Dans le contexte de la pression actuelle sur le système éducatif et le développement social, les problèmes de santé mentale des étudiants sont devenus un problème social qui ne peut être ignoré . Selon des données d'enquête de 126 000 étudiants à travers le pays, environ 20,3% des étudiants ont des troubles psychologiques évidents . Malgré cela, la proportion d'étudiants recevant des majors psychologiques est extrêmement faible. Ce phénomène met en évidence l'urgence et la nécessité de l'éducation en santé mentale.
Cet article triera systématiquement les normes, influençant les facteurs et la base de jugement de base de la santé mentale des étudiants , aidant les étudiants, leurs parents et leurs enseignants à mieux comprendre et faire face aux problèmes de santé mentale. Dans le même temps, il fournit également une référence théorique et des conseils pratiques pour les éducateurs psychologiques universitaires.
Normes de base pour la santé mentale des étudiants (interprétation standard + référence faisant autorité)
1. Nature relative et dynamique de la santé mentale
La santé mentale n'est pas une division binaire entre la 'santé' et 'malsaine', mais une dimension de continuité . Tout comme il existe une vaste zone grise entre le blanc et le noir, l'état psychologique des étudiants est également en train de fluctuer et de réglementation continue. Il est normal de faire face à des conflits psychologiques ou des obstacles temporaires. La clé réside dans la question de savoir si vous pouvez ajuster efficacement et demander de l'aide .
2. Intégration de la coordination globale et de la structure psychologique
Du point de vue de la structure psychologique, les individus en bonne santé ont une intégration et une coordination élevées dans la cognition, l'émotion, la volonté et le comportement . Cette cohérence psychologique garantit une adaptation et des performances efficaces des étudiants dans les études, la vie et les relations interpersonnelles. Au contraire, si le système psychologique est inégal, il peut provoquer une série de détresse psychologique.
3. Développement: la santé mentale peut être cultivée et améliorée
La santé mentale se développe et se développe . De nombreux états psychologiques dits «malsains» sont des phénomènes progressifs dans la croissance psychologique de l'adolescence. Tant que la direction est correcte et que l'individu a une bonne capacité de conscience et de réglementation, il peut progressivement se déplacer vers un état psychologique plus mature et stable.
Top dix normes de santé mentale des étudiants proposés par les psychologues
Pour faciliter le jugement scientifique, la communauté de la psychologie a résumé les normes de base suivantes pour la santé mentale des étudiants , qui peut être utilisée comme référence pour la mesure:
- Avoir un sentiment de sécurité, d'estime de soi et de reconnaître l'auto-renforcement et la valeur;
- Autocritique modérée, pas de fierté ou de complexe d'infériorité;
- Prenez l'initiative de faire face à la vie et d'être adaptable à l'environnement;
- Être objectif et rationnel, et être capable de faire face à de réelles difficultés;
- Peut répondre aux besoins fondamentaux des individus et non trop déprimés;
- Avoir la connaissance de soi et comprendre vos propres motivations et capacités;
- Maintenir la cohérence de la personnalité et valoriser l'unité;
- Ont des objectifs de vie réalistes et réalisables;
- Capacité à se développer à partir de l'expérience et à répondre aux changements de manière flexible;
- Ayez de bonnes relations interpersonnelles et soyez aimé même si vous pouvez aimer les autres.
Évaluation en ligne de la santé mentale pour les étudiants: UPI Test gratuit en ligne pour le questionnaire de personnalité des étudiants
Les principaux facteurs affectant la santé mentale des étudiants
1. Changements environnementaux et adaptation au stress
Les étudiants de première année sont confrontés à des défis tels que la séparation de la famille, la vie indépendante, la reconstruction interpersonnelle et la transformation des méthodes d'apprentissage. En particulier, la difficulté de l'adaptation interpersonnelle est beaucoup plus grande que celle de l'adaptation de la vie. Ce changement environnemental radical devient souvent une cause de problèmes psychologiques.
Recommandations de test psychologique gratuit connexe: Chine Big Five Identity Questionnaire Minimaliste (CBF-PI-15) Test en ligne: Aperçu rapidement de vos cinq traits de personnalité
2. La différence entre la pression académique et les attentes
De l'éducation axée sur les examens au modèle d'apprentissage indépendant, de nombreux étudiants connaissent les lacunes académiques et leurs avantages d'apprentissage originaux ne sont plus évidents. L'écart entre les attentes académiques excessives et les notes réelles est très susceptible de provoquer l'anxiété, le doute de soi et même l'agression ou l'évasion.
