สังคมเป็นเวทีที่ซับซ้อนทุกคนมีบทบาทและมีปัญหาตามมา: จะจัดการกับการสรรเสริญได้อย่างไร? จะหลบหนีจากความชอบได้อย่างไร? จะรวมเข้ากับวงกลมโดยไม่ด้อยกว่าได้อย่างไร? ฉันหวังว่าคุณจะสามารถใช้ประสบการณ์ฮาร์ดคอร์ 20 ตัวเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด
1. ความรู้ความเข้าใจทางจิตวิทยาและการปฏิบัติภายใน
1. อย่าเชื่อคำสรรเสริญของผู้อื่นโดยไม่มีเหตุผล
คิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแรงจูงใจของเขาสำหรับการชมเชย บางคนอาจพยายามเข้าใกล้กันและกันประจบคุณหรือเฟรมคุณ อย่าสับสนกับคำพูดหวาน ๆ บนพื้นผิวตื่นตัวและตื่นตัว
2. อย่าพยายามทำให้ทุกคนพึงพอใจ
คุณเป็นมนุษย์หรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่คุณไม่ชอบ ไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ตัวเองลงเพื่อทำให้พวกเขาพอใจ ไม่มีใครในโลกนี้ที่ทุกคนสามารถชอบและจดจำได้ หากคุณต้องการทำให้คนอื่นพอใจเสมอคุณจะทำให้ตัวเองเสแสร้งและเหนื่อยล้าและคุณจะสูญเสียบุคลิกและคุณค่าของคุณ บุคลิกที่น่าพึงพอใจ ในที่สุดจะทำให้ตัวเองหมดแรงเท่านั้น ดังนั้นแค่เป็นตัวของตัวเอง ตราบใดที่คุณไม่ทำร้ายผู้อื่นคุณมีสิทธิ์ที่จะอยู่ตามที่คุณต้องการ
3. เปลี่ยนวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด: ทำในสิ่งที่คุณกลัว
หลายครั้งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่เรากลัวความยากลำบากและความท้าทายที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง เรามักจะพบข้อแก้ตัวเพื่อหลบหนีหรือเลื่อนการทำสิ่งที่เราคิดว่ายากหรือน่ากลัว แต่การทำเช่นนั้นจะหยุดเราจากการก้าวไปข้างหน้าหรือแม้กระทั่งการถดถอย หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆเราต้องกล้าพอที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรากลัวและพยายามเอาชนะพวกเขา การทำเช่นนั้นจะไม่เพียง แต่เพิ่มความมั่นใจและประสบการณ์ของเรา แต่ยังช่วยให้เราสามารถค้นพบความสามารถและศักยภาพที่อาจเกิดขึ้นของเรา
4. อย่ากังวลในที่สาธารณะ
ทุกคนยุ่งมากและการติดตามโทรศัพท์ของคุณสูงกว่าการติดตามคุณมาก ดังนั้นเพียงแค่ผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติมากขึ้นคุณไม่มีผู้ชม บางคนรู้สึกประหม่าหรืออึดอัดในที่สาธารณะอาจเป็นเพราะพวกเขากังวลเกี่ยวกับการจ้องมองหรือความคิดเห็นของคนอื่น แต่ที่จริงแล้วส่วนใหญ่คนอื่น ๆ ไม่สนใจทุกการเคลื่อนไหวของคุณมากนัก พวกเขาสนใจเกี่ยวกับกิจการของตนเองมากขึ้นเช่นโทรศัพท์มือถือของตัวเองงานของตัวเองครอบครัวของตัวเอง ฯลฯ ดังนั้นคุณไม่ต้องใส่ใจมากเกินไปเกี่ยวกับความคิดเห็นของคนอื่นและคุณไม่ต้องแสดงความคิดเห็นหรือซ่อนตัวเอง เพียงแค่ผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติมากขึ้นคุณไม่มีผู้ชม
