समाज में पिटाई से कैसे बचें? 10 व्यावहारिक सुझाव

पारस्परिक/सामाजिक अंत वैयक्तिक संबंध 665

समाज एक जटिल और क्रूर क्षेत्र है, और हम हर दिन विभिन्न चुनौतियों और कठिनाइयों का सामना करते हैं। कभी-कभी, हमारे साथ गलत व्यवहार किया जाता है या दूसरों द्वारा दुर्भावनापूर्ण हमला भी किया जाता है। ऐसे माहौल में अपनी सुरक्षा कैसे करें और समाज की मार से कैसे बचें? निम्नलिखित 10 व्यावहारिक सुझाव हैं जिन्हें मैंने संक्षेप में प्रस्तुत किया है, मुझे आशा है कि वे आपके लिए उपयोगी होंगे।

दुर्लभ मूल्य बनाएँ। किसी संगठन में, आपको अपरिहार्य होना होगा ताकि दूसरे आप पर भरोसा कर सकें और आप पर भरोसा कर सकें। आपको कुछ ऐसे मूल्य प्रदान करने होंगे जिन्हें दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित करना मुश्किल हो, जैसे पेशेवर कौशल, अद्वितीय अंतर्दृष्टि, महत्वपूर्ण संसाधन इत्यादि। साथ ही, आपको अपनी स्वतंत्रता बनाए रखनी चाहिए, दूसरों पर बहुत अधिक भरोसा करने से बचना चाहिए और किसी भी समय परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार रहना चाहिए।
वैध जानकारी एकत्रित करें। सूचना शक्ति है. आपको उद्योग की गतिशीलता, बाजार के रुझान, प्रतिस्पर्धी स्थितियों आदि जैसी विभिन्न उपयोगी जानकारी को सचेत रूप से एकत्र और व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। आपको दूसरों के साथ संवाद करते समय अपनी जानकारी के लाभों को उचित रूप से प्रदर्शित करना चाहिए, ताकि दूसरों को लगे कि आप जानकार और मूल्यवान हैं। इस तरह, आप अधिक अवसरों का लाभ उठा सकते हैं और कुछ जोखिमों से बच सकते हैं।
भावना-विरोधी प्रवृत्ति. भावनाएँ मनुष्य की सबसे बड़ी कमज़ोरी हैं। कई बार हम अपनी भावनाओं में बहकर अतार्किक निर्णय ले लेते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप आलोचना सुनते हैं तो आप खंडन करना चाहते हैं, जब आप प्रशंसा सुनते हैं तो आप फूला हुआ महसूस करते हैं, जब आप विपरीत लिंग के किसी सुंदर सदस्य को देखते हैं तो आपको खुद को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है, जब आप कोई विज्ञापन देखते हैं तो आप खरीदना चाहते हैं, आदि। ये प्रवृत्तियाँ हमें तर्कहीन बना सकती हैं और मुसीबत में डाल सकती हैं। इसलिए, हमें अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखना चाहिए और उनके बहकावे में नहीं आना चाहिए।
निर्णय लेना धीमा है। निर्णय प्रमुख कारक हैं जो हमारे भाग्य को प्रभावित करते हैं। कई बार हम त्वरित परिणाम की चाह में गलत निर्णय ले लेते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप निवेश करते हैं, तो आप उच्च रिटर्न के लिए लालची होते हैं और जोखिमों को नजरअंदाज करते हैं; जब आप प्यार में होते हैं, तो आप कमियों को नजरअंदाज करते हैं, जब आप काम कर रहे होते हैं, तो आप आँख बंद करके नौकरी बदलते हैं और संभावनाओं को नजरअंदाज करते हैं, आदि। इन फैसलों से हमें काफी नुकसान हो सकता है। इसलिए, हमें महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय सोचने में अधिक समय लगाना चाहिए यदि इसमें अन्य लोग शामिल हैं, तो हम उनके साथ अधिक संवाद कर सकते हैं और उनकी राय सुन सकते हैं। इस तरह, हम अधिक विश्वसनीय निर्णय ले सकते हैं।
अंधेरे नियमों से परिचित। संगठनों में हमेशा कुछ छिपे हुए नियम होते हैं, जो संगठन के संचालन और हितों के वितरण को प्रभावित कर सकते हैं। यदि हम इन काले नियमों को नहीं समझते हैं, तो हम उनसे आहत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रक्रियाओं का विकास किसने किया? इन प्रक्रियाओं के पीछे क्या हित हैं? अंतिम निर्णय लेने और वित्तीय शक्ति किसके पास है? इसके पीछे किसका कनेक्शन है? निचले स्तर से आगे जाकर काम करने की आदत किसे है? इन मुद्दों को हमें तलाशने और समझने की आवश्यकता है।
