Dalam kehidupan kita sehari -hari, lingkungan memengaruhi emosi, perilaku, dan keputusan kita sepanjang waktu. Apakah itu jalanan yang rapi, taman hijau, mobil yang ramai dan kamar yang berantakan, detail lingkungan ini berperan dalam pengaruh halus. Psikologi lingkungan, sebagai disiplin yang mempelajari interaksi antara manusia dan lingkungan, mengungkapkan banyak hukum psikologis yang menarik - yang sering kita sebut 'efek psikologis'. Artikel ini akan memperkenalkan efek klasik dalam psikologi lingkungan secara rinci, dan akan membawa Anda melalui bagaimana lingkungan membentuk perilaku dan bagaimana kita menggunakan undang -undang ini untuk meningkatkan kehidupan kita.
Break Effect Window
Apa efek jendela yang rusak?
Efek jendela yang rusak mengacu pada fenomena bahwa sinyal kecil yang tidak teratur di lingkungan akan menyebabkan lebih banyak perilaku buruk. Jika jendela di gedung rusak dan tidak diperbaiki tepat waktu, lebih banyak jendela akan segera rusak; Jika sejumlah kecil sampah muncul di jalan dan tidak dibersihkan, lebih banyak sampah akan menumpuk segera. Reaksi berantai 'gangguan ini memicu lebih banyak gangguan' adalah manifestasi inti dari efek jendela yang melanggar.
Sumber latar belakang
Efek jendela yang rusak diusulkan oleh ilmuwan politik Amerika James Wilson dan kriminolog George Kelly pada tahun 1982 di Atlantic Monthly. Dengan mengamati kejahatan perkotaan, mereka menemukan bahwa kekacauan lingkungan kecil (seperti grafiti, pengemis tunawisma, parkir ilegal) akan mengirimkan sinyal 'kurangnya manajemen di sini', dan dengan demikian memaafkan perilaku kriminal yang lebih serius. Teori ini awalnya digunakan untuk menjelaskan alasan kenaikan tingkat kejahatan perkotaan, dan kemudian banyak digunakan di bidang -bidang seperti manajemen lingkungan dan tata kelola sosial.
Prinsip inti
Prinsip inti dari efek jendela yang rusak adalah efek sugestif dari sinyal lingkungan pada perilaku. Lingkungan yang tertib akan mengirim sinyal bahwa 'aturan diikuti' dan 'perilaku dibatasi', yang akan membuat orang secara tidak sadar mengatur perilaku mereka; Sementara lingkungan yang tidak teratur akan mengirim sinyal bahwa 'aturan tidak valid' dan 'tidak diawasi', yang akan mengurangi rasa disiplin diri orang dan bahkan menginduksi psikologi spekulatif - 'karena sudah ada kekacauan, tidak masalah jika ada sedikit lagi.' Saran psikologis ini akan membentuk lingkaran setan, yang akan terus meningkatkan masalah lingkungan dan perilaku buruk.
Basis Eksperimental
Eksperimen verifikasi paling klasik berasal dari 'Eksperimen Mobil Terbengkalanya' psikolog Philip Zimbardo pada tahun 1969. Dia memarkir dua mobil bekas yang identik di lingkungan kelas menengah dan miskin, melepas plat nomornya dan membuka kap mesin. Mobil-mobil di lingkungan miskin dihancurkan dalam beberapa jam, sementara mobil di lingkungan kelas menengah awalnya utuh. Tetapi setelah Zimbado secara pribadi memecahkan jendela mobil komunitas kelas menengah, mobil itu rusak parah dan bahkan bagian-bagian dibongkar dan dicuri. Eksperimen telah membuktikan bahwa sinyal kecil yang tidak teratur 'memecahkan jendela' akan secara langsung memicu perilaku yang lebih merusak.
Aplikasi realistis
Efek jendela yang rusak banyak digunakan dalam manajemen perkotaan. Banyak kota mencegah kekacauan yang lebih besar dengan 'memperbaiki masalah kecil dalam waktu': misalnya, staf pembersih jalanan di Singapura akan membersihkan sampah dalam waktu 20 menit, dan staf kereta bawah tanah di Tokyo akan segera memperbaiki goresan pada platform. Langkah -langkah ini secara efektif telah mengekang reaksi berantai dari kerusakan lingkungan. Di bidang pendidikan, pengaturan ruang kelas yang rapi juga dapat mengurangi masalah siswa, karena lingkungan yang tertib akan menyiratkan bahwa 'aturan perlu diikuti di sini.'
