Vor dem Hintergrund des aktuellen Drucks auf das Bildungssystem und die soziale Entwicklung sind die psychischen Gesundheitsprobleme von Studenten zu einem sozialen Problem geworden, das nicht ignoriert werden kann . Laut einer Umfragedaten von 126.000 Studenten im ganzen Land haben etwa 20,3% der Studenten offensichtliche psychische Störungen . Trotzdem ist der Anteil der Studenten, die psychologische Majors erhalten, äußerst niedrig. Dieses Phänomen unterstreicht die Dringlichkeit und Notwendigkeit der psychischen Gesundheitserziehung.
In diesem Artikel wird systematisch die Standards klären, Faktoren und grundlegende Beurteilungsbasis für die psychische Gesundheit von Studenten beeinflussen und College -Schülern, ihren Eltern und Lehrern helfen, psychische Gesundheitsprobleme besser zu verstehen und zu lösen. Gleichzeitig bietet es auch theoretische Referenzen und praktische Anleitung für psychologische Pädagogen der Hochschule.
Kernstandards für die psychische Gesundheit von Studenten (Standardinterpretation + Autoritative Referenz)
1. relative und dynamische Natur der psychischen Gesundheit
Die psychische Gesundheit ist keine binäre Trennung zwischen 'Gesundheit' und 'ungesund', sondern eine Kontinuitätsdimension . Genauso wie es eine riesige Grauzone zwischen Weiß und Schwarz gibt, befindet sich auch der psychologische Zustand der Studenten im Prozess der kontinuierlichen Schwankung und Regulierung. Es ist normal, sich psychischen Konflikten oder vorübergehenden Hindernissen zu stellen. Der Schlüssel liegt darin, ob Sie effektiv anpassen und Hilfe suchen können .
2. Integration der Gesamtkoordination und der psychologischen Struktur
Aus der Sicht der psychologischen Struktur haben gesunde Individuen eine hohe Integration und Koordination in Kognition, Emotionen, Willen und Verhalten . Diese psychologische Konsistenz sorgt für eine wirksame Anpassung und Leistung von Studenten in Studien, Leben und zwischenmenschlichen Beziehungen. Im Gegenteil, wenn das psychologische System ungleichmäßig ist, kann es eine Reihe von psychologischen Belastungen verursachen.
3. Entwicklung: Die psychische Gesundheit kann kultiviert und verbessert werden
Die psychische Gesundheit wächst und entwickelt sich . Viele sogenannte 'ungesunde' psychologische Zustände sind Phänomene im psychologischen Wachstum der Jugend. Solange die Richtung korrekt ist und das Individuum eine gute Fähigkeit zur Selbstbewusstsein und Regulierung hat, kann er sich allmählich zu einem reiferen und stabileren psychologischen Zustand bewegen.
Top zehn Standards für die psychische Gesundheit von Studenten, die von Psychologen vorgeschlagen wurden
Um wissenschaftliches Urteilsvermögen zu erleichtern, hat die Psychologiegemeinschaft die folgenden Grundstandards für die psychische Gesundheit der Studenten zusammengefasst, die als Referenz für die Messung verwendet werden können:
- Ein Gefühl von Sicherheit, Selbstwertgefühl haben und Selbstbereitschaft und Wert erkennen;
- Mäßiger Selbstkritik, kein Stolz oder Minderwertigkeitskomplex;
- Ergreifen Sie die Initiative, um sich dem Leben zu stellen und an die Umwelt anpassungsfähig zu sein;
- Objektiv und rational sein und in der Lage sein, sich echten Schwierigkeiten zu bewegen;
- Kann die Grundbedürfnisse von Einzelpersonen erfüllen und nicht übermäßig depressiv;
- Selbsterkenntnis haben und Ihre eigenen Motivationen und Fähigkeiten verstehen;
- Persönlichkeitskonsistenz und Werteinheit beibehalten;
- Realistische und realisierbare Lebensziele haben;
- Fähigkeit, aus Erfahrung zu wachsen und flexibel auf Veränderungen zu reagieren;
- Haben Sie gute zwischenmenschliche Beziehungen und seien Sie geliebt, auch wenn Sie andere lieben können.
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Die Hauptfaktoren, die die psychische Gesundheit von Studenten beeinflussen
1. Umweltveränderungen und Anpassung an Stress
Erstsemester stehen vor Herausforderungen wie die Trennung von Familien, unabhängigem Leben, zwischenmenschliche Rekonstruktion und Transformation von Lernmethoden. Insbesondere ist die Schwierigkeit der zwischenmenschlichen Anpassung viel größer als die der Anpassung der Lebens. Dieser drastische Umweltveränder wird häufig zu einer Ursache für psychische Probleme.
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2. Der Unterschied zwischen akademischem Druck und Erwartungen
Von der prüforientierten Bildung bis zum unabhängigen Lernmodell werden viele Schüler akademische Lücken erleben, und ihre ursprünglichen Lernvorteile sind nicht mehr offensichtlich. Die Kluft zwischen übermäßigen akademischen Erwartungen und tatsächlichen Noten verursacht sehr wahrscheinlich Angst, Selbstzweifel und sogar Aggression oder Umgehung.
