الحب والثقة والاتصال هي حجر الزاوية الثلاثة لكل علاقة صحية. ولكن حتى القلب الأكثر تصميمًا يمكن أن يهتز عندما يخترق التلاعب العاطفي بهدوء العلاقة.
من بين جميع أنواع الشخصية ، من المرجح أن تصبح ESFJs (الانبساط ، الإدراك ، العاطفة ، الحكم) - المعروفة أيضًا باسم 'الوصي على الحنان' أو 'المصالحة العلمية' - أكثر عرضة للتلاعب في علاقات حميمة بسبب تركيزهم العالي على العلاقة الحميمة ، والرغبة في الحاجة إلى الآخرين.
ستركز هذه المقالة على كيفية التعرف على ESFJ ، وهو نوع من الشخصية ، علامات التلاعب العاطفي ، وتقديم نصيحة عملية لمساعدتهم على تحديد الحدود ، وحماية أنفسهم ، وخلق علاقة حب محترمة وصحية حقًا.
ما هو التلاعب العاطفي؟ لماذا من المرجح أن يتم القبض على ESFJ؟
التلاعب العاطفي هو وسيلة للتأثير على سلوك أو مشاعر الآخرين والسيطرة عليها ، من الابتزاز العاطفي الملطفة إلى 'الضوء الغاز' المتطرف في هذه الفئة.
بالنسبة إلى ESFJs ، يميلون بشكل طبيعي إلى الحفاظ على الانسجام ، والعناية بالآخرين ، وتجنب الصراع. لذلك ، عندما يواجهون 'قصف الحب' ، والالتزام المفرط أو النقد التقدمي في المراحل المبكرة من الحب ، فقد يجدون صعوبة في اكتشافه ، وقد يخطئون في سلوك التلاعب بالطرف الآخر 'الشعور'.
خاصةً ESFJ (ESFJ-T) المضطرب الذي من المرجح أن يكون قلقًا وغير آمن في الشخصية ، فمن الأسهل الاعتماد على ملاحظات الآخرين في العلاقات لتأكيد قيمتهم الخاصة. في المقابل ، ستكون ESFJ الواثقة والشركات (ESFJ-A) أكثر ثقة في وضع الحدود العاطفية.
يمكنك تحديد نوع شخصية MBTI بسرعة من خلال اختبار شخصية MBTI المجاني على الموقع الرسمي لـ PSYCTest Quiz (PsychTest.cn) لزيادة فهم ميولك السلوكية في العلاقات.
لماذا يعتبر ESFJ أكثر عرضة للتلاعب عاطفياً؟
1. الرغبة في الحاجة وتجاهل العلم الأحمر بسهولة
يولد ESFJ بالتعاطف ويتمتع بشكل خاص بالشعور بأنه 'يعتمد'. قد يستثمرون الكثير من المشاعر والوقت في الحب لمجرد الحفاظ على رضا بعضهم البعض. حتى لو أدركت أن سلوك الطرف الآخر غير مناسب ، فغالبًا ما تختار أن تكون متسامحًا ومتسامحًا لتجنب تعطيل العلاقة.
2. حساس للنقد والتعرف على الرغبة
تتأثر عواطف ESFJ بسهولة بمشاعر شريكهم. إذا تم التعامل معهم باستمرار بطريقة باردة أو يخضعون للقمع العاطفي في علاقة حميمة ، فغالبًا ما يبدأون دون وعي في 'إرضاء' الطرف الآخر ومحاولة تبادل موافقة الطرف الآخر من خلال المزيد من الجهود.
يمكن أن يصبح هذا سلاحًا فعالًا للغاية في أيدي وحدة التحكم - 'أحيانًا مدح ، في بعض الأحيان ينكر' ، يسيطر تدريجياً على الإيقاع العاطفي لـ ESFJ.
3. ليس جيدًا في التعامل مع النزاعات ويفضل التضحية بنفسك
وفقًا لدراستنا لـ 'شخصية ممتعة' ، قال 72 ٪ من ESFJS إنهم كانوا خائفين جدًا من غضب الناس المقربين ، وهي أعلى نسبة من 16 شخصية. هذا يعني أنهم أكثر ميلًا إلى تجنب التناقضات ، وقد يتحملونها حتى لو كان لديهم بالفعل شعور واضح بأنه 'يستخدم'.
