Bạn đã cảm thấy chán nản, gần đây căng thẳng, hoặc bạn luôn cảm thấy khó chịu không giải thích được trong cơ thể của bạn? Bạn có thể cần phải kiểm tra tâm lý toàn diện. Trong số nhiều công cụ đánh giá tâm lý, SCL-90 (Thang đo tự đánh giá triệu chứng) là một trong những công cụ sàng lọc sức khỏe tâm thần được sử dụng rộng rãi và có thẩm quyền nhất trên thế giới.
Bài viết này sẽ phân tích đầy đủ SCL-90 cho bạn, bao gồm:
- SCL-90 là gì và nó có thể đo lường được gì?
- Làm thế nào để tiến hành thử nghiệm trực tuyến miễn phí SCL-90?
- Làm thế nào để giải thích chính xác kết quả ghi điểm SCL-90?
- Tải xuống miễn phí tỷ lệ tự đánh giá SCL-90
SCL-90 là gì? Những vấn đề tâm lý có thể được phát hiện?
SCL-90 , Danh sách kiểm tra triệu chứng tên đầy đủ-90 , được biên soạn vào năm 1975 bởi Tiến sĩ Derogatis của Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, Hoa Kỳ. Nó chứa 90 mục bao gồm hầu hết các triệu chứng tâm lý phổ biến. Thông qua việc tự đánh giá, SCL-90 có thể giúp chúng ta hiểu nhanh và toàn diện tình trạng sức khỏe tâm thần của chúng ta và xác định các vấn đề tâm lý có thể xảy ra.
SCL-90 không được sử dụng để chẩn đoán các bệnh, mà là thang đo sàng lọc . Nó giống như một 'hình thức kiểm tra tâm lý', ban đầu có thể khám phá các triệu chứng tâm lý của bạn và cung cấp tài liệu tham khảo cho việc bạn có cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp trong tương lai hay không.
Thử nghiệm SCL-90 chủ yếu đánh giá chín kích thước triệu chứng tâm lý sau đây, còn được gọi là chín yếu tố :
- Somatization : Phản ánh sự khó chịu về thể chất, chẳng hạn như đau đầu, căng ngực, đau cơ, v.v.
- Ám ảnh- bắt buộc : phản ánh các triệu chứng liên quan đến suy nghĩ hoặc hành vi ám ảnh, chẳng hạn như rửa tay lặp đi lặp lại, nghi ngờ liệu cửa ra vào và cửa sổ có bị khóa hay không, v.v.
- Độ nhạy giữa các cá nhân: Nó phản ánh cảm giác thấp kém, không thoải mái, quá mức trong giao tiếp giữa các cá nhân.
- Trầm cảm : Phản ánh các triệu chứng liên quan đến trầm cảm, mất lãi, mệt mỏi, mất ngủ, v.v.
- Lo lắng : Phản ánh các triệu chứng tâm thần liên quan đến lo lắng như lo lắng liên quan đến lo lắng, bồn chồn và lo lắng quá mức.
- Sự thù địch : Phản ánh những cảm xúc và hành vi thù địch như khó chịu, cãi nhau và cảm thấy không thể hiểu được.
- Lo lắng ám ảnh: Phản ánh nỗi sợ hãi về những điều, tình huống hoặc địa điểm cụ thể, chẳng hạn như sợ hãi về chiều cao, sợ hãi xã hội, v.v.
- Ý tưởng hoang tưởng : Phản ánh suy nghĩ bất thường như nghi ngờ, ảo tưởng của giết người và ảo tưởng các mối quan hệ.
- Chủ nghĩa tâm thần : Phản ánh một số kinh nghiệm bất thường, chẳng hạn như ảo giác thính giác, nhầm lẫn trong suy nghĩ, v.v.
Ngoài chín yếu tố trên, SCL-90 cũng có tổng điểm, cụ thể là tổng chỉ số triệu chứng dương tính (GSI) , được sử dụng để đo lường mức độ nghiêm trọng chung của tất cả các triệu chứng. Điều này làm cho kết quả đánh giá SCL-90 cả cụ thể và toàn diện.
