중재자 (INFP)가 왜 사랑에 관심이 많습니까?
한때 우리가 사랑을 느끼게 한 관계를 잃는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 감정의 붕괴는 영적 외상을 가져올뿐만 아니라 우리의 신체적, 정신적 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 가슴 아픈 것은 치명적이지 않지만 고통은 실제입니다.
당신이 진정으로 누군가를 돌보는 경우에만, 당신은 깊은 슬픔을 가져올 것입니다. 심리학은 상한 마음의 슬픔이 실제로 '중요한 상실'에 대한 자연스러운 반응이라고 말합니다. 슬픔의 단계는 모든 사람에게 다르지만 일반적인 과정에는 거부, 분노, 슬픔, 수용 및 기타 링크가 포함되지만 모든 사람은 감정과 시간을 다루는 방법이 다릅니다.
정서적 고장에서 MBTI 중재자 (INFP)의 특성
많은 심리적 연구를 통해 MBTI의 중재자 (Infp) 성격 유형은 종종 헤어질 때 더 큰 감정적 영향을받는 것으로 나타났습니다. 다음은 몇 가지 전형적인 감정적 반응입니다.
- 중재자가 정서적 거부에 직면 할 때, 그들은 반격하거나 구속을 시도하기보다는 현실을 빨리 받아들이는 경향이 있습니다.
- 그들은 분노보다 슬픔에 빠질 가능성이 더 높습니다. 에너지를 가져 오는 분노와 달리 슬픔은 종종 사람들이 무력감을 느끼고 기분이 느려집니다.
- 그들은 거부에 대한 강한 두려움을 가지고 있으며, 이는 가능한 빨리 이미 비효율적 인 관계를 놓아 두는 것을 방해 할 수 있습니다.
- 많은 중재자들은 그들을 배신하고 그들을 용서하려고 노력하는 파트너에게 동정심을 느낄 것입니다.
- 그들은 관계를 끝내기 위해 주도권을 행사하는 사람이 아닐 것입니다.
- 과거의 이별은 종종 중재자를 가드에서 잡아서 깊이 고민했습니다.
- 가슴 아픈, 중재자는 너무 많이 헤어진 것에 대해 스스로를 비난하는 경향이 있습니다.
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중재자의 정서적 고통이 치유하기가 더 어려운 이유는 무엇입니까?
중재자는 자연스럽게 민감하고 자비 롭기 때문에 관계에서 부상에 더 취약합니다. 마음이 상한 마음에 직면 한 그들은 종종 격렬하게 싸우는 것을 선택하지 않고 슬픔과 자기 비난에 빠지게됩니다. 이 상태는 사람들이 무력감을 느끼고 안개에서 빠르게 벗어나기가 쉽게 느낄 수 있습니다.
동시에, 중재자의 높은 관용과 용서에 대한 선함은 미덕이지만, 그들은 너무 많은 책임을지고, 관계에서 그들의 결점에 반복적으로 의문을 제기 할 수 있으며, '모든 자신의 결점'에 대한 부정적인 생각에 빠질 수 있습니다.
더욱이, 중재자들은 종종 관계의 끝에 대한 기대치를 가지고 있고 깨진 관계를 수리하려고 시도하지만, 현실은 종종 실현되지 않으며, 실패한 노력은 더 깊은 실망과 고통을 가져옵니다.
중재자가 부러진 사랑의 안개에서 벗어나도록 돕는 방법?
1.“이 고통은 결국 통과 할 것”이라는 것을 이해합니다.
사랑을 끊는 고통은 심오하지만 시간은 대부분의 고통을 희석시킬 것입니다. 가능한 한 빨리 자신을 '가자'하도록 강요하지 마십시오. 모든 사람은 다른 치유 속도를 가지고 있습니다. 미래, 특히 중재자에게 희망을 유지하는 것은 트로프에서 벗어나는 중요한 힘입니다.
말하고 지원하는 것이 매우 중요합니다. 친구, 가족 및 전문가와 의사 소통하면 중재자가 부정적인 사고에서 벗어나 감정적 이해와 공명을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 휴식을 취하고 적절한 활동을 유지하십시오
좋아하는 영화를보고, 좋아하는 디저트를 먹거나, 잠을 자도록 허용하는 것과 같은 적절한 자기 발전이 필요합니다. 그러나 과도한 방종이 우울증을 악화시킬 수 있으므로 이러한 위안적인 행동에 빠지지 마십시오.
운동, 독서, 관심사 및 취미와 같은 일상 활동을 점차적으로 계획하고, 삶의 리듬을 유지하면 중재자가 인생의 균형 감각을 되찾게 될 수 있습니다.
3. 일기를 쓰고 감정과 책임을 명확하게하십시오
많은 사람들이 일기를 쓰는 데 관심이 없지만 중재자에게는 글쓰기가 자기 대화를위한 효과적인 도구입니다. 다음 방법을 시도하는 것이 좋습니다.
- '그것은 내 잘못입니다'와 같은 일기의 왼쪽에있는 이별에 대한 당신의 생각을 적어 두십시오.
- 이러한 아이디어의 진위를 오른쪽에 분석하고 객관적 및 탐구 정신을 유지하십시오.
이 접근법은 중재자가 과도한 자기 비난에 대한 아이디어를 식별하고 수정하고 점차 자기 수용을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
가슴 아픈 후 새로운 완전성을 환영합니다
감정을 잃는 것은 삶의 규범 중 하나입니다. 고통은 불가피하지만 행복과 성장도 존재합니다. 중재자의 온화함과 끈기는 그들이 고통에서 다시 태어나고 더 나은 자아와 미래의 사랑을 환영하는 데 도움이 될 것입니다.
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