Parado em um vagão lotado do metrô, você ouve a conversa desconexa dos outros. Neste momento, você deseja muito poder deitar-se na praia de uma ilha distante e usar as ondas para encobrir o barulho e a inquietação em seu coração.
É uma pena que se você está deitado na cama lendo este artigo, provavelmente já é um “um pouco de sorte”, sem falar na areia infinita que sustenta seu corpo. Essa irritabilidade está enredada em você há centenas de dias. Na verdade, você só quer encontrar a paz interior. Mas quem me disse para ir trabalhar amanhã? Não é à toa que estou impaciente ao ler isso.
Se pudermos apenas contar com a mudança do ambiente externo, como encontrar um retiro numa montanha ou deixar de trabalhar, então não será realmente rentável! Além do mais, é precisamente porque estamos rodeados de turbulências e dificuldades que a paz interior é particularmente importante. Como habitantes urbanos, como podemos convocar as nossas próprias vozes pacíficas e solidárias?
Estou em paz hoje?
A paz interior tem tudo a ver com o que está dentro de você. Esse verdadeiro você agora está se manifestando.
——‘As árvores são tão lindas’ Serrini
Essa sensação irritante geralmente vem do som de uma briga consigo mesmo. Você tem muitos, muitos pensamentos do tipo ‘Eu quero…, mas não posso…’ passando pela sua mente, e aos poucos você não consegue nem dizer ‘Eu quero…’, apenas ‘Eu simplesmente posso’. não faça isso’ e uma série de autocríticas. Outra voz que me irrita são as críticas do mundo exterior: “Por que tem que chover a esta hora?” e “Estas pessoas andam sem olhar para a estrada?”
Podemos imaginar que existe um lago cristalino em nossos corações. Quando estamos calmos, podemos ver os corais e os pequenos peixes no fundo do lago. Críticas a nós mesmos ou ao mundo exterior são como soprar areia e lama. fundo do lago, tornando a água turva.
Duas maneiras de encontrar paz interior
1. Aceite de onde eu venho. Todos nós temos alguns erros ou arrependimentos que não queremos enfrentar ou esperamos reverter. Mas se afastarmos nosso passado, perderemos a reconciliação com nós mesmos, ou até mesmo. deixe-os de lado. Erros e arrependimentos tornam-se oportunidades de crescimento.
Se a forma como interpretamos o passado é fluida, o passado ainda pode prender você? O momento de admitir que às vezes você é impotente, que às vezes tem limitações, pode ser desconfortável, mas permite que você veja o verdadeiro “eu” do seu passado. E também devemos compreender que nem o reconhecimento nem a aceitação podem definir o nosso futuro.
2. Abandone a crítica e o controle de objetos externos Nosso controle sobre objetos externos é limitado e, quando queremos controlar objetos externos, muitas vezes somos controlados por esses pensamentos. Quando nos deparamos com críticas, por exemplo quando descobrimos que há mais pessoas na fila do que o habitual numa loja de take-away, em vez de pensarmos “Porque é que o funcionário é tão lento?”, podemos tentar respirar fundo e simplesmente descrever a nossa situação. observação, como: cheiro O cheiro, a quantidade de pessoas na fila, as roupas que essas pessoas usavam, etc.
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