Dalam banyak kesempatan sosial, kita sering menemukan cara interaksi yang membuat orang merasa kewalahan - mengobrol . Bentuk komunikasi yang tampaknya santai dan santai ini mungkin merupakan hal yang wajar bagi ekstrovert, tetapi bagi para introvert , ini adalah konsumsi energi psikologis dan bahkan mungkin merupakan kecemasan sosial .
Jika hasil tes kepribadian MBTI Anda adalah tipe introvert seperti INFJ , INTP , ISTJ , INFP , dll., Anda mungkin merasa sangat gugup dan canggung saat menghadapi skenario di mana 'Anda dapat mengobrol apa pun'. Artikel ini akan menggabungkan teori MBTI untuk menganalisis alasan mengapa introvert tidak suka mengobrol, dan memberikan 6 keterampilan sosial praktis untuk membantu Anda menghadapinya dengan lebih tenang dalam interaksi sosial yang diperlukan.
👉 Sebelum membaca, Anda dapat mengklik tes kepribadian MBTI gratis untuk memahami jenis MBTI Anda, dan kontennya akan lebih ditargetkan.
Mengapa kepribadian introvert suka mengobrol?
Pertama-tama, kita harus lebih jelas: introversi bukanlah bahwa kita tidak suka berbicara, melainkan bahwa kita cenderung berpikir, introspeksi dan komunikasi mendalam . Dibandingkan dengan kepribadian ekstrovert yang suka 'berpikir sambil berbicara', introvert lebih suka 'berpikir sebelum berbicara'.
Tapi 'obrolan' sering dalam bentuk ini:
- Topiknya santai dan tidak memiliki kedalaman;
- Dialognya cepat dan membutuhkan respons cepat;
- Itu terjadi dalam situasi yang bising dan menyenangkan;
- Tampaknya tidak masuk akal untuk melupakan sebagian besar konten setelah mengobrol.
Ini hanyalah siksaan psikologis bagi para introvert yang terbiasa dengan 'pemrosesan informasi yang mendalam'. Terkadang saya lebih suka membaca dan mendengarkan musik sendirian daripada memaksa diri saya untuk 'mengobrol'.
Tentu saja, tidak semua introvert menolak mengobrol. Beberapa INFP atau ISFP dapat dibicarakan di depan orang -orang yang akrab. Namun secara keseluruhan, orang dengan introvert lebih cenderung merasa lelah dan dikonsumsi dalam interaksi sosial .
⚠️ Catatan: Introversi tidak berarti rasa malu, juga tidak berarti ketakutan sosial. Introversi dalam MBTI mengacu pada preferensi sumber energi, bukan defisit kemampuan.
Apakah bermakna untuk mengobrol? Apakah perlu untuk berlatih introvert?
Anda mungkin bertanya, 'Karena saya tidak menyukainya, mengapa saya harus belajar mengobrol?'
Alasannya realistis - banyak hubungan interpersonal utama dan peluang dimulai dengan obrolan mudah .
✦ 'sosial intensitas rendah' yang tidak dapat dihindari di tempat kerja
Untuk kegiatan seperti makan malam perusahaan, pertemuan tahunan, dan pesta koktail pelanggan, tidak ada yang biasanya berbicara tentang cita-cita karier atau topik mendalam. Orang -orang lebih terbiasa memecahkan es dari konten yang mudah seperti cuaca, makanan, drama apa yang telah saya tonton baru -baru ini, dll. Jika Anda selalu taciturn, mungkin disalahpahami sebagai sulit untuk bergaul dan tidak ramah.
✦ Hubungan interpersonal yang baik sering dimulai dengan kalimat 'membosankan'
'Apakah Anda juga suka secangkir kopi ini?', 'Lalu lintas begitu padat hari ini' - percakapan yang tampaknya tidak penting ini sering kali merupakan titik awal persahabatan, cinta, dan kerja sama.
Dalam kesempatan ini, Anda mungkin tidak dapat berbicara tentang filosofi atau pertumbuhan segera, tetapi Anda perlu menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang 'dapat dikomunikasikan dan bersedia menghubungi'. Dan inilah tujuan salam/obrolan. Dengan kata lain: mengobrol bukan tentang mengatakan sesuatu, tetapi tentang membuka pintu bagi komunikasi.
Ingin memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang gaya sosial MBTI Anda? Anda dapat merujuk ke profil kepribadian canggih MBTI untuk mendapatkan analisis mode interaktif yang lebih lengkap untuk membantu Anda membangun koneksi dengan cara terbaik untuk Anda.
Enam tips praktis untuk membantu introvert mengendalikan 'adegan obrolan'
Bagaimana introvert dapat dengan mudah memulai komunikasi? Di bawah ini adalah 6 strategi yang disesuaikan untuk kepribadian introvert untuk membantu Anda dengan tenang menangani komunikasi yang dangkal, tidak memalukan atau bertentangan dengan kepribadian Anda.
