, compagni di classe, insegnanti, ecc., Esprimi i tuoi problemi interiori e ottieni comprensione e supporto. Partecipare al gruppo di assistenza reciproca per i pazienti con depressione, comunicare con quelli con esperienze simili e sentirsi compagnia e risonanza.
- ** Coltiva interessi e hobby **: Scopri le cose che sei interessato o vuoi provare, come disegnare, scrivere diari, ascoltare musica, guardare film, allevare fiori, allevare animali domestici, ecc., Per aggiungere felicità alla vita e migliorare l’autostima e la fiducia in se stessi.
Raccomandazioni di prova correlate
I seguenti test possono aiutare le persone con depressione a comprendere meglio le loro condizioni:
-QIDS - Valutazione online SR16 : può valutare rapidamente la gravità dei recenti sintomi della depressione, rendendo più facile per i pazienti monitorare se stessi.
- Burns Depression Checklist (BDC) : valuta lo stato di depressione da più dimensioni per fornire ai pazienti un’autocoscienza completa.
come accompagnare le persone con la depressione
Se sei con una persona con depressione, la tua azienda è di grande significato. Finché fornisci piena compagnia e supporto, l’istruzione professionale e il lavoro di trattamento saranno consegnati ai professionisti. Il compagno deve rimanere stabile e fare quanto segue:
- ** Concentrati sul rischio di suicidio **: presta particolare attenzione all’insonnia al mattino presto, al risveglio precoce o a intensi conflitti interpersonali e quando i pazienti esprimono pensieri suicidi nelle loro parole, una volta scoperti, devono prestare grande attenzione e inviarli in ospedale in tempo.
- ** Fornire una delicata compagnia **: la compagnia delicata e stabile è un grande conforto per i pazienti. Quando ti accompagnisci, ascolta di più e commenta di meno e dai loro il pieno rispetto e comprensione.
- ** Incoraggiare a cercare un aiuto professionale **: supportare i pazienti a cercare assistenza professionale da psichiatri e consulenti psicologici, ricordare loro di condurre regolari consultazioni di follow-up e seguire rigorosamente le istruzioni del medico per prendere medicine.
- ** Assistere a semplificare la vita **: aiutare i pazienti a semplificare la propria vita, ma evitare di prendersi cura di tutto. Gli accordi giornalieri fissi aiutano i pazienti a ricostruire la loro fiducia e riacquistare gradualmente il loro senso di controllo in una vita ordinata.
- ** Promuovi uno stile di vita sano **: accompagnare i pazienti con dieta regolare ed esercizio fisico quotidiano.
Il cambiamento può essere difficile e lento, ma per favore credi fermamente che la tua azienda alla fine penetrerà nella foschia e porterà speranza ai pazienti.
Raccomandazioni di prova correlate
I seguenti test possono aiutare a capire la situazione della depressione:
-Cella autovalutazione emotiva: depressione - Ansia - Scala dello stress (DAS - 21) Valutazione online : può non solo valutare il grado di depressione, ma anche comprendere l’ansia e lo stato di stress e cogliere pienamente lo stato emotivo.
-GDS Online Review : è specificamente utilizzato per valutare lo stato della depressione degli anziani.
-Baker Depression Scale (BDI-SF) Test online gratuito : valutare in modo conciso ed efficace la gravità della depressione, fornendo un riferimento per gli interventi successivi.
-Baker Depressione Scala auto -valutata BDI -IA : valutare la depressione da diversi angoli per aiutare a ottenere una comprensione più profonda della propria depressione di una persona o degli altri.
-HAMILTON Scala della depressione HAMD Test gratuito online : scala clinica comune, che ha un’elevata professionalità e accuratezza nella valutazione dei sintomi della depressione.
-Valutazione online del disturbo della depressione dei bambini
Spero che la conoscenza scientifica di cui sopra e la guida di accompagnamento sulla depressione possano aiutarti, in modo da poter prestare attenzione ai pazienti con depressione e trasmettere calore e cura.
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/k7xqPv5Z/
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