Analisis kritis
Efek jendela yang rusak bukanlah kebenaran absolut, intensitasnya akan dipengaruhi oleh perbedaan sosial dan budaya. Dalam budaya kolektivis, orang lebih sensitif terhadap gangguan lingkungan, dan efek jendela yang melanggar mungkin lebih jelas; Sementara dalam budaya yang menekankan kebebasan individu, pengaruh sinyal lingkungan mungkin lemah. Selain itu, ketergantungan yang berlebihan pada efek jendela yang melanggar dapat menyebabkan 'determinisme lingkungan' yang mengabaikan inisiatif subyektif individu - bahkan di lingkungan yang tidak teratur, banyak orang akan tetap berpegang pada perilaku normatif. Oleh karena itu, ketika menerapkan efek ini, perlu untuk menggabungkan latar belakang sosial dan perawatan humanistik untuk menghindari jatuh ke dalam kesalahpahaman 'hanya berfokus pada lingkungan yang bersih dan mengabaikan masalah yang mendalam'.
Efek restoratif lingkungan
Apa efek restoratif lingkungan?
Efek restoratif lingkungan merujuk pada fenomena bahwa lingkungan alam (atau lingkungan alam yang disimulasikan) dapat meringankan kelelahan psikologis dan meningkatkan perhatian dan keadaan emosional. Ketika kita dalam pekerjaan atau belajar bertekanan tinggi untuk waktu yang lama, kita akan merasa kelelahan secara mental dan lalai. Ketika kita berjalan ke taman, hutan, atau melihat tanaman hijau, kita sering merasa santai dan pemulihan energi. Peran 'penyembuhan alami' ini adalah perwujudan dari efek restoratif lingkungan.
Sumber latar belakang
Dasar teoritis dari efek ini berasal dari 'Teori Pemulihan Perhatian (Seni)' yang diusulkan oleh psikolog Amerika Rachel Kaplan dan Stephen Kaplan. Pada 1980-an, mereka melakukan penelitian tentang 'kelelahan perhatian terarah' yang umum (kelelahan yang disebabkan oleh konsentrasi jangka panjang) di masyarakat modern dan menemukan bahwa lingkungan alami memiliki fungsi pemulihan yang unik, sementara lingkungan buatan di kota-kota (seperti bangunan tinggi dan daerah kemacetan lalu lintas) dapat memperburuk kelelahan.
Prinsip inti
Kaplans percaya bahwa efek pemulihan dari lingkungan alami berasal dari empat karakteristik utama: jauh (sementara melepaskan stresor seperti pekerjaan), ketertarikan (keindahan lanskap alami akan secara otomatis menarik perhatian tanpa upaya proaktif), daktilitas (lingkungan alami memiliki rincian yang kaya, membuat orang -orang bersedia mengeksplorasi secara mendalam), dan kompatibilitas (lingkungan mencocokkan. Keempat karakteristik ini bekerja bersama untuk mengubah otak dari 'konsumsi perhatian aktif' ke keadaan 'pemulihan perhatian pasif', sehingga memperbaiki kelelahan psikologis.
Basis Eksperimental
Beberapa percobaan telah memverifikasi adanya efek restoratif lingkungan. Dalam percobaan klasik, para peneliti meminta dua kelompok subjek untuk menyelesaikan tugas -tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi (seperti angka menghafal), menyebabkan mereka mengalami kelelahan perhatian terarah. Selanjutnya, satu kelompok subjek menonton gambar pemandangan alam dan kelompok lain menonton gambar arsitektur perkotaan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa subjek yang menyaksikan gambaran alami berkinerja lebih baik secara signifikan pada tes perhatian berikutnya dan juga memiliki kadar hormon detak jantung dan stres yang lebih rendah. Eksperimen lapangan lain menemukan bahwa orang-orang yang berjalan di hutan selama 90 menit memiliki aktivitas yang jauh lebih sedikit di area otak yang berhubungan dengan stres dan memiliki skor emosional yang lebih positif daripada mereka yang berjalan di kota.
