في الحياة اليومية ، هل سبق لك أن قابلت بعض الأشخاص - التواصل معهم دائمًا يجعلك تشعر بالتعب والاكتئاب وحتى تؤثر على مزاجك الجيد الأصلي؟ قد يندرج هؤلاء الأشخاص في فئة الشخصية الاجتماعية السلبية (المعروفة أيضًا باسم 'الحشائش السامة الاجتماعية').
على الرغم من أنهم ليسوا 'أشخاصًا سيئين' بالضرورة ، إلا أن أنماطهم العاطفية وسلوكياتهم قد يكون لها آثار سلبية بشكل غير مرئي. ستأخذك هذه المقالة لفهم هذا النوع من سمات الشخصية ، وإرفاق الاختبارات عبر الإنترنت للشخصية السلبية الاجتماعية ، واستراتيجيات المواجهة والأنواع النفسية ذات الصلة الشائعة لمساعدتك بشكل أكثر وضوحًا على فهم الاختلافات في الطاقة الاجتماعية بين الناس.
ما هي الشخصية السلبية الاجتماعية؟
تشير الشخصية الاجتماعية السلبية إلى أولئك الذين لديهم آثار سلبية طويلة الأجل في التفاعل الاجتماعي. في كثير من الأحيان دون وعي:
- نشر المشاعر السلبية باستمرار
- رفض التفكير من منظور الآخرين
- تجاهل حدود الآخرين
- نقص مهارات التواصل الإيجابية
هذا النوع من الشخصية لا يعني مرضًا عقليًا ، ولكن إذا لم يتم ضبطه لفترة طويلة ، فقد يتطور إلى اضطراب شخصية غير اجتماعي أكثر شدة أو مظاهر مع اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع .
كيف تحدد الشخصية الاجتماعية السلبية؟
مفتاح تحديد الشخصية الاجتماعية السلبية هو مراقبة ردود أفعالهم وأنماط التفكير في التفاعلات. فيما يلي أربعة أنواع شائعة:
1. شكوى الشيطان المجنون
كن دائمًا غير راضٍ عن الحياة ، من الطقس ، إلى العمل إلى شباب التوصيل ، يمكنك أن تصبح هدفًا للشكاوى. أنها تجعل البيئة ثقيلة ومن المرهق أن تتوافق مع بعضها البعض لفترة طويلة.
2. مصاص الدماء العاطفي (مصاص دماء الطاقة)
إنهم لا يؤذونك بالضرورة بمبادرتهم الخاصة ، لكنك تشعر دائمًا بالإرهاق بعد الدردشة و 'يتم الضغط عليها' بالعواطف.
3. الشخصية المتمحورة حول الذات
أنا معتاد على التركيز على 'أنا' وافتقار للغاية في التعاطف. إنهم لا يهتمون بمشاعرك ، ولا يريدون الاستماع إلى قصص الآخرين بجدية.
4.
إنهم حريصون على القيل والقال ، وينشرون الأخبار السلبية ، ويخلقون جوًا من القلق. هذا النوع من الأشخاص هو تعطيل في المشاهد الاجتماعية .
الجذور النفسية للشخصية الاجتماعية السلبية
من منظور علم النفس الشخصية ، قد تكون الشخصية السلبية الاجتماعية مرتبطة بالأنواع التالية:
- الشخصية الاجتماعية من نوع NPC : السلوك الميكانيكي ، لا الوعي الذاتي ، عدم الاستجابة الصادقة للتفاعل الاجتماعي.
- مظاهر اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع : عدم الاحترام للقواعد ، والتلاعب بالآخرين ، وتجاهل سلامة الآخرين.
- اضطراب الشخصية غير الاجتماعية : تجنب الحشود ، ومقاومة للغاية للتفاعل الاجتماعي ، ولكن في كثير من الأحيان حرج في القلب.
