दैनिक जीवन में, क्या आप कभी कुछ लोगों से मिले हैं - उनके साथ होना हमेशा आपको थका हुआ, उदास महसूस करता है, और यहां तक कि आपके मूल अच्छे मूड को भी प्रभावित करता है? ये लोग नकारात्मक सामाजिक व्यक्तित्व की श्रेणी में आ सकते हैं (जिसे 'सामाजिक जहर मातम' के रूप में भी जाना जाता है)।
जबकि वे जरूरी नहीं कि 'बुरे लोग' हों, उनके भावनात्मक पैटर्न और व्यवहार में अदृश्य रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह लेख आपको इस प्रकार के व्यक्तित्व विशेषता को समझने के लिए ले जाएगा, और सामाजिक नकारात्मक व्यक्तित्व के लिए ऑनलाइन परीक्षण , रणनीतियों और सामान्य संबंधित मनोवैज्ञानिक प्रकारों का मुकाबला करने में मदद करेगा ताकि आप लोगों के बीच सामाजिक ऊर्जा में अंतर को स्पष्ट रूप से समझने में मदद कर सकें।
सामाजिक नकारात्मक व्यक्तित्व क्या है?
नकारात्मक सामाजिक व्यक्तित्व उन लोगों को संदर्भित करता है जिनके सामाजिक संपर्क में दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे अक्सर अनजाने में:
- लगातार नकारात्मक भावनाओं को फैलाएं
- दूसरों के दृष्टिकोण से सोचने से इनकार करना
- अन्य लोगों की सीमाओं को अनदेखा करें
- सकारात्मक संचार कौशल का अभाव
इस प्रकार के व्यक्तित्व का मतलब मानसिक बीमारी नहीं है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक समायोजित नहीं किया जाता है, तो यह अधिक गंभीर गैर-सामाजिक व्यक्तित्व विकार या असामाजिक व्यक्तित्व विकार के साथ अभिव्यक्तियों में विकसित हो सकता है।
नकारात्मक सामाजिक व्यक्तित्व की पहचान कैसे करें?
नकारात्मक सामाजिक व्यक्तित्व की पहचान करने की कुंजी बातचीत में उनकी प्रतिक्रियाओं और सोच पैटर्न का निरीक्षण करना है। यहाँ चार सामान्य प्रकार हैं:
1। पागल दानव की शिकायत
हमेशा जीवन से असंतुष्ट रहें, मौसम से, डिलीवरी के लोगों तक काम करें, आप शिकायतों का लक्ष्य बन सकते हैं। वे पर्यावरण को भारी बनाते हैं और लंबे समय तक एक -दूसरे के साथ पाने के लिए थकावट होती है।
2। भावनात्मक पिशाच (ऊर्जा पिशाच)
वे आवश्यक रूप से आपको अपनी पहल पर चोट नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन आप हमेशा चैट के बाद थका हुआ महसूस करते हैं और भावनाओं द्वारा 'निचोड़ा' होते हैं।
3। स्व-केंद्रित व्यक्तित्व
मुझे 'मैं' और सहानुभूति की बेहद कमी पर केंद्रित किया जा रहा है। वे आपकी भावनाओं की परवाह नहीं करते हैं, न ही वे अन्य लोगों की कहानियों को गंभीरता से सुनना चाहते हैं।
4। नकारात्मक सूचना प्रसारकर्ता
वे गपशप के इच्छुक हैं, नकारात्मक समाचार फैलाते हैं, और चिंता का माहौल बनाते हैं। इस प्रकार का व्यक्ति सामाजिक दृश्यों में एक विघटनकारी है।
नकारात्मक सामाजिक व्यक्तित्व की मनोवैज्ञानिक जड़ें
एक व्यक्तित्व मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, सामाजिक नकारात्मक व्यक्तित्व निम्नलिखित प्रकारों से संबंधित हो सकता है:
- एनपीसी-प्रकार सामाजिक व्यक्तित्व : यांत्रिक व्यवहार, कोई आत्म-जागरूकता, सामाजिक संपर्क के लिए ईमानदारी से प्रतिक्रिया की कमी।
- असामाजिक व्यक्तित्व विकार की अभिव्यक्तियाँ : नियमों के लिए अनादर, दूसरों में हेरफेर करें, और दूसरों की सुरक्षा को अनदेखा करें।
- गैर-सामाजिक व्यक्तित्व विकार : भीड़ से बचना, सामाजिक संपर्क के लिए बेहद प्रतिरोधी, लेकिन अक्सर दिल में महत्वपूर्ण।
- Enneagram में 'निराशावादी' या 'आलोचक' का प्रकार : नकारात्मक सोच में गिरना आसान है।
कैसे परीक्षण करें कि क्या आप एक सामाजिक रूप से नकारात्मक व्यक्तित्व हैं?
