In Leben und Arbeit haben wir oft diese Erfahrung: Je mehr wir etwas gut machen wollen, desto einfacher ist es, durcheinander zu bringen. Tatsächlich kann es ein psychologisches Phänomen dahinter stehen - den Valenda -Effekt.
Haben Sie in kritischen Momenten auch schlecht abgebildet, weil sie übermäßige Bedenken hinsichtlich der Ergebnisse haben? Dahinter kann dies der 'Valenda -Effekt' bei der Arbeit sein. Dieses Phänomen zeigt, wie übermäßige Aufmerksamkeit auf die Ergebnisse und standardmäßigen psychologischen Druck auf unsere Leistung beeinflusst und sogar die Fähigkeiten, die wir ursprünglich beherrscht haben, Fehler machen. Wie können wir also die Einmischung dieser Mentalität vermeiden und unsere Leistung in Leben und Arbeit verbessern? Als nächstes werden wir gemeinsam die Wurzeln des Valenda -Effekts untersuchen und einige Möglichkeiten teilen, um diese Mentalität zu überwinden.
Was ist der Valenda -Effekt?
Der Wallenda -Effekt bezieht sich darauf, wenn Menschen den Ergebnissen der Aufgabe zu viel Aufmerksamkeit schenken, was zu einem enormen psychologischen Druck führt, was zu einer Unfähigkeit führt, bei normalen Niveaus bei der Ausführung der Aufgabe zu leisten, und letztendlich anfällig für Misserfolg ist. Dieser Effekt unterstreicht die Bedeutung der Mentalität für die Verhaltensleistung, und übermäßige Angst und Angst beeinträchtigen oft die Fähigkeit, die wir ursprünglich hatten.
Der Valenta-Effekt ist nach dem berühmten amerikanischen Kabelkünstler Karl Wallenda benannt. Er hat sein ganzes Leben lang Spaziergänge mit hervorragenden Fähigkeiten und reichhaltigen Erfahrungen durchgeführt. Vor einer wichtigen Leistung betonte er immer wieder die Bedeutung dieser Leistung für sich und seine Familie und muss erfolgreich sein. Es war jedoch dieser übermäßige Fokus auf die Ergebnisse, die ihn während der Aufführung ablenkten und schließlich fielen und starben. Seitdem wird diese Mentalität des Versagens, die durch übermäßige Aufmerksamkeit auf die Ergebnisse verursacht wird, als 'Valenda -Effekt' bezeichnet.
Psychologisch unterstreicht der Valenda -Effekt den Einfluss der Mentalität auf die Verhaltensleistung. Wenn Einzelpersonen übermäßig besorgt über das Ergebnis der Aufgabe sind oder aufgrund des Erfolgsstresss besorgt sind, werden ihre Entscheidungsfindung und Ausführung häufig gestört. Im Gegenteil, zu entspannt zu sein oder Risiken zu ignorieren, kann auch dazu führen, dass wichtige Details vernachlässigen und ein Versagen verursacht werden. Daher erinnert uns der Valenda -Effekt daran, dass es unabhängig von der Aufgabe wichtig ist, eine ruhige, angemessene Denkweise und mäßige Wachsamkeit aufrechtzuerhalten, um sicherzustellen, dass wir unsere bestehenden Fähigkeiten vollständig nutzen und fundierte Entscheidungen treffen können.
Die Auswirkungen des Valenda -Effekts auf Leben und Arbeit
Im Leben wirkt sich der Valenda -Effekt häufig auf unsere täglichen Entscheidungen und Verhaltensweisen aus. Zum Beispiel sind einige Schüler bei wichtigen Prüfungen zu besorgt über ihre schlechten Noten, und ihre Gedanken sind während der Prüfungen leer und verpassen die Fragen, die sie gut machen können. Während des Interviews sind Arbeitssuchende möglicherweise zu besorgt über die Einstellung und können ihre Stärken aufgrund von Spannungen nicht vollständig nachweisen. Dies sind die Manifestationen von Valendas Mentalität im Leben, und es lässt uns viele Möglichkeiten vermissen, die wir hätten kontrollieren können.
Bei der Arbeit hat der Valenda -Effekt auch nachteilige Auswirkungen. Wenn Mitarbeiter wichtige Projektberichte erstellen, kann dies leicht zu Spannungen und Fehlern führen, die sich auf ihre Leistung auswirken, wenn sie zu besorgt sind, dass sie dafür kritisiert werden, dass sie kritisiert werden. Wenn das Vertriebsmitarbeiter zu besorgt darüber ist, ob es bei der Verhandlung mit großen Kunden einen Vertrag unterschreiben kann, wirken sie möglicherweise zu ängstlich, was die Kunden widerspiegeln und die Zusammenarbeit beeinflussen. Es ist ersichtlich, dass der Valenda -Effekt unsere Leistung bei der Arbeit beeinträchtigen und sogar den beruflichen Fortschritt beeinflusst.
