Hiç böyle bir sahneniz oldu mu: bir gün zaten düzenlenmişti, ancak bir arkadaşım bir istek gönderdiğinde, bilinçsizce kabul etmek için başını salladı mı? Aslında yalnız kalmak ve şarj etmek için zamana ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz, ancak reddetme düşüncesi ifade edilmeden önce, kalbinizdeki suçluluk önce arttı.
MBTI 16 kişiliğinde bir ISFJ kişilik tipi (vasiye tipi) iseniz, bu durum size alışkın olabilir. Başkalarını düşünmeye alışkınsınız ve hatta kendinizi feda ederken başkalarına iyi bakmak istiyorsunuz. Ancak uzun zamandır yorgun, endişeli ve hatta ilişkinin kendisi hakkında hafif bir kızgınlığa sahip olabilirsiniz.
Bu makale açıkça görmenize yardımcı olacaktır: ISFJ neden hoş kişilik tuzağına düşmeye eğilimlidir? Sonuçta nezaket nasıl korunur ve aynı anda kendinizi korur?
ISFJ Başkalarını memnun etmek neden bu kadar kolay?
ISFJ kişilik testindeki tipik anahtar kelimeler arasında 'DiLITICE', 'sadakat', 'düşünceli' ve 'sorumlu' yer alır. Bu, güçlü duygusal içgörü ve hizmet bilinciniz olduğu anlamına gelir. Başkalarının ihtiyaçlarını hızlı bir şekilde tespit edebilir ve konuşmadan önce bile zihninizde nasıl yardım edeceğinizi düşünebilirsiniz.
Tam olarak bu 'algılama yeteneği' ve 'sorumluluk' nedeniyle, başkalarının duygusal yükünü kolayca kendinize bilinçsizce taşıyabilirsiniz - fiziksel ve zihinsel olarak tükenmiş olsanız bile, hala dişlerinizi gıcırdatırsınız ve ısrar edersiniz.
MBTI tipi on altı kişilik bir çalışmada, ISFJ'deki konuların% 85'inden fazlası genellikle diğer insanların ihtiyaçlarını kendilerinin önüne koyduklarını ve tüm kişilik türleri arasında en iyi 'yüksek frekanslı savunmalar' olduklarını söyledi.
Buna ek olarak, ISFJ'ler genellikle gerçek isteklerini ifade etmede iyi değildir. Gruplar halinde, başkalarının kararlarını varsayılan olarak, çoğu görüşe uyabilir ve tercihlerinizi nadiren aktif olarak ifade edebilirsiniz. Kalbinize direnseniz bile, sessiz kalmayı seçeceksiniz.
Örneğin, bir arkadaş canlı bir bara gitmeyi önerdiğinde, sessiz bir restorana gitmek istersiniz, ancak gülümseyip başını sallayacak ve 'Tamam' diyeceksiniz. Daha sonra yorgun hissetmenize rağmen, hala 'hayır' ı ifade etmeye alışkın değilsiniz.
ISFJ-T ve ISFJ-A: Gelen davranış arasındaki fark nedir?
ISFJ kişiliği iki eğilime ayrılabilir:
- ISFJ-T (türbülanslı tip) : Diğer insanların değerlendirmelerini önemsemek ve kabul edilmedikleri konusunda endişelenmek daha kolaydır, bu yüzden memnun etmeye daha meyillidirler;
- ISFJ-A (kendine güvenen tip) : nispeten daha fazla sınır. Başkalarına yardım etmeye istekli olmasına rağmen, reddini ifade ederken daha fazla cesareti var.
Veriler, ISFJ-T bireylerinin yaklaşık% 84'ünün 'başkalarının benim hakkımda ne düşüneceği' konusunda sık sık endişe ettiğini, ISFJ-A'nın sadece% 40'ının benzer endişeleri olduğunu göstermektedir. Bu 'başkalarının değerlendirmesine karşı yüksek hassasiyet', övgü tuzağına düşen birçok ISFJ'nin temel nedenlerinden biridir.
Hoş bir kişiliğin bedeli: Neyi kaybettiniz?
Diğer insanların ihtiyaçlarını uzun süre karşılamaya ve gerçek durumunuzu görmezden gelmeye öncelik verdiğinizde, aşağıdaki sorunlar genellikle sessizce görünür:
- Fiziksel ve zihinsel tükenmiş ama rahatlayamıyor : Dinlenseniz bile, genellikle iyileşemezsiniz;
- Samimi ilişkiler hakkında kızmaya başlayın : açıkça 'ödeme yapıyorsunuz', ancak daha az yaklaşmaya istekli olursunuz;
- Kendinizi algılamak : Uzun zamandır “gerçekten ne istediğim” i düşünmediniz;
- Anksiyete norm haline gelir : her zaman başkalarının tatmin olmadığından ve her zaman her şeyi dikkatli bir şekilde ilgilenmek istediğinden endişe duyuyorsunuz.