4. أحب العلاقات المستقرة ولا تريد أن تنتهي بسهولة
ESFJ يقدر الأمن في العلاقات طويلة الأجل. بمجرد إنشاء العلاقة ، سيجدون صعوبة في التخلي عنه ، حتى لو أصبحت العلاقة غير صحية. من المحتمل أن يسمح خوفهم من 'فقدان العلاقة الحميمة' بالبقاء في التلاعب المحتمل لفترة أطول.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن التحليل المتعمق لـ 'الشخصية العلائقية' ، فمن المستحسن قراءة أرشيف الشخصية المتقدمة MBTI ، والذي يوفر لك اقتراحات نمو الشخصية بما يتجاوز الأوصاف الأساسية ، مما يساعدك على اكتساب فهم أعمق للدوافع النفسية وراء الأنماط العاطفية.
كيف تحافظ ESFJ على الحدود العاطفية؟ ثلاث استراتيجيات عملية
1. إنشاء الحدود العاطفية والحفاظ عليها بوضوح
ESFJ عرضة لـ 'الدفع المفرط' في الحب ويقع بطريق الخطأ في فخ 'رعاية مشاعر الشخص الآخر'. لكسر هذه الدورة ، يجب علينا أولاً تعيين حدود واضحة في المراحل المبكرة من الحب:
- ما هي السلوكيات التي لا يمكنك قبولها؟
- هل يحترم الطرف الآخر إيقاعك؟
- هل تشعر بالاستماع والاحترام؟
تحديد الحدود والإصرار على التنفيذ هو المحك لتحديد المشغلين المحتملين. فقط أولئك الذين يحترمون حدودك يستحقون حنانك ؛ وأولئك الذين يواصلون تحدي الخلاصة الخاصة بك ليسوا على الأرجح أولئك الذين يستحقون العهد.
2. تعلم أن 'غير مملوك' قيمة الذات مع عواطف الآخرين
غالبًا ما يقع ESFJ في الفخ النفسي لـ 'الآخرين غير راضين = فعلت شيئًا خاطئًا'. لكن العواطف هي مسؤولية الآخرين وليس لها أي علاقة بك.
الخطوة الأولى للاستقلال العاطفي هي إدراك أنك لست المدير العاطفي للطرف الآخر . يمكنك أن تكون مراعاة ، لكن لا يجب أن تكون مسؤولاً ؛ يمكنك الاهتمام ، لكن لا يجب أن تشعر بالذنب.
عندما تتمكن من البقاء محايدًا عاطفياً عندما يكون الشخص الآخر غاضبًا أو غير مستقر عاطفياً ، سيكون من الصعب عليك التلاعب به.
3. أخبر مشاعرك للأصدقاء والعائلة الموثوق بهم
غالبًا ما يخاف ESFJ من تسرب الأمور الخاصة ويشعر بالقلق من تصنيفه على أنه 'خاسر العلاقة'. ولكن في الواقع ، يمكن أن تساعدك مشاركة شكوكك ومشاعرك مع الأشخاص الذين تثق بهم في الخروج من المستنقع العاطفي للتلاعب والحصول على المزيد من الاقتراحات الموضوعية والدعم العاطفي.
قد تتذكر هذه الجملة أيضًا: ' لا يمكن للمشاكل الخفية حل المشكلات ، والثقة هي الخطوة الأولى لحماية نفسك'.
في النهاية: يجب أن تتمتع اللطف أيضًا بالقوة ، لذلك يستحق الاعتزاز
السبب في تقدير شخصية ESFJ هو أنها تحافظ دائمًا على الدفء والرعاية والولاء في علاقتهم. ومع ذلك ، لا يمكن أن تكون هذه الصفات القيمة أدوات للآخرين للتحكم.
من خلال تحديد حدود واضحة ، وتعزيز الاستقلال العاطفي والبحث عن الدعم الخارجي ، يمكن لـ ESFJ حماية نفسها تمامًا مع الحفاظ على اللطف وبناء علاقة حميمة محترمة وصحية وطويلة الأمد.
لست متأكدا إذا كنت ESFJ؟ يمكنك النقر لإدخال اختبار شخصية MBTI المجاني لاستكشاف أنواع شخصيتك والسمات العاطفية.
توصيات القراءة الإضافية (مناسبة لاستكشاف ESFJ المتعمق):
المزيد من التوصيات:
من خلال مقالات سلسلة شخصية MBTI على موقع 'Psyctest Quiz الرسمي (PsychTest.cn)' ، يمكنك قراءة المزيد حول 'MBTI' و 'MBTI Test مدخل' و 'اختبار الشخصية 16 من النوع' و 'Myers-Briggs Personal Test Free' و 'اختبار شخصي' ، ومساعدتك على فهم الأنماط والاتصالات العاطفية بين الأشخاص.
اللطف ليس الضعف ، واللطف ليس حل وسط. أتمنى أن يجد كل ESFJ أنفسهم اللطيف والشزم في الحب.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/JBx208G9/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