Recommandations liées aux tests psychologiques gratuits: Test psychologique de l'examen des étudiants (TAS)
3. Confusion et solitude dans les relations interpersonnelles
Le manque d'expérience en communication, de biais autocognitive, d'attentes idéalisés et d'autres problèmes ont conduit les étudiants à vivre la solitude, la sensibilité et le rejet dans l'établissement de relations intimes et d'interactions sociales. La manipulation d'événements émotionnels tels que le sexe opposé, les ruptures d'amour, etc. deviendra également un nœud important en crise psychologique.
Recommandations de test psychologique gratuit connexe: test de personnalité Phil
4. Conflit autocognitif
La scène universitaire est une période de collision féroce entre le 'Soi idéal' et le 'vrai soi'. L'auto-criticisme excessive ou l'auto-complaisance aveugle peut provoquer un déséquilibre cognitif, une schizophrénie de la personnalité et des problèmes émotionnels .
Recommandations de test psychologique gratuit connexe: Échelle de sens de la vie chinoise C-MLQ Évaluation en ligne
5. Impact profond de l'environnement familial
Les méthodes d'éducation familiale, l'atmosphère émotionnelle des parents, les conditions économiques et la stabilité structurelle affecteront tous le développement psychologique des étudiants. Surtout pour les élèves des parents célibataires ou des familles pauvres, il existe des problèmes communs tels que le manque de besoins émotionnels, l'aggravation du complexe d'infériorité et les difficultés de dépendance .
Recommandations de test psychologiques gratuits liés: Tests en ligne gratuits pour la santé mentale pour les étudiants
Basée complète pour juger la santé mentale des étudiants
Selon la définition de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) de la «santé», la santé mentale devrait couvrir les dimensions suivantes:
| Dimensions standard | décrire |
| Personnalité complète | Cohérent à l'intérieur et à l'extérieur, valeurs stables, comportement unifié |
| Intelligence normale | La capacité cognitive correspond aux exigences de qualité |
| Émotionnellement stable | Être en mesure d'autoréguler vos émotions et de maintenir une attitude positive |
| Solide volonté | Avoir des objectifs, la persévérance et capable de résister aux revers |
| Adaptabilité forte | Bon à gérer les problèmes environnementaux, interpersonnels et de changement |
| S'accepter | Regardez-vous objectivement et pouvoir accepter les imperfections |
| Harmonie interpersonnelle | Profitez de la communication, de l'interaction positive et de l'empathie |
| Se comporter de manière appropriée | Les mots et les actes sont conformes à l'âge |
Conclusion
La santé mentale n'est pas une étiquette statique, mais un processus de développement dynamique . Cela dépend non seulement de l'environnement externe, mais aussi profondément influencé par la capacité de auto-croissance individuelle. L'étape de l'université est un tournant clé de la structure psychologique, du 'produit semi-fini' en 'produit fini'. Chaque étudiant doit traiter son état psychologique avec une attitude ouverte, rationnelle et autonome .
✅ action sursée:
- Lorsque vous rencontrez une dépression, des difficultés d'apprentissage, des problèmes interpersonnels, etc., demandez de l'aide au Campus Psychological Counselling Centre à temps;
- Comprendre activement les connaissances en santé mentale et acquérir des compétences en réglementation;
- Établir un rythme de vie positif et un système de soutien.
FAQ
Q1: Quels sont les problèmes psychologiques communs pour les étudiants?
R: Les questions courantes comprennent l'anxiété, la dépression, la sensibilité interpersonnelle, le complexe d'infériorité, la procrastination, la solitude, la difficulté à apprendre et à adapter, à l'amour et aux conflits émotionnels, etc.
Q2: Quelle est la différence entre la santé mentale et la maladie mentale?
R: La santé mentale est un bon état d'adaptation, tandis que les maladies mentales sont causées par des obstacles évidents, des troubles fonctionnels et même des problèmes de comportement social pendant le processus d'adaptation.
Q3: Comment juger si vous êtes mentalement en bonne santé?
R: Une évaluation complète peut être effectuée sur la base de la stabilité émotionnelle, du statut de relation interpersonnelle, du niveau d'autocognitif et de la capacité de faire face aux difficultés. La plate-forme de quiz PsyCest fournit un grand nombre de tests psychologiques professionnels et de tests de santé mentale gratuits , et les auto-tests sont les bienvenus.
Lien vers cet article : https://m.psyctest.cn/article/Aexw9kGQ/
Si l'article original est réimprimé, veuillez indiquer l'auteur et la source sous la forme de ce lien.
