কলেজ ছাত্রদের মানসিক স্বাস্থ্য বিচারের জন্য মৌলিক মানদণ্ড

মানসিক সাস্থ্য মনস্তাত্ত্বিক জ্ঞান 137

কলেজ ছাত্রদের মানসিক স্বাস্থ্য বিচারের মৌলিক মানদণ্ড

যখন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) 1948 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, তখন এটি তার সনদে স্বাস্থ্যকে সংজ্ঞায়িত করেছিল: ‘স্বাস্থ্য হল একটি সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার অবস্থা এবং এটি কেবল রোগ এবং দুর্বলতার অনুপস্থিতি নয়’ শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়াই যথেষ্ট নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের দিকেও মনোযোগ দেওয়া, যাতে শারীরিক ও মানসিক অভিযোজন ক্ষমতা বাড়ানো যায়।

তাহলে কোন মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা এবং আচরণগত প্রকাশগুলি স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর? কলেজ ছাত্র হিসাবে, আমাদের দেশের সমসাময়িক কলেজ ছাত্রদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মৌলিক বিচারের মানগুলি বোঝা এবং এটিকে তুলনা হিসাবে ব্যবহার করা আমাদের জন্য প্রয়োজনীয়।

1. সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্ব

ব্যক্তিত্বের অখণ্ডতা বলতে বোঝায় একটি সুস্পষ্ট এবং ঐক্যবদ্ধ ব্যক্তিত্ব থাকা, যার অর্থ ক্ষমতা, মেজাজ, চরিত্র এবং প্রেরণা, আগ্রহ, আদর্শ, বিশ্বাস, বিশ্বদর্শন এবং অন্যান্য দিকগুলি সুস্পষ্ট ত্রুটি এবং বিচ্যুতি ছাড়াই একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুরেলা পদ্ধতিতে বিকাশ করতে পারে। কলেজ ছাত্রদের তাদের ব্যক্তিত্বের মূল হিসাবে জীবন সম্পর্কে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা উচিত এবং তাদের মনস্তাত্ত্বিক আচরণকে কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা উচিত তারা যা ভাবেন, বলেন এবং করেন তা অবশ্যই সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে, অর্থাৎ তাদের উন্মুক্ত মনের, কথায় সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত; এবং কাজ, এবং চেহারা এবং ভিতরে সামঞ্জস্যপূর্ণ.

2. সাধারণ বুদ্ধিমত্তা

বুদ্ধিমত্তা হল মানুষের পর্যবেক্ষণ, মনোযোগ, স্মৃতি, কল্পনা, চিন্তাভাবনা এবং ব্যবহারিক ক্ষমতার ব্যাপক স্তর। সাধারণভাবে বলতে গেলে, কলেজ ছাত্রদের বুদ্ধিমত্তা স্বাভাবিক, এবং তাদের সামগ্রিক বুদ্ধিমত্তা তাদের সমবয়সীদের চেয়ে বেশি হয়, কলেজ ছাত্রদের বুদ্ধিমত্তা স্বাভাবিকভাবে এবং সম্পূর্ণভাবে কাজ করছে কিনা তা দেখা।

3. মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্যের প্রধান লক্ষণ হল মানসিক স্থিতিশীলতা এবং একটি সুখী মেজাজ। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন, এবং মানসিক অস্বাভাবিকতা প্রায়শই মানসিক অসুস্থতার অগ্রদূত। কলেজ ছাত্রদের সবসময় একটি সুখী, প্রফুল্ল, আত্মবিশ্বাসী, এবং সন্তুষ্ট মেজাজ বজায় রাখতে সক্ষম হতে হবে, জীবন থেকে মজা পেতে ভাল হতে হবে, এবং জীবনের জন্য আশা পূর্ণ হতে হবে, এবং তাদের নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা থাকতে হবে; আশেপাশের পরিবেশের সাথে একটি গতিশীল ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আবেগ।

4. শব্দ হবে

ইচ্ছা হল মানুষের চেতনা এবং উদ্যোগের ঘনীভূত অভিব্যক্তি, এবং এটি মানুষের একটি গুরুত্বপূর্ণ আধ্যাত্মিক স্তম্ভ। সাউন্ড উইল মানে হল যে কলেজের ছাত্রদের দৃঢ় ইচ্ছাশক্তি থাকা উচিত: স্পষ্ট এবং যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য, পরিস্থিতি বিশ্লেষণে ভাল, দৃঢ়তা, অধ্যবসায়, দৃঢ় মানসিক সহনশীলতা এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য দৃঢ়তা; এছাড়াও ইচ্ছা, উদ্দেশ্য, আবেগ এবং আচরণগুলিকে সংযত করা জড়িত যা লক্ষ্য অর্জনে হস্তক্ষেপ করে এবং ইচ্ছাকৃততায় লিপ্ত না হয়।