Cổng thông tin thử nghiệm trực tuyến miễn phí SCL-90
Để tạo điều kiện cho nhiều người tiến hành tự kiểm tra tâm lý, nhiều nền tảng sức khỏe tâm thần cung cấp dịch vụ kiểm tra trực tuyến cho SCL-90. Trang web chính thức của Psyctest Quiz (PsychTest.CN) là một nền tảng đánh giá tâm lý chuyên nghiệp cung cấp các bài kiểm tra trực tuyến miễn phí về các triệu chứng SCL-90 Triệu chứng tự đánh giá.
Bấm vào đây để tiến hành kiểm tra SCL-90 trực tuyến miễn phí (miễn phí, không cần đăng ký)
Thông qua liên kết này, bạn có thể trực tiếp vào trang kiểm tra và hoàn thành 90 câu hỏi. Hệ thống sẽ tự động tạo báo cáo đánh giá chuyên nghiệp cho bạn.
Tiêu chí ghi điểm SCL-90 và giải thích kết quả
Sau khi hoàn thành bài kiểm tra, bạn sẽ nhận được một báo cáo chi tiết. Điều quan trọng là phải hiểu làm thế nào để giải thích báo cáo này một cách chính xác.
1. Số lượng các mặt hàng tích cực
Số lượng các mặt hàng tích cực đề cập đến số lượng các mặt hàng có điểm từ 2 điểm trở lên. Số lượng càng nhiều, các loại triệu chứng bạn có càng rộng. Nói chung, khi số lượng vật phẩm tích cực là hơn 43 , nó chỉ ra rằng có những vấn đề tâm lý rõ ràng và nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
2. Điểm yếu tố và tổng điểm
- Cân bằng yếu tố : Tổng số điểm của mỗi yếu tố được chia cho số lượng câu hỏi có trong yếu tố.
- Tổng số điểm trung bình : Tổng số điểm của tất cả 90 mục chia cho 90.
Nói chung, trung bình yếu tố và tổng trung bình của SCL-90 được chia cho 2 điểm . Khi điểm trung bình của một yếu tố nhất định cao hơn 2 điểm , nó chỉ ra rằng có những triệu chứng tâm lý nổi bật hơn trong vấn đề này. Ví dụ, nếu yếu tố 'trầm cảm' của bạn được ghi ở mức 2,5 điểm, điều đó có nghĩa là trầm cảm của bạn đã rõ ràng.
3. Tổng chỉ số triệu chứng (GSI)
GSI (Chỉ số triệu chứng chung) là chỉ số quan trọng nhất của SCL-90, thể hiện mức độ nghiêm trọng trung bình của tất cả các triệu chứng và điểm trung bình chung. Giá trị GSI càng cao, tình trạng sức khỏe tâm thần càng kém. Nói chung, GSI lớn hơn 1,5 nên được thực hiện nghiêm túc.
Nhắc nhở quan trọng
Một số điểm cao của SCL-90 không có nghĩa là bạn bị bệnh tâm thần!
Các bài kiểm tra trực tuyến và kết quả tự đánh giá chỉ để tham khảo . Điểm SCL-90 của một người có thể tăng do căng thẳng gần đây và thiếu ngủ. Do đó, không tựa đề quá nhiều hoặc nhãn hiệu của chính bạn. Nếu bạn tìm thấy điểm cao hơn trong bài kiểm tra, cảm thấy gặp rắc rối liên tục hoặc muốn hiểu sâu hơn, cách tốt nhất để làm điều này là tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học chuyên nghiệp hoặc cố vấn tâm lý, người sẽ tiến hành đánh giá toàn diện và chẩn đoán chuyên nghiệp dựa trên tình huống cụ thể của bạn.
SCL-90 có rất đáng tin cậy không?
Kể từ khi xuất bản, thang đo SCL-90 đã trải qua rất nhiều nghiên cứu và xác minh lâm sàng và có độ tin cậy và giá trị cao. Nó được sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu tâm lý học lâm sàng, tư vấn tâm lý, điều tra dân số về sức khỏe tâm thần và các lĩnh vực khác trên toàn thế giới, và tính khoa học và chuyên nghiệp của nó đã được công nhận rộng rãi.
Nhưng cần nhấn mạnh rằng bất kỳ quy mô tâm lý nào cũng có những hạn chế của nó, và SCL-90 cũng không ngoại lệ. Độ tin cậy của nó dựa trên việc sử dụng chính xác và giải thích chuyên nghiệp . Chỉ dựa vào kết quả tự kiểm tra để đánh giá các điều kiện tâm lý là hành vi không khoa học và vô trách nhiệm.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về sức khỏe tinh thần của mình, đừng ngần ngại và mạnh dạn tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Tự kiểm tra chính xác và hướng dẫn chuyên nghiệp là con đường chính xác đối với tâm lý lành mạnh.
