L'anxiété semble être partout dans la vie moderne au rythme rapide. La pression de travail, le fardeau académique, la pression financière et même les questions triviales quotidiennes peuvent faire tomber les gens dans l'inquiétude et le malaise constant. Lorsque cette anxiété est excessive et persistante et affecte le sommeil, la concentration et la qualité de vie, elle peut être un signal de trouble d'anxiété généralisée (GAD) .
Alors, comment évaluer rapidement et scientifiquement votre niveau d'anxiété? La réponse réside dans l'échelle de trouble d'anxiété généralisée-7 (GAD-7) , une brève échelle d'auto-évaluation efficace conçue spécifiquement pour dépister les troubles anxieux généralisés et évaluer la gravité de ses symptômes associés.
Qu'est-ce qu'un GAD-7?
L'échelle d'anxiété généralisée GAD-7 évalue les symptômes d'anxiété chez les individus au cours des deux dernières semaines grâce à 7 entrées clés. Par rapport à l'échelle de l'anxiété traditionnelle, il est court, pratique, autogestion, et peut être achevé en ligne, ce qui permet à plus de personnes de comprendre rapidement leur statut d'anxiété grâce à l'entrée sans test psychologique GAD-7 .
Le concept de conception de GAD-7 est précis, efficace et réutilisable , il est donc largement utilisé dans les soins de santé primaires, les conseils psychologiques, la recherche scientifique et l'auto-évaluation en ligne dans le monde entier. Il évalue non seulement la présence d'anxiété, mais aide également à juger de la gravité de l'anxiété et peut même être utilisé comme outil de surveillance à long terme de la santé mentale.
L'origine et le développement de GAD-7
GAD-7 a été développé par Spitzer et ses collègues en 2006. À cette époque, les outils d'évaluation de l'anxiété existants ont eu des problèmes tels que d'être trop long et insuffisant et insuffisant et s'appuyant sur la gestion professionnelle, qui ne pouvait pas répondre aux besoins du dépistage rapide quotidien. Afin de fournir une échelle courte, concise et d'autogestion , l'équipe de recherche a sélectionné les sept entrées avec la corrélation la plus élevée avec le score total des 13 premiers éléments sur la base des critères de diagnostic du trouble d'anxiété généralisés DSM-IV, formant le GAD-7 d'aujourd'hui.
L'échelle GAD-7 a été initialement vérifiée dans les environnements de soins primaires, et les résultats ont montré qu'il a une bonne fiabilité et une bonne validité dans différentes populations et horizons culturels, et peut également être autogéré et une surveillance de la santé mentale par le biais de tests en ligne (tests gratuits fournis par le site officiel de PsyCest Quiz).
Structure et note de l'échelle d'auto-évaluation de GAD-7
Structure d'échelle :
- 7 entrées, chacune correspondant aux symptômes d'anxiété énumérés dans DSM-IV
- Utilisez l'échelle de Likert à 4 points: Non (0 points) → Combien de jours (1 point) → plus de la moitié des jours (2 points) → presque tous les jours (3 points)
Les 7 entrées de base comprennent :
- Se sentir nerveux, anxieux ou bouleversé
- Difficile à contrôler les inquiétudes
- Excessivement inquiet pour différentes choses
- Difficile de se détendre
- Je ne peux pas me calmer, je veux toujours se déplacer
- Facilement irritable ou irritable
- Inquiéter que quelque chose de mauvais puisse arriver
Score et interprétation GAD-7 :
- 0–4 points : anxiété minimale
- 5 à 9 points : anxiété légère
- 10 à 14 points : anxiété modérée
- 15 à 21 points : anxiété sévère
On pense généralement qu'un score total de 10 ou plus indique une anxiété clinique importante, et il est recommandé de rechercher davantage une évaluation et une intervention professionnelles. Le GAD-7 peut non seulement évaluer rapidement l'anxiété, mais peut également être combiné avec d'autres échelles, telles que PHQ-9 pour l'évaluation des symptômes de dépression, formant un système d'auto-test de santé mentale complets.
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Le large éventail d'utilisations de GAD-7 dans la recherche et les applications pratiques
Depuis son développement, l'échelle d'anxiété GAD-7 a été largement utilisée dans une variété de populations et de domaines de recherche:
- Population générale : Une étude allemande de plus de 5 000 participants a montré que GAD-7 a effectué de manière fiable dans le dépistage des niveaux d'anxiété dans les populations non cliniques.
- Psychologie du sport : Des études américaines ont montré que GAD-7 peut évaluer efficacement les niveaux d'anxiété chez les athlètes universitaires, qui sont liés à la performance fonctionnelle et à la perception de la santé mentale.
- Population des femmes enceintes : Parmi près de 3 000 femmes enceintes au Pérou, la version espagnole de GAD-7 s'est révélée fiable pour le dépistage de la santé mentale pendant la grossesse.
- Les patients atteints de maladies chroniques : des études chez les patients atteints d'épilepsie et de migraines montrent que GAD-7 aide à détecter l'anxiété tôt et à améliorer l'efficacité de l'intervention.
- Groupes spéciaux : les patients atteints de trouble du spectre autistique (TSA), les groupes de récupération dépendants du médicament, etc., peuvent utiliser GAD-7 pour le dépistage de l'anxiété et l'auto-surveillance.
Grâce à ces cas de candidature, on peut voir que les tests en ligne de l'échelle GAD-7 répondent non seulement aux besoins cliniques, mais facilitent également les utilisateurs ordinaires d'auto-évaluer leur niveau d'anxiété et de former la première étape de l'intervention précoce de la santé mentale.
Portail de test gratuit GAD-7 et téléchargement d'échelle PDF
Le site officiel de PsyCest Quiz fournit aux utilisateurs des tests GAD-7 en ligne gratuits. Les utilisateurs peuvent rapidement terminer l'auto-évaluation grâce au test libre de l'échelle d'anxiété GAD-7 sans enregistrement, et un rapport d'analyse au niveau de l'anxiété peut être obtenu en quelques minutes seulement.
Dans le même temps, GAD-7 combiné à d'autres tests psychologiques (comme l'échelle de dépression PHQ-9) peut aider les utilisateurs à surveiller leur propre état de santé mentale de manière plus exhaustive. L'entrée gratuite de l'échelle GAD7 à l'échelle des tests en ligne et des tests psychologiques fournis par la plate-forme en ligne rend l'anxiété auto-test plus pratique et contribue également à améliorer la conscience du public à la santé mentale.
- GAD-7 Portail de test gratuit: Échelle d'auto-évaluation de l'anxiété GAD-7 Test en ligne
- Téléchargement d'échelle PDF GAD-7: Échelle d'anxiété généralisée (GAD-7) .pdf (Mot de passe d'accès: 4780)
Conclusion
L'échelle d'anxiété généralisée GAD-7 est un outil psychométrique bref, efficace, scientifique et fiable. Il est non seulement largement utilisé en clinique et en recherche, mais offre également aux utilisateurs ordinaires un moyen rapide et pratique d'auto-test l'anxiété.
Si vous ressentez des préoccupations persistantes ou de l'anxiété dans votre vie, vous pourriez aussi bien effectuer l'auto-évaluation par le portail libre de test psychologique GAD-7 . Comprendre tôt son état psychologique est la première étape clé pour prendre une intervention efficace et maintenir la santé mentale.
Lien vers cet article : https://m.psyctest.cn/article/jM5XJZdL/
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