5. শক্তিশালী অভিযোজনযোগ্যতা

আশেপাশের বাস্তব পরিবেশের সাথে সম্পর্ক সঠিকভাবে পরিচালনা করতে না পারা মনস্তাত্ত্বিক রোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। দৃঢ় অভিযোজনযোগ্যতা হল কলেজের ছাত্রদের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রধান বৈশিষ্ট্য: তারা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যয়ন, জীবন এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং দ্রুত মিডল স্কুল থেকে বিশ্ববিদ্যালয়ে রূপান্তর সম্পন্ন করতে পারে ; তারা সমাজের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখতে পারে, আপনি সমাজকে সঠিকভাবে বুঝতে এবং বুঝতে পারেন, এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক আচরণ সামাজিক সংস্কৃতির প্রগতিশীল প্রবণতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে, যদি আপনি এটি করতে পারেন শান্তি খোঁজার জন্য নিজেকে দ্রুত সামঞ্জস্য ও সংশোধন করা বাস্তবতা থেকে পরিত্রাণ নয়, সামাজিক চাহিদার পরিপন্থীও নয়।

6. নিজেকে গ্রহণ করতে সক্ষম হন

নিজেকে সঠিকভাবে বোঝা, বোঝা এবং গ্রহণ করা কলেজ ছাত্রদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। একটি মানসিকভাবে সুস্থ কলেজ ছাত্র তার নিজের অস্তিত্বের মূল্য অনুভব করতে পারে, স্ব-সচেতন হতে পারে, তার নিজের ক্ষমতা এবং ব্যক্তিত্বের যথাযথ এবং বস্তুনিষ্ঠ মূল্যায়ন করতে পারে, তার নিজের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, উচ্চতা, চেহারা, ইত্যাদি); কঠোর এবং অযৌক্তিক প্রত্যাশা এবং প্রয়োজনীয়তাগুলিকে সামনে রাখুন, অর্থাৎ, তারা তাদের জীবনের লক্ষ্য এবং আদর্শ সম্পর্কে বাস্তববাদী হতে পারে, তাদের নিজস্ব সম্ভাবনার বিকাশ করতে পারে এবং এমনকি অপূরণীয় ত্রুটিগুলিও সঠিকভাবে গ্রহণ করতে পারে;

7. সুরেলা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক

সৌহার্দ্যপূর্ণ আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক মানুষের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য প্রাপ্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল কলেজ ছাত্রদের সুরেলা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এতে প্রতিফলিত হওয়া উচিত: অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক হওয়া, অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার জন্য সঠিক প্রেরণা থাকা, স্থিতিশীল এবং ব্যাপক আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক থাকা এবং থাকা। সক্রিয় মিথস্ক্রিয়ায় ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা, একটি স্বাধীন এবং সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্ব বজায় রাখুন, নম্র বা অহংকারী হন না, অন্যদের এবং নিজেদেরকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হন, অন্যদের প্রতি সহনশীল হন; অন্যদের প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ হন, এবং অন্যদের সাহায্য করতে ইচ্ছুক হন।

8. মনস্তাত্ত্বিক আচরণ কলেজ ছাত্রদের বয়সের বৈশিষ্ট্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

মানব জীবনের বিকাশের বিভিন্ন বয়সের পর্যায়ে, অনুরূপ মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত প্রকাশ রয়েছে, এইভাবে বিভিন্ন বয়সের পর্যায়ে অনন্য মনস্তাত্ত্বিক আচরণগত নিদর্শন তৈরি করে। কলেজ ছাত্রদের মনস্তাত্ত্বিক এবং আচরণগত বৈশিষ্ট্য থাকা উচিত যা তাদের বয়স এবং ভূমিকার জন্য উপযুক্ত, অর্থাৎ, কলেজ ছাত্রদের আচরণ, কথা এবং কাজ যা তাদের বয়সের বৈশিষ্ট্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তা মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ।