Depression ist ein häufiges psychisches Problem, von dem weltweit etwa 5 % der Erwachsenen betroffen sind. Viele Menschen erhalten keine richtige Diagnose und viele, bei denen die Diagnose gestellt wird, erhalten keine angemessene Behandlung. Wenn Ihr Partner an Depressionen leidet, möchten Sie vielleicht, dass er sich besser fühlt, oder Sie fühlen sich verloren und allein.
Eine Beziehung mit jemandem zu führen, der an Depressionen leidet, ist für Sie beide schwierig. Sie müssen einige Anzeichen einer Depression verstehen und wissen, wann Sie Ihrem Partner empfehlen sollten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Was sind die häufigsten Symptome einer Depression?
Die American Psychiatric Association gibt an, dass Depressionen eine schwere Krankheit sein können. Ihr geliebter Mensch wirkt möglicherweise pessimistisch, deprimiert und apathisch, oder es scheint ihm gut zu gehen. Hier sind einige Anzeichen und Symptome, auf die Sie achten sollten:
- Das Interesse an Ihren Lieblingsbeschäftigungen oder angenehmen Aktivitäten verlieren oder sich nicht mehr darum kümmern
- Fühlen Sie sich traurig oder schuldig
- Schlechte Schlafqualität oder zu viel oder zu wenig Schlaf
- Unruhe oder Trägheit im Denken, Sprechen und Verhalten
- In extremen Fällen der Gedanke, dem Leben ein Ende zu setzen oder sich zu wünschen, dass es nie existiert hätte
Worauf sollte ich achten, wenn ich jemanden mit Depressionen date?
Wie viel wissen Sie über Depressionen? Vielleicht haben Sie selbst unter psychischen Problemen gelitten oder hatten schon einmal eine Beziehung mit jemandem, der unter psychischen Problemen leidet. Hier sind einige Dinge, die Sie über Bewältigung und Denken wissen müssen.
**Möglicherweise wissen Sie nicht, dass Ihr Partner an Depressionen leidet. ** Depression sieht nicht immer so aus, wie man es in den Medien sieht. Eine Person mit Depression ist nicht unbedingt immer traurig, liegt im Bett oder spricht über den Tod (obwohl es möglich ist, dass sie es tut – und wenn ja, sollten Sie ihr umgehend helfen und professionelle Hilfe suchen).
Manchmal geben Menschen mit Depressionen vor, fröhlich oder fröhlich zu sein, um ihre psychischen Probleme zu vertuschen. Experten nennen diesen Zustand „Lächelndepression“. Diese Tarnung ermöglicht es Menschen mit Depressionen, bei der Arbeit, in sozialen Interaktionen und in Beziehungen einen Anschein von Normalität aufrechtzuerhalten, ohne ihren Zustand preiszugeben.
Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem stehen, der unter einer Lächelnsdepression leidet, braucht dieser möglicherweise von Zeit zu Zeit etwas Zeit für sich allein. Auf diese Weise können sie sich mit ihren eigenen psychologischen Problemen auseinandersetzen und ihre Maske wieder aufsetzen, um vor Ihnen zu erscheinen. Aber viele Menschen mit dieser Art von hochfunktionaler Depression kommen damit nicht wirklich zurecht. Manche Menschen mit einer Lächelnsdepression werden plötzlich energisch und optimistisch, bevor sie einen Selbstmordversuch unternehmen. Wenn Ihr Partner eine Woche lang nicht aufstehen konnte, aber plötzlich energiegeladen und positiv reagiert, könnte das ein Warnsignal dafür sein, dass sich seine Depression verschlimmert und nicht bessert.
Manchmal haben Sie möglicherweise das Gefühl, abgelehnt zu werden. Depression ist mehr als nur Traurigkeit, Trauer oder Gereiztheit. Aus diesem Grund kann sich eine Beziehung mit jemandem mit Depressionen manchmal eher wie Ablehnung anfühlen. Wenn Ihr Partner depressiv ist, lehnt er möglicherweise Ihre Zuneigung oder sexuellen Einladungen ab, zögert, sich mit Ihnen zu verabreden, oder nimmt nicht mehr an Dingen teil, die er früher gern mit Ihnen gemacht hat.
Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der Symptome einer Depression hat, können Sie sich manchmal verletzt, verlassen oder allein fühlen. Versuchen Sie in diesem Fall die folgenden Schritte:
- Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu wechseln: Depressionen sind kompliziert und manchmal muss man einfach für sie da sein. Analysieren Sie nicht jedes ihrer Gefühle, schicken Sie ihnen nicht Artikel über natürliche Nahrungsergänzungsmittel, damit sie sich besser fühlen, oder geben Sie ihnen Kontaktinformationen zu einigen örtlichen Psychiatern, es sei denn, sie möchten, dass Sie dies tun. Die einzige Ausnahme besteht, wenn Sie glauben, dass die Gefahr einer Selbstverletzung besteht. In diesem Fall sollten Sie ihm sofort helfen.
