なぜ仕事に行きたくないのですか?
こんな経験はありませんか？
毎日仕事に行くのが苦痛だ 分野も立場も環境も変えたいけど、自分に何が向いているのか、何が趣味なのか、何が必要なのかが分からない。私の人生の目標は何なのか、私の価値観は何なのか。
あなたの周りの人々は、あなたが安定して成功し、幸せになることを望んでいますが、あなたは何の熱意もモチベーションも満足感も感じていません。 . あなたは、自分自身の考え、方向性、意志を持っていない、ただ導かれているだけの羊のように感じます。
あなたの心は葛藤、不安、混乱でいっぱいです。自分が何を望んでいるのか、人生の意味は何なのか、どう変えるべきなのか、どう選択すればいいのかわかりません。
ルオ・シャン先生が次のように言ったことを聞いたことがあるかもしれません。
「中年になると、最大の苦しみや悲しみは貧困ではなく、30歳になっても自分が何を望んでいるのか、どうすればそれを達成できるのか分からないことが分かるでしょう。」
この一文はあなたの心に響いたかもしれません。
実は、自分の好きなこと・やりたいこと、できること、現実の環境に即した3つの制度の重複部分を見つけて定式化すれば、自分に合ったキャリアを見つけることは難しくありません。実現可能な計画戦略があれば、あなたのキャリアの夢を達成できます。
しかし、問題は、ほとんどの人が自分の好きなことややりたいことがわからないこと、ましてやワークライフバランスを達成することはおろか、それを達成する方法も知らないことです。
それは、彼らには非常に重要な何か、つまり自己アイデンティティが欠けているからです。
##自己アイデンティティ
自己アイデンティティとは何ですか？なぜそれほど重要なのでしょうか?自己アイデンティティをどのように形成するか？ぜひ読んでください。
自己アイデンティティとは、自分自身の理解、評価、位置づけ、および社会との関係であり、自分が何者で、どこに向かっているのか、そして何者なのかを明確に知ることができる、比較的安定した継続的な認識です。他者との交流。
自己アイデンティティを確立した人は、外部からの期待と自分自身の期待のバランスを取ることができます。
自己期待はあなたが自分を満たすために望むものであり、外部の期待は他人を満足させるために外の世界が必要とするものです。
この 2 つを統合して、さまざまな段階で動的バランスを形成できます。ほとんどの人には前者が欠けています。彼らは自分が何を望んでいるのかを知りませんし、自分が望むものを追求する勇気もありません。
私たちは従順すぎる
私たちが自己アイデンティティを形成できない最大の理由の 1 つは、私たちが従順すぎることです。
幼少期から大人になるまで、私たちは皆、他人の教育、影響、規範を受け入れ、他人の満足と承認のために働いています。他人の利益を犠牲にして、私たちは皆、他人の夢や目標のために努力します。
私たちは自分が何を望んでいるのかを真剣に考えたことがなく、自分の好きなことに真剣に挑戦したことがなく、夢を真剣に追求したことがなく、自分自身を真に生きたことがないのです。
私たちは常に両親の取り決め、教師の指導、指導者の命令、そして社会の動向に従い、他者のニーズに応え、他者の期待に常に応えます。行儀の良い子供、優秀な生徒、有能な従業員、そして責任感のある家族。
私たちは常に他人の期待を自分自身の期待とみなし、他人の認識を常に自分のものとみなし、他人の価値を常に自分の価値とみなし、他人の人生を常に自分の人生とみなします。
私たちは常に早く知識を閉じ、常に早く探索を放棄し、常に早く自分の役割を終了し、常に早く成長を終了します。
この状態は早期閉鎖と呼ばれ、私たちは自発性、創造性、個性、独立性を失い、他人の影、他人の道具、他人の奴隷になってしまいます。
中年になると、この状態が崩れることがよくあります。なぜなら、キャリアの危機、結婚の危機、家族の危機、健康の危機など、さまざまな危機に遭遇するからです。これらの危機は、私たちに自分の人生を再検討させ、自分自身の価値観を再考させ、自分の意味を見つけて、自分の方向性を選び直す。
時期尚早の孤立が打破された今、自己アイデンティティを再形成する必要があります。
自己アイデンティティを再形成する
自分のアイデンティティを再形成するには、自分自身の期待を発見し、尊重し、本当の自分を取り戻すことが必要です。結局のところ、自分が何者なのか、自分が何を望んでいるのか、何をすべきか、そしてそれを達成する方法をどのように語ればよいのかがわかりません。
このために最初に行うことは、干渉をブロックすることです。制限なしですべての外部干渉をブロックします。次の方法を試すことができます。
- 好きなものをすべて書き出し、好き度を評価し、高得点で好きの感情を思い出します。
- 実現可能か不可能かに関係なく、理想のキャリアを 3 つ書き出し、なぜそれを選んだのかを話します。
