আপনি একটি schizotypal ব্যক্তিত্ব আছে? আসুন এবং এটি পরীক্ষা করুন!
স্কিজোটাইপাল ব্যক্তিত্ব কি?
!
স্কিজোটাইপল ব্যক্তিত্ব একটি অস্বাভাবিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি কিছু লোক একে কাপুরুষতা এবং হীনমন্যতা কমপ্লেক্স বলে। এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা সাধারণত নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে:
- একা থাকতে পছন্দ করে, মেলামেশা করতে পছন্দ করে না, অন্যের মতামতকে পাত্তা দেয় না এবং সত্যিকারের বন্ধু নেই।
- অন্তর্মুখী, ভীতু, কম আত্মসম্মানবোধ, লাজুক, সংযমী, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং কাজ করার ক্ষেত্রে উদ্যোগী।
- বাস্তব জীবনে আগ্রহী নন, নিজের ফ্যান্টাসি জগতে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পছন্দ করুন।
- অন্যদের প্রতি উদাসীন, অন্যের অনুভূতির প্রতি যত্নশীল না, প্রতিযোগিতা এবং দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলা।
- আচার-আচরণ, চিন্তাভাবনা, কথাবার্তা ও চেহারা কিছুটা অদ্ভুত এবং সাধারণ মানুষের থেকে আলাদা।
এই বৈশিষ্ট্যগুলির অর্থ এই নয় যে তারা মানসিকভাবে অসুস্থ; তারা এখনও বাস্তবতা বুঝতে এবং বিচার করতে পারে। এটা ঠিক যে তাদের সামাজিক অভিযোজন ক্ষমতা দুর্বল এবং তাদের জীবনে উদ্যোগী মনোভাব এবং আগ্রহের অভাব রয়েছে।
আপনার কি সিজোটাইপাল ব্যক্তিত্বের প্রবণতা আছে?
!
আপনি যদি জানতে চান আপনার স্কিজোটাইপাল ব্যক্তিত্বের প্রবণতা আছে কি না, এখানে আটটি প্রশ্ন আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
- আপনি কি প্রায়ই এমন জিনিসগুলিকে যুক্ত করেন যেগুলির সাথে আপনার কোনও কারণ ছাড়াই কোনও সম্পর্ক নেই, যা আপনাকে অস্বস্তি বা উদ্বিগ্ন বোধ করে?
- অপরিচিত লোকের আশেপাশে আপনি কি খুব নার্ভাস বা ভয় পান?
- আপনি কি বিশেষভাবে কিছু অদ্ভুত বা অতিপ্রাকৃত বিষয়ে আগ্রহী, যেমন ক্লেয়ারভয়েন্স, টেলিপ্যাথি, ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় ইত্যাদি?
- আপনার কি কোন অদ্ভুত বা অস্বাভাবিক আচরণ বা চেহারা আছে, যেমন অদ্ভুতভাবে পোশাক পরা, স্লোভেনলি হওয়া, জায়গার বাইরে কাজ করা, রীতিনীতি অনুযায়ী নয়, বা স্পষ্ট উদ্দেশ্য ছাড়া?
- আপনি কি বিষয়ের বাইরে চলে গেছেন, অনুপযুক্ত শব্দ ব্যবহার করেছেন, অনুপযুক্ত জটিল বা সরলীকৃত শব্দ ব্যবহার করেছেন বা অস্পষ্ট অর্থ প্রকাশ করেছেন?
- আপনার কি প্রায়ই কিছু অস্বাভাবিক উপলব্ধিগত অভিজ্ঞতা হয়, যেমন বিভ্রম, হ্যালুসিনেশন, অস্তিত্বহীন লোকেদের দেখা ইত্যাদি?
- আপনার কি উষ্ণতার অভাব রয়েছে এবং অন্যদের সাথে গভীর আবেগপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপন করা আপনার কাছে কি আপনার প্রিয়জনদের জন্য প্রয়োজনীয় উষ্ণতা এবং বিবেচনার অভাব রয়েছে?
- আপনি কি প্রায় সবসময় একা কাজ করেন, এবং অন্যদের সাথে আপনার সক্রিয় মিথস্ক্রিয়া জীবন বা কর্মক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় যোগাযোগের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে এবং সাধারণ আত্মীয় ছাড়া আপনার কোন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আস্থাভাজন নেই?
যদি উপরের পাঁচটি বা তার বেশি প্রশ্ন আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, তাহলে আপনার স্কিজোটাইপাল ব্যক্তিত্বের প্রবণতা থাকতে পারে।
কীভাবে স্কিজোটাইপাল ব্যক্তিত্বের চিকিত্সা এবং সামঞ্জস্য করবেন?
!