5. อย่าประเมินค่าความแข็งแกร่งและลดความคาดหวังของคุณมากเกินไป
ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณทำอะไรบางอย่างแม้ว่าคุณจะทำอย่างถูกต้องคุณจะไม่ถูกตีและไม่สามารถกู้คืนได้ หลายครั้งที่เราจะตั้งเป้าหมายสูงหรือมาตรฐานสำหรับตัวเราเองแล้วทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แต่ถ้าเรามีความสามารถหรือเงื่อนไขไม่เพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายเราจะประสบปัญหามากมายความพ่ายแพ้และความล้มเหลว ผลลัพธ์ดังกล่าวจะทำให้เรารู้สึกผิดหวังผิดหวังและตำหนิตนเอง ดังนั้นก่อนที่จะทำอะไรบางอย่างก่อนอื่นเราต้องเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของเราก่อนและตั้งเป้าหมายหรือมาตรฐานที่เป็นไปได้และเหมาะสมอย่างสมเหตุสมผล การทำเช่นนี้ช่วยให้เราสามารถทำงานให้สำเร็จและมีประสิทธิภาพมากขึ้นและจัดการกับปัญหาที่สงบและยืดหยุ่นมากขึ้น
6. เรียนรู้ที่จะควบคุมการร้องเรียนและการระบายอารมณ์
ไม่มีใครมีภาระผูกพันที่จะต้องแบกรับความเจ็บปวดของคุณ เราจะพบกับสิ่งที่ไม่มีความสุขหรือไม่มีความสุขและบางครั้งเราจะต้องการหาคนคุยหรือระบาย แต่เราต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่เต็มใจหรือเหมาะสมที่จะรับฟังข้อร้องเรียนหรือช่องระบายอากาศของเรา บางคนอาจรู้สึกว่าคุณรำคาญหรืออ่อนแอบางคนอาจใช้ข้อมูลหรืออารมณ์ของคุณเพื่อจัดการกับคุณและบางคนอาจติดเชื้อจากพลังงานเชิงลบของคุณ ดังนั้นเมื่อเลือกพันธมิตรเพื่อแสดงหรือระบายคุณควรพิจารณาอย่างรอบคอบ เป็นการดีที่สุดที่จะหาคนที่ห่วงใยคุณเข้าใจคุณและสนับสนุนคุณอย่างแท้จริง ในเวลาเดียวกันคุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองและไม่พึ่งพาผู้อื่นมากเกินไป แต่หาวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่จะปลดปล่อยความเครียดและอารมณ์เชิงลบ
2. ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและนิเวศวิทยาวงกลม
7. ตราบใดที่ฝ่ายหนึ่งมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งเกินไปคุณต้องปล่อยไป
สามารถหลีกเลี่ยงสถานที่ทำงานและรัก PUA ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ไม่โต้ตอบหรือควบคุมในความสัมพันธ์ที่แน่นอนคุณก็มีแนวโน้มที่จะ ถูกจัดการ หรือถูกเอาเปรียบโดยอีกฝ่าย ความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่เพียง แต่ทำร้าย ความนับถือตนเอง และความมั่นใจของคุณ แต่ยังทำให้คุณสูญเสียตัวเองและทิศทาง ดังนั้นให้เลิกความสัมพันธ์ในเวลาและฟื้นความคิดริเริ่มและศักดิ์ศรีของคุณ