आप अपनी सामाजिक शैली और व्यक्तित्व लक्षणों को समझने में मदद करने के लिए निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक परीक्षणों को पारित कर सकते हैं:
- ✅osocial नकारात्मक व्यक्तित्व परीक्षण आधिकारिक वेबसाइट (मुक्त, अनाम, तेज)
- ✅osocial सकारात्मक व्यक्तित्व परीक्षण : अपनी ताकत और प्रभाव को समझें
असामाजिक व्यक्तित्व परीक्षण प्रश्नों के लिए ✅free परीक्षण : जांच करें कि क्या असामाजिक व्यक्तित्व विकार है
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नकारात्मक सामाजिक व्यक्तित्व से कैसे निपटें? (व्यावहारिक सुझाव)
पहचान सिर्फ पहला कदम है, और जो अधिक महत्वपूर्ण है वह यह है कि वास्तविक जीवन में ऐसे लोगों से कैसे रहना या रखना है ।
1। सीमाओं को स्पष्ट करें और भावनाओं की रक्षा करें
दूसरों को पूरा करने के लिए अन्याय करने की आवश्यकता नहीं है। भावनात्मक बोझ-आधारित सामाजिक संपर्क के लिए नहीं कहना सीखना वयस्कों की भावनाओं का प्रबंधन करने की अंतर्निहित क्षमता है।
2। चुनिंदा रूप से दूर रहें
यदि दूसरे पक्ष ने आपके मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित किया है, तो टकराव के बजाय अलगाव एक अधिक परिपक्व दृष्टिकोण है। आपको समझाने की आवश्यकता नहीं है, और आपको दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।
3। सकारात्मक सामाजिक सर्कल का विस्तार करें
जो लोग सामाजिक व्यक्तित्व के साथ अधिक बार बातचीत करते हैं, अक्सर होते हैं: सहानुभूति, अभिव्यक्ति और समझ। वे आपके सामाजिक सर्कल को स्वस्थ और गर्म कर सकते हैं।
4। अपनी खुद की मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा की खेती करें
अधिक व्यक्तित्व परीक्षण , मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन, और भावनात्मक डायरी लिखें। अपने स्वयं के राज्य से अवगत रहें और 'सामाजिक जहर खरपतवारों' का अधिक शांति से सामना करने में सक्षम हों।
विस्तारित पढ़ना: व्यक्तित्व लक्षण और सामाजिक संबंध
यदि आप अपने सामाजिक लक्षणों की अधिक व्यापक समझ चाहते हैं, तो निम्नलिखित की सिफारिश की जाती है:
- व्यक्तित्व लक्षण क्या हैं?
- Enantios और सामाजिक व्यवहार के बीच संबंध
- असामाजिक व्यक्तित्व मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के लिए मुक्त उपकरणों का विश्लेषण
- सामाजिक सकारात्मक और नकारात्मक व्यक्तित्व तुलना चार्ट
निष्कर्ष: केवल अपने आप को जानने से आप अपने सामाजिक रिश्तों को फिर से खोल सकते हैं
सामाजिक सर्कल एक जंगल की तरह है, धूप और छाया के साथ। नकारात्मक सामाजिक व्यक्तित्व आवश्यक रूप से एक अपरिवर्तनीय लेबल नहीं है, लेकिन एक दर्पण जो हमें याद दिलाता है: उन वस्तुओं को चुनें जो हमें अधिक तर्कसंगत रूप से मिलते हैं और हमारे सच्चे आत्म का अधिक बहादुरी से सामना करते हैं।
आप इस लेख को उन लोगों के साथ भी साझा कर सकते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं, और शायद वे सामाजिककरण के लिए स्वस्थ तरीकों की भी तलाश कर रहे हैं।
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