INFP có phải là loại tính cách dễ bị nhiễm độc nhất trong MBTI? Bài kiểm tra psyctest đưa bạn ra khỏi bẫy tâm trí
Sau khi hoàn thành bài kiểm tra tính cách MBTI miễn phí , nhiều người sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng họ là loại tính cách INFP - một tính cách vừa nhạy cảm vừa lý tưởng, có rất nhiều bộ phim nội tâm, rất nhẹ nhàng ở bên ngoài nhưng có nhiều mâu thuẫn nội bộ.
Nếu bạn thường rơi vào suy nghĩ quá mức, từ chối bản thân, lên kế hoạch rất nhiều nhưng thực hiện một vài hành động, thì bạn có thể sẽ trải qua 'mô hình tiêu thụ nội bộ' duy nhất cho tính cách của INFP . Bài viết này sẽ phân tích sâu sắc những biểu hiện điển hình của tính cách này trong các hoạt động tâm lý, đặc biệt là làm thế nào để phá vỡ chu kỳ cảm xúc tiêu cực bằng cách điều chỉnh phương pháp đối thoại bên trong và lần lượt kích thích sự sáng tạo, đồng cảm và hành động của INFP.
Không chắc bạn thuộc loại tính cách nào? Hãy kiểm tra ngay bây giờ: Bấm để nhập cổng kiểm tra miễn phí chính thức của MBTI
Đặc điểm tính cách INFP: Tại sao bạn luôn nghĩ quá nhiều?
Tính cách INFP thuộc về một trong những tính cách loại 16 MBTI và thường được gọi là 'chủ nghĩa lý tưởng' hoặc 'hòa giải viên'. Loại này có một thế giới nội tâm cực kỳ phong phú và thường đắm chìm trong việc tự khám phá và tư duy giá trị. Họ có những đặc điểm điển hình sau:
- Thích ở một mình, chiêm ngưỡng, tưởng tượng
- Cảm xúc tinh tế, dễ đồng cảm, nhưng dễ bị dẫn dắt bởi cảm xúc
- Nhẹ nhàng và bị hạn chế bên ngoài, thường xung đột trong nội bộ
- Có những kỳ vọng cao cho sự hoàn hảo, nhưng thật dễ dàng để tự biến vì thất vọng
Nhiều INFP cộng hưởng sau khi hoàn thành các bài kiểm tra MBTI miễn phí : 'Đây là tôi, và trong khi cố gắng làm điều gì đó tuyệt vời, tôi luôn cảm thấy rằng tôi không đủ tốt.'
Cuộc đối thoại bên trong của INFP: Khi suy nghĩ trở thành 'chu kỳ tiêu cực'
Mỗi người chúng ta đang nói chuyện với chính mình, và 'đoạn độc thoại bên trong' này có tác động rất lớn đến cảm xúc và hành vi. Bởi vì INFP quá nội tâm, nên dễ dàng hình thành một mô hình gợi ý tâm lý quá tiêu cực và cảm xúc.
1
INFP có trí tưởng tượng tuyệt vời, nhưng một khi được hướng dẫn bởi sự lo lắng, trí tưởng tượng này sẽ trở thành một 'chuyên gia não'.
- 'Gửi thông điệp sai, bên kia có ghét tôi không?'
- 'Kế hoạch này thất bại. Tôi có bất tài không?'
Một sự sai lệch về chi tiết có thể được khuếch đại vô hạn, cuối cùng khiến INFP rơi vào trạng thái chậm trễ, rút lui và không dám hành động.
2. Tin đồn về cảm xúc: Những sai lầm trong quá khứ tiếp tục phát lại
Nhiều INFP đã trải qua điều này:
- Tôi đột nhiên nhớ lại một điều sai trái từ 5 năm trước vào giữa đêm
- Một cuộc trò chuyện xã hội được phát lại qua lại hàng chục lần trong tâm trí tôi. Hồi ức lặp đi lặp lại về những sai lầm và thất bại này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn khiến sự tự tin bị xóa sổ từng chút một.
3. Trước tiên, hãy tự trách mình vì bất kỳ vấn đề nào
Trong MBTI, INFP là một trong những tính cách dễ nhất nhất là 'quy kết nội bộ' của các vấn đề. Ngay cả khi nó được gây ra bởi môi trường bên ngoài hoặc các yếu tố khác, INFP có xu hướng tự phân loại:
- 'Tôi có quá nhạy cảm không?'