8. อย่าบังคับตัวเองให้ผสมผสานในบางแวดวง
เมื่อคุณไม่มีความสามารถมากพอวงกลมจะไม่เปิดให้คุณอย่างสมบูรณ์และคุณจะรู้สึกอึดอัด แต่ละวงกลมมีกฎและเกณฑ์ของตัวเอง หากคุณต้องการป้อนวงกลมบางอย่างคุณต้องมีความสามารถและคุณสมบัติที่สอดคล้องกัน มิฉะนั้นคุณจะถูกมองลงไปหรือถูกปฏิเสธโดยผู้คนในวงกลมและคุณจะรู้สึกด้อยกว่าและอึดอัด ดังนั้นก่อนที่จะเข้าสู่วงกลมบางอย่างก่อนถามตัวเองว่าคุณชอบวงกลมนี้จริง ๆ หรือไม่และคุณมีความแข็งแกร่งและการเตรียมการเพียงพอหรือไม่ หลักฐานของการรวมวงกลมคือการจับคู่ค่ามิฉะนั้นคุณเป็นแค่คนเครื่องมือ
9. อย่าเถียงกับคนโง่
เสียเวลาแมลงฤดูร้อนไม่สามารถพูดถึงน้ำแข็งได้ บางคนไม่มีเหตุผล ไม่ว่าคุณจะพูดอะไรพวกเขาจะไม่ฟังและพวกเขาจะโจมตีคุณด้วยซ้ำ การโต้เถียงกับคนเหล่านี้จะลดระดับและ IQ ของคุณเท่านั้นและมันจะไม่เปลี่ยนมุมมองและทัศนคติของพวกเขา ดังนั้นเมื่อคุณพบใครบางคนแบบนี้วิธีที่ดีที่สุดคือการเพิกเฉยต่อพวกเขาหรือเพียงแค่พูดว่า 'คุณพูดถูก' แล้วเดินออกไป
10. อย่าเป็นครูที่ดี
ทุกคนเข้าใจหลักการที่ยอดเยี่ยมและมีเพียงไม่กี่คนที่ชอบสอนอย่างถี่ถ้วน หากคุณต้องการให้คำแนะนำหรือความช่วยเหลือแก่ผู้อื่นคุณควรพิจารณาก่อนว่าอีกฝ่ายต้องการหรือเต็มใจที่จะรับฟังและไม่ว่าคุณจะมีคุณสมบัติและประสบการณ์ที่เพียงพอในการพูดคำเหล่านี้ มิฉะนั้นคุณจะทำให้คนอื่นรู้สึกเบื่อหน่ายหรือเบื่อและจะเปิดเผยความไม่รู้และความคิดของคุณ ฟังมากขึ้นพูดคุยน้อยลงและเคารพเส้นทางการเติบโตของผู้อื่น
11. อย่ามองลงไปที่ใคร
หลายคนที่สวมรองเท้าแตะอาจเป็นมหาเศรษฐีหลายล้านคน บุคคลไม่สามารถทำตัวเหมือนคน คุณไม่สามารถตัดสินคุณค่าและความสามารถของเขาตามรูปร่างหน้าตาอาชีพการศึกษาความมั่งคั่ง ฯลฯ บางคนอาจดูธรรมดาหรือต่ำคีย์ แต่พวกเขาอาจมีความสามารถพิเศษหรือความสำเร็จ บางคนอาจดูสูงส่งหรือภูมิใจ แต่พวกเขาอาจพึ่งพาโชคหรือความสัมพันธ์ ดังนั้นอย่าประเมินหรือแยกแยะผู้อื่นได้อย่างง่ายดายและอย่าอิจฉาหรือนมัสการผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย
12. ไม่จำเป็นต้องพยักหน้าและโค้งคำนับผู้อื่นได้ตลอดเวลา
