প্রেম, বিশ্বাস এবং সংযোগ প্রতিটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের তিনটি ভিত্তি। এমনকি যখন সংবেদনশীল হেরফেরটি নিঃশব্দে সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে তখনও সবচেয়ে দৃ determined ়প্রতিজ্ঞ হৃদয় কাঁপতে পারে।
সমস্ত ব্যক্তিত্বের ধরণের মধ্যে, ইএসএফজেএস (এক্সট্রোশন, উপলব্ধি, আবেগ, রায়) - 'কোমলতার অভিভাবক' বা 'সম্পর্কের পুনর্মিলনকারী' হিসাবে পরিচিত of
এই নিবন্ধটি কীভাবে ইএসএফজে, একটি ব্যক্তিত্বের ধরণ, সংবেদনশীল হেরফেরের লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেয় এবং তাদের সীমানা নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য, নিজেকে রক্ষা করতে এবং সত্যিকারের সম্মানজনক এবং স্বাস্থ্যকর প্রেমের সম্পর্ক তৈরি করতে ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করে।
সংবেদনশীল হেরফের কি? ইএসএফজে কেন এতে ধরা পড়ার সম্ভাবনা বেশি?
সংবেদনশীল ম্যানিপুলেশন হ'ল অন্যান্য মানুষের আচরণ বা আবেগকে প্রভাবিত ও নিয়ন্ত্রণের একটি উপায়, শ্রুতিমধুর সংবেদনশীল ব্ল্যাকমেইল থেকে শুরু করে চরম 'গ্যাসলাইটিং' পর্যন্ত সমস্ত এই বিভাগে পড়ে।
ইএসএফজেএসের জন্য, তারা স্বাভাবিকভাবেই সম্প্রীতি বজায় রাখতে, অন্যের যত্ন নিতে এবং সংঘাত এড়াতে ঝোঁক। অতএব, যখন 'প্রেম বোমা হামলা', অত্যধিক প্রতিশ্রুতি বা প্রেমের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রগতিশীল সমালোচনার মুখোমুখি হন, তখন তারা এটি সনাক্ত করতে অসুবিধে হতে পারে এবং এমনকি 'অনুভূতি' এর জন্য অন্য দলের ম্যানিপুলেশন আচরণকেও ভুল করতে পারে।
বিশেষত অশান্ত ইএসএফজে (ইএসএফজে-টি) যিনি ব্যক্তিত্বের ক্ষেত্রে উদ্বিগ্ন এবং অনিরাপদ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তাদের নিজস্ব মূল্য নিশ্চিত করার জন্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যান্য ব্যক্তির প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করা সহজ। বিপরীতে, আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ firm ় ইএসএফজে (ইএসএফজে-এ) সংবেদনশীল সীমানা নির্ধারণে আরও আত্মবিশ্বাসী হবে।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার আচরণগত প্রবণতাগুলি আরও বোঝার জন্য আপনি সাইকিস্টেস্ট কুইজের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে ফ্রি এমবিটিআই পার্সোনালিটি পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণটি দ্রুত সনাক্ত করতে পারেন।
ইএসএফজে কেন আবেগগতভাবে হেরফের হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?
