هل غالبًا ما تتفق وتتفق بشكل لا إرادي على طلب الآخرين ، حتى لو كان وقتك قد شغله بالفعل العمل والأسرة والأصدقاء؟ على سبيل المثال: 'هل يمكنك مساعدتي في رؤية هذا الاقتراح؟ لقد كان لديك دائمًا عرض صورة كبير.' من الواضح أن لديك الكثير من المهام التي لم تكملها ، ولكن لأن الطرف الآخر يبدو قلقًا ، فأنت تقول دون وعي ، 'بالطبع'. حتى أنك تبدأ في ضبط ساعات العمل الخاصة بك فقط لمساعدة الآخرين على التعرض للصعوبات. هذا رد الفعل التلقائي لـ 'سأساعدك' هو نمط سلوكي شائع للشخصية من نوع ENFJ - شخصية ممتعة .
في اختبار MBTI ، يعد ENFJ (نوع بطل الرواية) جيدًا بشكل طبيعي في فهم مشاعر الآخرين ، على استعداد للمساعدة ، وطويلة الانسجام الجماعي. ولكن عندما تصبح مساعدة الآخرين تضحيات معتادة ، فإن الأمر يستحق الحذر . ستمنحك هذه المقالة فهمًا متعمقًا لسبب أن تكون شخصية ENFJ سهلة بشكل خاص لتصبح مثالًا نموذجيًا على شخصية ممتعة ، وفي الوقت نفسه يعلمك كيفية ترك مجال لعواطفك واحتياجاتك دون إيذاء الآخرين.
لماذا ENFJ عرضة لتصبح شخصية ممتعة؟
إذا كنت تأخذ دائمًا المبادرة لتولي منظم الحزب ، أو زعيم أنشطة المتطوعين ، أو حتى أخذ زمام المبادرة للتدريب على المقابلات عندما يكون أصدقاؤك قلقين ... فمن المحتمل جدًا أن تكون شخصية ENFJ نموذجية.
ENFJ هو منفتح نموذجي + شخصية عاطفية ، جيد في الاستماع وتعاطف ودعم الآخرين. 'سلوكهم المثير' ليس سلبيًا ، ولكنه استباقي - يريدون بصدق أن يعيش الآخرون حياة أفضل ويريدون رؤية الشخص الآخر يسترخي بسبب نفسه.
وفقًا لاستطلاع حول شخصيات مختلفة من خلال موقع Psyctest Quiz الرسمي (PsychTest.cn) ، تعد ENFJ واحدة من أسهل أنواع الشخصيات بين جميع الشخصيات الستة عشر لإرضاء الآخرين من خلال 'المساعدة النشطة' . قال ما يصل إلى 57 ٪ من ENFJS إنهم يميلون إلى تلبية احتياجات الآخرين بنشاط من خلال المجاملة والمهام.
لماذا؟
- يسمح النوع العاطفي + العاطفي لـ ENFJ بالكشف بسرعة عن مشاعر الآخرين.
- الحكم يجعلهم قابلين للتنفيذ للغاية وسيبذلون دائمًا قصارى جهدهم لإكمال ما يعدونه.
- الإحساس القوي بالمسؤولية يجعلهم يشعرون أنهم 'لا يمكنهم المساعدة' حتى لو كانوا متعبين في الداخل.
من المرجح أن تقع الشخصية المضطربة (ENFJ-T) في ENFJ في وضع ممتع. إنهم حساسون بشكل خاص للتعليقات الخارجية ويعرضون لقمع أفكارهم باستمرار لأنهم قلقون بشأن رفضهم أو رفضهم ، وإعطاء الأولوية لتلبية احتياجات الآخرين. يعد نوع الثقة بالنفس (ENFJ-A) أكثر قدرة نسبيًا على تحقيق التوازن بين احتياجات الفرد واحتياجات الآخرين وأكثر استعدادًا لقول 'لا'.
ما هي المشكلات التي ستحدثها على المدى الطويل إرضاء الآخرين؟
قد تبدأ في الشعور:
- يتضمن الضغط على العلاقات الشخصية ، والشعور بأنك 'لا يمكن أن تفقد روابطك'
- من الصعب التركيز على أهدافك ومساعدة الآخرين دائمًا على إكمال خططهم
- الاكتئاب العاطفي ، مرهق ، وحتى استياء خافت
- في النهاية ، لا يمكنني حقًا مساعدة الآخرين لأنني استنفدت بالفعل جسديًا وعقليًا
بمعنى آخر ، عندما تتجاهل احتياجاتك ، ستفقد ببطء القدرة على الاستمرار في مساعدة الآخرين .
ثلاث استراتيجيات للمساعدة في التخلص من وضع الإرضاء
الإستراتيجية 1: التعامل مع الطاقة كحساب ، تحقق من الرصيد أولاً ثم 'نقل'
أنت على استعداد للمساعدة ، لكن هل لا يزال لديك 'أوقات الفراغ' للمساعدة؟ قبل أن تكون على وشك الوعد بشخص آخر في المرة القادمة ، اسأل نفسك:
- هل هذا يستحق وقتي حقًا؟
- هل أحتاج إلى التضحية بالراحة أو الأسرة أو الترتيبات المهمة الأخرى؟
- هل سيستهلك سلوك المساعدة هذا الالتزام طويل الأجل الذي أحافظ عليه؟
توقف وطرح هذه الأسئلة ، وليس أنانية ، ولكن مسؤولة. أنت تحمي نفسك وتحمي الطرف الآخر من تأثر عجزك عن القيام بذلك في المستقبل.
الإستراتيجية 2: الاستفادة بشكل جيد من 'قوة الاتصال' بدلاً من 'قوة الحامل'
أقوى قدرة ENFJ هي التنسيق الاجتماعي - يتم استخدامه لإنشاء شبكات الموارد ، بدلاً من القيام بكل شيء بنفسك.
- هل أحد أفضل للتعامل مع هذه المشكلة مني؟
- ما هي الاقتراحات والمعلومات والأساليب التي يمكنني تقديمها بدلاً من البدء بنفسي؟
- هل يمكنك التوصية بالآخرين بدلاً من الموافقة على الفور على تولي المهمة؟
مساعدة الآخرين لا تعني الذهاب إلى المعركة بنفسك. الطريقة الأكثر كفاءة هي مساعدة الآخرين في العثور على المساعدة الصحيحة .
الإستراتيجية 3: تحويل الرعاية الذاتية إلى 'دورة إلزامية' بدلاً من 'ترتيب قصير'
إذا قمت بترتيبها بطريقة منظمة للآخرين ، فيجب عليك تعيين فترة زمنية 'غير مزعجة' لنفسك ، مثل:
- لا تتم معالجة طلبات مؤقتة ليلتين في الأسبوع ، فقط افعل ما تريد
- حدد موعدًا ليوم العزلة مرة واحدة في الشهر ويرفض جميع الأنشطة الاجتماعية
- قم بتعيين الخطوط النهائية من 'تعامل فقط مع عواطفك بعد الساعة 10 مساءً'
تحتاج إلى وضع 'رعاية لنفسك' في جدولك وأن تكون في الموعد المحدد كما تعامل الاجتماعات المهمة .
اختبر ما إذا كان لديك شخصية شديدة
لم يدرك العديد من ENFJs أن 'لقد تجاهلت نفسي عادة'. قد تبدأ أيضًا ببعض الاختبارات المجانية للحصول على فهم أوضح لميول شخصيتك:
- اختبار ميل الشخصية الإطراء: ما نوع 'الشخص الجيد' أنت؟
- الاختبار الذاتي للشخصية الإطراء: اختبر مؤشر صحة الإطراء (30 سؤالًا)
- هل أنت شخصية ممتعة؟ 26 سؤال لاختبار شخصيتك الحقيقية!
بدءًا من نوع الشخصية ، أعد بناء علاقتك مع الآخرين
لا تحتاج إلى أن تصبح غير مبال ، ولا تحتاج إلى قمع غريزة 'تريد المساعدة'. ما عليك القيام به هو تعلم أن تضم نفسك في 'الأشياء التي تهتم بها'.
إذا لم تكن متأكدًا من نوع MBTI الخاص بك ، مرحبًا بك في اختبار شخصية MBTI المجاني لاستكشاف موقفك في الشخصية 16 من النوع.
إذا كنت تعلم بالفعل أنك ENFJ ، ولكنك تريد أن يكون لديك فهم أعمق للأنماط الخاصة بك ، والتحفيز الشخصي واقتراحات النمو ، فإننا نوصيك بمواصلة قراءة أرشيف الشخصية المتقدمة MBTI ، والذي يوفر تحليلًا أكثر احترافية ودقيقة ومتعمقة ، ومناسبة لك من يتوقون إلى النمو بعمق.
المزيد من توصيات المحتوى المتعلقة بـ ENFJ:
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/gq5Aqj5O/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