Aplikasi realistis
Efek restoratif lingkungan telah banyak digunakan dalam desain medis, pendidikan dan kantor. Banyak rumah sakit akan menanam tanaman hijau atau mendirikan taman atap di luar jendela lingkungan untuk membantu pasien meringankan kecemasan dan mempercepat pemulihan; Sekolah menambahkan halaman rumput dan pohon ke perencanaan kampus dapat meningkatkan perhatian kelas siswa dan efisiensi belajar; Kantor memperkenalkan tanaman pot, mural gaya alami atau mensimulasikan cahaya alami untuk mengurangi kelelahan kerja karyawan. Bahkan dalam desain interior, popularitas konsep 'desain bio -afinitas' berasal dari efek ini - membuat ruang lebih tangguh dengan memasukkan elemen alami.
Analisis kritis
Meskipun efek restoratif lingkungan telah didukung oleh sejumlah besar percobaan, ia juga memiliki keterbatasan tertentu. Pertama, tidak semua lingkungan alami memiliki efek pemulihan, seperti hutan belantara yang kacau atau lingkungan alami dalam cuaca ekstrem dapat membawa stres; Kedua, perbedaan individu akan mempengaruhi intensitas efek, orang yang menyukai kegiatan di luar ruangan lebih sensitif terhadap lingkungan alam, sementara mereka yang lebih suka kehidupan perkotaan mungkin mendapatkan rasa pemulihan yang lebih lemah dari alam. Selain itu, ketergantungan yang berlebihan pada 'lingkungan alam' dapat mengabaikan peran mode pemulihan lainnya (seperti istirahat, bersosialisasi). Oleh karena itu, ketika menerapkan, perlu untuk menggabungkan skenario spesifik dan kebutuhan individu untuk menghindari absoluteisasi peran lingkungan alam.
Efek beban lingkungan
Apa efek beban lingkungan?
Efek beban lingkungan mengacu pada fenomena bahwa ketika jumlah rangsangan di lingkungan terlalu besar dan intensitasnya terlalu besar, itu akan melebihi kemampuan pemrosesan informasi orang tersebut, yang mengakibatkan penurunan efisiensi perilaku, iritabilitas emosional atau bahkan mundur. Misalnya, di pusat perbelanjaan yang ramai dan keras, kami dapat mengakhiri belanja kami dengan terburu -buru; Di jalanan dengan papan iklan yang padat dan peluit konstan, kita mungkin merasa lebih cenderung merasa cemas, yang merupakan manifestasi dari beban lingkungan yang berlebihan.
Sumber latar belakang
Dasar teoritis dari efek ini adalah 'teori kelebihan perkotaan' yang diusulkan oleh psikolog sosial Stanley Milgram. Pada tahun 1970 -an, Milgram mempelajari perilaku penduduk di kota -kota besar seperti New York dan menemukan bahwa kepadatan populasi yang tinggi, kebisingan, stimulasi visual, dll. Di lingkungan perkotaan akan membentuk 'beban lingkungan'. Ketika beban melebihi kemampuan individu untuk menanggung, orang akan 'melindungi diri' dengan mengurangi interaksi sosial dan memperpendek waktu tinggal.
Prinsip inti
Inti dari efek beban lingkungan adalah ketidakseimbangan antara input stimulus dan kapasitas pemrosesan. Otak setiap orang memiliki kapasitas pemrosesan informasi dalam jumlah tertentu. Ketika ada terlalu banyak rangsangan di lingkungan (seperti suara, penglihatan, dan interaksi kerumunan), otak perlu mengkonsumsi lebih banyak energi untuk menyaring informasi yang tidak relevan, menghasilkan penurunan sumber daya perhatian untuk tugas target. Pada saat ini, orang akan menunjukkan 'reaksi defensif': seperti mengurangi kesediaan mereka untuk membantu orang lain (karena mereka tidak memiliki energi untuk memperhatikan kebutuhan orang lain), meningkatkan tingkat kesalahan pengambilan keputusan (karena penyaringan informasi sulit), dan perilaku keengganan (tinggalkan lingkungan beban tinggi sesegera mungkin).
Basis Eksperimental
'Eksperimen perilaku kebisingan dan bermanfaat' oleh psikolog Robert Barron memverifikasi efek ini. Dia meminta subjek untuk menyelesaikan tugas di lingkungan yang tenang atau bising (bermain suara konstruksi), di mana dia mengatur 'pencari bantuan' untuk berpura -pura jatuh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 70% subjek di lingkungan yang tenang akan secara aktif memberikan bantuan, sementara hanya 30% orang di lingkungan yang bising yang bersedia membantu. Eksperimen lain menemukan bahwa di jalanan dengan papan iklan padat, jawaban pejalan kaki untuk pertanyaan jalan 25% lebih rendah daripada di jalan -jalan sederhana karena terlalu banyak stimulasi visual yang mengganggu memori informasi.