नियमों से लड़ें। जब हमें दूसरों द्वारा परेशान किया जाता है या हमला किया जाता है, तो हम दूसरों को हमें धमकाने की अनुमति नहीं दे सकते हैं, न ही हम आँख बंद करके जवाब दे सकते हैं। हमें अपनी सुरक्षा के लिए नियमों और अनुशासनों का उपयोग करने में अच्छा होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई आपको परेशान करता है, तो आप सबूत रख सकते हैं और फिर उसे डरा सकते हैं। यदि वह अगली बार ऐसा करता है, तो वह मर जाएगा। इस तरह, आप उसे परेशानी से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं और खुद भी परेशानी में पड़ने से बच सकते हैं।
डोपामाइन के विविध स्रोत। डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो हमें खुशी का एहसास कराता है। यदि हमारे पास डोपामाइन का एक भी स्रोत है, तो हम उस स्रोत द्वारा नियंत्रित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई लोग विपरीत लिंग के नेतृत्व में होते हैं क्योंकि केवल विपरीत लिंग ही उन्हें अत्यधिक खुशी का अनुभव कराता है, लेकिन यदि यह व्यक्ति काम, जीवन, मनोरंजन, भोजन, फिल्में आदि में डोपामाइन का आनंद ले सकता है, तो उसे आसानी से नियंत्रित नहीं किया जाएगा। . इसलिए, हमें और अधिक चीज़ें खोजने की ज़रूरत है जो हमें खुश करें और डोपामाइन के हमारे स्रोतों में विविधता लाएँ।
सिमुलेशन अभ्यास करें। कई बार, हम महत्वपूर्ण क्षणों में असफल हो जाते हैं क्योंकि हम तैयार नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, हमें अगले दिन एक महत्वपूर्ण भाषण देना था। हमने पहले से यह नहीं सोचा कि हम क्या कहने जा रहे हैं या इसे कैसे कहेंगे। परिणामस्वरूप, हम मंच पर इतने घबराए हुए थे कि बोल ही नहीं पाए . अनुकरण अभ्यास के माध्यम से ऐसी स्थितियों से बचा जा सकता है। हम पहले से सोच सकते हैं कि हम क्या करना चाहते हैं, और फिर मानसिक या मौखिक रूप से इसका अनुकरण करके देखें कि क्या कोई समस्या है और इसे कैसे सुधारा जाए। इस तरह हम अपने प्रदर्शन और आत्मविश्वास में सुधार कर सकते हैं।
व्यक्तिगत लक्ष्यों पर ध्यान दें. समाज में रहते हुए हमारा सामना हर तरह के लोगों और चीजों से होगा। कुछ लोग हमें सकारात्मक टिप्पणियाँ और समर्थन देंगे, और कुछ लोग हमें नकारात्मक टिप्पणियाँ और बाधाएँ देंगे। हम इन बाहरी आवाज़ों से प्रभावित नहीं हो सकते और हमें अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। हमें यह जानना होगा कि हम क्या चाहते हैं, हम जो करते हैं वह क्यों करते हैं और हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। फिर, हमें अपनी ऊर्जा और समय इन चीज़ों के लिए समर्पित करना चाहिए, और अप्रासंगिक मूल्यांकनों की परवाह नहीं करनी चाहिए।
अधिक ज्ञान सीखें। ज्ञान हमारा सबसे शक्तिशाली हथियार है. लगातार नया ज्ञान सीखकर ही हम खुद को खुले विचारों वाला और प्रगतिशील रख सकते हैं। हमें विभिन्न क्षेत्रों में नवीनतम विकास और सर्वोत्तम प्रथाओं को समझने के लिए अधिक मूल्यवान किताबें, लेख, रिपोर्ट आदि पढ़नी चाहिए। हमें अद्वितीय अंतर्दृष्टि वाले लोगों के साथ अधिक संवाद करने और उनकी राय और अनुभवों को सुनने की भी आवश्यकता है। इस तरह, हम अपने क्षितिज का विस्तार कर सकते हैं और अपने स्तर में सुधार कर सकते हैं।