Đọc mở rộng: Nếu điểm SCL-90 của bạn cao, làm thế nào bạn có thể đánh giá thêm?
SCL-90 là một công cụ sàng lọc toàn diện, nhưng nếu bạn đạt điểm đặc biệt cao về một yếu tố nhất định, bạn có thể cần phải có một đánh giá chuyên dụng hơn. Ví dụ:
- Điểm yếu tố trầm cảm có cao không? Bạn có thể thử Thang đo Tự đánh giá trầm cảm (SDS) để có được đánh giá chi tiết hơn.
- Điểm yếu tố lo lắng có cao không? Bạn có thể thử Thang đo tự đánh giá lo lắng (SAS) để hiểu rõ hơn về trạng thái lo lắng của bạn.
- Yếu tố nhạy cảm quan hệ điểm số cao? Bạn có thể thử Thang đo lo lắng xã hội (SaaS) để đánh giá mức độ lo lắng xã hội của bạn.
Để biết thêm các bài kiểm tra tâm lý chuyên nghiệp miễn phí, vui lòng truy cập nền tảng đố Psyctest: Bài kiểm tra tâm lý chuyên nghiệp
Tôi có thể tải xuống thang đo tự đánh giá SCL-90 PDF ở đâu?
Ngoài việc cung cấp cho người dùng đánh giá SCL-90 trực tuyến miễn phí, trang web chính thức của PsyCTest Quiz (PsychTest.CN) cũng cung cấp phiên bản PDF của phiên bản Trung Quốc của thang điểm tự đánh giá SCL-90 để bạn tải xuống.
Bạn có thể nhấp vào thang đo SCL-90.pdf để tải xuống miễn phí (Tải xuống Mật khẩu truy cập: 4780).
Tóm tắt: Sử dụng SCL-90 một cách chính xác để tiến tới một tâm lý học lành mạnh
Là một quy mô tự đánh giá sức khỏe tâm thần mạnh mẽ, SCL-90 cung cấp cho chúng ta một cửa sổ để hiểu thế giới bên trong. Với thử nghiệm trực tuyến , bạn có thể nhanh chóng đánh giá trạng thái tinh thần của mình và xác định các vấn đề tâm lý tiềm ẩn. Hãy nhớ rằng, tiêu chí ghi điểm SCL-90 và phân tích kết quả đòi hỏi phải giải thích chuyên nghiệp. Bất kể điểm kiểm tra SCL-90 của bạn cao hay thấp, nó chỉ là một tài liệu tham khảo, và chẩn đoán tâm lý thực sự cần được thực hiện bởi một cố vấn tâm lý chuyên nghiệp hoặc bác sĩ tâm thần .
Chúng tôi khuyến khích bạn sử dụng SCL-90 làm bước đầu tiên trong việc tự kiểm tra bệnh tâm thần . Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về kết quả, hoặc muốn hiểu rõ hơn về các điều kiện tâm lý cụ thể như trầm cảm và lo lắng , hãy chắc chắn tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Sức khỏe tâm thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Các bài kiểm tra tâm lý thường xuyên và tự kiểm tra tâm lý là bước đầu tiên để chăm sóc bản thân tốt. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về SCL-90 và cung cấp hướng dẫn về hành trình sức khỏe tâm thần của bạn. Nếu bạn muốn trải nghiệm nó ngay lập tức, bạn luôn có thể truy cập cổng thông tin thử nghiệm miễn phí SCL-90 .
Đọc được đề xuất:
- Bộ sưu tập đầy đủ các công cụ kiểm tra trầm cảm: Bộ sưu tập quy mô tự đánh giá trực tuyến miễn phí
- Kiểm tra sức khỏe tâm thần: Tìm hiểu làm thế nào trạng thái tinh thần của bạn bắt đầu với một đánh giá tâm lý miễn phí
- Một giải pháp đầy đủ cho các tiêu chuẩn sức khỏe tâm thần và các yếu tố ảnh hưởng của sinh viên đại học
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/AexwkkxQ/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
