У вас есть комплекс спасителя? Приходите и проверьте это!

Что такое комплекс спасителя?

Был ли у вас когда-нибудь такой опыт: когда вы видите, что люди вокруг вас сталкиваются с трудностями или болью, вы не можете не хотеть протянуть им руку помощи, чтобы помочь им решить их проблемы, даже в ущерб вашим собственным интересам и счастью? Если да, возможно, вы страдаете от психологического феномена, называемого «комплексом спасителя».

«Комплекс Спасителя» означает склонность слишком сильно заботиться о других и помогать им, часто в интимных отношениях, дружбе или на работе. Люди с «комплексом спасителя» часто верят, что на них лежит ответственность и способность изменить жизнь других и избавить их от неприятностей или боли, и даже чувствуют, что в этом смысл и ценность их существования. Однако такое поведение не обязательно приносит пользу вам или другим, но может вызвать следующие негативные последствия:

• Переутомление: если вы оставите всю свою энергию другим, останется ли у вас время и пространство, чтобы позаботиться о себе? Длительное пренебрежение собственными потребностями и чувствами может привести к повреждению физического и психического здоровья и даже к психологическим проблемам, таким как депрессия и тревога.
• Разрыв отношений: хочет ли другой человек, чтобы его считали человеком, которого нужно «исправить»? Чрезмерное вмешательство в жизнь других людей может вызвать обиду и сопротивление со стороны другой стороны и даже может привести к отсутствию доверия и уважения, что приведет к ухудшению или разрыву отношений.
• Разочарование: Когда вы чувствуете, что другой человек не изменился, ответственность лежит на вас. Можете ли вы не разочароваться? Основание собственного счастья на изменениях других может погрузить вас в бесконечное ожидание и разочарование, а также привести к потере уверенности в себе и самоуважения.

Почему существует заговор о спасении?

Итак, почему у некоторых людей возникает «комплекс спасителя»? Психологи полагают, что это может быть связано с детскими переживаниями. Некоторые люди, возможно, не получили достаточной заботы и поддержки в детстве или могли пережить травмирующие события, такие как домашнее насилие и жестокое обращение. Этот опыт, возможно, привел к формированию у них ложного убеждения: «Я могу получить любовь и признание, только помогая другим». Поэтому они будут постоянно искать нуждающихся и пытаться изменить их, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.

Случаи комплекса спасителя:

Например, в отношениях женщина всегда хочет изменить в глазах своего парня недостатки, например, поиграть в игры или поспать, думая, что это может помочь ему жить лучше. Но мужчина чувствовал себя очень обеспокоенным и подавленным, что в итоге привело к разрыву отношений.

У некоторых людей, переживших в детстве издевательства или отсутствие заботы, появляется желание получить любовь и признание, спасая других. Этот человек может постоянно искать нуждающихся и пытаться изменить их, чтобы удовлетворить свои собственные эмоциональные потребности.

В общественной деятельности некоторые люди всегда хотят пожертвовать собой ради определенного идеала или цели или даже вовлечь в нее других. Такие люди могут игнорировать свои интересы и чувства, а также интересы и чувства других и сосредотачиваться только на своих убеждениях и миссии.

Как определить, есть ли у вас комплекс спасителя?

Если вы хотите определить, есть ли у вас комплекс спасителя, вы можете обратиться к следующим критериям тестирования:

• Вас часто привлекают люди, у которых есть различные проблемы или трудности, и вы чувствуете, что на вас лежит ответственность и способность помочь им измениться или решить их?
• Часто ли вы жертвуете своими интересами и счастьем ради помощи другим или даже игнорируете собственные потребности и чувства?
• Вы всегда хотите влиять на жизнь других людей так, как считаете правильным, не уважая при этом выбор и желания других людей?
• Чувствуете ли вы себя ценным и значимым только тогда, когда помогаете другим, а не получаете признание и принятие внутри и снаружи себя?
• Чувствуете ли вы злость, разочарование или вину, когда другие отказываются от вашей помощи, вместо того, чтобы понимать и уважать их?

Если вы ответили утвердительно на приведенные выше вопросы, то, вероятно, у вас есть комплекс спасителя. Этот комплекс может иметь негативные последствия для вас и других, такие как выгорание, разрыв отношений, разочарование и т. д. Поэтому вам следует научиться правильно помогать другим, а также следует научиться правильно помогать себе.

Как улучшить свой комплекс спасителя

Если вы обнаружите, что у вас есть склонность к «комплексу спасителя», вы можете попробовать следующие методы, чтобы улучшить ее:

• Подумайте о своих собственных мотивах: хотите ли вы помогать другим, проявляя искреннее сочувствие и заботу? Или вы просто хотите изменить негативное состояние других, чтобы чувствовать себя комфортно? Уважаете ли вы выбор и желания других людей? Считаете ли вы, что другие способны решить ваши проблемы за вас?
• Установите границы: вам не нужно жертвовать собой, чтобы помочь другим. Вы можете отклонить некоторые запросы, которые выходят за рамки ваших возможностей или необоснованны. Вы также можете в подходящий момент отступить, чтобы дать себе и другому человеку немного пространства. Поймите, что вы не единственный сторонник в чужой жизни и не единственный источник их счастья.
• Обратите внимание на себя: вам нужно научиться заботиться о своем физическом и психическом здоровье и находить вещи, которые приносят вам радость и удовлетворение. Вы можете развить хобби, найти друзей-единомышленников или обратиться за профессиональной психологической консультацией. Вы должны осознать, что ваша ценность и значимость зависят не от вашей помощи другим, а от вашего признания и принятия себя.

Короче говоря, «комплекс спасителя» — это нездоровый психологический феномен, который может нанести ущерб собственному счастью и счастью других. Нам следует научиться правильно помогать другим, а также следует научиться правильно помогать себе. Только так мы сможем установить более сбалансированные и гармоничные отношения и жить более богатой и лучшей жизнью.

Бесплатный психологический тест

Тест эмоционального интеллекта, разработанный доктором психологии из Гарварда, осмелитесь ли вы его попробовать?

Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/MV5g9kdw/

Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.