आत्म-अभिव्यक्ति, सीमाएँ और प्रेम: MBTI (INFJ) में अधिवक्ता और अभिव्यक्ति असुविधा के मनोवैज्ञानिक दुविधा

MBTI प्रकार के सोलह व्यक्तित्व में, अधिवक्ताओं (INFJs) को अक्सर संवेदनशील और रोमांटिक प्रकार माना जाता है, उन लोगों के साथ गहरे संबंध स्थापित करने के लिए उत्सुक हैं जो वास्तव में खुद को समझ सकते हैं। सच्चा प्यार और एक स्वस्थ साथी संबंध साहस और ईमानदारी से अविभाज्य है और रक्षा करने में सक्षम होने और अपने सच्चे स्व को दिखाने में सक्षम होने की ईमानदारी।

लेकिन उस सच्चे स्व होने के लिए, अधिवक्ताओं को एक अत्यंत महत्वपूर्ण बात सीखनी चाहिए - अपनी आवश्यकताओं और सीमाओं के लिए बोलने के लिए। कई बार, इस तरह के व्यक्तित्व वाले लोगों के लिए अपने विचारों को सीधे व्यक्त करना, अपनी व्यक्तिगत मान्यताओं को बनाए रखना, या दूसरों के लिए बोलने की तुलना में अपने भागीदारों के साथ सीमाओं को स्पष्ट करना अधिक कठिन है। दुर्भाग्य से, लंबे समय तक आंतरिक आवाज को दबाने से उन्हें अपने अंतरंग संबंधों में वास्तव में गहरे संबंध को प्राप्त करने में बाधा होगी।

यह लेख 'आत्म-अभिव्यक्ति, सीमाओं और प्रेम: कैसे अपने दिल को महत्वपूर्ण क्षणों में बहादुरी से बोलने के लिए' के विषय पर ध्यान केंद्रित करेगा, भावनात्मक संचार में अधिवक्ताओं (INFJ) की सामान्य दुविधाओं का पता लगाएं, और आपके लिए व्यावहारिक सलाह और सोच प्रदान करें जो आपके MBTI व्यक्तित्व की खोज कर रहे हैं।

INFJ अभिव्यक्ति की हिचकिचाहट को समझें

एक अंतर्मुखी व्यक्तित्व के रूप में, INFJ खुद को व्यक्त करते समय अद्वितीय चुनौतियों का सामना करता है। बातचीत में खड़े होने के लिए पहल करने के लिए बहुत साहस और मनोवैज्ञानिक तैयारी होती है जो असुविधा का कारण बन सकती है। यद्यपि वे आम तौर पर इस बात से सहमत हैं कि भावनात्मक भेद्यता अंतरंगता की आधारशिला है, उम्मीद की जरूरतों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना अक्सर राहत के बजाय चिंता और चिंता के साथ होता है।

INFJ अधिवक्ताओं के पास उच्च मानक और अपेक्षाएं हैं जो अक्सर अनजाने में अपने भागीदारों पर उन्हें इंगित करने या सीधे शिकायत करने के लिए तैयार किए बिना प्रोजेक्ट किए जाते हैं। वे निराशा पर ध्यान केंद्रित करने की तुलना में अपने साथी की भावनाओं और प्रेरणाओं को समझने के लिए अधिक इच्छुक हैं। यह सहिष्णुता एक ओर उनकी कोमलता को दर्शाती है, लेकिन उन्हें उन व्यवहारों को सहन करने की अनुमति दे सकती है जो उन्हें असहज करते हैं।

INFJs आमतौर पर उनके दिलों में उनकी भावनाओं और कारणों के बारे में बहुत स्पष्ट होते हैं, लेकिन उनकी उच्च सहिष्णुता और भावनात्मक सुरक्षा तंत्र उन्हें रक्षात्मक और अलगाव के लिए प्रवण बनाते हैं, जिससे एक भावनात्मक अवरोध होता है जिसे तोड़ना मुश्किल है।

INFJ की आंतरिक रक्षा लाइन के पीछे मनोवैज्ञानिक तंत्र

यद्यपि प्रत्येक INFJ अलग -अलग प्रदर्शन करता है, इस प्रकार में निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक लक्षण आम हैं:

