Giải thích chi tiết về các triệu chứng, xét nghiệm và phương pháp điều trị của rối loạn nhân cách tâm thần phân liệt. Hiểu liệu bạn có xu hướng chia rẽ tính cách và cung cấp các phương pháp điều chỉnh hiệu quả và kỹ năng tự cải thiện.
Tính cách chia rẽ là gì?
Rối loạn nhân cách tâm thần phân liệt (còn được gọi là sự hèn nhát và tính cách thấp kém) là một rối loạn nhân cách tương đối hiếm gặp, được biểu hiện là những khó khăn xã hội cá nhân, hướng nội cực độ và sai lệch trong hành vi và suy nghĩ. Những người có tính cách này có xu hướng có những đặc điểm sau:
- Tôi thích ở một mình và tránh các hoạt động xã hội. Tôi thường không có bạn bè thực sự và không quan tâm nhiều đến những người khác.
- Anh ta hướng nội và dễ bị cảm thấy ngại ngùng và thiếu tự tin và chủ động.
- Thiếu quan tâm đến cuộc sống thực và có xu hướng đắm mình vào thế giới giả tưởng của riêng bạn.
- Thể hiện một thái độ thờ ơ và thường tránh cạnh tranh và xung đột.
- Suy nghĩ, ngôn ngữ và hành vi thường có vẻ kỳ lạ, hơi khác với những người bình thường.
Mặc dù những đặc điểm này có thể gây hiểu lầm, điều đó không có nghĩa là những người mắc các rối loạn nhân cách như vậy bị bệnh tâm thần. Nhận thức và phán đoán thực sự của họ thường là bình thường, nhưng họ gặp khó khăn trong việc thích nghi xã hội và cuộc sống, và thiếu động lực và sự quan tâm.
Bạn có xu hướng là một tính cách chia rẽ?
Nếu bạn muốn biết nếu bạn có thể có xu hướng tính cách chia rẽ, bạn có thể tự đánh giá các câu hỏi sau:
- Bạn có thường cảm thấy khó chịu hoặc lo lắng về những điều không liên quan đến bạn mà không có lý do?
- Bạn có hành động vô cùng lo lắng hoặc sợ liên lạc với mọi người trong những dịp kỳ lạ?
- Bạn có quan tâm đến các hiện tượng kỳ lạ hoặc siêu nhiên, chẳng hạn như quan điểm, thần giao cách cảm, v.v.?
- Có bất kỳ hành vi bất thường hoặc đặc điểm ngoại hình, chẳng hạn như trang phục không phù hợp, những từ và hành động kỳ lạ, vv?
- Đôi khi là những từ không chính xác, không chính xác và ý nghĩa không rõ ràng?
- Có phải những trải nghiệm nhận thức bất thường như ảo tưởng và ảo giác thường xảy ra?
- Có phải thiếu sự ấm áp về cảm xúc, thật khó để thiết lập mối quan hệ sâu sắc với người khác, và rất khó để thể hiện sự chăm sóc với người thân?
- Bạn hầu như luôn luôn hoạt động một mình, với một vài người bạn thân hoặc giới xã hội ngoại trừ các tương tác cần thiết trong công việc hoặc cuộc sống?
Nếu bạn thấy mình có xu hướng tương tự trong năm câu hỏi trở lên, bạn có thể có xu hướng phân chia tính cách.
Làm thế nào để điều trị và điều chỉnh tính cách phân liệt?
