Başkalarını reddetmeye dayanamayacağınız için aslında yapmak istemediğiniz bir şeyi sık sık isteksizce kabul ediyor musunuz? Bir INFP kişilik türü (arabulucu) iseniz, bu duruma aşina olabilirsiniz. Doğal olarak hassas, empatik, nefret çatışması ve hatta çökmek üzereyken diğer insanların isteklerini kabul etmek için başını sallıyorsunuz. Ne yazık ki, bu 'özverilik' genellikle minnettarlık değil, baskı, kızgınlık ve yalnızlık ile sonuçlanır.
Peki, nazik bir INFP başkalarına zarar vermeden kendi sınırlarını nasıl koruyabilir? Bu makale, Arabulucu (INFP) kişilik uygulamalarının gerçek hayatta nasıl firma ve nazik ifadeyi nasıl derinlemesine araştıracak ve 'kendiniz olmak' ve 'genel durumu dikkate almak' arasında gerçek bir denge kurmayı öğrenmenizi sağlayacaktır.
Sağladığımız ücretsiz MBTI kişilik testi ile bir INFP tipi olup olmadığınızı onaylayabilirsiniz.
Infp neden 'iyi bir adam' olmak kolaydır?
Arabulucu kişiliği olan insanlar derinden 'uyum' tarafından yönlendirilir. Başkalarının mutlu ve dinlemeye, ilgilenmeye ve feda etmeye istekli olmasını umuyorlar. Takımda, genellikle en yararlı olanlardır. Bununla birlikte, psikolojik araştırmalar, uzun süre kendini ikinci sıraya koyan bu iletişim modelinin genellikle aşağıdaki sonuçlara yol açtığını göstermektedir:
- Duygusal aşırı, iyileşmesi zor;
- Gerçekten eşit ilişkiler kuramıyor;
- öz-değer hakkında şüpheler;
- Sonunda sömürülmüş ve hatta izole hisseder.
Ankete göre, INFP kullanıcılarının% 80'inden fazlası sadece diğer tarafın hayal kırıklığı yaratmasını önlemek için diğer insanların isteklerini dilemeden kabul ettiklerini söyledi . Nezaket doğru olmasına rağmen, gerçek duyguları uzun süre bastırmak sadece iç sürtünmeye neden olacaktır.
'Sağlıklı İfade' nedir? 'Firma'
'Daha kararlı olmayı öğrenmelisin!' Bu, INFP'nin sık sık duyduğu tavsiye. Ancak birçok arabuluculuk 'sıkılık' duyduğunda, bencil, kayıtsız ve hatta akla gelen agresif olumsuz görüntülerdir.
Aslında, gerçek iddialı iletişim sert ve kaba ile aynı değildir. Özü , başkalarının duygularına saygı duyarken, doğrudan ve açıkçası kendi duygularını ve konumlarını açıkça ifade etmektir . Birbirinize karşı savaşmıyorsunuz, kendinizi savunuyorsunuz.
En sol 'pasif' ve en sağa 'agresif' olan bir spektrum düşünün ve firma ifadesi tam olarak bu denge noktasıdır.
Infp'nin en yaygın üç ifade tuzağı
Üç gerçek hayattaki iletişim tuzağına bakalım:
1. Pasif İfade: İradenize Karşı Katılın
Arkadaş: 'Gelecek hafta hareket ediyorum, bana yardım edebilir misin?'
Siz: 'Oh ... tamam, elbette sorun değil.' (Aslında, o gün zaten işle dolusun)
Bu ifade yolu en yaygın olanıdır ve kendini en çok incitir. Kısa süreli ilişki uyumu için değişim için yüzeysel 'işbirliği' kullanırsınız, ancak uzun vadede sadece dengesizlik ve baskıya neden olur.
2. Pasif Saldırı İfadesi: 'Hayır' demek yerine ipucu kullanın
'Son zamanlarda gerçekten meşguldüm ve hiç dinlenecek vaktim yok ... ama bana gerçekten ihtiyacın olursa, deneyebilirim.'
Doğrudan reddetmek yerine, 'kurbanın tonu' nda gerçekten isteksiz bir ton olduğunuzu ima edersiniz. Bu yöntem, diğer tarafın 'duygusal şantaj' olduğunuzu kolayca hissettirebilir, bu da yanlış anlamayı ağırlaştıracaktır.
