Wenn wir von „mentalen Sparkonten“ sprechen, meinen wir nicht das Interesse an der Bank oder an Investmentfonds. Nein, dieses Konto ist ein besonderes Hauptbuch in unserem eigenen Herzen, das eine magische Währung enthält: verzögerte Befriedigung.
Wenn wir mit einem köstlichen Stück Schokoladenkuchen oder einer brandneuen Spielekonsole konfrontiert werden, entwickelt unser Gehirn sofort ein starkes Verlangen. Dieser Wunsch weckt in uns den Wunsch, das Vergnügen, das vor uns liegt, sofort zu genießen – denn wer kann der Versuchung des verführerischen Schokoladengeschmacks oder der Versuchung der Spielwelt widerstehen?
Sie können sich verzögerte Befriedigung als eine psychologische „Investition“ vorstellen. Wann immer Sie sich entscheiden zu warten und der Versuchung zu widerstehen, die vor Ihnen liegt, zahlen Sie einige „psychologische Goldmünzen“ auf dieses Konto ein. Diese Goldmünzen werden bei der Bank keine Zinsen generieren, aber sie werden Zinsen in Ihrem Herzen ansammeln.
Die Psychologie sagt uns, dass verzögerte Befriedigung eine sehr wichtige Fähigkeit ist. Es betrifft nicht nur unser persönliches Wohlbefinden, sondern auch unsere langfristigen Ziele und unsere Lebensqualität.
Was ist verzögerte Befriedigung?
Bei der verzögerten Befriedigung geht es, wie der Name schon sagt, darum, ob wir uns dafür entscheiden können, vorübergehend durchzuhalten, um in der Zukunft größere Belohnungen zu erwarten. Dies ist nicht nur eine Fähigkeit zur Selbstkontrolle, sondern auch eine Investition in die Zukunft. Wir können es uns als eine Art „psychologische Ersparnis“ vorstellen, bei der wir jetzt auf etwas unmittelbares Glück verzichten und dafür in der Zukunft größere Vorteile erhalten.
wissen Sie? Kinder haben eine größere Fähigkeit, Geld auf ihren mentalen Sparkonten zu sparen als Erwachsene. Wenn Sie einem Kind zwei Stücke Schokolade geben und ihm sagen: „Sie können jetzt eins essen, oder Sie können zwei Stücke am Abend essen“, wofür wird es sich Ihrer Meinung nach entscheiden? Er würde ohne zu zögern entscheiden, abends noch zwei Stücke zu essen. Das ist die Magie der verzögerten Befriedigung!
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Warum ist eine verzögerte Befriedigung wichtig?
- Zielerreichung: Menschen, die die Befriedigung hinauszögern, erreichen mit größerer Wahrscheinlichkeit langfristige Ziele. Sie sind in der Lage, unermüdlich zu arbeiten und lassen sich nicht von den Versuchungen, die vor ihnen liegen, beeinflussen.
- Psychische Gesundheit: Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen verzögerter Befriedigung und psychischer Gesundheit. Menschen, die in der Lage sind, ihre Wünsche zu kontrollieren und sich nicht von kurzfristigen Freuden beeinflussen zu lassen, sind im Allgemeinen glücklicher und zufriedener.
- Finanzmanagement: Eine verzögerte Befriedigung hängt auch mit dem Finanzmanagement zusammen. Wenn wir uns immer dafür entscheiden, unsere Wünsche sofort zu befriedigen, tappen wir möglicherweise in die Konsumfalle und vernachlässigen die langfristige Finanzplanung.
- Selbstbeherrschung: Eine verzögerte Befriedigung ist ein Ausdruck von Selbstbeherrschung. Dadurch können wir lernen, abzuwarten und uns nicht von den Versuchungen, die vor uns liegen, beeinflussen zu lassen.
- Emotionales Management: Manchmal bereuen wir aufgrund unseres Impulses. Das Aufschieben der Befriedigung kann uns helfen, besser mit unseren Emotionen umzugehen und Reue zu vermeiden.
Wie entwickelt man die Fähigkeit, Befriedigung hinauszuzögern?
- Bewusstsein: Zuerst müssen wir uns unserer Wünsche und Versuchungen bewusst sein. Erst wenn wir dies erkennen, können wir uns bewusst dafür entscheiden, die Befriedigung hinauszuzögern.
- Zielsetzung: Setzen Sie klare langfristige Ziele und erstellen Sie einen Plan. Dies wird uns helfen, den Versuchungen, die vor uns liegen, leichter zu widerstehen.
- Belohnen Sie sich selbst: Wenn es uns gelingt, die Befriedigung hinauszuzögern, gönnen Sie sich selbst ein paar kleine Belohnungen. Das steigert unsere Motivation.
Abschluss
Die Befriedigung aufzuschieben ist keine einfache Entscheidung, sondern eine Art Weisheit. Es ermöglicht uns, Gegenwart und Zukunft besser in Einklang zu bringen und unser Leben erfüllender und sinnvoller zu gestalten. Wenn Sie also das nächste Mal vor einem Stück Schokoladenkuchen stehen, fragen Sie sich: „Soll ich es jetzt genießen oder es für eine bessere Zukunft vorübergehend ertragen?“ Denken Sie daran, Ihrem mentalen Sparkonto einige Münzen hinzuzufügen. Sie bieten Ihnen einen wertvollen Nutzen, wenn Sie ihn am meisten brauchen.
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