今日のペースの速い社会では、ますます多くの人々が感情的なストレスを感じており、うつ病に苦しんでいるかどうかさえ疑いさえしています。しかし、多くの権威ある心理学的尺度がすでにオンラインで自己テストされていることを知らないかもしれません。 PSYCTESTクイズ（Psychtest.cn）は、感情状態をより科学的および体系的に評価するために、30を超える専門的な心理学的尺度を無料で公式に編集し、提供しました。
以下は、さまざまなタイプの感情的苦痛（うつ病、不安、双極性、笑顔、ストレススケールなど）に適した、大人、青年、および高齢者グループに一般的に使用されるスケールを含む、お客様のために準備したうつ病関連テストのコレクションです。
コア推奨テスト（推奨優先評価）
- うつ病の自己評価テスト：メンタルヘルスの状況の理解：最初に心理的評価にさらされているユーザーに適した簡単なクイックスタートエディション。
- PHQ-9うつ病セルフテストテーブル（無料テスト）|オンラインPHQ-9スケールスクリーニングツール：臨床初期スクリーニングで広く使用されている世界保健機関が推奨する標準スケール。
- QIDS-SR16：うつ病の症状の急速な自己評価尺度：PHQ-9よりも詳細で、過去7日間のうつ症状の頻度と重症度を評価します。
古典的なうつ病スケールシリーズ
- Burnsうつ病リスト（BDC） ：感情的な変化を自己探求する人々に最適です。
- SDSうつ病自己評価スケール無料オンラインテスト：中国の人口で最も広く使用されている古典的なツールの1つ。
- Bakerうつ病スケール（BDI-SF）無料オンラインテスト：海外の心理クリニックで広く使用されている臨床スケール。
- Bakerうつ病自己評価尺度BDI-IA ：BDIアンケートのオリジナルの長いバージョン、より包括的であるがより多くの質問。
- ハミルトンうつ病スケールHamd無料オンラインテスト：より詳細な評価に適した臨床医に一般的に使用されるスケール。
特別なタイプのうつ病検査
- 笑顔にうつ病はありますか？ ：笑顔、心が痛む？このアンケートは、「隠れたうつ病」を特定するのに役立ちます。
- あなたはうつ病に苦しんでいますか？ ：「落ち込んでいる」状態の自己評価。繰り返し感情的な変動をしている人に適しています。
- 感情的自己評価尺度：うつ病 - 不安ストレススケール（DASS-21）オンライン評価：1つのスケールは、3つの主要な感情的問題を同時に評価します。これは包括的かつ実用的です。
- 心理的ストレステスト：感情的なストレスが崩壊の瀬戸際に近づいているかどうかを判断するために使用されます。
高齢者にとって特別な
- 高齢のうつ病スケール（GDS）オンラインレビュー：高齢者向けに設計されたうつ病スクリーニングツールは、言語に優しいものです。
子供とティーンエイジャーのために
- うつ病障害（DSRS-C）の子供の自己評価尺度オンライン評価：7〜14歳の子供に適しているため、感情的な問題があるかどうかを特定します。
- 子供のうつ病スケールの無料オンライン評価：より簡潔なバージョンの子供のスケール。親が評価するために同行するのに適しています。
- 子どもと思春期のメンタルヘルス調査スケール（MHS-CA）オンラインテスト：思春期のメンタルヘルスレベルの包括的な理解。
- 親は次のとおりです。AchenbachChildren'sBehavior Scale（CBCL）無料のオンラインテスト：子どもの行動評価は、親の観点からの視点から、子どもの感情的な問題を判断するための重要なツールです。
併存疾患と同様の心理障害スケール
- 双極性障害 - 若いマニア評価スケール（YMRS）オンラインテスト：単にうつ病ではなく双極性障害（双極性障害）かどうかを最初に評価するために使用されます。
- 双極性障害障害アンケート（MDQ）オンラインテスト：双極性障害の一般的なスクリーニングツールは、双極性障害に関連する症候性傾向の存在を最初に評価するのに役立ちます。
- Yale Brownの強制スケールY-BOCS無料オンラインテスト：強迫性とうつ病はしばしば併存しているため、区別するのに役立ちます。
- ADHD注意欠陥ADHD ASRS成人の自己評価スケール無料オンラインテスト：うつ病とADHDは、多くの場合、青年と成人に絡み合っています。
- PTSD症状自己評価：心的外傷後ストレス障害（PCL-Cスケール）オンライン評価：外傷性経験はうつ病を誘発する可能性があり、このスケールは潜在的な外傷性歴史効果を特定するために使用されます。
- 境界性パーソナリティ傾向BPDセルフテスト：「精神障害の診断および統計マニュアルDSM-IV」の診断基準に基づいて、境界性の性格傾向があるかどうかを予備的に理解し、対人関係、感情規制、自己同一性などの状態を理解するのに役立ちます。
関連する性格と心理的背景テスト
- ナルシシズムの傾向と潜在的なNPDナルシシズム人格障害リスク評価：NPI-56ナルシシズムの人格スケール無料オンラインテスト：いくつかの抑うつ状態は、自己認知的歪みによって引き起こされ、NPDに関連しています。
- eisenk感情的安定（EES）無料オンラインテスト：個々の感情的安定性を判断するために使用される、イライラ/落ち込んだ性格を認識できます。
- ライフオリエンテーションテストロット-R無料オンラインテスト：長期的な感情状態に密接に関連する楽観的な悲観論インデックステスト。
- 心理的検査：潜在的な悲しみテスト：喪失や分離などの感情的な問題に直面したときの自己認識ツール。
- 無料のオンラインテスト：小児期の感情怠慢評価（CENQ） ：小児期の経験は成人のうつ病と非常に相関しており、このスケールは潜在的な外傷を特定するのに役立ちます。
- お世辞の性格のセルフテスト：お世辞の健康指数をテストします（30の質問） ：お世辞の性格はしばしば自己抑制を伴い、長期的なうつ病を簡単に引き起こす可能性があります。
包括的なメンタルヘルス評価の推奨
- 大学生のパーソナリティアンケートのUPIスケールの無料オンラインテスト：大学生のための一般的に使用される包括的な心理スクリーニングツール。
- 症状自己評価尺度SCL-90無料オンライン包括的な評価：自分の全体的な心理的状態の包括的な理解に適しています。
- SCL-90症状自己評価スケール：上記と同じ、全次元症状評価アンケート。
- SAS不安自己評価尺度の無料検査：不安レベルを判断します。これは、うつ病と併存状態を区別するのに便利です。
- ライフイベントストレススケールテスト：最近の生命ストレスは、うつ病を誘発する上で重要な要因になる可能性があります。
- 気分温度計（BSRS-5）オンラインテスト：5つの質問が心理的危機の程度を迅速に評価できます。
使用および温かいリマインダーの指示
- すべてのスケールは無料で公開されており、登録やログインを必要としません
- テスト時間の範囲は3分から15分です。環境が静かなときに答えることをお勧めします。
- すべての結果は参照目的のみであり、臨床診断に取って代わるものではありません。
- 複数のテストが中程度または重度のうつ病のリスクを示唆している場合、できるだけ早く専門家の助けを求めることをお勧めします。
結論：精神状態を理解することによってのみ、あなたは前進する力を持つことができますか
メンタルヘルスは決して弱さではありませんでしたが、人生の重要な背景でした。アンケートを使用して、自己理解のウィンドウを開くと、おそらくあなたはあなたの本当の自己を発見するでしょう。
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