Aplikasi realistis
Efek beban lingkungan memberikan referensi penting untuk desain ruang publik. Mal mengurangi beban belanja dengan mengendalikan volume musik latar dan merencanakan rute aliran (mengurangi crowding) dan meningkatkan waktu menginap pelanggan; Bandara mengatur sudut -sudut yang tenang di ruang tunggu untuk membantu penumpang meringankan kebisingan dan kelelahan yang disebabkan oleh orang banyak; Sekolah menyederhanakan dekorasi kelas untuk menghindari terlalu banyak poster dan liontin yang mengganggu siswa. Selain itu, dalam desain produk, popularitas gaya 'minimalis' juga berasal dari penghindaran beban lingkungan - mengurangi fungsi dan elemen visual yang berlebihan, memudahkan pengguna untuk beroperasi.
Analisis kritis
Intensitas efek beban lingkungan tidak diperbaiki, itu dipengaruhi oleh kemampuan beradaptasi individu dan sifat tugas. Orang yang tinggal di kota untuk waktu yang lama lebih toleran terhadap lingkungan beban tinggi, sementara penduduk pedesaan mungkin lebih sensitif; Tugas sederhana (seperti berjalan) lebih toleran beban daripada tugas kompleks (seperti membaca). Selain itu, beban lingkungan sedang tidak semuanya terpengaruh secara negatif - misalnya, suasana yang meriah dari pasar festival menyenangkan, tidak membebani bagi sebagian orang. Oleh karena itu, ketika menerapkan efek ini, perlu untuk menggabungkan kebutuhan skenario dan karakteristik populasi untuk menghindari pengejaran yang berlebihan dari 'nol beban' dan kehilangan vitalitas lingkungan.
Efek wilayah
Apa efek wilayahnya?
Efek wilayah mengacu pada fenomena bahwa orang akan membangun 'rasa wilayah' dengan menandai dan mengendalikan ruang dan menyesuaikan perilaku mereka sesuai dengan kepemilikan teritorial mereka. Apakah itu menempatkan buku ketika perpustakaan mengambil tempat duduk atau menempatkan tanaman pot di pintu rumah Anda, perilaku ini semuanya menyatakan 'ini adalah ruang saya.' Wilayah membuat orang lebih santai dan lebih terkontrol di wilayah mereka sendiri, sementara di wilayah orang lain, mereka lebih berhati -hati dan mengikuti aturan.
Sumber latar belakang
Efek ini berasal dari studi 'perilaku teritorial' dalam perilaku hewan, dan kemudian diperkenalkan ke masyarakat manusia oleh psikolog lingkungan Edward Hall. Hall yang diusulkan dalam bukunya 'Hidden Dimensions' bahwa manusia sama sadarnya dengan hewan, dan akan membagi 'batasan teritorial' melalui penanda fisik, tata letak spasial dan bahkan adat budaya, dan bereaksi terhadap penyusup. Dia membagi wilayah manusia menjadi tiga kategori: wilayah utama (wilayah utama, seperti keluarga), wilayah sekunder (wilayah sekunder, seperti kursi kafe untuk kunjungan yang sering), dan wilayah publik (wilayah publik, seperti bangku taman).
Prinsip inti
Inti dari efek teritorial adalah dampak dari tata ruang yang dimiliki pada keamanan psikologis. Ketika orang mengidentifikasi ruang tertentu sebagai 'wilayah Anda sendiri', mereka akan mengembangkan 'rasa kontrol' dan 'rasa memiliki'. Keadaan psikologis ini akan meningkatkan kenyamanan dan efisiensi perilaku - seperti menjadi lebih fokus ketika bekerja dalam studi mereka. Pada saat yang sama, kesadaran teritorial akan mendorong orang untuk menjaga ketertiban teritorial, seperti membersihkan sampah dari kursi mereka; Dan ketika memasuki wilayah orang lain, orang akan secara otomatis memulai 'mode sopan', seperti lebih memperhatikan kata -kata dan perbuatan ketika mengunjungi rumah teman, dan menghindari membalikkan hewan sesuka hati.