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3. Verwirrung und Einsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen
Mangelnde Kommunikationserfahrung, selbstkognitive Vorurteile, idealisierte Erwartungen und andere Probleme haben dazu geführt, dass College-Studenten Einsamkeit, Sensibilität und Ablehnung bei der Aufstellung intimer Beziehungen und sozialer Interaktionen erlebten . Der Umgang mit emotionalen Ereignissen wie dem anderen Geschlecht, der Liebestrennungen usw. wird ebenfalls zu einem wichtigen Knoten in der psychologischen Krise.
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4. Selbstkognitive Konflikt
Die Universitätsstufe ist eine Zeit der heftigen Kollision zwischen dem 'idealen Selbst' und dem 'echten Selbst'. Übermäßiger Selbstkritik oder blinder Selbstversorgung kann zu kognitivem Ungleichgewicht, Persönlichkeitsschizophrenie und emotionalen Problemen führen.
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5. Tiefe Auswirkungen des familiären Umfelds
Familienerziehungsmethoden, die emotionale Atmosphäre der Eltern, die wirtschaftlichen Bedingungen und die strukturelle Stabilität beeinflussen die psychologische Entwicklung von Studenten. Insbesondere für Schüler von Alleinerziehenden oder armen Familien gibt es häufige Probleme wie mangelnde emotionale Bedürfnisse, Verschlechterung des Minderwertigkeitskomplexes und Schwierigkeiten bei der Abhängigkeit .
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Umfassende Grundlage für die Beurteilung der psychischen Gesundheit von College -Studenten
Nach der Definition der 'Gesundheit' der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte die psychische Gesundheit die folgenden Dimensionen abdecken:
| Standardabmessungen | beschreiben |
| Vollständige Persönlichkeit | Innen und außen konsistent, stabile Werte, einheitliches Verhalten |
| Normale Intelligenz | Die kognitive Fähigkeit entspricht den Anforderungen an die Klassenanforderungen |
| Emotional stabil | In der Lage sein, Ihre Emotionen selbst zu regulieren und eine positive Einstellung aufrechtzuerhalten |
| Solider Wille | Ziele, Ausdauer und in der Lage sind, Rückschlägen zu widerstehen |
| Starke Anpassungsfähigkeit | Gut im Umgang mit Umwelt-, zwischenmenschlichen und Veränderungsproblemen |
| Akzeptiere dich | Schauen Sie sich selbst objektiv an und können in der Lage sein, Unvollkommenheiten zu akzeptieren |
| Zwischenmenschliche Harmonie | Genießen Sie Kommunikation, positive Interaktion und Empathie |
| Sich angemessen benehmen | Wörter und Taten stehen im Einklang mit dem Alter |
Abschluss
Die psychische Gesundheit ist kein statisches Etikett, sondern ein dynamischer Entwicklungsprozess . Es hängt nicht nur von der externen Umgebung ab, sondern auch tief beeinflusst von der individuellen Selbstwachstumsfähigkeit. Die Universitätsstufe ist ein wichtiger Wendepunkt in der psychologischen Struktur von 'halbfeindlichem Produkt' bis zu 'fertigem Produkt'. Jeder Student sollte seinen psychologischen Zustand mit einer offenen, rationalen und Selbstpflege- Haltung behandeln.
✅Suggented Action:
- Wenn Sie auf Depressionen, Lernschwierigkeiten, zwischenmenschliche Probleme usw. stoßen, suchen Sie rechtzeitig um Hilfe beim Psychologischen Beratungszentrum des Campus;
- Aktives Wissen für psychische Gesundheit aktiv verstehen und Regulierungsfähigkeiten lernen;
- Erstellen Sie einen positiven Lebensrhythmus und ein Unterstützungssystem.
FAQ
F1: Was sind die häufigen psychologischen Probleme für Studenten?
A: Zu den häufigen Fragen zählen Angstzustände, Depressionen, zwischenmenschliche Sensibilität, Minderwertigkeitskomplex, Aufschub, Einsamkeit, Schwierigkeiten beim Lernen und Anpassung, Liebe und emotionale Konflikte usw.
F2: Was ist der Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und psychischen Erkrankungen?
A: Die psychische Gesundheit ist ein guter Anpassungszustand, während psychische Erkrankungen durch offensichtliche Hindernisse, funktionelle Beeinträchtigungen und sogar soziale Verhaltensprobleme während des Anpassungsprozesses verursacht werden.
F3: Wie kann man beurteilen, ob Sie geistig gesund sind?
A: Eine umfassende Bewertung kann basierend auf emotionaler Stabilität, zwischenmenschlicher Beziehungsstatus, Selbstkognitionsniveau und Fähigkeit zur Bewältigung von Schwierigkeiten durchgeführt werden. Die Psyctest Quiz-Plattform bietet eine große Anzahl professioneller psychologischer Tests und kostenlose psychische Gesundheitstests , und Selbsttests sind willkommen.
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