1। প্রয়োজন হওয়ার ইচ্ছা এবং সহজেই লাল পতাকা উপেক্ষা করুন
ইএসএফজে সহানুভূতির সাথে জন্মগ্রহণ করে এবং বিশেষত 'নির্ভরশীল' হওয়ার অনুভূতি উপভোগ করে। তারা একে অপরের সন্তুষ্টি বজায় রাখতে প্রচুর আবেগ এবং সময় প্রেমে বিনিয়োগ করতে পারে। এমনকি যদি আপনি বুঝতে পারেন যে অন্য পক্ষের আচরণ অনুপযুক্ত, তবে সম্পর্ককে ব্যাহত করতে এড়াতে আপনি প্রায়শই সহনশীল এবং আপস করতে বেছে নেন।
2 ... সমালোচনা এবং ইচ্ছা স্বীকৃতি সংবেদনশীল
ESFJ এর আবেগগুলি তাদের সঙ্গীর আবেগ দ্বারা সহজেই প্রভাবিত হয়। যদি তাদের ক্রমাগত ঠান্ডা পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা হয় বা অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে সংবেদনশীল দমন সাপেক্ষে হয় তবে তারা প্রায়শই অজ্ঞান হয়ে অন্য পক্ষকে 'দয়া করে' শুরু করে এবং আরও প্রচেষ্টার মাধ্যমে অন্য পক্ষের অনুমোদনের বিনিময় করার চেষ্টা করে।
এটি নিয়ামকের হাতে একটি অত্যন্ত কার্যকর অস্ত্র হয়ে উঠতে পারে - 'কখনও কখনও প্রশংসা করুন, কখনও কখনও অস্বীকার করুন', ধীরে ধীরে ESFJ এর সংবেদনশীল ছন্দকে নিয়ন্ত্রণ করে।
3। দ্বন্দ্ব মোকাবেলায় ভাল নয় এবং বরং নিজেকে ত্যাগ করবেন
'প্লিজেন্ট পার্সোনালিটি' এর আমাদের অধ্যয়ন অনুসারে, ইএসএফজেএসের% ২% বলেছেন যে তারা ঘনিষ্ঠ মানুষকে রাগান্বিত করতে খুব ভয় পেয়েছিল, যা ১ 16 ব্যক্তিত্বের সর্বোচ্চ অনুপাত। এর অর্থ হ'ল তারা দ্বন্দ্ব এড়াতে আরও ঝুঁকছে এবং ইতিমধ্যে তাদের 'ব্যবহার' হওয়ার স্পষ্ট অনুভূতি থাকলেও এটি সহ্য করতে পারে।
4। স্থিতিশীল সম্পর্ক পছন্দ করুন এবং সহজেই শেষ করতে চান না
ইএসএফজে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সুরক্ষাকে মূল্য দেয়। কোনও সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, সম্পর্কটি অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠলেও তাদের ছেড়ে দেওয়া কঠিন হবে। 'ঘনিষ্ঠতা হারাতে' তাদের ভয় সম্ভবত তাদের আরও বেশি সময় ধরে সম্ভাব্য হেরফেরে থাকতে দেয়।
আপনি যদি 'সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তিত্ব' এর গভীর-বিশ্লেষণ সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে এমবিটিআই অ্যাডভান্সড পার্সোনালিটি আর্কাইভটি পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা আপনাকে প্রাথমিক বর্ণনার বাইরে ব্যক্তিত্ব বৃদ্ধির পরামর্শ সরবরাহ করে, আপনাকে সংবেদনশীল নিদর্শনগুলির পিছনে মানসিক অনুপ্রেরণার আরও গভীর উপলব্ধি অর্জনে সহায়তা করে।
ইএসএফজে কীভাবে সংবেদনশীল সীমানা রাখে? তিনটি ব্যবহারিক কৌশল
1। স্পষ্টভাবে সংবেদনশীল সীমানা স্থাপন এবং বজায় রাখা
ইএসএফজে প্রেমে 'অতিরিক্ত অর্থ প্রদান' করার প্রবণ এবং দুর্ঘটনাক্রমে 'অন্য ব্যক্তির আবেগের যত্ন নেওয়ার' ফাঁদে পড়ে। এই চক্রটি ভাঙতে, আমাদের প্রথমে প্রেমের প্রাথমিক পর্যায়ে পরিষ্কার সীমানা নির্ধারণ করতে হবে:
- এমন আচরণগুলি কী যা আপনি গ্রহণ করতে পারবেন না?
- অন্য পক্ষ কি আপনার ছন্দকে সম্মান করে?
- আপনি কি শ্রবণ এবং সম্মানিত বোধ করেন?