Basis Eksperimental
Psikolog Robert Sommer 'Eksperimen Tempat Duduk Perpustakaan' secara intuitif menunjukkan efek teritorial. Dia mengamati bahwa ketika pembaca menempatkan kantong sekolah, buku, dan barang -barang pribadi lainnya di kursi mereka, kemungkinan kursi yang ditempati oleh orang lain dalam 2 jam ke depan hanya 15%, sementara probabilitas kursi kosong tanpa tanda yang ditempati setinggi 80%. Eksperimen lain meminta subjek untuk menyelesaikan tugas kreatif di kantor mereka sendiri atau di kantor yang aneh, dan hasilnya menunjukkan bahwa subjek di kantor mereka sendiri mengusulkan 30% lebih banyak program kreatif daripada di lingkungan yang aneh dan lebih positif.
Aplikasi realistis
Efek wilayah banyak digunakan dalam desain arsitektur dan manajemen ruang. Dalam desain ruang kantor, banyak perusahaan mendirikan stasiun kerja tetap untuk karyawan dan mengizinkan dekorasi yang dipersonalisasi (seperti foto dan tanaman hijau), yang meningkatkan kepuasan kerja dengan meningkatkan rasa wilayah; Kafe menempatkan partisi dan mendirikan kursi semi-tertutup untuk membuat pelanggan merasa aman sebagai 'wilayah sementara' dan memperpanjang waktu menginap mereka; Komunitas meningkatkan rasa memiliki mereka dan kesediaan mereka untuk mempertahankan ruang publik dengan menyiapkan area aktivitas eksklusif untuk penduduk (seperti sudut kebugaran dan taman bermain anak -anak).
Analisis kritis
Efek wilayah bukanlah 'mekanisme perlindungan' absolut, dan kesadaran teritorial yang berlebihan dapat menyebabkan konflik. Misalnya, ada perselisihan antara tetangga karena 'hak untuk menggunakan area umum' dan konflik antara kolega karena 'batas workstation'. Ini adalah manifestasi dari kesadaran teritorial yang berlebihan. Selain itu, perbedaan budaya akan mempengaruhi ekspresi teritorial - Budaya Timur menekankan lebih banyak berbagi ruang kolektif, dan tanda -tanda teritorial lebih implisit; Budaya Barat lebih penting pada ruang pribadi dan memiliki batasan teritorial yang lebih jelas. Oleh karena itu, ketika memanfaatkan efek teritorial, perlu untuk menyeimbangkan kebutuhan kepemilikan pribadi dan prinsip berbagi ruang publik untuk menghindari masalah hubungan interpersonal yang disebabkan oleh 'divisi teritorial'.
Meringkaskan
Efek klasik dalam psikologi lingkungan ini mengungkapkan fakta penting: Lingkungan bukan hanya 'papan latar' dari kehidupan kita, tetapi juga 'kekuatan tak kasat mata' yang membentuk perilaku. Dari induksi gangguan lingkungan dalam efek jendela yang rusak hingga penyembuhan alami psikologi dalam efek restoratif; Dari dampak beban lingkungan pada pengambilan keputusan hingga norma perilaku spasial teritorial, setiap efek memungkinkan kita untuk melihat hubungan yang erat antara orang dan lingkungan.
Memahami efek ini tidak hanya dapat membantu kita menjelaskan fenomena dalam kehidupan - seperti mengapa ruang kelas yang rapi dapat membuat siswa lebih fokus, dan mengapa berjalan di taman dapat menghilangkan stres; Ini juga dapat memandu kita untuk secara aktif mengoptimalkan lingkungan: meningkatkan efisiensi dengan meningkatkan desain ruang, menyesuaikan emosi dengan bantuan elemen -elemen alami, dan secara rasional merencanakan ruang publik untuk mempromosikan harmoni. Di masa depan, dengan penelitian mendalam tentang psikologi lingkungan, kami akan membuat undang-undang ini lebih tepat dan menjadikan lingkungan sebagai 'bantuan' daripada 'perlawanan' untuk meningkatkan kualitas hidup.
Terus perhatikan serangkaian artikel dalam 'efek psikologis lengkap' dan jelajahi lebih banyak senjata psikologi yang lebih rahasia secara mendalam.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/M3x3Zv5o/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
