分裂型人格测试:看看你是否有这种隐形心理障碍!

你是否有分裂型人格?快来测试一下吧!

什么是分裂型人格?

分裂型人格

分裂型人格是一种不常见的人格障碍,也有人叫它怯懦与自卑人格。有这种人格的人,通常表现出以下特征:

  • 喜欢独处,不喜欢社交,对别人的看法不在乎,也没有真正的朋友。
  • 性格内向,胆小,自卑,害羞,不爱说话,做事缺乏自信和主动性。
  • 对现实生活不感兴趣,喜欢沉浸在自己的幻想世界里。
  • 对人冷漠,不关心别人的感受,避开竞争和冲突。
  • 行为、思想、言语和外表有些古怪,与常人不同。

这些特征并不意味着他们是精神病患者,他们还能正常地认识和判断现实。只是他们的社会适应能力较差,缺乏进取心和生活情趣。

你是否有分裂型人格倾向?

分裂型人格

如果你想知道自己是否有分裂型人格倾向,可以参考以下八个问题:

  1. 你是否经常无缘无故地把一些跟自己无关的事情联系起来,感到不安或担心?
  2. 你是否在有陌生人的场合表现得非常紧张或害怕?
  3. 你是否对一些奇异或超自然的事物特别感兴趣,比如透视力、心灵感应、第六感官等?
  4. 你是否有一些奇怪或反常的行为或外貌,比如穿着怪异、不修边幅、做事不合时宜、不符合习俗或没有明确目的?
  5. 你是否说话离题、用词不当、繁简不当、表达意思不清楚?
  6. 你是否经常有一些不寻常的知觉体验,比如错觉、幻觉、看见不存在的人等?
  7. 你是否缺乏温情,难以与别人建立深切的情感关系,甚至对亲人也缺乏必要的温暖和体贴?
  8. 你是否几乎总是单独活动,主动与人交往仅限于生活或工作中必须的接触,除了一般亲属外没有亲密朋友或知己?

如果以上问题中有五个或以上符合你的情况,那么你很可能有分裂型人格倾向。

如何治疗和调适分裂型人格?

分裂型人格

目前还没有特效药物可以治疗分裂型人格。但是这并不意味着没有希望。事实上,有分裂型人格的人智力水平还是很高的,有些甚至能成为杰出的艺术家、哲学家和科学家。所以,如果你有这种人格倾向,不要自卑或绝望,要勇敢地面对自己的问题,努力改善自己的生活状态。以下是一些可能有用的方法:

1.培养兴趣

兴趣是一种积极的认识和情感,可以帮助你克服无聊和冷漠,增加生活的乐趣和动力。你可以尝试以下几种方式来培养兴趣:

  • 提高认知。你要有意识地分析自己,找出自己的优点和潜能,确定一个积极的人生目标。你要明白,人生是一场精彩的旅行,每个人都应该像一个有情趣的旅行者,欣赏沿途的风景,享受旅途的乐趣,不断地前进和成长。
  • 参与社会实践。你要创造机会,多接触社会的各种事物,增加自己的社会信息量,让自己的兴趣更加丰富和多样。
  • 加入兴趣小组。这是培养兴趣的一个好方法,你可以选择一些符合自己喜好和特长的活动,比如绘画、歌唱、舞蹈、艺术、体育、科技等,和其他有相同爱好的人一起交流和学习。

2.调整自我

分裂型人格往往是从童年就形成了,并且很难改变。但是这并不意味着你就不能做些什么来调整自己。你可以尝试以下几种方式来调整自己:

  • 增加社交。你要注意多和别人接触,不要总是担心被人嘲笑或误解。你要尽量放松和愉快地和别人聊天、交往。在交往中,你可以了解别人,也让别人了解你,争取得到别人的理解和帮助,用友谊来代替孤独。当别人因为你的帮助而赞扬你时,你会感到更加自豪和自信,也会更加克服自卑和胆怯。
  • 改变观念。你要摒弃一些错误或消极的观念,比如遗传决定论、女不如男、宿命论等。你要相信自己有能力改变自己的命运,只要努力奋斗,就一定能够成功。你要记住“世上无难事,只怕有心人”这句话。只要选择一个适合自己的奋斗方向,经过自己的努力,一定能够有所成就。
  • 养宠物。这是一个可以让你感受到温暖和满足感的方法。你可以选择一些你喜欢的小动物,比如猫、狗、鸟、鱼等,给它们起个名字,照顾它们的生活,和它们玩耍、互动。这样可以让你感受到被需要和被爱,也可以改善你对人冷漠的心态。

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