- どんなにばかばかしいものであっても、自由に書いてください
- 探索を支援するためにキャリア評価 (記事の最後にあるリンク) を使用しますが、評価に同一視されることを避けるために、キャリア評価を正しく使用し、よく分析する必要があります。
これを行う目的は、より本物の自分を示し、自分が何を期待しているのかを確認することです。このプロセスで共通点がわかると良いでしょう。
しかし、本当の自分と自分の期待を見つけるだけでは十分ではない人もいます。
あえてしないでください
多くの人が興味や理想を持っていないわけではありませんが、自己期待の後には常に一言が続くため、「あえて」持っていません。
「これは私の興味/理想ですが、それは仕事にはなりません。」
「これが好きなんだけど、これじゃダメだよ」
「これが欲しいんだけど、難しすぎる…」
しかし、この種の干渉は本質的には外部の期待による干渉であり、客観的な事実もあるかもしれませんが、多くの場合、成長の過程で形成された習慣的な否定です。私たちは常に自分自身や物事を否定的な方法で評価します。たとえば、「私にはできない」、「これは不可能」、「それは良くない」などです。これは私たちの自信、自尊心、自尊心に影響を与えます。そしてそれは私たちの思考、創造、行動を制限し、多くの機会や可能性を逃してしまいます。
自己期待と外部からの期待が常に争っているようなもので、外部からの期待が勝ってしまうことがよくあるので、常に「裏切りの心はある」のに「勇気がない」のです。
私たちはこの原因と結果の連鎖を断ち切る必要があります。そうしないと、たとえ私たちが本当の自分を見つけ、自分自身の期待を理解したとしても、それを話す前に、私たちはまだ正直に働いてお金を稼ぐだけです、そして、それから-不本意-内部。摩擦 - 諦め - 不本意 ——内部摩擦——諦め…
このプロセスは何度も繰り返され、継続的な強化が必要になります。外部の力を利用するのが最善です。
外力の助けを借りて本当の自分を見つける
外部の力とは、私たちが自分自身を見つけるのを助け、私たちが自分自身を追求するのをサポートし、私たちが自分自身を実現することを奨励することができる人または物事です。
• 良い本は、私たちの視野を広げ、思考を刺激し、インスピレーションを与え、方法を提供し、知恵を伝え、力を与えることができます • 良い友達は、私たちがお互いに話し、幸せを分かち合い、理解し、互いに助け、お互いに成長することを可能にします仲間、そしてお互いを強化することができます。 • 良い指導者は、知識を学び、スキルを習得し、目標を明確にし、計画を立て、練習を指導し、進捗状況についてフィードバックを提供します。 • 良いチームは、私たちが帰属意識を見つけ、温かさを感じ、全力を尽くすことを可能にします。私たちの強みを活かし、協力して革新し、共に進歩し、成果を共有します
このような外部の力があると、私たちはより簡単に本当の自分を見つけ、自分の期待を安定させ、自分が好きなこと、やりたいこと、そしてそのために何ができるかをより自信を持って言うことができます。私たちは仕事、生活、人間関係、将来にもっと幸せに向き合うことができます。
私たちは自分自身のアイデンティティを確立するにつれて、次のことに気づきます。
私たちは自分の仕事を嫌いではなくなり、自分の仕事の意味と価値を見出し、他人の評価を気にするのではなく、自分自身の原則と基準を守り始め、自分自身を尊重し始めます。私たちの人生には、方向性、目標、計画、行動、結果があります。
おめでとうございます。あなたは自己アイデンティティを確立し、外部からの期待と自分自身の期待のバランスを取ることができます。
＃＃ 結論
新しいバランスも崩れますが、自称バージョン 1.0 では、大きな変更や大きなバグがない限り、継続的にパッチが適用され、更新されるだけで、完全に自分で対処できます。
孤独に耐え、長期主義を守ることができ、完璧を求めずに小さなことから始めて完成を目指します。
これが私が今日共有したいことです。お役に立てば幸いです。より多くの人に見てもらえるように、いいね、コメント、転送をお願いします。これからも質の高い情報をたくさんお届けしていきます！
キャリア評価リンク
キャリアプランニングテスト: Schein Career Anchor Questionnaire の無料オンラインテスト: www.psyctest.cn/t/OLxN6Qxn/
オランダの無料オンラインキャリア関心テスト 90 問バージョン: www.psyctest.cn/t/PqxDRKGv/
無料の MBTI テスト 72 問のクラシック バージョン: www.psyctest.cn/t/aW54O6Gz/
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