Immer unruhig und nicht in der Lage, sich zu beruhigen? Wie finde ich inneren Frieden? Wie finden wir in unserem geschäftigen städtischen Leben inneren Frieden? Indem wir das Vergangenheit selbst akzeptieren und Kritik und Kontrolle der externen Dinge loslassen, können wir uns in Richtung innerer Harmonie und Ruhe bewegen. Dieser Artikel teilt einfache und praktische psychologische Methoden, um Ihnen dabei zu helfen, inneren Frieden zu erwerben.
Wenn Sie im überfüllten U -Bahn -Auto stehen, rumpeln Sie immer wieder von anderen, die aus Ihren Ohren kommen. In diesem Moment hoffen Sie wirklich, dass Sie am Strand eines entfernten Insellandes flach liegen und Wellen verwenden können, um den Lärm und die Unruhe in Ihrem Herzen zu überwältigen.
Wenn Sie beim Lesen dieser Passage auf dem Bett liegen, ist es leider wahrscheinlich ein großer 'kleiner Segen', und Sie erwarten nicht, dass der Sand, der Ihren Körper unterstützt, der endlose Sand ist. Diese Art von Reizbarkeit ist seit Hunderten von Tagen mit Ihnen verwickelt, und Sie möchten eigentlich nur inneren Frieden finden. Aber wer sagte mir, ich soll morgen zur Arbeit gehen, ist so nervig! Kein Wunder, dass ich nach dem Lesen keine Geduld habe.
Wenn wir uns nur ruhig fühlen können, wenn wir die äußere Umgebung verändern, z. B. einen tiefen Berg -Retreat oder nicht mehr zu arbeiten, dann ist es wirklich kein gutes Geschäft! Darüber hinaus scheint es besonders wichtig zu sein, dass der innere Frieden in den Problemen und Schwierigkeiten auf den Problemen und Schwierigkeiten liegt. Wie können wir als Urbaniten unsere friedlichen und fürsorglichen Stimmen beschwören?
Bin ich mich heute beruhigt?
Innen Frieden dreht sich alles um das, was sich in dir befindet. Dieses echte, das du jetzt durchkommst.
- 'Die Bäume sind so schön' Serrini
Dieses Gefühl der Reizbarkeit ergibt sich oft aus dem Klang des Kampfes mit sich selbst. Sie haben viele, viele Gedanken an 'Ich will ..., aber ich ...', durch den Kopf und langsam sogar 'Ich will ...' kann nicht gesagt werden und nur 'Ich kann es einfach nicht tun' und eine Reihe von Selbstkritikungen. Eine andere Stimme, die sich irritiert macht, ist die Kritik an der Außenwelt: 'Warum regnet es zu dieser Zeit?' und 'schauen diese Leute nicht auf die Straße, wenn sie gehen?' sind genug, um den friedlichen Morgen zu zerstören.
Wir können uns vorstellen, dass es einen klaren See in unseren Herzen hat. Wenn wir im Inneren ruhig sind, können wir Korallen und kleine Fische am Boden des Sees sehen. Die Kritik an uns selbst oder der Außenwelt ist wie Sand und Schlamm am Boden des Sees, wodurch das Wasser Wasser trüb macht.
Finden Sie zwei Hauptanweisungen für inneren Frieden
1. Akzeptieren Sie, woher ich kam
Wir alle haben einige Fehler oder Bedauern, denen wir uns nicht umkehren oder hoffen wollen, aber wenn wir uns wegschieben, werden wir die Versöhnung mit uns selbst verpassen und sogar die Möglichkeit loslassen, diese Fehler und Bedauern in einen Boden für Wachstum zu verwandeln.
Wenn die Art und Weise, wie wir die Vergangenheit interpretieren, flüssig ist, kann Sie die Vergangenheit immer noch binden? Es ist beunruhigend zuzugeben, dass Sie manchmal machtlos sind und akzeptieren, dass Sie manchmal restriktiv sind, aber es kann Ihnen ermöglichen, das wahre 'Ich' der Vergangenheit zu sehen. Und wir sollten auch verstehen, dass weder Anerkennung noch Akzeptanz das zukünftige Selbst definiert.
2. lassen Sie Kritik und Kontrolle der externen Dinge los
Unsere Kontrolle über externe Objekte ist begrenzt, und wenn wir externe Objekte kontrollieren wollen, werden wir oft von diesen Gedanken kontrolliert. Wenn wir zum Beispiel kritisieren, wenn wir feststellen, dass es im Takeaway -Laden mehr Menschen gibt, ist es besser als zu denken: 'Warum ist der Angestellte so langsam?'
Testen Sie, wie stark Ihre psychologische Verteidigung ist?
Wenn Sie Fragen zu Ihrem inneren Frieden haben, versuchen Sie es mit einem psychologischen Test, um Ihre psychologische Verteidigung zu verstehen. Sie können hier klicken, um es zu testen.
Test des inneren Reichtums
Durch den Test können Sie den Reichtum Ihres Herzens besser verstehen. Möchten Sie wissen, wie tief Ihre innere Welt ist? Versuchen Sie diesen Test: innerer Reichtumstest
Fühlen Sie sich oft ungeduldig und schwierig, Ihre Emotionen zu kontrollieren? Vielleicht hilft Ihnen dieser Test, sich besser zu verstehen: ungeduldig oder ruhig? Testen Sie Ihren mentalen Zustand
Wie Sie sich besser mit Psyctest Quiz verstehen können
Freunde, die mehr über ihren mentalen Zustand wissen möchten, können die offizielle Website von Psyctest Quiz besuchen, die viele kostenlose psychologische Tests hat, um Ihnen dabei zu helfen, Einblick in verschiedene Emotionen und Staaten in Ihrem Herzen zu erhalten. Diese psychologischen Tests können Ihnen wertvolles Feedback geben und Ihnen helfen, Ihren eigenen inneren Frieden in Ihrem geschäftigen städtischen Leben zu finden.
Durch die oben genannten Strategien und Tests können wir nach und nach inneren Frieden kultivieren. Denken Sie daran, dass innerer Frieden nicht der einzige Weg ist, sich von der Hektik fernzuhalten, sondern auch im geschäftigen Leben zu finden sind, solange wir unsere Ansichten über uns selbst und die Außenwelt anpassen können. Wenn Sie lernen, nicht mehr überkritisiert und kontrolliert zu werden, werden Sie anfangen, mehr Frieden und Ruhe zu haben.
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