Daha önce böyle hissettiyseniz, kendiniz için bazı değişiklikler yapma zamanı.
Üç Pratik Strateji: Bilinçsiz hoşnutsuzluğu durdurun ve kendini değerlendirmek
Strateji 1: “Tamam” demek için acele etmeyin, kendinize arabellekleme zamanı verin
ISFJ sık sık diğer insanların isteklerine hızlı bir şekilde içgüdüsel olarak cevap verir, ancak 'Bunu düşüneceğim ve size söyleyeceğim' diyerek pratik yapabilirsiniz. Bu basit cümle, düşünmek için yer kazanmanıza yardımcı olabilir ve daha sonra dürtüsel olarak kabul etmekten ve pişman olmaktan kaçınabilir.
Kendinize zihninizde sorabilirsiniz:
- Gerçekten zaman ve enerjim var mı?
- Bu beni çok yoracak mı?
- Yardım etmenin daha uygun bir yolu var mı?
Duraklama, reddetme anlamına gelmez, kendinize bakmayı öğrendiğiniz ilk adımdır.
Strateji 2: “Yapılacaklar listesine” öz bakım yazın
ISFJ için bir planlama ve sorumluluk duygusu itici bir güçtür. 'Öz bakım' ı 'kasıtlı' bir hoşgörü yerine 'yükümlülük' olarak da kullanabilirsiniz.
Örneğin:
- Günlük: 10 dakikalık meditasyon, kısa yürüyüşler ve okuma;
- Haftalık: Sıcak bir banyo yapın ve akrabalar ve arkadaşlarla derin sohbet edin;
- Aylık: Kısa bir yolculuk düzenleyin ve yeni bir ilgi öğrenin.
Kendinize 'sabit bir görev' olarak davranın ve kolayca iptal etmemeniz, ertelemeniz veya görmezden gelmemeniz daha kolay olacaktır.
Üçüncü Strateji: Düşüncelerinizi cesurca ifade edin ve küçük şeylerden pratik yapmaya başlayın
Aynı anda 'çok agresif' bir insan olmanıza gerek yok. En küçük seçimle başlayabilirsiniz:
- Sipariş verirken gerçekten ne yemek istediğinizi söyleyin;
- Buluşma yerini değiştirmesi önerilmektedir;
- 'Bugün ve daha sonra yalnız kalmak istiyorum.'
Kendinizi ifade etmenin reddedilmeyeceğini göreceksiniz, ancak başkalarının sizi daha iyi anlamasını ve saygı duymasını sağlayabilir.
Hoş bir kişilik olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, bu ücretsiz psikolojik testleri önerirsiniz:
- Bezlilik Testi Kişilik Eğilimi: Ne tür bir 'iyi insan 'sın?
- Kendini övünme kişiliğinin kendi kendine test edilmesi: Flattery sağlık endeksinizi test edin (30 soru)
- Hoş bir kişilik misin? Gerçek kişiliğinizi test etmek için 26 Soru!
İlişkilerdeki davranış kalıplarınızı daha net anlamanıza yardımcı olabilirler ve aynı zamanda değişmeye başlamanız için bir fırsat olabilir.
ISFJ kişiliği hakkında daha derin bir anlayışa sahip olmak ister misiniz? Testle başlayın
Bir MBTI testi yapmadıysanız, önce hangi 16 kişiliği ait olduğunuzu test etmek için sağladığımız ücretsiz MBTI kişilik testini deneyebilirsiniz. Bu, kendini tanımanın ilk adımı ve hoş bir kişilik eğiliminiz olup olmadığını değerlendirmenin temelidir.
Zaten bir ISFJ olduğunuzu biliyorsanız ve kişilik güçlü ve zayıf yönleri, davranış kalıpları ve duygusal ihtiyaçlarınızı daha derin bir şekilde anlamak istiyorsanız, MBTI ileri kişilik profilimizi okumaya hoş geldiniz. Normal testten daha eksiksiz bir kişilik portre analizi içerir, daha ileri gitmenize ve daha derin görmenize yardımcı olur.
Daha Fazla ISFJ ile ilgili içerik önerileri:
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/7yxPVjGE/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
