सामाजिक संपर्क मानव जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन सामाजिक संपर्क में जोखिम और चुनौतियाँ भी हैं। सामाजिक दुर्भावना से कैसे बचें और सामाजिक दक्षता और गुणवत्ता में सुधार कैसे करें? यह लेख आपको निम्नलिखित दस सिद्धांतों के आधार पर कुछ पेशेवर सलाह और मार्गदर्शन प्रदान करेगा।
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आसपास के सामाजिक परिवेश की विशेषताओं का विश्लेषण करें, और सामाजिक दायरे में तीन प्रकार के लोगों की विशेषताओं का विश्लेषण करें: प्रमुख लोग, अधिक महत्वपूर्ण लोग, और सामान्य लोग, ताकि आप उनके साथ मित्रवत दिखें आँखें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि विभिन्न सामाजिक परिवेशों में अलग-अलग नियम और अपेक्षाएँ होती हैं, और आपको दूसरों से मान्यता और सम्मान प्राप्त करने के लिए इन नियमों को समझने और अपनाने की आवश्यकता होती है। साथ ही, आपको उनके साथ अच्छे संबंध स्थापित करने के लिए विभिन्न प्रकार के लोगों के बीच अंतर करने और उनकी जरूरतों, प्राथमिकताओं, मूल्यों आदि को समझने की भी आवश्यकता है। आप यह जानकारी देखकर, सुनकर, पूछकर आदि प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि बहुत अधिक ताक-झांक न करें या अन्य लोगों की गोपनीयता के बारे में पूछताछ न करें।
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दूसरों को यह विश्वास दिलाने के लिए कि आप पहुंच योग्य हैं, आपको पूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है, आपको बस पारस्परिक रूप से आकर्षित होने की आवश्यकता है या भावनात्मक लाभ लागत प्रभावी हैं। इसका मतलब यह है कि आपको जानबूझकर दूसरों की सेवा करने या उनकी नकल करने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि अपना व्यक्तित्व और आकर्षण दिखाने की ज़रूरत है। आप अपनी रुचियों, शौक, अनुभव, अंतर्दृष्टि आदि को साझा करके दूसरों को आकर्षित कर सकते हैं, और आप प्रशंसा, प्रोत्साहन, मदद, सुनने आदि के द्वारा दूसरों को भावनात्मक समर्थन भी प्रदान कर सकते हैं। बेशक, आपको संयम और संतुलन बनाए रखने पर भी ध्यान देना चाहिए, और बहुत अधिक आत्म-केंद्रित या दूसरों पर बहुत अधिक निर्भर नहीं होना चाहिए।
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ध्यान देने की आवश्यकता यह है कि आपको अपने आस-पास के दायरे में वर्जनाओं को समझने की आवश्यकता है, अर्थात्, क्या नहीं किया जा सकता है, और यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप सभी से घृणा करेंगे और तिरस्कृत होंगे। ये वर्जनाएं नैतिकता, कानून, धर्म, संस्कृति, रीति-रिवाज आदि से संबंधित हो सकती हैं, जैसे निंदा न करना, धोखाधड़ी, विश्वासघात, चोरी, हिंसा आदि। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि कुछ उचित है या नहीं, तो पहले किसी अनुभवी व्यक्ति से परामर्श लेना या प्रासंगिक जानकारी प्राप्त करना सबसे अच्छा है।
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उचित रूप से अपना विशेष मूल्य प्रदर्शित करें (यदि कोई हो) यदि आप कोई कहानी बनाते हैं, तो कृपया पेशेवर बनें और ऐसी बातें न बनाएं जिन्हें आसानी से गलत ठहराया जा सके। विशेष मूल्य आपकी क्षमताओं या उपलब्धियों को संदर्भित करता है जो किसी निश्चित क्षेत्र या पहलू में सामान्य लोगों से परे हैं, जैसे कि आपके पास समृद्ध यात्रा अनुभव है, कई भाषाओं में कुशल हैं, विशेष कौशल या प्रमाणपत्र हैं, आदि। ये विशेष मूल्य सामाजिक दायरे में आपके प्रभाव और अपील को बढ़ा सकते हैं, लेकिन आपको यह भी सावधान रहना चाहिए कि इन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश न करें या मनगढ़ंत न करें अन्यथा, एक बार उजागर होने पर, यह आपकी विश्वसनीयता और छवि को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाएगा।
