Chúng ta phải đối mặt với nhiều lựa chọn mỗi ngày, từ ăn gì cho bữa sáng, xem phim gì vào buổi tối, cho đến những quyết định quan trọng trong cuộc đời như thay đổi công việc hoặc kết hôn. Lựa chọn là một phần cuộc sống của chúng ta và phản ánh tính cách cũng như giá trị của chúng ta. Chúng ta thường nghĩ rằng có nhiều lựa chọn hơn sẽ khiến chúng ta hạnh phúc hơn vì chúng ta có thể tìm thấy những gì phù hợp nhất với mình dựa trên sở thích và nhu cầu của mình. Tuy nhiên, liệu chúng ta có thực sự cảm thấy hạnh phúc khi đứng trước quá nhiều sự lựa chọn? Hay thay vào đó bạn cảm thấy bối rối và không hài lòng?
Nghịch lý của sự lựa chọn: Tại sao nhiều hơn lại ít hơn?
Câu hỏi được đặt ra bởi nhà tâm lý học người Mỹ Barry Schwartz, giáo sư lý thuyết xã hội và hành động xã hội tại Đại học Swarthmore và là tác giả cuốn The Paradox of Choice: Why More Is Author of Less, và diễn giả TED Talk. Lý thuyết của ông là khi có quá nhiều sự lựa chọn, chúng ta không chỉ cảm thấy căng thẳng, lo lắng mà còn giảm đi sự hài lòng và hạnh phúc. Ông tin rằng quá nhiều sự lựa chọn có thể dẫn đến hai hậu quả tiêu cực chính sau:
1.Chọn tê liệt
Điều này có nghĩa là khi đứng trước quá nhiều lựa chọn, chúng ta cảm thấy không thể đưa ra quyết định hoặc thậm chí từ bỏ việc đưa ra quyết định. Ví dụ, khi chúng ta đến một siêu thị có 18 loại khoai tây chiên, chúng ta có thể mất nhiều thời gian để so sánh nhiều nhãn hiệu, hương vị và giá cả khác nhau nhưng cuối cùng lại không mua được gì. Hoặc, khi chúng ta có một tài khoản ứng dụng video cung cấp cho chúng ta 6.000 bộ phim, chúng ta có thể lãng phí hàng giờ để duyệt và chọn lọc các bộ phim mà không xem bất kỳ bộ phim nào. Lựa chọn bị tê liệt có thể khiến chúng ta bỏ lỡ những cơ hội quý giá và cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy thất vọng và kém cỏi.
2. Từ chối sự hài lòng
Điều này có nghĩa là sau khi lựa chọn, chúng ta cảm thấy không hài lòng với lựa chọn của mình vì luôn lo lắng rằng có một lựa chọn tốt hơn. Ví dụ, sau khi mua một bộ quần áo ở một cửa hàng quần áo với hàng trăm lựa chọn, chúng ta có thể hối hận vì đã không mua một chiếc váy khác đẹp hơn hoặc rẻ hơn. Hoặc, khi gọi một món ăn ở nhà hàng, chúng ta có thể cảm thấy món ăn của mình không ngon bằng món ăn ở bàn bên cạnh. Sự hài lòng giảm sút có thể khiến chúng ta cảm thấy thất vọng và đổ lỗi cho bản thân, đồng thời cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng và sự tự tin của chúng ta.
Làm thế nào để vượt qua nghịch lý lựa chọn?
Schwartz gợi ý rằng để tránh nghịch lý của sự lựa chọn, chúng ta nên học cách chấp nhận phương án “đủ tốt” thay vì theo đuổi phương án “tốt nhất”. Ông gọi những người như vậy là ’những người thỏa mãn’, những người ngừng tìm kiếm khi họ tìm thấy một lựa chọn đáp ứng tiêu chí của mình thay vì tiếp tục tìm kiếm một lựa chọn tốt hơn. Anh ấy tin rằng những người như vậy sẽ hạnh phúc hơn những người luôn tìm kiếm lựa chọn tốt nhất. Anh ấy gọi những người này là “những người tối đa hóa” và sẽ cảm thấy bất an và hối hận sau khi đưa ra lựa chọn. Ông cũng gợi ý rằng chúng ta nên giảm bớt những lựa chọn của mình, hạn chế kỳ vọng và biết ơn những gì chúng ta đã có.
Phần kết luận
Lý thuyết của Schwartz cho chúng ta biết rằng có quá nhiều lựa chọn không phải lúc nào cũng là điều tốt và có thể khiến quá trình ra quyết định của chúng ta trở nên phức tạp và đau đớn. Chúng ta nên học cách đưa ra những quyết định phù hợp giữa nhiều lựa chọn, thay vì những quyết định hoàn hảo, để có thể tận hưởng niềm vui của sự lựa chọn thay vì bị mắc kẹt trong tình thế tiến thoái lưỡng nan của sự lựa chọn.
Kiểm tra tâm lý trực tuyến miễn phí
Bạn sẽ bộc lộ khí chất thật sự của mình trước mặt người khác chứ?
Địa chỉ kiểm tra: www.psyctest.cn/t/2axvaB58/
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/NydajLG6/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