- Gib dein eigenes Leben nicht auf: Es ist leicht, euch beide in einer negativen Stimmung zu versetzen. Stattdessen müssen Sie sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern. Machen Sie Schlaf, Ernährung, Bewegung und Hobbys zu einer Priorität, damit Sie sich aufgrund der Depression Ihres Partners nicht verloren fühlen.
Möglicherweise können Sie Ihren Partner davon überzeugen, sich einer Therapie zu unterziehen. Wenn Sie gerade herausgefunden haben, dass Ihr Liebespartner möglicherweise an Depressionen leidet, fühlen Sie sich möglicherweise erleichtert. Allerdings reagiert Ihr Liebespartner – insbesondere wenn er depressiv ist – möglicherweise nicht positiv auf diesen Vorschlag.
Versuchen Sie, die Behandlungsentscheidungen Ihres Partners zu akzeptieren. Wenn Sie mit den Depressionssymptomen Ihres Partners nicht zurechtkommen oder keine Beziehung mit jemandem eingehen möchten, der nicht in Therapie ist, sollten Sie überlegen, ob es für Sie von Vorteil wäre, bei ihm zu bleiben (und ihnen).
Was ist der Unterschied zwischen bipolarer Depression und Depression?
Es gibt einige wichtige Unterschiede zwischen einer allgemeinen Depression (schwere depressive Störung) und einer bipolaren Depression. Wenn Ihr Partner an einer bipolaren Depression leidet, schwankt seine Stimmung zwischen Depression und Manie (einer aufgeregten, impulsiven Stimmung), ein Zyklus, der schwer vorherzusagen ist. Sie müssen die folgenden Punkte beachten:
- Die Stimmung Ihres Partners kann von tiefer Depression zu intensiver Aufregung, Aufregung oder Wut wechseln.
- Ihr Urteilsvermögen kann durch ihren emotionalen Zustand beeinflusst werden.
- Ihr Liebespartner ist möglicherweise sehr leidenschaftlich in Ihrer Beziehung, wenn er hypomanisch oder manisch ist, wirkt aber auf Sie kalt, wenn er deprimiert ist. Dabei handelt es sich nicht wirklich um eine Veränderung der Emotionen, sondern vielmehr um ihr Energieniveau und ihre Libido, die mit ihrer Stimmung schwanken.
Wenn Ihre Beziehung ernst ist, versuchen Sie zu verstehen, unter welcher Art von Depression Ihr Partner leidet. Eine bipolare Depression ist etwas Besonderes, da sie einige Tage anhalten kann (und sehr schwerwiegend sein kann) oder es sich um eine chronische Depression handelt, die in einem milderen Zustand jahrelang anhält und Ihrem Partner ein normales Leben ermöglicht.
Ihre Depression kann auch eine Mischung dieser beiden extremen Formen sein. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, um herauszufinden, wie sich seine Depression auf ihn auswirkt, auf welche Warnzeichen Sie achten sollten und wie Sie ihn während Ihrer gemeinsamen Zeit am besten unterstützen können.
Wie können Sie mit einer Therapie helfen, wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem stehen, der an Depressionen leidet?
Vielleicht überlegen Sie, mit Ihrem Partner zusammenzuziehen oder zu heiraten. Wenn es Ihnen schwer fällt, den psychischen Zustand Ihres Partners zu verstehen, ist es eine kluge Entscheidung, zu diesem Zeitpunkt professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Individuelle Therapiesitzungen für Ihren Partner können ihm dabei helfen, den Umgang mit seiner Depression zu erlernen, in der Hoffnung, dass er sich allmählich erholt. Eine persönliche Therapie kann Ihnen helfen, Anzeichen einer Depression bei Ihrem Partner zu erkennen. Dies wird Ihnen auch dabei helfen, eine gute psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten, wenn Ihr Partner krank ist.
Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, effektiv zu kommunizieren und Ihnen professionelle Ratschläge für die Verabredung mit einer Person mit Depressionen geben. Forscher entwickeln eine Paartherapie, die auf depressives Verhalten abzielt – bei dem ein Partner depressiv ist und der andere nicht –, um die Herausforderungen einer Depression in Beziehungen anzugehen.
Wenn Ihr Liebespartner Ihnen etwas schenkt, was Ihnen kein anderer in Ihrem Leben geben kann, lassen Sie sich durch die Diagnose einer Depression nicht davon abhalten, mit ihm zusammen zu sein. Eine Beziehung mit jemandem mit Depressionen verläuft nicht immer reibungslos – aber mit Geduld und Kommunikation können diese Beziehungen genauso gesund und lohnend sein wie jede andere.
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