การไม่ถ่อมตนหรือไม่หยิ่งเป็นสภาวะที่ดีที่สุดของชีวิต ยิ่งคนที่อ่อนน้อมถ่อมตนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสถูกรังแกมากขึ้นเท่านั้น ผู้คนชอบเลือกลูกพลับที่อ่อนนุ่ม คุณเป็นคนที่มีศักดิ์ศรีและคุณค่าและคุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งหลักการและตำแหน่งของคุณเพื่อโปรดหรือให้ความสำคัญกับผู้อื่น หากคุณถ่อมตัวต่อผู้อื่นเสมอคุณจะทำให้คนอื่นมองลงไปที่คุณหรือรังแกคุณและคุณจะสูญเสียกระดูกสันหลังและความเชื่อของคุณ ดังนั้นเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นคุณต้องรักษาความมั่นใจและความสุภาพและไม่ถ่อมตัวหรือเชื่อฟัง แต่ยืนยันความคิดเห็นและสิทธิของคุณเอง
การป้องกันตนเองและการบำรุงรักษาขอบเขต
13. อย่าบอกคนอื่นก่อนสิ่งที่เป็นจริง
บางคนอาจบอกคนอื่นว่าพวกเขากำลังทำอะไรหรือวางแผนที่จะทำอะไรล่วงหน้าเพราะความตื่นเต้นหรือความกังวลใจ แต่การทำเช่นนั้นอาจทำให้คุณมีปัญหาหรือเสี่ยง ตัวอย่างเช่นบางคนอาจอิจฉาคุณหรือขัดขวางคุณบางคนอาจเป็นผู้นำหรือใช้โอกาสของคุณและบางคนอาจมีความคาดหวังหรือแรงกดดันที่ไม่จำเป็นต่อคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะรักษาโปรไฟล์ต่ำและเงียบก่อนที่สิ่งต่าง ๆ จะถูกกำหนดและไม่เปิดเผยแผนหรือความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย ในทำนองเดียวกันอย่ายอมรับความผิดพลาดหรือความล้มเหลวของคุณอย่างง่ายดายก่อนที่คุณจะรู้สถานการณ์โดยรวมเนื่องจากปัญหาบางอย่างอาจไม่เกิดขึ้นกับคุณหรือคุณยังมีโอกาสกู้คืนพวกเขา
14. อย่าใส่ความสุขกับผู้อื่น
หากมีคนอื่นให้คุณคุณต้องพยักหน้าและโค้งคำนับเพื่อรับมัน วันหนึ่งคุณไม่พอใจกับผู้คนเขาสามารถเตะคุณไปได้ตลอดเวลา ความสุขคือความรู้สึกส่วนตัวที่ขึ้นอยู่กับทัศนคติและความพึงพอใจของคุณกับตัวเองและชีวิตของคุณ หากคุณคาดหวังให้ผู้อื่นให้ความสุขแก่คุณเสมอคุณจะสูญเสียความคิดริเริ่มและการตัดสินของคุณและคุณจะต้องพึ่งพาและอ่อนแอ สิ่งที่คนอื่นให้คุณไม่ว่าจะเป็นวัสดุหรือจิตวิญญาณมีเงื่อนไขและเข้มงวด พวกเขาสามารถเปลี่ยนใจหรือถอนคำสัญญาของพวกเขาได้ตลอดเวลาทำให้คุณผิดหวังและสิ้นหวัง ดังนั้นอย่าวางความสุขให้กับผู้อื่น แต่พึ่งพาตัวเองเพื่อสร้างและเพลิดเพลิน
15. มีความรู้สึกกลัว
เมื่อคุณพบสุนัขจิ้งจอกเก่าและชนชั้นสูงเหล่านั้นในตำแหน่งสูงอย่าคิดว่าจะฉลาด มันปลอดภัยที่สุดที่จะเป็นคนโง่ มีคนที่มีประสบการณ์มีทักษะและโดดเด่นมากมายในสังคม พวกเขาอาจเป็นเจ้านายลูกค้าคู่แข่งคู่แข่ง ฯลฯ หากคุณพบกับบุคคลดังกล่าวอย่าคิดว่าคุณสามารถเล่นเทคนิคกับพวกเขาหรือใช้ประโยชน์จากพวกเขา พวกเขาเห็นเพิ่มเติมคิดลึก ๆ และทำอย่างโหดเหี้ยมกว่าคุณ ความฉลาดของคุณอาจเป็นกุมารแพทย์ในสายตาของพวกเขา ดังนั้นเมื่อพบกับบุคคลดังกล่าววิธีที่ดีที่สุดคือการรักษาความกลัวและความอ่อนน้อมถ่อมตนและไม่ท้าทายหรือทำให้พวกเขาขุ่นเคืองอย่างง่ายดาย แต่เพื่อเคารพความคิดเห็นและการตัดสินใจของพวกเขาและพยายามทำหน้าที่ของพวกเขาให้มากที่สุด