1. Lihat obrolan dari perspektif lain: tidak terlalu buruk
Banyak introvert menolak karena mereka terlalu memperkuat ketidaknyamanan mereka. Saya merasa bahwa 'obrolan semacam ini sangat membosankan' dan 'buang -buang hidup saat membicarakannya.' Tetapi kenyataannya adalah bahwa mengobrol bukanlah seluruh hidup Anda, itu hanya gadget, cara untuk membuka pertunjukan sosial .
Jangan menganggap salam dan mengobrol sebagai bentuk komunikasi tingkat rendah, membosankan, dan tidak berarti. Esensinya bukan untuk 'mengirimkan konten', tetapi untuk 'mengekspresikan sikap':
- 'Aku peduli dengan keberadaanmu'
- “Saya bersedia memulai komunikasi”
- “Saya harap Anda merasa santai”
Ini adalah pelumas interpersonal yang bertujuan untuk membiarkan satu sama lain mengambil tindakan pencegahan sebelum mereka bisa mendapatkan pemahaman yang nyata.
Jika Anda memiliki tipe kepribadian seperti INFJ , INTP , ISFJ yang memiliki pemikiran mendalam tetapi cenderung membatasi diri, Anda mungkin juga mencoba untuk bersantai. Tidak perlu 'dalam' dalam setiap kalimat, itu cukup untuk memiliki kehangatan. Lain kali saya menemukan adegan semacam ini, saya mungkin juga mengatakan pada diri saya sendiri:
'Aku tidak membuang -buang waktu, aku membuat koneksi awal.'
Terima fakta bahwa mengobrol mungkin tidak mendalam, tetapi bermanfaat.
2. Tetapkan gol kecil dan santai untuk diri sendiri
Banyak kepribadian introvert (seperti INTJ , ISTJ , dll.) Memiliki sifat yang berorientasi pada tujuan. Anda dapat memanfaatkan ini untuk mengatur tugas sederhana, seperti:
- 'Hari ini aku akan mengambil inisiatif untuk menyambut kalian bertiga.'
- 'Saya akan mencoba mengatakan sesuatu yang ringan untuk membuka pernyataan'
- 'Saya ingin memecahkan keheningan dengan mengobrol'
Jangan menetapkan harapan yang terlalu tinggi untuk diri sendiri . Ambil satu langkah dan itu akan bagus. Jangan berharap setiap pertukaran berbuah - membuat teman, mendapatkan kerja sama, menemukan belahan jiwa. Ini akan membuat obrolan terlalu menegangkan dan Anda tidak akan mendapatkan apa -apa pada akhirnya. Perlakukan obrolan sebagai latihan keterampilan, bukan taruhan emosional.
3. Siapkan beberapa 'topik darurat'
Bagi banyak introvert, yang paling mereka takuti bukanlah komunikasi itu sendiri, tetapi 'tiba -tiba tidak ada yang bisa dikatakan.' Lalu 'Siapkan pelajaran Anda' sebelumnya!
Jika Anda dari jenis yang tidak bagus dalam reaksi di tempat (seperti INFJ , ISFJ ), Anda dapat menyiapkan beberapa 'topik universal' sebelumnya sebagai cadangan:
- 'Apakah Anda pernah menonton rekomendasi drama baru -baru ini?'
- 'Jam berapa untuk acara ini?'
- 'Cuacanya telah banyak berubah baru -baru ini. Apakah kamu hari ini kedinginan?'
Perhatikan bahwa Anda memilih topik yang mudah, tanpa kontroversi, dan tanpa ketidaksepakatan . Mempersiapkan 'pernyataan keselamatan' ini sebelumnya dapat sangat mengurangi kecemasan sosial. Atau amati lingkungan dan hancurkan keheningan dengan komentar lucu. Jenis -jenis seperti ISFP atau INTP yang menekankan logika dalam ekspresi sangat cocok untuk cara persiapan + kinerja ini.
4. Pindahkan perhatian dari 'I' ke 'orang lain'
Introvert tidak mau peduli pada orang lain, tetapi seringkali lebih baik dalam mengamati detail dan memahami emosi orang lain. Katakan pada diri sendiri: 'Saya di sini bukan untuk pamer, saya di sini untuk membuat orang lain merasa nyaman.'
Cobalah untuk memainkan peran 'Guidor' dalam situasi sosial, seperti:
- Ambil inisiatif untuk memperkenalkan orang yang tidak Anda kenal satu sama lain;
- Setelah mendengarkan pembicaraan orang lain, Anda secara alami akan mengajukan pertanyaan terkait;
- Ketika Anda melihat orang lain tidak nyaman, ambil inisiatif untuk berbicara untuk meringankan kegugupan orang lain.
Ini mirip dengan 'bermain pengadilan rumah' dalam interaksi sosial, daripada 'merespons secara pasif'. Metode ini sangat cocok untuk tipe kepribadian seperti INFJ dan ENFJ yang bagus dalam empati. Pendekatan ini tidak mengharuskan Anda untuk menjadi 'bintang sosial', tetapi sebaliknya menciptakan rasa koneksi dengan cara rendah dan efektif , cocok untuk kecenderungan kepribadian introvert.
