Sempre inquieto e incapaz de se acalmar? Como encontrar a paz interior? Como encontramos paz interior em nossa vida urbana ocupada? Ao aceitar o eu passado e deixar de lado as críticas e o controle de coisas externas, podemos avançar em direção à harmonia e tranquilidade interior. Este artigo compartilha métodos psicológicos simples e práticos para ajudá -lo a ganhar paz interior.
De pé no carro lotado do metrô, você fica estalando de outras pessoas provenientes de seus ouvidos. Nesse momento, você realmente espera que possa deitar na praia de um país ilustre distante e usar ondas para sobrecarregar o barulho e a inquietação em seu coração.
Infelizmente, se você está deitado na cama enquanto lê esta passagem, provavelmente é uma grande 'pequena bênção' e não espera que a areia que apóie seu corpo seja a areia sem fim. Esse tipo de irritabilidade está enredado com você há centenas de dias, e você realmente quer encontrar a paz interior. Mas quem me disse para ir trabalhar amanhã é tão irritante! Não é de admirar que eu não tenha paciência depois de ler isso.
Se só podemos nos sentir calmos mudando o ambiente externo, como encontrar um retiro profundo ou parar de funcionar, então não é realmente um bom negócio! Além disso, é precisamente por causa dos problemas e dificuldades que a paz interior parece particularmente importante. Como urbanos, como podemos convocar nossas vozes pacíficas e atenciosas?
Estou acalmado hoje?
A paz interior é tudo sobre o que está dentro de você. Este verdadeiro você agora está chegando.
- 'As árvores são tão lindas' Serrini
Esse sentimento de irritabilidade geralmente vem do som de lutar consigo mesmo. Você tem muitos, muitos pensamentos sobre 'eu quero ..., mas eu ...', passando por sua mente e lentamente, mesmo 'eu quero ...' não posso ser dito, deixando apenas 'eu simplesmente não posso fazer isso' e uma série de autocríticos. Outra voz que se torna irritada é as críticas ao mundo exterior: 'Por que chove neste momento?' e 'Essas pessoas não olham para a estrada quando andam?' são suficientes para destruir a manhã pacífica.
Podemos imaginar que existe um lago claro em nossos corações. Quando estamos calmos dentro, podemos ver corais e peixes pequenos no fundo do lago. As críticas a nós mesmos ou ao mundo externo são como raspar a areia e a lama no fundo do lago, tornando o lago turbido da água.
Encontre duas direções principais para a paz interior
1. Aceite de onde eu vim
Todos nós temos alguns erros ou arrependimentos que não queremos enfrentar ou esperamos reverter, mas se nos afastarmos, sentiremos falta da reconciliação conosco e até deixaremos de lado a oportunidade de transformar esses erros e arrependimentos em um solo para o crescimento.
Se a maneira como interpretamos o passado é fluido, o passado ainda pode prendê -lo? É perturbador admitir que às vezes você é impotente e aceita que às vezes é restritivo, mas isso pode permitir que você veja o verdadeiro 'eu' do passado. E também devemos entender que nem reconhecer nem aceitar o eu futuro.
2. Deixe de lado as críticas e o controle de coisas externas
Nosso controle sobre objetos externos é limitado e, quando queremos controlar objetos externos, geralmente somos controlados por esses pensamentos. Quando nos encontramos criticando, por exemplo, quando descobrimos que há mais pessoas na loja de takeaway do que o habitual, é melhor do que pensar: 'Por que o funcionário é tão lento?', Podemos tentar respirar fundo e simplesmente descrever nossas observações, como: o cheiro, o número de pessoas alinhadas, as roupas que essas pessoas estão vestindo, etc.
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Como se entender melhor com o Psyctest Quiz
Amigos que querem saber mais sobre seu estado mental podem visitar o site oficial do Psyctest Quiz, que tem muitos testes psicológicos gratuitos para ajudá -lo a obter informações sobre várias emoções e estados em seu coração. Esses testes psicológicos podem fornecer feedback valioso e ajudá -lo a encontrar sua própria paz interior em sua vida urbana ocupada.
Através das estratégias e testes acima, podemos gradualmente cultivar a paz interior. Lembre -se de que a paz interior não é a única maneira de ficar longe da agitação, também pode ser encontrada na vida agitada, desde que possamos ajustar nossas opiniões sobre nós mesmos e o mundo exterior. Quando você aprende a parar de ser criticado e controlado demais, você estará começando a ter mais paz e tranquilidade.
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