3. Saldırı İfadesi: Duygusal patlama
'Her zaman boşta olduğumu ve yapacak bir şey olmadığını hissediyorsun? Ne kadar yorgun olduğumu biliyor musun? Bana her şey için gelmiyor!'
Bu kararlılık değil, karşı saldırıdır. Bu ifade INFP için nadir olsa da, duygular sınıra biriktikten sonra, genellikle daha şiddetli bir şekilde patlarlar ve ilişkileri bozarlar.
INFP 'Firma İfade' için üç beceri öğrenir
1. Talebin karşılaşması, üç saniye duraklayın ve kendinize şöyle sorun: 'Gerçekten istekli miyim?'
Birçok INFP başkalarını kabul eder ve neredeyse bilinçaltında tepki verirler. Bir dahaki sefere size sorduğunda, üç saniye boyunca derin bir nefes almaya çalışın ve kendinize kalbinize sorun: 'Gerçekten zaman, enerjim ve isteğim var mı?'
Tereddüt ederseniz, o zaman evrensel arabelleğe alma ifadesini kullanın: 'Size daha sonra cevap verebilir miyim?' Bu ne doğrudan reddetmez, aynı zamanda kendinize düşünmek için yer verir.
2. 'Hissettiğim + karar veriyorum' formülüyle ifade edin
Örneğin:
'Yardım etmek için beni düşündüğünüz için teşekkür ederim, ama şimdi gerçekten yorgunum ve zaman kazanamıyorum. Umarım uygulamayı sorunsuz bir şekilde tamamlayabilir.'
Bu yöntem sadece kişinin konumunu açıkça ifade etmekle kalmaz, aynı zamanda INFP'nin kişilerarası uyum arayışına uygun olan nezaket ve anlayışı da aktarır.
3. Suçluluğu hafifletmek için uygun alternatifler verin
Suçluluğunuzu gerçekten bırakamazsanız, çok fazla zaman almayan bazı önerilerde bulunabilirsiniz:
“Kendime yardım edemesem de, bu yazma kılavuzunu denemenizi tavsiye ederim.”
Bu yöntem sadece sınırları ifade etmekle kalmaz, aynı zamanda nezaketinizi de sürdürür.
Alıştırma: Tanıdıklarla karşılaşırken 'hayır' nasıl kesin olarak söylenir
Örneğin:
Diğer taraf: 'Arkadaşımın başvuru belgelerini cilalamasına yardımcı olabilir misin?'
Siz: 'Bana güvendiğiniz için teşekkür ederim, ama şimdi bu görevi üstlenecek kadar enerjim yok. Umarım her şey onunla iyi gider.'
Açık, samimi ve suçlu. Kendinize karşı gitmedin, diğer kişiye de zarar vermedin.
INFP'nin kişilerarası ilişkilerinin de önce kendinize bakması gerekiyor
MBTI test kullanıcıları hakkındaki araştırmalarımızda, INFP genellikle ihtiyaçlarını görmezden gelme olasılığı en yüksek olan bir kişilik türüdür . Dövüşmeye alışık değiller ve insanları hayal kırıklığına uğratmak istemiyorlar, ancak sonunda alt çizgilerini kaybediyorlar.
Günlük yaşamda, sık sık 'başkalarının bana yardım için geldiğini' ve 'kendim için zamanım yok' hissediyorsanız, muhtemelen firma ifadesi uygulamanızın zamanı gelmiştir.
Nezaketinizin değerli bir kaynak olduğunu ve tüketilmemesi gerektiğini unutmayın. Kendinize yer kazanma ve saygı kazanma hakkına sahipsiniz.
Motivasyonları, içsel değerleri, kişilerarası kör noktaları ve INFP kişiliğinin arkasındaki diğer içerikleri daha fazla anlamak istiyorsanız, lütfen MBTI gelişmiş kişilik dosyamızı kontrol edin. İçerik daha derin ve daha sistematiktir, bu da gerçekten kişiselleştirilmiş bir yaşam navigasyonu oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca bir INFP tipi misiniz? PsyctTest Quiz Resmi Ücretsiz MBTI Kişilik Testi aracılığıyla kişilik türünüzü onaylamaya hoş geldiniz.
Kişilik türlerinin daha fazla yorumu:
Daha fazla ücretsiz kişilik testleri, MBTI test girişleri, psikolojik keşif makaleleri ve diğer içerik almak için Psyctest Quiz'in (Psychtest.cn) resmi web sitesine hoş geldiniz.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/OLxN7wdn/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