5. Tidak masalah jika Anda melakukan kesalahan kecil
Anda mengatakan kalimat yang salah, beberapa detik dari kekecewaan, nama yang salah ... tidak ada yang akan membuat langit jatuh. Tidak ada yang bisa mengatakan semuanya dengan tepat dalam situasi sosial. Obrolan adalah proses komunikasi yang memungkinkan kesalahan dibuat:
- Jika Anda salah mengatakannya, Anda bisa tersenyum;
- Tidak masalah jika lambat bereaksi;
- Tidak ada yang ingat ketidakcocokan.
Sosialisasi bukanlah ujian, dan Anda tidak perlu tanda penuh.
Sebaliknya, 'kesalahan yang dimanusiakan' yang tepat dapat membuat Anda lebih realistis dan lebih dekat. Terkadang, ketenangan dan sifat Anda lebih mudah untuk rileks dan bersedia berkomunikasi lebih lanjut. Lain kali, saya mungkin juga memberi diri saya tantangan kecil:
'Aku membiarkan diriku melakukan kesalahan tiga kali hari ini.'
Anda akan menemukan bahwa melepaskan perfeksionisme akan membuat Anda lebih santai dan alami.
6. Belajarlah untuk 'mundur sebentar -sebentar' dan jangan bertahan
Karakteristik inti dari kepribadian introvert adalah bahwa ia akan dengan cepat mengkonsumsi energi psikologis di lingkungan yang ramai dan perlu pulih melalui sendirian. Untuk introvert yang mudah dikonsumsi dengan energi seperti INTP , INFP , dan ISFP , bersosialisasi untuk waktu yang lama sangat melelahkan.
Anda pasti dapat menemukan alasan untuk 'offline' selama beberapa menit di tengah, jadi jika Anda merasa lelah dan jengkel selama pesta, Anda mungkin juga:
- Beristirahat di kamar mandi dengan alasan;
- Pergi ke balkon untuk bernapas;
- Temukan sudut yang relatif tenang dan duduk selama beberapa menit;
- Gunakan alasan untuk menelepon untuk menyesuaikan status Anda.
Beri diri Anda beberapa 'momen sendirian' untuk dengan cepat memulihkan energi psikologis Anda dan tidak kelelahan ketika Anda kembali ke kerumunan. Jangan menyalahkan diri sendiri atas 'berhenti setengah', ini adalah bagaimana Anda dapat secara efektif mengembalikan status sosial Anda. Hanya dengan belajar menjaga diri sendiri, Anda benar -benar dapat bersosialisasi untuk waktu yang lama tanpa lelah.
Jika Anda ingin memahami model manajemen energi dari berbagai kepribadian introvert, silakan kunjungi situs web resmi Psyctest Quiz (psychtest.cn) . Kami menyediakan berbagai artikel analisis kepribadian untuk membantu Anda belajar menggunakan 'keuntungan introvert' untuk menghadapi tantangan sosial.
Rekomendasi Bacaan Lebih Lanjut: 7 Tip Praktis untuk Mengatasi Kecemasan Sosial | Mengatasi fobia sosial dimulai di sini
Ringkasan: Obrolan bukanlah tujuannya, tetapi cara untuk mengaktifkan koneksi
Banyak hubungan yang mendalam dimulai dengan percakapan yang santai. Sebagai seorang introvert, Anda tidak perlu dipaksa untuk menjadi ekstrovert atau berpura -pura menjadi antusias. Anda hanya perlu menguasai beberapa strategi dan mengambil langkah pertama dengan cara yang cocok untuk Anda:
- Menerima fungsi sosial 'obrolan';
- Temukan cara ekspresi yang cocok untuk Anda;
- Gunakan strategi untuk menciptakan ruang sosial yang nyaman untuk diri sendiri.
Jika Anda belum mengetahui jenis kepribadian MBTI Anda, Anda disarankan untuk mengklik versi resmi Kuis Psyctest resmi untuk memulai tes untuk mendapatkan hasil analisis kepribadian 16 tipe Anda dan mendapatkan wawasan tentang keuntungan komunikasi interpersonal Anda.
Untuk pengguna yang ingin lebih mengeksplorasi ciri -ciri kepribadian mereka sendiri, pola perilaku, dan mekanisme respons emosional, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memeriksa profil kepribadian lanjutan MBTI kami. Konten di sini lebih profesional dan mendalam, cocok untuk Anda yang ingin memiliki pemahaman yang lebih komprehensif tentang diri Anda dan meningkatkan keterampilan komunikasi interpersonal Anda.
Apakah Anda adalah ISFJ yang tenang dan halus atau intj yang rasional dan tenang, selama Anda menggunakan metode yang tepat dan mengobrol tidak lagi canggung, bahkan dapat menjadi senjata rahasia Anda untuk membangun hubungan interpersonal utama.
Lain kali, Anda sebaiknya memulai dengan salam yang santai dan saling memberi kesempatan untuk memulai hubungan.
— - dari tim kuis Psyctest
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/VMGYv45A/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