- 'Tôi không đủ tốt?', Những suy nghĩ như vậy sẽ dần hình thành sự thiên vị nhận thức của 'Tôi là vấn đề', điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tâm thần.
📝 Bạn muốn hiểu thêm về mô hình tính cách của bạn? Kiểm tra hồ sơ nhân cách tiên tiến của MBTI và phân tích sâu sắc IFFP có thể xây dựng một hệ thống tư duy lành mạnh hơn.
Làm thế nào để phá vỡ chu kỳ tiêu thụ nội bộ tiêu cực? Phương pháp hướng dẫn chuyển tiếp ba bước độc quyền của INFP
Bước 1: Xác định lại ngôn ngữ bên trong của bạn
Ví dụ:
- ❌ Tôi đã thất bại quá nhiều.
- ❌ Họ ghét tôi → ✅ Có lẽ họ chỉ có một tâm trạng tồi tệ vào ngày hôm đó.
Học cách thay đổi bản thân thành một cách giải thích nhẹ nhàng và khách quan hơn là một phần quan trọng trong sự phát triển tâm lý của INFP.
Bước 2: Bê tông và viết ra cảm xúc của bạn
Thể hiện cảm xúc bên trong thông qua việc viết nhật ký, vẽ hoặc sáng tạo có thể giúp infp 'bên ngoài' cảm xúc trừu tượng và giảm 'vòng tròn' trong tâm trí.
✅ Bước 3: Bắt đầu cơ chế 'Cải chính hành động'
Thay vì liên tục thụ thai trong trái tim bạn, tốt hơn là làm điều đó trước tiên. Ngay cả một nỗ lực nhỏ cũng có thể phá vỡ bế tắc.
Ví dụ: viết blog, đăng một vòng tròn bạn bè mà bạn muốn nói trong một thời gian dài, đăng ký một khóa học trực tuyến ...
Các hành động tích cực sẽ phá vỡ vòng khép kín của 'sự không phân biệt không mong muốn' mà INFP bị mắc kẹt.
Chìa khóa cho sự phát triển của INFP: Đặt sự đồng cảm với chính mình
Nhiều INFP cực kỳ nhẹ nhàng và hiểu biết với người khác, nhưng rất khắc nghiệt với chính họ. Họ luôn có thể hiểu những khó khăn của người khác, nhưng họ không thể tự mình chịu đựng một sai lầm nhỏ. Nếu bạn muốn phá vỡ ma sát nội bộ, bước ngoặt thực sự là: học cách đối xử với bản thân nhẹ nhàng như bạn làm với bạn bè.
Bạn không phải là kẻ thua cuộc, bạn chỉ đang tìm kiếm một con đường tăng trưởng phù hợp với bạn. Sự nhạy cảm về cảm xúc của bạn, lý tưởng cao, sự kiên trì của bạn trong ý nghĩa - tất cả chúng là nguồn sức mạnh.
Đọc thêm: Phân tích chi tiết về tính cách của MBTI INFP | Giải thích tính cách INFP hơn
Viết ở cuối
INFP không 'nghĩ nhiều hơn', nó là một nhà tư tưởng sâu sắc
Nếu bạn là một INFP, đừng đánh bại câu nói 'suy nghĩ quá nhiều'. Đây là đặc điểm tính cách của bạn và đó là kênh của bạn để sáng tạo, cảm xúc sâu sắc và ý nghĩa trong cuộc sống. Điều quan trọng là học cách điều chỉnh mối quan hệ của bạn với trái tim của bạn.
Bạn muốn biết thêm về các mô hình suy nghĩ và con đường tăng trưởng của tính cách loại 16 MBTI? Chào mừng bạn đến với trang web chính thức của Psyctest Quiz (PsychTest.CN) để có được các công cụ kiểm tra tính cách chuyên nghiệp và miễn phí hơn và nội dung tâm lý chuyên sâu.
Hãy bắt đầu khám phá ngay bây giờ: Lối vào kiểm tra tính cách MBTI miễn phí
Bạn có phải là INFP? Bạn có thường bị cuốn vào trái tim không? Làm thế nào bạn thoát ra khỏi cái bẫy của suy nghĩ tiêu cực? Chào mừng bạn để chia sẻ câu chuyện của bạn trong phần bình luận.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/PkdVZedp/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