16. เมื่อเผชิญหน้ากับผู้คนที่ละเมิดสิทธิของคุณ
ยิ่งหนามของคุณยากขึ้นและหนามของคุณก็ยิ่งมีหนามมากเท่าไหร่ไข่นุ่มเหล่านั้นก็ยิ่งกล้าที่จะบุกคุณ มีคนที่ไร้เหตุผลการปฏิบัติตามกฎหมายและผิดศีลธรรมมากมายในสังคมที่อาจใช้วิธีการต่าง ๆ ในการละเมิดความสนใจหรือศักดิ์ศรีของคุณ หากคุณอ่อนโยนหรืออดทนกับคนเหล่านี้มากเกินไปคุณจะทำให้พวกเขาแย่ลงและจะก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวเองมากขึ้น ดังนั้นเมื่อพบคนเหล่านี้คุณต้องกล้าที่จะต่อต้านและต่อสู้และใช้กฎหมายหลักการและความแข็งแกร่งเพื่อปกป้องตัวเองและลงโทษพวกเขา
17. อย่าทิ้งกลับไปหาใครก็ตามที่หลอกคุณ
โปรดทราบว่ามันคือ 'อย่าทำครั้งเดียว' อย่าโชคดี ผู้ที่หลอกลวงคุณครั้งหนึ่งมักจะหลอกลวงคุณเป็นครั้งที่สอง ความไว้วางใจเป็นสิ่งที่มีค่าและเปราะบางมาก เมื่อทรยศหรือถูกทำลายมันจะยากที่จะกู้คืนหรือสร้างใหม่ หากมีคนหลอกลวงคุณครั้งหนึ่งเขาได้พิสูจน์แล้วว่าเขาไม่คู่ควรกับความไว้วางใจหรือความเคารพของคุณ หากคุณให้โอกาสเขาอีกครั้งหรือให้อภัยเขาเขาอาจคิดว่าคุณเป็นเรื่องง่ายที่จะหลอกลวงหรือรังแกและโกหกคุณหรือทำร้ายคุณอีกครั้ง ดังนั้นหลังจากค้นพบว่ามีคนหลอกลวงคุณคุณจะต้องตัดการติดต่อกับเขาทันทีและอย่าให้โอกาสหรือข้อแก้ตัวแก่เขาอีกต่อไป
การดำเนินงานที่สมจริงและการอยู่รอดในสถานที่ทำงาน
18. มีสองวิธีในการหลบหนีจากเส้นโค้งภายใน: ไปอย่างเด็ดขาดหรือลดความปรารถนา
ไม่สมัครใจเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในสังคมปัจจุบัน มันหมายถึงความจริงที่ว่าในสภาพแวดล้อมที่มีการแข่งขันสูงผู้คนกำลังเพิ่มการลงทุนอย่างต่อเนื่องเพื่อแข่งขันกับทรัพยากรที่ จำกัด แต่ผลตอบแทนของพวกเขาจะน้อยลงเรื่อย ๆ สภาพแวดล้อมดังกล่าวสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกกังวลหดหู่และไร้อำนาจ หากคุณต้องการหลบหนีการผกผันคุณสามารถเลือกที่จะเปลี่ยนเป็นสนามหรือภูมิภาคที่ค่อนข้างเล็กหรือปรับความคาดหวังและความต้องการของคุณและไม่ทำตามเทรนด์หรือเปรียบเทียบ
19. พาครอบครัวของคุณไปตรวจร่างกายและซื้อประกันเมื่อเงื่อนไขทางการเงินเป็นที่ยอมรับ