Der Schaden der Valenda -Mentalität ist, dass wir uns zu sehr um das Ergebnis Sorgen machen, was wiederum Angst vor dem Prozess schafft, der die tatsächlichen Handlungen beeinflusst. Ob im Leben oder in der Arbeit, wir verpassen oft Möglichkeiten, die erfolgreich abgeschlossen werden könnten, und haben sogar irreversible Konsequenzen aufgrund emotionaler Instabilität.
Darüber hinaus liefert die offizielle Website von Psyctest Quiz ( www.psychtest.cn ) auch verschiedene psychologische Tests und Anpassungsvorschläge, die uns dabei helfen, unseren psychologischen Zustand besser zu verstehen und unsere schlechte Mentalität umgehend zu erkennen und anzupassen. Wenn Sie beispielsweise Ihren Vertrauensindex testen, können Sie Ihr Konfidenzniveau klarer verstehen. Wenn Sie auch den Stressstatus von sich selbst kennenlernen möchten, wenn Sie verschiedene Ereignisse in Ihrem Leben erleben, können Sie den Test für das Lebensereignis -Stressskala auch versuchen. Selbst wenn Sie an Ihrem abenteuerlichen Geist interessiert sind, können Sie diese Neugier befriedigen, indem Sie testen, wie viel Ihr Abenteuerindex ist.
Wie kann ich die Mentalität von Valenda überwinden?
Um die Valenda -Mentalität zu überwinden, müssen Sie sich zunächst lernen, sich auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis zu konzentrieren. Wenn wir beispielsweise Aufgaben ausgesetzt sind, können wir uns darauf konzentrieren, jeden kleinen Link zu machen und uns nicht zu sehr um das Endergebnis zu kümmern. Wenn Sie als Beispiel einen Artikel schreiben, müssen Sie nach Veröffentlichung des Artikels nicht zu viel über die Antwort berücksichtigen. Sie sollten sich jedoch auf die Konzeption, Bearbeitung und Layout des Inhalts konzentrieren. Wenn wir uns auf die Ausführung jedes Links konzentrieren, sind die Ergebnisse oft nicht schlecht.
Passen Sie zweitens Ihre Denkweise an und akzeptieren Sie die Möglichkeit eines Scheiterns. Genau wie der Basketballstar Michael Jordan hat er unzählige Misserfolge erlebt, befürchtet aber niemals ein Versagen, sondern ein Misserfolg als Gelegenheit zum Wachstum. Daher sollten wir auch unsere Angst vor dem Scheitern loslassen und einen Fehler nicht als Ende der Welt betrachten. Nur durch das Akzeptieren von Scheitern mit einem friedlichen Verstand und das Zeichnen von Erfahrungen können wir die Auswirkungen übermäßiger Angst auf uns verringern.
Im täglichen Leben können wir auch unser Selbstvertrauen verbessern und Stress durch psychologische Anpassung verringern. Tiefe Atemübungen und positive Selbstverständnis sind beide wirksame psychologische Anpassungsmethoden. Wenn Sie beispielsweise jeden Morgen den Spiegel stellen, können Sie sich selbst sagen, dass ich es tun kann oder „Ich habe die Möglichkeit, diese Aufgabe zu erledigen.“
Darüber hinaus liefert die psyctest quiz offizielle Website (psychtest.cn) auch verschiedene psychologische Tests und Anpassungsvorschläge, die uns dabei helfen, unseren psychologischen Zustand besser zu verstehen und unsere schlechte Mentalität umgehend zu erkennen und anzupassen. Wenn Sie beispielsweise Ihren Vertrauensindex testen , können Sie Ihr Konfidenzniveau klarer verstehen. Wenn Sie auch den Stressstatus Ihres Lebens verstehen möchten, wenn Sie verschiedene Ereignisse erleben, können Sie genauso gut psychologische Tests wie mentale Stress -Tests , Lebensveranstaltungsstäben für Lebensereignisse und andere psychologische Tests ausprobieren, die uns helfen können, unseren psychologischen Zustand rechtzeitig zu verstehen und zu regulieren und die negativen Auswirkungen der Mentalität von Valenda zu vermeiden. Selbst wenn Sie an Ihrem abenteuerlichen Geist interessiert sind, können Sie diese Neugier befriedigen, indem Sie testen, wie viel Ihr Abenteuerindex ist.
Abschluss
Der Valenda -Effekt erinnert uns daran, dass die Mentalität in hohem Maße feststellt, ob wir erfolgreich sein können. Wenn wir uns mit Herausforderungen in Leben und Arbeit stellen müssen, müssen wir lernen, die Valenda-Mentalität zu überwinden, sich auf den Prozess zu konzentrieren, Fehler zu akzeptieren und das Selbstvertrauen zu verbessern, damit wir mit einer entspannteren Haltung vor Herausforderungen stehen und unser bestes Niveau erreichen können.
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