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संभावित रूप से आपत्तिजनक हिस्सों के लिए अपनी खुद की बातचीत शैली की समीक्षा करना सीखें, जिसमें बोलने की गति, स्वर-शैली, अभ्यस्त भाव, बातचीत की आदतें (जैसे कि शब्दों को पकड़ना पसंद करना), अभद्र भाषा, अहंकार, आदि शामिल हैं। ये विवरण दूसरों के साथ आपके संचार की प्रभावशीलता और गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं, और यहां तक कि गलतफहमी और संघर्ष भी पैदा कर सकते हैं। आप ऑडियो रिकॉर्डिंग, वीडियो रिकॉर्डिंग, फीडबैक आदि के माध्यम से अपनी बातचीत शैली की जांच कर सकते हैं और समयबद्ध तरीके से इसमें सुधार और अनुकूलन कर सकते हैं।
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जब आप पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं हैं, तो आपका आत्म-सम्मान व्यर्थ है; जब आप पर्याप्त रूप से मजबूत हैं, तो आपका आत्मविश्वास दूसरों की आलोचना का सामना कर सकता है। इसलिए, कृपया आत्म-सम्मान के कारण तनावपूर्ण व्यवहार और शब्दों से बचें। आत्म-सम्मान आपके स्वयं के मूल्य की भावना है, यह आपको उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर सकता है, लेकिन यह आपको संवेदनशील और असुरक्षित भी बना सकता है, आसानी से दूसरों से प्रभावित और आहत हो सकता है। यदि आप अपने सामाजिक कौशल में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपने अहंकार को दूर रखना होगा और इसके बजाय अपना आत्मविश्वास विकसित करना होगा। आत्मविश्वास किसी की अपनी क्षमताओं की भावना है जो आपको चुनौतियों और कठिनाइयों का सामना करने में शांत और दृढ़ रहने की अनुमति देता है, और आसानी से डगमगाने या समझौता करने की अनुमति नहीं देता है। यदि आप अपने आत्मविश्वास में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपनी ताकत और प्रतिस्पर्धात्मकता को बढ़ाने के लिए लगातार सीखने, अभ्यास करने, प्रतिबिंबित करने और सुधार करने की आवश्यकता है।
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दूसरों के साथ विश्वास बनाना सीखें और इसे एक चक्र में मजबूत करें। यह प्रक्रिया क्रेडिट कार्ड स्वाइप करने और सीमा बढ़ाने की प्रक्रिया के समान है। आपको चीजों के माध्यम से विश्वास बनाना चाहिए, न कि शब्दों और प्रतिबद्धता के माध्यम से , जो केवल विश्वास को नष्ट करता है। विश्वास सोशल नेटवर्किंग में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, यह आपको दूसरों के साथ गहरे और दीर्घकालिक संबंध बनाने की अनुमति देता है, और यह आपको सोशल नेटवर्किंग में अधिक अवसर और संसाधन प्राप्त करने की भी अनुमति देता है। यदि आप दूसरों के साथ विश्वास बनाना चाहते हैं, तो आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे: पहला, ईमानदार रहें, झूठ न बोलें या तथ्य न छिपाएँ; दूसरा, विश्वसनीय बनें, वादे न तोड़ें या अपेक्षाओं पर खरे न उतरें; तीसरा, सम्मानजनक बनें; दूसरों के अधिकारों और भावनाओं का उल्लंघन या उपेक्षा न करें; चौथा है सहयोग, स्वयं को लाभ पहुंचाए बिना या दूसरों को नुकसान पहुंचाए बिना।
