¿Alguna vez ha tenido esa escena: un día ya estaba arreglado, pero cuando un amigo envió una solicitud, asintió inconscientemente para estar de acuerdo? Sabes que realmente necesitas tiempo para estar solo y recargar, pero antes de que se expresara el pensamiento de rechazo, la culpa en tu corazón aumentó primero.
Si usted es un tipo de personalidad ISFJ (tipo guardián) en la personalidad MBTI 16, esta situación puede estar acostumbrada a usted. Estás acostumbrado a pensar en los demás, e incluso quieres cuidar bien a los demás mientras te sacrificas. Pero durante mucho tiempo, puede sentirse cansado, ansioso e incluso tener un ligero resentimiento por la relación en sí.
Este artículo lo ayudará a ver claramente: ¿Por qué es propenso a ISFJ a caer en la agradable trampa de personalidad? ¿Cómo mantener el resultado final de amabilidad y protegerse al mismo tiempo?
¿Por qué ISFJ es tan fácil de complacer a otros?
Las palabras clave típicas en la prueba de personalidad ISFJ incluyen 'Delicidad', 'lealtad', 'considerable' y 'responsable'. Esto significa que tiene una fuerte visión emocional y conciencia del servicio. Puede detectar rápidamente las necesidades de otras personas y pensar en cómo ayudarlo en su mente incluso antes de que hablen.
Precisamente se debe a esta 'capacidad de percepción' y 'responsabilidad', puede llevar fácilmente la carga emocional de los demás, incluso si está agotado física y mentalmente, aún se aprieta los dientes y perseveran.
En un estudio de la personalidad del tipo MBTI dieciséis, más del 85% de los sujetos en el ISFJ dijeron que a menudo ponen las necesidades de otras personas delante de sí mismas y eran los principales 'defensores de alta frecuencia' entre todos los tipos de personalidad.
Además, los ISFJ a menudo no son buenos para expresar sus verdaderos deseos. En grupos, puede incumplir las decisiones de los demás, obedecer la mayoría de las opiniones y rara vez expresar activamente sus preferencias. Incluso si te resistes a tu corazón, elegirás permanecer en silencio.
Por ejemplo, cuando un amigo propone ir a un bar animado, quieres ir a un restaurante tranquilo, pero sonreirás, asentirás y dirás: 'Está bien'. Aunque te sientes cansado después, todavía no estás acostumbrado a expresar 'no'.
ISFJ-T e ISFJ-A: ¿Cuál es la diferencia entre el comportamiento halagador?
La personalidad ISFJ se puede subdividir en dos tendencias:
- ISFJ-T (tipo turbulento) : es más fácil preocuparse por las evaluaciones de otras personas y preocuparse de que no sean aceptados, por lo que están más inclinados a complacer;
- ISFJ-A (Tipo Confiado) : relativamente más propio. Aunque está dispuesto a ayudar a otros, tiene más coraje al expresar su rechazo.
Los datos muestran que alrededor del 84% de las personas ISFJ-T con frecuencia se preocupan por 'lo que otros pensarán de mí', mientras que solo el 40% de ISFJ-A tiene preocupaciones similares. Esta 'alta sensibilidad a la evaluación de los demás' es una de las causas fundamentales de muchos ISFJ que caen en la trampa de la adulación.
El precio de la personalidad agradable: ¿Qué has perdido?
Cuando da prioridad a satisfacer las necesidades de otras personas durante mucho tiempo e ignorar su verdadero estado, los siguientes problemas a menudo aparecen en silencio:
- Físico y mental agotado pero incapaz de relajarse : incluso si descansa, a menudo no puede recuperarse;
- Comience a resentirse con las relaciones íntimas : está claramente 'pagando', pero está cada vez menos dispuesto a acercarse;
- Perder Percepción de ti mismo : no has pensado en 'lo que realmente quiero' durante mucho tiempo;
- La ansiedad se convierte en la norma : siempre le preocupa que otros no estén satisfechos y siempre quieran cuidar todo con cuidado.
Si alguna vez te has sentido así, entonces es hora de hacer algunos cambios para ti.
Tres estrategias prácticas: detener a un inconsciente agradable y reconstruir la autoestima
Estrategia 1: No te apresures a decir 'ok', date un tiempo de amortiguación
ISFJ a menudo responde a las solicitudes de otras personas rápidamente por instinto, pero puedes practicar decir: 'Lo pensaré y te lo diré'. Esta oración simple puede ayudarlo a ganar espacio para pensar y evitar acordar y lamentar impulsivamente después.
Puedes preguntarte en tu mente:
- ¿Realmente tengo el tiempo y la energía?
- ¿Esto me cansará demasiado?
- ¿Existe una forma más adecuada de ayudar?
Pausa no significa rechazo, es el primer paso que aprende a cuidarse.
Estrategia 2: Escriba el cuidado personal en la 'lista de tareas pendientes'
Para ISFJ, un sentido de planificación y responsabilidad es una fuerza impulsora. También puede usar 'autocuidado' como una 'obligación' en lugar de una indulgencia 'deliberada'.
Por ejemplo:
- Diario: 10 minutos de meditación, paseos cortos y lectura;
- Semanalmente: tome un baño caliente y converse profundamente con familiares y amigos;
- Monthly: Organice un viaje corto y aprenda un nuevo interés.
Trátate a ti mismo como una 'tarea fija' y será más fácil no cancelar, postergar o ignorar fácilmente.
Estrategia tres: Exprese sus pensamientos valientemente y comience a practicar desde cosas pequeñas
No necesitas convertirte en una persona 'muy agresiva' a la vez. Puedes comenzar con la elección más pequeña:
- Di lo que realmente quieres comer al ordenar;
- Se propone cambiar el lugar de reunión;
- Expresando 'Quiero estar solo hoy y más tarde'.
Encontrará que no se le negará expresarse, pero puede hacer que otros lo comprendan y lo respeten mejor.
Si sospecha que es una personalidad agradable, recomienda estas pruebas psicológicas gratuitas:
- Prueba de tendencia a la personalidad: ¿Qué tipo de 'buena persona' eres?
- Autodificación de personalidad de adulación: pruebe su índice de salud de adulación (30 preguntas)
- ¿Eres una personalidad agradable? ¡26 preguntas para probar su verdadera personalidad!
Pueden ayudarlo a comprender sus patrones de comportamiento en las relaciones con más claridad y también pueden ser una oportunidad para comenzar a cambiar.
¿Quieres tener una comprensión más profunda de la personalidad de ISFJ? Empiece con la prueba
Si no ha realizado una prueba MBTI, primero puede probar la prueba de personalidad MBTI gratuita que proporcionamos para probar a qué tipo de personalidad pertenece. Este es el primer paso para conocerse a sí mismo y a la base para juzgar si tiene una tendencia de personalidad agradable.
Si ya sabe que usted es un ISFJ y desea tener una comprensión más profunda de sus fortalezas y debilidades de su personalidad, patrones de comportamiento y necesidades emocionales, bienvenidos a leer nuestro perfil de personalidad avanzado MBTI . Contiene un análisis de retratos de personalidad más completo que la prueba normal, ayudándole a ir más allá y ver más profundo.
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