월렌다의 비극
월렌다(Wallenda)에 대해 들어보셨을 겁니다. 그는 미국의 유명한 하이와이어 워커로 나이아가라 폭포, 그랜드 캐니언 등에서 스릴 넘치는 퍼포먼스를 완성했습니다.
그러나 그는 주요 공연 도중 미끄러져 사망하는 사고를 당했다. 무슨 일이야?
그의 아내는 그가 법정에 나가기 전에 늘 이번에는 실패하기에는 너무 중요하고 실패해서는 안 된다는 말을 계속해서 했기 때문에 이번에는 나쁜 예감이 들었다고 나중에 말했다. 과거 그는 성공할 때마다 줄타기 그 자체만 생각했다.
그가 너무 긴장하고 불안해 했기 때문에 그의 경기력에 영향을 미쳤다는 것이 밝혀졌습니다. 그는 결과에만 모든 관심을 집중했고 그 과정에서 오는 즐거움과 재미는 잊어버렸습니다.
왈렌다의 사고방식에 대한 정의
나중에 심리학자들은 목표를 달성하기 위해 결과에 지나치게 집중하고 항상 이익과 손실에 대해 걱정하는 이러한 사고방식을 월렌다 사고방식이라고 불렀습니다.
이러한 사고 방식은 사람들로 하여금 자신감과 확신을 잃게 만들고 자기 의심과 자기 부정으로 이어질 수 있습니다. 사람들은 사물 자체의 가치와 중요성을 무시하고 외부 평가와 보상만 보게 됩니다.
왈렌다 사고방식은 사람들을 악순환에 빠지게 할 수 있습니다. 성공하고 싶어할수록 실패하기는 더 쉬워지고, 실패를 두려워할수록 성공하기는 더 어려워집니다.
왈렌다 정신의 위험성
미국 스탠퍼드대 연구에서도 인간 두뇌 속 특정 이미지가 실제 상황과 마찬가지로 인간의 신경계를 자극한다는 사실이 밝혀졌다.
예를 들어, 골퍼가 공을 치기 전에 물에 공을 치지 말라고 반복적으로 말하면 그의 뇌는 종종 공이 물에 떨어지는 모습을 상상하게 되지만, 이때 결과는 종종 역효과를 낳게 됩니다. 물 속으로.
이것은 무엇을 보여줍니까? 우리의 행동에 영향을 미치는 것은 우리의 생각입니다. 부정적인 결과에 집착하면 우리 자신에게 스트레스와 장애물이 생깁니다. 항상 긍정적인 결과에 대해 생각한다면 우리는 스스로 동기 부여와 기회를 창출할 수 있습니다.
이번 연구는 측면에서도 왈렌다의 사고방식이 갖는 위험성을 확인했다. 세상의 법칙은 이렇습니다. 성공이나 실패에 너무 집중하면 결과는 실패하는 경우가 많습니다.
왈렌다 사고방식을 극복하는 방법
그렇다면 왈렌다 사고방식을 어떻게 극복할 수 있을까요? 사실 아주 간단합니다. 사물 자체의 특성과 법칙에 주의를 기울이고 집중해서 잘하면 예상치 못한 결과가 나올 것입니다. 그래서 우리는 마인드셋이 가장 중요하다는 말을 자주 합니다.
물론, 결과에 신경쓰지 말라는 뜻은 아니고, 결과를 목표가 아닌 참고자료로 삼아야 한다는 뜻이다. 우리는 각 단계의 실수와 결과에 대해 걱정하기보다는 과정에 집중하고 각 단계의 성장과 발전을 즐겨야 합니다.
이런 식으로 우리는 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하고 자신감과 용기를 갖고 어떤 도전과 어려움에도 직면할 수 있습니다.
당신은 왈렌다 사고방식을 갖고 있나요? 그렇다면 위의 방법들을 시도해보시면 더 나은 자신을 발견하실 수 있을 것이라 믿습니다.
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