अस्वीकार किए जाने का डर

INFJs अक्सर चिंतित होते हैं कि उन्हें अपने सच्चे विचारों को व्यक्त करने के बाद अपने सहयोगियों द्वारा अस्वीकार कर दिया जाएगा। एक नए रिश्ते में, वे चिंता करते हैं कि इस वजह से दूसरी पार्टी को अलग कर दिया जाएगा; एक परिपक्व रिश्ते में, वे डरते हैं कि उन्हें नजरअंदाज कर दिया जाएगा, गलत समझा जाएगा या यहां तक कि सवाल भी किया जाएगा। वे वह होने के लिए भी अनिच्छुक हैं जो दूसरों को अस्वीकार करता है, अपने साथी के रिश्ते को चोट पहुंचाने के बारे में चिंतित है। इस वजह से, सीमाओं की अभिव्यक्ति एक असुरक्षित मनोवैज्ञानिक युद्ध बन गई है।

'स्वार्थ' के लिए नाराजगी

INFJ ने 'स्वार्थी' के रूप में लेबल किए जाने से बचने के लिए कड़ी मेहनत की और यहां तक कि स्वार्थी व्यवहार के रूप में खुद के लिए आवाज को गलत समझा। यद्यपि यह विश्वास पूरी तरह से सही नहीं है, यह उनके व्यवहार विकल्पों को गहराई से प्रभावित करता है। अत्यधिक सचेत व्यक्तित्व के रूप में, जब वे अपनी जरूरतों का एहसास करते हैं, तो वे अक्सर अपराध में पड़ जाते हैं और आसानी से उचित मांगें करना मुश्किल लगता है।

उच्च भावनात्मक संवेदनशीलता

INFJ एक साथी की भावनाओं और वातावरण के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है, और यहां तक कि आसानी से नियंत्रण से बाहर भावनात्मक से प्रभावित होता है। जब दूसरे व्यक्ति के भावनात्मक उतार -चढ़ाव को महसूस करते हैं, तो वे खुद को व्यक्त करने के बजाय पीछे हट जाते हैं। इसके अलावा, जब आपकी भावनाएं बहुत मजबूत होती हैं, तो स्पष्ट संचार मुश्किल हो जाता है, और गलत शब्दों को कहने या उन्हें अनुचित रूप से व्यक्त करने के बारे में चिंता करना मौन की संभावना को बढ़ाता है।

चुप्पी से बाहर कैसे निकलें और अपने सच्चे स्व की ओर बढ़ें?

यदि आप एक INFJ अधिवक्ता हैं, या MBTI व्यक्तित्व को गहराई से समझ रहे हैं और अपने आप को या आपके आस -पास के INFJ को व्यक्त करना चाहते हैं, तो आप निम्नलिखित तरीकों की कोशिश कर सकते हैं:

• आत्म-जागरूकता में सुधार करें : हमेशा ध्यान दें कि आप क्यों पीछे हटते हैं, क्या यह इसलिए है क्योंकि आप अस्वीकृति से डरते हैं? या आप स्वार्थी दिखने के बारे में चिंतित हैं? इन भावनाओं की पहचान करने से आंतरिक विकार को अलग करने में मदद मिल सकती है।
• उचित सीमाओं को सेट करें : जानें कि कब जारी रखना है और कब देना है। सीमाओं को व्यक्त करना यथोचित रूप से प्रेम और सम्मान की अभिव्यक्ति है, न कि स्वार्थ।
• एक सुरक्षित अभिव्यक्ति वातावरण की तलाश : Psyctest Quiz ( Psychtest.cn ) की आधिकारिक वेबसाइट पर, आप मनोवैज्ञानिक परीक्षण और व्यक्तित्व विश्लेषण उपकरणों का खजाना पा सकते हैं ताकि आप खुद को और अधिक गहराई से समझने और संचार का सही तरीका खोज सकें।
• धीरे -धीरे अभिव्यक्ति का अभ्यास करें : अपनी भावनाओं और जरूरतों को छोटी चीजों से व्यक्त करके शुरू करें, साहस और अनुभव संचित करें, और भावनात्मक संवेदनशीलता के कारण होने वाले दबाव को कम करें।

हर सच्ची अभिव्यक्ति अपने साथी को 'मुझे आप पर भरोसा है' बताना है और एक -दूसरे के दिलों को खोलने के लिए एक महत्वपूर्ण कुंजी है। हालांकि यह आसान नहीं है, यह गहरी अंतरंगता प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है।

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निष्कर्ष

करीबी रिश्तों में, अधिवक्ताओं का आंतरिक संघर्ष और चुप्पी उन्हें समझने की कुंजी है। अपनी आत्म-जागरूकता और अभिव्यक्ति में सुधार करके, वे न केवल अपनी आवश्यकताओं को बेहतर बनाए रख सकते हैं, बल्कि अपने भागीदारों के बीच समझ और समर्थन को बढ़ावा दे सकते हैं।

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