Este artigo explica o valor de uma mentalidade de trabalho frio por meio de histórias reais, ajudando as pessoas no local de trabalho a equilibrar melhor o trabalho e a vida, a reduzir a ansiedade e o estresse e melhorar seu senso de felicidade e eficiência no local de trabalho.
No local de trabalho moderno, muitas pessoas enfrentam ansiedade e pressão, e geralmente sentem que seu trabalho não é reconhecido, promovido ou respeitado. Muitas pessoas são apaixonadas pelo trabalho e esperam que ele traga satisfação, realização e felicidade. No entanto, é realmente que todos devem se dedicar ao seu trabalho a serem considerados um funcionário qualificado? O trabalho é realmente toda a vida?
Hoje, exploraremos uma nova mentalidade no local de trabalho - ** trabalho indiferente **. Não se trata de escapar do trabalho, mas de uma maneira de olhar para o trabalho racionalmente, ajudando você a encontrar uma atitude mais saudável e equilibrada em relação ao trabalho e à vida.
O que é um trabalho indiferente?
Trabalho indiferente não significa que devemos ser indiferentes ou irresponsáveis para trabalhar. Em vez disso, enfatiza que ** considere o trabalho como trabalho, nem toda a vida **. Trabalho indiferente significa que devemos manter uma distância de nosso trabalho, não deixar que ele ocupe todo o nosso tempo e energia, nem que isso afete nossas emoções e valores.
A idéia central do trabalho indiferente é: o trabalho é apenas trabalho, não a personificação de nossa autoestima. Quando distinguimos o trabalho da vida, podemos olhar para tudo no local de trabalho mais racionalmente e reduzir a ansiedade e o estresse.
Os benefícios da indiferença
Os benefícios de uma mentalidade de trabalho frio são muito óbvios, especialmente na redução da ansiedade, na melhoria da concentração e na melhoria da felicidade do trabalho.
- ** Alivia a ansiedade e o estresse ** Quando não consideramos mais um trabalho como uma medida de autoestima, não nos importaremos muito com o que os outros dizem ou esperam de nós. Por exemplo, podemos ficar frustrados por não receber promoções ou louvores, mas se mantermos uma mentalidade de trabalho frio, podemos evitar essa emoção negativa e focar em nosso próprio desenvolvimento de carreira.
- ** Melhorando a eficiência do trabalho ** Essa mentalidade nos permite dividir melhor o trabalho e o tempo de vida. Concentre -se no trabalho durante o dia, e relaxe completamente à noite e aproveite o tempo privado. Dessa forma, nosso horário de trabalho é mais eficiente e nossa energia é melhor restaurada.
- ** Promover liberdade e felicidade na vida ** Quando o trabalho não é mais o único objetivo da vida, podemos ajustar nossos planos de carreira de maneira mais resiliente e tentar outras possibilidades. Por exemplo, podemos desenvolver interesses e hobbies, fazer mais amigos com idéias semelhantes e encontrar satisfação em outros aspectos da vida.
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uma história de trabalho frio de uma mãe solteira
Os praticantes de uma mentalidade de trabalho frio não existem apenas em teoria. A história a seguir mostrará como essa mentalidade pode ajudar uma mulher comum a alcançar um equilíbrio entre trabalho e família.
O professor Li (pseudônimo) é uma mãe solteira e professora de matemática do ensino médio. Ela ensina matemática em uma escola importante e levanta seu filho de 6 anos. Embora ela seja professora principal, o Sr. Li nunca serviu como professor de chefe porque não quer que o trabalho aproveite o tempo que passou com o filho.
No entanto, em um ano, os líderes da escola exigiram que todos os professores principais fossem os professores de classe. A professora Li sentiu que isso afetaria seu relacionamento com o filho, então decidiu firmemente se opor a esse regulamento.
Ela calma e racionalmente chamou o diretor e disse sem rodeios: ‘Eu não posso ser o professor principal porque não posso deixar meu filho perder a mãe’. .
A professora Li nos provou com suas ações: ela não precisa de reconhecimento externo e não depende da promoção e honra provar a si mesma. O que ela insiste é um equilíbrio entre trabalho e família.
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Como cultivar uma mentalidade de trabalho indiferente?
Você pode pensar que o exemplo do professor Li parece especial e parece difícil de alcançar em seu próprio local de trabalho. No entanto, um trabalho indiferente não é uma habilidade especial, mas um estado psicológico e um modo de pensar, o que pode ajudá -lo a olhar o trabalho de maneira mais racionária.
Para cultivar essa mentalidade, você pode começar a partir dos seguintes aspectos:
- Reconheça a essência do trabalho: o trabalho é um relacionamento de troca. Você usa seu tempo, energia e habilidades para criar valor para a empresa, e a empresa o recompensa com compensação, benefícios e oportunidades. O trabalho não é toda a sua vida, nem é o único critério para medir sua autoestima. Entenda isso e você pode evitar o impacto negativo do trabalho em suas emoções.
- Esclareça seus objetivos e necessidades: entenda por que você precisa trabalhar e o que deseja obter do trabalho. Esclarecer seus objetivos pode torná -lo mais focado no trabalho e mais fácil encontrar uma direção de desenvolvimento de carreira que combina com você.
- Defina limites razoáveis: para manter sua vida pessoal, você precisa esclarecer seu horário de trabalho e tempo de descanso para evitar o trabalho de invadir seu espaço pessoal. Proteja sua saúde física e mental, saiba como recusar o trabalho além de suas responsabilidades e evite a pressão irracional do trabalho.
- Cultivar interesses e hobbies: além do trabalho, você deve manter seus próprios interesses e hobbies. Isso não apenas se relaxará, mas também ajudará você a expandir seu círculo social, fazer alguns amigos que pensam da mesma forma e obter mais apoio e companhia na vida.
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Conclusão
O trabalho indiferente não é uma mentalidade passiva e evasiva, é uma escolha positiva. Ao ver o trabalho como parte da vida, em vez de toda a vida, somos capazes de lidar com os desafios do local de trabalho de maneira mais racionária, aliviar a ansiedade e manter a saúde física e mental. Mude sua mentalidade e você descobrirá que a pressão no local de trabalho se torna mais fácil de lidar.
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