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समय-समय पर अपने सोशल नेटवर्क की जांच करें और इसके अप्रभावी ‘प्लेमेट्स’ हिस्से को कम करें। अप्रभावी ‘प्लेमेट्स’ से तात्पर्य उन लोगों से है जो केवल आपका समय, ऊर्जा, धन और अन्य संसाधनों का उपभोग करते हैं, लेकिन आपको कोई मूल्य या लाभ नहीं पहुंचाते हैं। ये लोग ऊबे हुए, लालची, व्यर्थ, आलसी, नकारात्मक आदि हो सकते हैं। यदि आपका इन लोगों के साथ बहुत अधिक संपर्क और संपर्क है, तो आप उनसे प्रभावित हो सकते हैं और नीचे खींचे जा सकते हैं, और यहां तक कि आप अपने लक्ष्य और दिशा भी खो सकते हैं। इसलिए, आपको नियमित रूप से अपने सामाजिक दायरे की समीक्षा और सफाई करने और इन अप्रभावी ‘प्लेमेट्स’ को खत्म करने की आवश्यकता है, या कम से कम उनके साथ संपर्क की आवृत्ति और गहराई को कम करना होगा।
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सामाजिक मेलजोल में दूसरों की चापलूसी न करें, सामाजिक मेलजोल में युवा लोगों और युवा पीढ़ी के प्रति असभ्य न बनें, *सामाजिक मेलजोल में दूसरे लोगों की निजता को एक विषय के रूप में इस्तेमाल न करें *, दोस्ती के बदले अपनी गोपनीयता गोपनीयता को उजागर न करें। ये कुछ सामान्य सामाजिक गलतियाँ और जाल हैं जिनके कारण आपको सामाजिक दायरे में सम्मान और विश्वसनीयता खोनी पड़ सकती है, और आपको सामाजिक दायरे में जवाबी हमले और प्रतिशोध का सामना भी करना पड़ सकता है। यदि आप इन गलतियों और जालों से बचना चाहते हैं, तो आपको निम्नलिखित करने की आवश्यकता है: पहला, समानता, यह न सोचें कि आप दूसरों से श्रेष्ठ या हीन हैं, दूसरा, सम्मान करें, यह न सोचें कि आपके पास हस्तक्षेप करने का अधिकार या दायित्व है; दूसरों का मूल्यांकन करें; तीसरा, गोपनीयता, यह न सोचें कि आप दूसरों की गोपनीयता जानने के लिए योग्य या आवश्यक हैं; चौथा है आत्म-प्रेम, यह न सोचें कि आपको दूसरों की मित्रता या विश्वास के बदले अपनी गोपनीयता का उपयोग करने की आवश्यकता है।
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दूसरों के साथ लाभ वितरित करते समय, आपको वितरण विधि पहले से स्पष्ट रूप से बतानी चाहिए और छोटे नुकसान के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। लाभ वितरण एक ऐसी समस्या है जिसका सामना अक्सर सामाजिक मेलजोल में होता है, उदाहरण के लिए, यदि आप और आपके मित्र एक साथ किसी परियोजना पर काम करते हैं, तो आपको लाभ और जिम्मेदारियाँ कैसे वितरित करनी चाहिए? यदि आपने पहले से इस पर चर्चा नहीं की है, या आपके बीच कोई अनुचित या अनुचित वितरण है, तो इस मुद्दे के कारण आपके बीच झगड़े और विवाद हो सकते हैं। इसलिए, आपको दूसरों के साथ काम करने से पहले अपनी वितरण पद्धति को स्पष्ट और संप्रेषित करने की आवश्यकता है, जैसे योगदान के अनुसार, इनपुट के अनुसार, समझौते के अनुसार, आदि। साथ ही, आपके पास कुछ हद तक लचीलापन और सहनशीलता भी होनी चाहिए, और कुछ छोटे मतभेदों या नुकसान के कारण आपके रिश्ते पर असर नहीं पड़ना चाहिए।
उपरोक्त दस सिद्धांत आपके लिए इस लेख द्वारा प्रदान किए गए हैं, मुझे आशा है कि वे आपको सामाजिक द्वेष से बचने और सामाजिक दक्षता और गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपका कोई प्रश्न या सुझाव है, तो कृपया टिप्पणी क्षेत्र में एक संदेश छोड़ें। पढ़ने के लिए आपका शुक्रिया!
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