Mặc dù hiện tại không có thuốc cụ thể nào có thể chữa được rối loạn nhân cách tâm thần phân liệt, điều này không có nghĩa là không có khả năng cải thiện. Trên thực tế, nhiều người có xu hướng tính cách này có trình độ thông minh cao và thậm chí có thể đạt được những thành tựu xuất sắc trong các lĩnh vực nghệ thuật, triết học hoặc khoa học. Do đó, nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề này, đừng cảm thấy vô vọng hoặc thấp kém. Chỉ bằng cách đối mặt với nó một cách dũng cảm và chủ động thích nghi với chính mình, bạn mới có thể tiến tới một cuộc sống tốt hơn. Dưới đây là một số cách hiệu quả để cải thiện bản thân:
Trau dồi quan tâm
Tu luyện lợi ích không chỉ giúp giảm bớt sự nhàm chán, mà còn làm phong phú cuộc sống cá nhân và làm cho cuộc sống có động lực và vui vẻ hơn. Các phương pháp sau đây có thể giúp bạn:
- Cải thiện nhận thức : Bắt đầu với việc tự phân tích, xác định và sử dụng các điểm mạnh và tiềm năng của bạn, và làm rõ mục tiêu cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng, cuộc sống giống như một hành trình tuyệt vời, bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn và tận hưởng từng khoảnh khắc phát triển.
- Tích cực tham gia vào thực tiễn xã hội : Tạo cơ hội để liên lạc với nhiều hoạt động xã hội hơn, mở rộng tầm nhìn của bạn và tăng sự hiểu biết của bạn về xã hội. Điều này sẽ giúp tăng cường lợi ích và sức sống của bạn.
- Tham gia nhóm lợi ích : Tìm những người cùng chí hướng để giao tiếp và học hỏi cùng nhau, nuôi dưỡng những sở thích mới và tăng cường độ sâu và bề rộng của lợi ích.
Điều chỉnh bản thân
Mặc dù tính cách tâm thần phân liệt thường bắt nguồn từ thời thơ ấu và rất khó thay đổi, bạn vẫn có thể cải thiện bằng cách điều chỉnh suy nghĩ và hành vi của chính mình:
- Tăng tương tác xã hội : Don Tiết lo lắng quá nhiều về những người khác đánh giá, hãy chủ động liên hệ với người khác và dần dần vượt qua sự thấp kém và rụt rè. Thông qua các tương tác tích cực, bạn có thể đạt được sự hiểu biết và hỗ trợ của người khác, và do đó xây dựng tình bạn sâu sắc hơn.
- Thay đổi các khái niệm tiêu cực : Từ bỏ các khái niệm tiêu cực đó, chẳng hạn như 'định mệnh xác định mọi thứ' và tin chắc rằng bạn có thể thay đổi hiện trạng thông qua công việc khó khăn. Như người ta đã nói, 'Không có gì khó khăn trên thế giới, tôi sợ những người quyết tâm.' Nó không nằm ngoài tầm với để thay đổi số phận của bạn thông qua công việc khó khăn.
- Giữ thú cưng : Giữ thú cưng là một cách hiệu quả để làm cho bạn cảm thấy quan tâm và ấm áp. Tương tác với thú cưng có thể nâng cao cảm giác trách nhiệm của bạn, giảm bớt sự cô đơn giữa các cá nhân và dần dần cải thiện sự thờ ơ của bạn cho người khác.
Ngoài ra, trang web chính thức của Psyctest Quiz (PsychTest.CN) cung cấp một số bài kiểm tra trực tuyến miễn phí để giúp bạn hiểu thêm về việc bạn có rối loạn nhân cách tâm thần phân liệt hay không. Bạn có thể tự đánh giá thông qua các liên kết sau:
- Kiểm tra xem bạn có bị tâm thần phân liệt tính cách tiềm năng không
- Kiểm tra nếu bạn bị tâm thần phân liệt
- Câu hỏi kiểm tra tâm thần phân liệt
Thông qua các bài kiểm tra này, bạn có thể hiểu toàn diện hơn về bản thân và hiểu liệu các hành động có cần phải thực hiện để cải thiện tình trạng cá nhân của bạn hay không.
Phần kết luận
Mặc dù rối loạn nhân cách phân liệt có thể gây khó khăn trong một cuộc sống xã hội và tình cảm cá nhân, nhưng nhiều người đã cải thiện thành công tình trạng này thông qua sự tự điều chỉnh khoa học và hỗ trợ đúng đắn. Don Tiết kém hơn vì sự khác biệt cá nhân, đối mặt với bạn và cố gắng thay đổi bản thân, cuộc sống vẫn có những khả năng không giới hạn.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/OkxlX2xq/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