সীমানা নির্ধারণ এবং বাস্তবায়নের উপর জোর দেওয়া সম্ভাব্য অপারেটরদের সনাক্তকরণের জন্য টাচস্টোন। যারা আপনার সীমানা সম্মান করেন তারা কেবল আপনার কোমলতা প্রাপ্য; এবং যারা আপনার নীচের লাইনের চ্যালেঞ্জ অব্যাহত রাখে তারা সম্ভবত যারা অর্পণ করার যোগ্য।
2। অন্য লোকের আবেগের সাথে স্ব-মূল্য 'আনবাউন্ড' শিখুন
ইএসএফজে প্রায়শই 'অন্যরা অসন্তুষ্ট হয় = আমি কিছু ভুল করেছি' এর মনস্তাত্ত্বিক ফাঁদে পড়ে। তবে আবেগগুলি অন্যের দায়িত্ব এবং আপনার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই।
সংবেদনশীল স্বাধীনতার প্রথম পদক্ষেপটি বুঝতে হবে যে আপনি অন্য দলের সংবেদনশীল পরিচালক নন । আপনি বিবেচ্য হতে পারেন, তবে আপনাকে দায়বদ্ধ হতে হবে না; আপনি যত্ন নিতে পারেন, তবে আপনাকে দোষী মনে করতে হবে না।
যখন আপনি অন্য ব্যক্তি রাগান্বিত বা আবেগগতভাবে অস্থির হন তখন আপনি যখন আবেগগতভাবে নিরপেক্ষ থাকতে পারেন, তখন আপনার পক্ষে হেরফের করা আরও কঠিন হবে।
3। বিশ্বস্ত বন্ধু এবং পরিবারকে আপনার অনুভূতি বলুন
ইএসএফজে প্রায়শই ব্যক্তিগত বিষয়গুলি ফাঁস করতে ভয় পায় এবং 'সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্থ' হিসাবে রেট দেওয়া সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। তবে প্রকৃতপক্ষে, আপনার বিশ্বাসের লোকদের সাথে আপনার সন্দেহ এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়া আপনাকে ম্যানিপুলেশনের সংবেদনশীল কোয়াগমায়ার থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আরও উদ্দেশ্যমূলক পরামর্শ এবং সংবেদনশীল সমর্থন পেতে সহায়তা করতে পারে।
আপনি এই বাক্যটিও মনে করতে পারেন: ' লুকানো সমস্যাগুলি সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে না এবং নিজেকে রক্ষা করার জন্য প্রথম পদক্ষেপটি বিশ্বাস করা ' '
শেষে: নম্রতারও অবশ্যই শক্তি থাকতে হবে, সুতরাং এটি লালন করার মতো
ইএসএফজে -র ব্যক্তিত্বের প্রশংসা করার কারণ হ'ল তারা সর্বদা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে উষ্ণতা, যত্নশীল এবং আনুগত্য বজায় রাখে। তবে এই মূল্যবান গুণাবলী অন্যদের নিয়ন্ত্রণের জন্য সরঞ্জাম হতে পারে না।
স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ, সংবেদনশীল স্বাধীনতা বাড়ানো এবং বাহ্যিক সমর্থন চেয়ে, ESFJ দয়া বজায় রেখে এবং একটি সম্মানজনক, স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী ঘনিষ্ঠতা সম্পর্ক গড়ে তোলার সময় নিজেকে পুরোপুরি রক্ষা করতে পারে।
আমি কোনও ইএসএফজে কিনা তা নিশ্চিত নই? আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণ এবং সংবেদনশীল বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করতে আপনি বিনামূল্যে এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষায় প্রবেশ করতে ক্লিক করতে পারেন।
আরও পড়ার সুপারিশগুলি (ইএসএফজে গভীর-অনুসন্ধানের জন্য উপযুক্ত):
আরও সুপারিশ:
এমবিটিআই পার্সোনালিটি সিরিজের নিবন্ধগুলির মাধ্যমে 'সাইসিটিস্ট কুইজ অফিসিয়াল ওয়েবসাইট (সাইকস্টেস্ট.সিএন)' এর মাধ্যমে আপনি 'এমবিটিআই', 'এমবিটিআই টেস্ট প্রবেশদ্বার', '16-টাইপ ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা', 'মায়ার্স-ব্রিগস পার্সোনালিটি টেস্ট', এবং 'ব্যক্তিগত পরীক্ষা', এবং আরও গভীর গভীরতার মধ্যে আপনাকে আরও গভীরতার সাথে বোঝার জন্য আপনাকে আরও পড়তে পারেন।
নম্রতা দুর্বলতা নয়, দয়া আপস হয় না। প্রতিটি ESFJ প্রেমে একটি মৃদু এবং দৃ firm ় স্ব খুঁজে পেতে পারে।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/JBx208G9/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।