বর্তমানে এমন কোনো নির্দিষ্ট ওষুধ নেই যা স্কিজোটাইপাল ব্যক্তিত্বের চিকিৎসা করতে পারে। কিন্তু তার মানে এই নয় যে কোন আশা নেই। প্রকৃতপক্ষে, স্কিজোটাইপাল ব্যক্তিত্বের লোকেরা অত্যন্ত বুদ্ধিমান এবং কেউ কেউ অসামান্য শিল্পী, দার্শনিক এবং বিজ্ঞানীও হতে পারে। অতএব, যদি আপনার এই ব্যক্তিত্বের প্রবণতা থাকে তবে হীনমন্যতা বা হতাশা অনুভব করবেন না, সাহসের সাথে আপনার সমস্যার মোকাবেলা করুন এবং আপনার জীবনযাত্রার অবস্থার উন্নতির জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন। এখানে কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে:
1. আগ্রহ গড়ে তুলুন
আগ্রহ একটি ইতিবাচক সচেতনতা এবং আবেগ যা আপনাকে একঘেয়েমি এবং উদাসীনতা কাটিয়ে উঠতে এবং জীবনের মজা এবং প্রেরণা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনার আগ্রহ বিকাশের জন্য আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন:
- সচেতনতা বাড়ান। আপনাকে সচেতনভাবে নিজেকে বিশ্লেষণ করতে হবে, আপনার শক্তি এবং সম্ভাবনা খুঁজে বের করতে হবে এবং একটি ইতিবাচক জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে। আপনাকে বুঝতে হবে যে জীবন একটি বিস্ময়কর যাত্রা, এবং প্রত্যেকেরই একজন আকর্ষণীয় ভ্রমণকারীর মতো হওয়া উচিত, পথের দৃশ্যের প্রশংসা করা, ভ্রমণের মজা উপভোগ করা এবং ক্রমাগত এগিয়ে যাওয়া এবং বৃদ্ধি করা।
- সামাজিক অনুশীলনে অংশগ্রহণ করুন। আপনাকে সমাজের বিভিন্ন জিনিসের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ তৈরি করতে হবে, আপনার সামাজিক তথ্য বাড়াতে হবে এবং আপনার আগ্রহগুলিকে আরও সমৃদ্ধ ও বৈচিত্র্যময় করে তুলতে হবে।
- সুদ গ্রুপ যোগদান. আগ্রহ গড়ে তোলার জন্য এটি একটি ভাল উপায় আপনি এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ বেছে নিতে পারেন যা আপনার পছন্দ এবং দক্ষতার সাথে মানানসই, যেমন পেইন্টিং, গান, নাচ, শিল্প, খেলাধুলা, প্রযুক্তি ইত্যাদি, এবং একই শখ আছে এমন অন্যান্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ ও শিখতে পারেন৷ .
2. নিজেকে মানিয়ে নিন
Schizotypal ব্যক্তিত্ব প্রায়শই শৈশবে গঠিত হয় এবং পরিবর্তন করা কঠিন। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি নিজেকে মানিয়ে নিতে কিছু করতে পারবেন না। নিজেকে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন:
- সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বৃদ্ধি। আপনার অন্যদের সাথে যোগাযোগের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং সর্বদা উপহাস করা বা ভুল বোঝার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত অন্যদের সাথে যতটা সম্ভব স্বাচ্ছন্দ্য এবং আনন্দের সাথে চ্যাট করার এবং সামাজিকীকরণ করার জন্য। যোগাযোগে, আপনি অন্যদের বুঝতে পারেন, অন্যদের আপনাকে বুঝতে দিন, অন্যদের কাছ থেকে বোঝার এবং সাহায্যের জন্য চেষ্টা করুন এবং বন্ধুত্বের সাথে একাকীত্ব প্রতিস্থাপন করুন। যখন অন্যরা আপনার সাহায্যের জন্য আপনার প্রশংসা করে, তখন আপনি আরও গর্বিত এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন এবং আপনি আপনার হীনমন্যতা এবং ভীরুতা কাটিয়ে উঠতে আরও সক্ষম হবেন।
- মানসিকতা বদলান। আপনাকে কিছু ভুল বা নেতিবাচক ধারণা থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে, যেমন জেনেটিক ডিটারমিনিজম, নারীরা পুরুষের চেয়ে নিকৃষ্ট, নিয়তিবাদ ইত্যাদি। আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে আপনার ভাগ্য পরিবর্তন করার ক্ষমতা আপনার আছে এবং আপনি যতক্ষণ কঠোর পরিশ্রম করবেন ততক্ষণ আপনি সফল হবেন। আপনাকে এই প্রবাদটি মনে রাখতে হবে ‘পৃথিবীতে কোন কিছুই কঠিন নয়, শুধুমাত্র যারা এটি করতে ইচ্ছুক’। যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত একটি দিক নির্বাচন করেন, আপনি অবশ্যই আপনার নিজের প্রচেষ্টার মাধ্যমে কিছু অর্জন করবেন।
- পোষা প্রাণী রাখুন। এটি উষ্ণ এবং সন্তুষ্ট বোধ করার একটি উপায়। আপনি আপনার পছন্দের কিছু ছোট প্রাণী যেমন বিড়াল, কুকুর, পাখি, মাছ ইত্যাদি বেছে নিতে পারেন, তাদের নাম দিতে পারেন, তাদের জীবনের যত্ন নিতে পারেন, তাদের সাথে খেলতে এবং যোগাযোগ করতে পারেন। এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় এবং প্রিয় বোধ করতে পারে এবং অন্যদের প্রতি আপনার উদাসীনতাকেও উন্নত করতে পারে।
বিনামূল্যে অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
আপনার সম্ভাব্য বিভক্ত ব্যক্তিত্ব আছে কিনা পরীক্ষা করুন?
পরীক্ষার ঠিকানা: www.psyctest.cn/t/VMGYWlxA/
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/OkxlX2xq/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
