Entre os dezesseis tipos de personalidade de MBTI, o ESFJ (extroversão, percepção, emoção, julgamento) é chamado de 'cuidadores' e é um mantenedor natural de harmonia nas relações interpessoais. É extremamente importante para eles manter a estabilidade e a paz em relacionamentos íntimos. No entanto, não importa o quão próximo esteja o relacionamento, o conflito não pode ser evitado - este é um desafio e uma oportunidade de crescimento para o ESFJ.
Se você tem uma personalidade do ESFJ, ou está com o ESFJ, você deve ter notado: o conflito os deixa ansiosos, mas eles precisam enfrentá -lo. Então, como o ESFJ pode lidar com conflitos de maneira mais saudável nos relacionamentos? Este artigo o levará à compreensão mais profunda das respostas típicas do ESFJ, padrões ruins e estratégias de enfrentamento construtivas em conflitos interpessoais, ajudando você ou seu parceiro a avançar em direção a um relacionamento íntimo mais maduro.
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Por que o ESFJ tem medo do conflito, mas tem que enfrentá -lo
Os ESFJs geralmente estão muito preocupados com as emoções de outras pessoas, especialmente em relacionamentos íntimos. Eles nascem com empatia e podem perceber as necessidades e a inquietação dos outros. Portanto, o ESFJ se sente extremamente estressado psicologicamente quando um parceiro mostra decepção ou insatisfação. Esse sentimento de 'decepcionar a outra parte' geralmente é mais insuportável que a própria contradição.
Para evitar o confronto, eles podem suprimir sua insatisfação e esperar que as coisas melhorem naturalmente. No entanto, essa 'estratégia de avestruz' geralmente leva ao problema que está sendo encoberto e, uma vez que ela rompe, será mais difícil lidar.
No entanto, o ESFJ não é um tipo de personalidade que escapa completamente de conflitos. Os dados mostram que cerca de 76% dos ESFJs dizem que tendem a lidar ativamente com problemas, em vez de evitá -los cegamente . Isso mostra que uma vez que o problema afeta o relacionamento que eles valorizam, eles estão dispostos a enfrentar dificuldades.
A principal contradição do ESFJ é: por um lado, quero evitar conflitos, mas, por outro lado, não posso tolerar a quebra do relacionamento. Essa tensão interna forma uma maneira única de lidar com conflitos em seus relacionamentos emocionais.
Modos de enfrentamento não saudáveis: defesa e crítica
Sob pressão, os ESFJs podem cair em dois padrões típicos de reação negativa:
- Resposta defensiva : Ao se sentir criticado ou criticado, o ESFJ tende a se justificar, enfatizando seus esforços e boa vontade. Eles estavam dizendo em seus corações: 'Eu tentei o meu melhor, por que você não está satisfeito?'
- Comportamento crítico : às vezes, para aliviar a ansiedade ou recuperar o controle, o ESFJ se transforma em criticar a outra parte, como apontar os problemas de inação e atitude de seu parceiro.
Embora essas duas reações sejam comuns, elas não são úteis para reparar o relacionamento. A defesa faz com que o outro partido pareça incursível, enquanto as críticas enfraquecem a sensação de segurança de ambas as partes.
Mais importante, o ESFJ é propenso a sentir um forte senso de culpa depois. Eles podem se sentir culpados por sua falta de atenciosa ou gentileza em conflitos e, em seguida, 'compensar', tornando -se compensado e, assim, perdendo a si mesmos. Este ciclo-emoções reprimindo → estourando → auto-culpa → catering-é um dilema que muitos ESFJs experimentam repetidamente nos relacionamentos.
Vantagens do ESFJ em conflito
Obviamente, os ESFJs também têm muitas vantagens naturais ao lidar com a intimidade, o que os torna particularmente confiáveis em relacionamentos de longo prazo:
- Fortes habilidades de comunicação : elas são boas em expressar suas emoções e estão dispostas a ouvir as idéias de seus parceiros, que é o pré -requisito para resolver problemas.
- Responsável : Em nossa pesquisa, 87% dos ESFJs disseram que, em conflitos de relacionamento, eles geralmente tomam a iniciativa de assumir a responsabilidade e tentar encontrar espaço para melhorias em si mesmas.
- Alta empatia : em vez de lidar com problemas com calma e racionalmente, eles trabalham duro para fazer com que se sintam cuidados e entendidos com um profundo entendimento de seu parceiro e conexão emocional.
Essas vantagens do ESFJ dificultam a se perder completamente, mesmo quando estão em estado de emoção. Eles sempre podem se lembrar de seu amor e compromisso com seus parceiros e se esforçam para encontrar uma solução 'ganha-ganha'.
Sugestão: Como tornar o ESFJ lidar com conflitos de relacionamento mais saudáveis?
Aqui estão algumas sugestões práticas para ajudar o ESFJ a lidar com as contradições nos relacionamentos de maneira mais mutável:
- Defina os limites sem se suprimir : evite obediência e ousar expressar seus verdadeiros pensamentos. Leitura recomendada: o capítulo de construção de senso de fronteira do ESFJ em ' Arquivos de personalidade avançada do MBTI ', análise aprofundada das habilidades de estabelecer limites de saúde.
- Lidar com as emoções em vez de negar emoções : quando confrontado com sentimentos desagradáveis, não se apresse em 'reconciliar', mas pare para entender seus sentimentos primeiro.
- Enfrentar conflitos em vez de ter medo de conflitos : o conflito moderado é uma oportunidade para melhorar a compreensão. O conflito em si não é terrível. A chave está em como lidar com isso.
- Crescendo com seu parceiro : Incentive a outra pessoa a expressar seus verdadeiros sentimentos e estabelecer um mecanismo de comunicação franca, em vez de se agradar.
Resumir
O tipo de personalidade do ESFJ é complexo, mas significativo em relacionamentos íntimos. Eles anseiam pela paz e têm a capacidade de resolver problemas. Mas se você cair em um ciclo de lisonja, defesa, crítica e auto-culpa, o relacionamento só se tornará cada vez mais exausto.
Ao aprender habilidades de gerenciamento emocional, expressando -se e compreendendo o papel construtivo do conflito, o ESFJ pode tornar seu relacionamento mais maduro e resiliente.
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