ฉันพาครอบครัวไปตรวจร่างกายทุกปี ยิ่งฉันซื้อประกันสำหรับตัวเองและครอบครัวเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น สุขภาพเป็นพื้นฐานของทุกสิ่ง หากคุณหรือครอบครัวป่วยงานศึกษาและชีวิตของคุณจะได้รับผลกระทบ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งและสำคัญที่จะต้องมีการตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอและตรวจจับและรักษาปัญหาทางกายภาพทันที ในขณะเดียวกันการซื้อประกันด้วยตัวคุณเองและครอบครัวของคุณก็เป็นประเภทของการวางแผนและรับประกันสำหรับอนาคตซึ่งสามารถบรรเทาแรงกดดันทางเศรษฐกิจและภาระเมื่อพบอุบัติเหตุหรือโรคสำคัญ
20. เรียนรู้ที่จะลงทุนและจัดการการเงินและประหยัดบังคับ
อดีตสามารถช่วยคุณสร้างรายได้ในขณะที่หลังสามารถช่วยชีวิตคุณในช่วงเวลาที่สำคัญ อย่าปล่อยให้รายได้ของคุณไม่มีอัตราเงินเฟ้อและอย่าปล่อยให้ตัวเอง“ หมดกระสุนและอาหาร” ในช่วงเวลาวิกฤติ แม้ว่าเงินจะไม่ได้มีอำนาจทุกอย่าง แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่มีเงิน หากคุณต้องการเพิ่มความมั่งคั่งคุณไม่สามารถพึ่งพาเงินเดือนหรือรายได้เพื่อสนับสนุนชีวิตของคุณ แต่เรียนรู้ที่จะทำเงินด้วยเงิน การลงทุนและการจัดการทางการเงินสามารถอนุญาตให้เงินของคุณไหลในตลาดและได้รับผลกำไรมากขึ้น แน่นอนว่าการลงทุนยังมีความเสี่ยงดังนั้นคุณต้องเลือกวิธีการลงทุนที่เหมาะสมและผลิตภัณฑ์ตามการยอมรับความเสี่ยงและเป้าหมายของคุณ นอกจากนี้การออมที่ถูกบังคับยังเป็นนิสัยการจัดการทางการเงินที่ดี พวกเขาสามารถช่วยให้คุณพัฒนาความรู้สึกของการออมและการวางแผนและปล่อยให้ตัวเองอยู่ในกองทุนฉุกเฉินซึ่งสามารถจัดการได้ในเวลาที่เหมาะสมเมื่อพบเหตุฉุกเฉิน
สรุป: ในสังคมที่ซับซ้อนการใช้ชีวิตที่ชัดเจนคือความสามารถที่แท้จริง
กฎทางสังคมไม่ได้ถูกเขียนลงบนกระดาษเสมอไป แต่ผู้ที่เข้าใจได้ถูกทำให้เป็นตรรกะการกระทำมานานแล้ว ประสบการณ์ทางสังคม 20 ครั้งนี้ไม่ได้ทำให้คุณซับซ้อน แต่ทำให้คุณมีขอบเขตการตัดสินและแผน การใช้ชีวิตในสังคมที่ซับซ้อนนั้นมีค่ามากกว่าสิ่งอื่นใด
หากบทความนี้กระทบคุณรวบรวมและ ณ จุดหนึ่งในอนาคตมันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ไม่จำเป็นอีกครั้ง
คำแนะนำการทดสอบทางจิตวิทยาฟรีที่เกี่ยวข้อง:
- การทดสอบความโปร่งใสทางสังคม: คุณเข้าใจวิธีการทางโลกได้ดีแค่ไหน?
- การทดสอบดัชนีบุคลิกภาพอิสระ: คุณเป็นอย่างไร? คุณไม่สามารถได้รับอิทธิพลจากโลก?
- ทดสอบว่าดัชนีความสมจริงของคุณสูงแค่ไหน?
- การทดสอบขอบเขตระหว่างบุคคล: ทดสอบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะ 'ใช้' โดยผู้อื่นหรือไม่?
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/NydaKN56/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