- نوع 'المتشائم' أو 'الناقد' في enneagram : من السهل الوقوع في التفكير السلبي.
كيف تختبر ما إذا كنت شخصية سلبية اجتماعيا؟
يمكنك اجتياز الاختبارات النفسية التالية لمساعدتك على فهم موضوعك الاجتماعي وسمات الشخصية:
- ✅ الموقع الرسمي للاختبار السلبي الاجتماعي (مجاني ، مجهول ، سريع)
- اختبار الشخصية الإيجابية الاجتماعية: فهم نقاط قوتك وتأثيرك
✅ اختبار خالية من أسئلة اختبار الشخصية المعادية للمجتمع : تحقق مما إذا كان هناك اضطراب في الشخصية المعادي للمجتمع
أداة اختبار شخصيتي السلبية الحرة: اختبار التقييم الذاتي المصمم للسكان الحساسة للغاية ؛
- اختبار الشخصية السلبية الاجتماعية إصدار MBTI: الجمع بين إطار الشخصية من 16 نوعًا ، وهو تحليل أعمق لسمات الطاقة الاجتماعية الخاصة بك
كيف تتعامل مع الشخصية الاجتماعية السلبية؟ (اقتراحات عملية)
الهوية هي مجرد الخطوة الأولى ، والأهم من ذلك هو كيفية العيش أو الحفاظ على مسافة من هؤلاء الأشخاص في الحياة الحقيقية.
1. توضيح الحدود وحماية العواطف
ليست هناك حاجة إلى الظلم لتلبية احتياجات الآخرين. تعلم القول لا للتفاعل الاجتماعي القائم على العبء العاطفي هو القدرة الأساسية للبالغين على إدارة المشاعر.
2. البقاء بعيدًا بشكل انتقائي
إذا كان الطرف الآخر قد أثر بشكل خطير على صحتك العقلية ، فإن الاغتراب بدلاً من المواجهة هو نهج أكثر نضجًا. لا تحتاج إلى شرح ، ولا تحتاج إلى الشعور بالذنب.
3. توسيع الدوائر الاجتماعية الإيجابية
الأشخاص الذين يتفاعلون في كثير من الأحيان مع الشخصية الاجتماعية غالباً ما يكون لديهم: التعاطف والتعبير والتفاهم. يمكن أن تجعل دائرتك الاجتماعية أكثر صحة وأكثر دفئا.
4. زراعة الحصانة النفسية الخاصة بك
إجراء المزيد من اختبارات الشخصية ، والتقييمات النفسية ، وكتابة اليوميات العاطفية. كن على دراية بحالتك وتكون قادرًا على مواجهة 'الأعشاب السامة الاجتماعية' بهدوء.
القراءة الموسعة: سمات الشخصية والعلاقات الاجتماعية
إذا كنت ترغب في الحصول على فهم أكثر شمولاً لسماتك الاجتماعية ، يوصى بما يلي:
- ما هي سمات الشخصية؟
- العلاقة بين enantios والسلوك الاجتماعي
- تحليل الأدوات الحرة للاختبارات النفسية الشخصية المعادية للمجتمع
- مخطط مقارنة بين الشخصية الإيجابية والسلبية الاجتماعية
الخلاصة: فقط من خلال معرفة نفسك يمكنك إعادة تشكيل علاقاتك الاجتماعية
الدائرة الاجتماعية تشبه الغابة ، مع أشعة الشمس والظلال. الشخصية الاجتماعية السلبية ليست بالضرورة علامة لا يمكن تغييرها ، ولكنها مرآة تذكرنا: اختر الأشياء التي نتعامل معها مع المزيد من العقلانية وتواجه أنفسنا الحقيقية بشكل أكثر شجاعة.
يمكنك أيضًا مشاركة هذا المقال مع الأشخاص الذين تهتم بهم ، وربما يبحثون أيضًا عن طرق صحية للتواصل الاجتماعي .
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/k7xqAjxZ/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
