La depressione non è solo 'depressa'. Per molte persone, appare sotto forma di 'disagio fisico' come mal di testa, affaticamento, indigestione. Queste manifestazioni atipiche sono spesso erroneamente diagnosticate, ignorate e persino considerate 'fingere di essere malate'. Ma la verità è: il tuo corpo potrebbe inviare un segnale di soccorso per la tua psicologia.
Sintomi di somatosizzazione comuni della depressione
I seguenti 'disagi fisici' potrebbero non essere semplici problemi fisiologici, ma manifestazioni esterne di depressione.
1. Dolore cronico
- Mal di testa : dolore noioso persistente o intermittente, specialmente quando la tensione emotiva peggiora.
- Fignole muscolare, disagio articolare : non ci sono chiari traumi o infiammazioni, ma si sentono sempre 'pesanti'.
2. Disturbi del sonno
- Difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi presto e dormire leggermente
- Ancora sentirsi stanco dopo aver dormito per 10 ore
3. Reazione gastrointestinale
- Stomaco, nausea, riduzione dell'appetito o eccesso di cibo
- La costipazione o la diarrea si ripresenta, ma non sono stati riscontrati problemi organici
4. Respirazione o problemi di frequenza cardiaca
- Mancanza di respiro, tensione al torace
- Forti palpitazioni e affaticamento, ma nessuna malattia cardiaca
5. Disfunzione sessuale
- Diminuzione del desiderio sessuale
- Gli uomini hanno difficoltà nella disfunzione erettile e le donne hanno ridotto la risposta sessuale
6. Sistema immunitario interessato
- Soggetto a raffreddori e lento recupero dopo la malattia
- Allergie cutanee, orticaria, eczema, ecc.
Perché la depressione causa disagio fisico?
Questo perché le emozioni sono strettamente correlate alla fisiologia . I neurotrasmettitori nel cervello (come serotonina, noradrenalina, ecc.) Regolando le emozioni influenzando anche la percezione del dolore, il sistema digestivo e i meccanismi del sonno.
La depressione emotiva a lungo termine, l'ansia e l'impotenza rilascerà lo stress attraverso la 'somaticizzazione'. Questo non è un travestimento o pigrizia, ma una vera risposta neurofisiologica.
Potrebbe essere necessario avere uno screening della depressione
Se hai i sintomi fisici di cui sopra per molto tempo ma non riesci a rilevare problemi fisici, si consiglia di condurre un'autovalutazione psicologica. Ecco una raccolta di strumenti di autotest gratuiti per la depressione forniti da Psyctest Quiz , che può essere utilizzato senza accedere:
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- QIDS-SR16: scala di autovalutazione rapida per i sintomi della depressione
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- Test gratuito della scala di depressione auto-valutata SDS
- Burns Depression List BDC
- Baker Depression Scale (BDI-SF)
- Scala auto-valutata della depressione del fornaio (BDI-IA)
- Hamilton Depression Scale Hamd Online Test
- Scala auto-valutata emotiva: Test della depressione-ansia da DAS-21
- Hai depressione nel tuo sorriso?
- Elderly Depression Scale (GDS)
- Scala di autovalutazione dei bambini per i disturbi della depressione (DSRS-C)
- Valutazione gratuita della scala della depressione dei bambini
👉 RICORDO CALDO : lo strumento di autotest è solo a riferimento. Se i risultati indicano un rischio di depressione, si raccomanda di consultare il più presto uno psicologo professionista o psichiatra.
FAQ: domande sulla depressione somatica
D1: Perché la depressione non si manifesta come 'emozione' ma 'disagio fisico'?
Molte persone non sono brave a esprimere emozioni, specialmente in gruppi come uomini, anziani e adolescenti. La depressione emotiva può essere convertita in segnali del corpo, che è un 'metodo di sostituzione' del cervello.
Q2: questi sintomi fisici saranno diagnosticati erroneamente come altre malattie?
Sì, è spesso erroneamente diagnosticato come 'gastroenterologia funzionale', 'emicrania' e 'sindrome da affaticamento cronico'. Nella pratica clinica, se non è possibile trovare una chiara causa fisiologica, la valutazione psicologica è molto importante.
Q3: Dopo che si verificano questi sintomi, dovrei andare al dipartimento di psicologia o al dipartimento di neurologia?
Si raccomanda di escludere le malattie organiche (come la gastroenterologia o l'esame intrapsichiatrico). Se non ci sono ovvie anomalie nell'esame ma i sintomi persistono, dovrebbe essere presa in considerazione una valutazione psicologica o psichiatrica.
Q4: i problemi fisici causati dalla depressione possono migliorare?
Sì, la premessa è intervenire nella depressione stessa (psicoterapia, farmaci, aggiustamento dello stile di vita). Anche i sintomi fisici saranno alleviati.
Conclusione: per favore non ignorare il suono del tuo corpo
Quando ti senti sempre 'stanco', 'dolore', 'disagio' ma non riesci a scoprire il problema, forse è ora di ascoltare la tua voce interiore. I problemi psicologici non significano che sei debole, ma che devi capire e prenderti cura di te stesso.
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